投篮是篮球运动当中最重要的得分手段。同学们最初练习投篮时，一定要注意掌握正确的姿势。投篮的正确姿势是持球的小臂和球垂直，球在头上方，小臂与头颈平行，这样起跳时容易掌握平衡。以手腕来控制球运行的弧度，以小臂带动上臂发力，手掌空心托球，用手指控制球的转动。起跳的同时，手臂要同时做动作。身体升到最高点时，球从手中的最高点投出。这样球运行的弧度就很合适，自己也觉得轻松。有的同学投篮姿势很别扭，命中率就不可能高。
初练投篮基本功时，最好持球站在离墙四五米处，反复接投，50次为一组。这是为了掌握投篮的“熟练度”。实际做投篮练习时，可连续跳投20次为一组，共做满5组。投篮距离以8米为宜，可经常变换角度，以掌握“不定点”的投篮技术。随着投篮命中率的不断提高，练习次数也要不断增加。练投篮时，必须注意平均起跳高度和手法的一致性，以保证比赛时投篮的稳定性。
