准妈妈肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前或做其他不平常的姿势时，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。
身体状况
此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。
饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。
为了产后哺乳的顺利，此时应该注意乳头的护理。尤其是凹陷乳头的准妈妈，必须先行矫正。做一次贫血检测，如患贫血，应予以治疗。
这个时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医生如何进行改善。
夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。
检查状况
帮助准妈妈数胎动是这一阶段丈夫的主要任务，基本方法是让准妈妈平躺，尽可能保持情绪稳定，然后丈夫将双手轻放在妻子腹部，便可以感受到胎儿的活动。另外通过相应的仪器也可以测定胎儿在妻子腹中的运动规律，最好在每天清晨、午后以及傍晚各数1个小时，然后制作成表格，记录下相应的数值，之后将一天中3次胎动的次数相加乘4，就可以作为一个普遍意义上的数值来衡量12小时内胎动的次数是否正常。通常12小时内胎动在20～30次的范围内是正常的，但如果小于20次或者大于30次，则被认为是胎动异常，需要及时就医。
胎教故事：胎儿也能学习
准妈妈在具有丰富经验的教员指导下，用扩音器对胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，与胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者，胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思，并能对这些词汇做出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的；如果准妈妈能保持着旺盛的求知欲，胎儿也必将受到积极的影响，从而促进大脑智力的发育。
