1 不宜进行性生活
在怀孕前3个月，胎盘还没有分泌出足够的维持妊娠的激素，胚胎组织附着在子宫壁上还不够牢固，若在此期间性交可引起盆腔充血、机械性创伤或子宫收缩而诱发流产。妊娠4个月后，胎儿发育快，羊水量增多且张力加大，过多或粗暴的性交可使胎膜破裂，羊水流出而流产。
2 起居生活应注意的问题
流产、早产常因为动作不慎，所以孕妇勿登高，勿用力，勿疾行，勿侧坐，勿曲腰，勿高处取物，勿久立久坐，勿久卧。
妊娠时不要挤公交车，上下班要特别注意安全，在上下班要避开乘车高峰。此外，提东西的重量不应超过5千克，严禁抬、挑、提重物。
孕妇在洗、晾衣服时亦要注意，要用温水，即使是淘米洗菜也要注意不用凉水。洗衣服用肥皂不用洗衣粉，因洗衣粉里含有对胎儿有害的物质；晾晒衣服切勿登高。还有，孕妇不要在油烟较多的地方停留过久，厨房一定要通风或装抽油烟机。
孕妇上班时最好不要单独一人工作，因为孕妇随时会发生意外，无人救助是非常危险的。
3 保持口腔卫生
孕期准妈妈要加强进食后的口腔卫生，这对防止发生牙齿和牙周组织疾病尤为重要。要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口，并经常使用口腔含漱清洁剂。有些妇女在妊娠前已有牙龈炎，妊娠期则可使症状加剧。妇女若患有妊娠期牙龈炎应及时到医院进行诊治。
4 不要滥服鱼肝油
许多准妈妈认为鱼肝油属滋补药，对怀孕有益，便服用过多的鱼肝油，殊不知过多服用鱼肝油，会导致胎儿畸形。国外遗传和生理学专家在研究和调查中发现：某些使用维生素A、维生素D治疗皮肤病的准妈妈，多生下畸形胎儿。其原因是由于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、维生素D的亲和力越强，畸形的可能性越大。在国外，鱼肝油并不作为滋补药，而是作为一种维生素缺乏症的治疗药物。在国内由于偏见和误解，滥用鱼肝油的现象较为普遍。为使后代健康成长，准妈妈在服用鱼肝油时要慎重，如病情需要，应遵医嘱服用。
5 准妈妈防辐射必读
电脑
电脑周围会有高频电磁场产生，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间坐在电脑前，将会影响准妈妈自身心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会因劳损影响正常分娩。
在使用电脑时可以穿上防辐射服，就像是做饭时的围裙一样，或者含多元素的织物，以防电场，又要消除磁场，同时还可以阻隔少量的X线。换一个液晶显示器，可以减少1/3的辐射量。
另外，在电脑旁边放盆仙人掌也可以减少电脑辐射，因为仙人掌对于辐射有较强的吸收力。
电视机的辐射
一般来讲，电视机在出厂前都已做了严格的检测，其电离辐射率不超过0.5毫伦，不至于对人造成放射线的危害。但放射线本身是一种能量，它产生的二次效应的能量传递，将对人体产生危害。
科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位准妈妈进行的调查结果表明，其中20%的准妈妈发生自然流产。因此提醒准妈妈，不要一有时间就坐在电视机前，而应多到室外活动，每天看电视不宜超过3小时。
给准妈妈的建议
不要观看恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧，准妈妈心理及精神上的压力和刺激会影响胎儿的发育。
复印机
准妈妈使用复印机时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。
装饰材料的辐射
家中使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，如家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重。因此，无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，减少接受辐射的时间。
电磁炉
电磁炉发射的电磁场很高，比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。人们信任电磁炉烹制食品的质量，但是很少有人对它可能带来的影响提出质疑。
面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：孕妇应当避免接触电磁炉。妊娠期，丈夫要主动承担做饭的责任，让妻子和未来的宝宝远离不良电磁波的危害，这是丈夫在妻子孕期应该做的事！
微波炉
有关科学报告指出在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，可以烹熟鸡或鱼。关键的问题是，如果微波炉密封不好，微波也同样振动旁边使用者身上的分子！由此可以看出，微波也可能给人带来危害，尤其是在孕早期，这有可能会导致胚胎的畸形。
6 准妈妈忌用的化妆品有哪些
染发剂
据国外医学家调查，染发剂不仅可以使准妈妈患皮肤癌，还可以导致胎儿畸形。所以准妈妈不宜使用染发剂。据有关资料报道，染发剂对胎儿有致畸、致癌作用。有些准妈妈对化妆品会产生严重的过敏反应，头面部出现皮疹、发痒，眼睑甚至整个颜面部肿胀无法睁眼。因此引起先兆流产者并不罕见。
口红
口红多含有油脂、腊黄、颜料等。油脂为羊毛脂，是一种天然的动物脂肪，是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗入人体皮肤，具有较强的黏合性，可以吸附空气中飞扬的尘埃，各种金属分子、细菌和病毒，经过口腔进入体内，一旦抵抗力下降就会染病。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能通过胎盘对胎儿造成威胁。
此外，口红中的颜料，目前国内外多采用一种叫做酸性曙红的红色粉末，其本身就是对人体有害的一种色素，有些研究发现，它能损害遗传物质——脱氧核糖核酸，引起胎儿畸形。
冷烫精
据法国医学专家多年研究，女性怀孕后，头发变得非常脆弱，而且非常容易脱发。此时，如果用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响女性体内胎儿的正常发育，少数女性还会对此产生过敏反应，因此准妈妈不宜使用化学泠烫精。
增白霜
增白及祛斑类除色素化妆品中，一般都含有无机汞精盐（氯化汞或碘化汞）和氢醌等有毒的化学药品，它们很容易被正常皮肤吸收，并且可以积聚，经常接触汞，染色体畸变率升高。汞可与核蛋白结合引起染色体畸变，还可以通过抑制超氧化物歧化酶的作用让细胞内自由基形成增多，导致DNA分子损伤。更可怕的是，这些有毒物质可经母体胎盘转运给胎儿，导致胎儿蛋白质分子变性和失活，使细胞生长和胚胎发育速度减慢，导致胚胎异常。
7 准妈妈要避免剧烈运动
从现在开始，准妈妈要避免剧烈运动，尤其是有习惯性流产的准妈妈，更应在医生指导下卧床静养，采取相应的保胎措施。如果身体允许的话，散步运动是孕3月不错的选择。散步温和、舒缓，可缓解早期不适，选择在林荫道、江边、公园或郊外等空气新鲜又人少的地方，准妈妈不仅可以欣赏风景，排遣怀孕的不安情绪，还可促进身体的血液循环，促进睡眠、增加耐力，改善全身器官组织的功能，给宝宝提供好的生长环境。
8 准妈妈不要穿紧绷的裙子
孕3月不要穿着腰部紧绷的裙子，也不能像平常一样穿着牛仔裤。不要认为这并不要紧，当你勉强拉上拉链，会使整个身体紧绷。怀孕并非普通的发胖，而是腹中的胎儿不断地成长。绝对不要勉强地穿着过紧的衣服。压迫腹部，会导致下半身浮肿，而更严重的是影响胎儿的发育。
