1 准妈妈要进行贫血检查
随着胎儿的生长，所需要的营养也越来越多，容易导致准妈妈贫血。即使准妈妈在怀孕前检测没有贫血，到怀孕期也会有贫血症状的产生。其原因是孕期缺乏铁、蛋白质、B族维生素、叶酸等都可造成贫血，而以缺铁性贫血最为常见。孕产期女性的总需铁量约为900毫克，而食物中的铁仅能吸收10%，一般人每日从膳食中摄取的铁尚能基本维持“收支平衡”，但对准妈妈来说，因胎儿生长发育和自身贮备的需要，需铁量必然增多。因而每日食物中的需铁量应为30毫克～40毫克，一般饮食不可能达到此量，而且怀孕后胃酸分泌减少，影响铁的吸收。于是，准妈妈体内贮备的铁被动用，若未能及时补充，或者入不敷出，就会出现贫血。
所以准妈妈在孕期里应定期检查血红蛋白、红细胞计数，有贫血症状要及时发现。
2 纠正贫血的方法
贫血的病因很多，医生会针对不同类型的贫血给出不同的药物治疗方案，而配合药物治疗的同时，如果能搭配合理的饮食调理，在治疗过程中能够起到事半功倍的作用。另外，食补的同时，不仅贫血可以得到纠正，准妈妈的营养状态也可以得到很大的改善，为胎儿的生长发育提供充分的支持。而且实践表明，有相当一部分轻度贫血的准妈妈是可以通过对饮食结构的调整，无须药物，在短期内很好地纠正贫血的。下面详细介绍一些具有一定纠正贫血作用的食物。
