一、畏寒症
非病理性畏寒症
在机体处于不同生理状况，或当外界环境发生改变时，人体血管会发生相应的收缩和舒张。这一过程称为生理功能调节。但是，由于受到刺激，血管过度收缩，会导致局部供血不足，人体便会感到寒冷，这样就会有畏寒的感觉。在青春期女性和40岁左右的中年女性中，畏寒症比较常见。
在医学上，这并不能称之为疾病。同时要根据产生畏寒的原因采取相应的缓解措施。如果畏寒症由自主神经功能紊乱引起，应针对症状进行治疗；如果是疲劳过度引起，就必须注意休息和营养，合理安排工作时间。
病理性畏寒症
有时畏寒症是由一些疾病引起的，如血栓闭塞性脉管炎、动脉血栓形成、雷诺病、自身免疫病。此外，贫血、糖尿病、肾炎、心脏病、卵巢功能障碍、营养失调、心功能不全等疾病也可能引起畏寒症。因此，出现畏寒症时，应及时去医院就诊。
改善方法
1.勤运动、勤甩手
早上起来做做运动，经常走走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，如果能走上30分钟，促进气血运行，全身就会温热起来。如果在早晨就让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。
2.多补充维生素E
维生素E不足将会导致激素分泌失调，所以应该注意摄入富含维生素E的食物。但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月以上才可见效。
3.多吃坚果及胡萝卜
在日常生活中可从食物中摄取营养，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、松子等，蔬菜类的胡萝卜、甘蓝、菠菜等，水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择。其他如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷人的最佳食物选择。
4.常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，还可以达到补身的效果，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷的症状，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
5.用干毛巾擦身或冷水擦身
这样可以刺激神经末梢和毛细血管，具有促进血液循环，镇静自主神经的作用。此外，做伸展全身肌肉的运动也有好处。
6.注意保暖
天气冷时要做好各种保暖的措施，如外套、帽子、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，都要穿戴整齐。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。同时也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
7.不要饿过头
让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。所以不要为了优美的线条，就偏食、过度减肥。如果预先知道某天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
8.不喝冰冷的饮料，要多喝热汤
吃饭时要多喝一些热汤来帮助暖和身体。但切忌喝得太饱，因为那样会妨碍胃的消化功能，造成严重的不适感。
9.服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
10.晚上临睡时泡脚
用38℃～40℃的水泡脚20分钟，水要没过脚踝，这样有利于促进血液循环，如果在泡脚的同时再揉搓双脚的穴位，效果会更好。
二、头晕
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。另外，抑郁症早期也常有头晕现象。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡感障碍或空间感觉定向障碍时，会感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃。
非病理性头晕
很多情况都会使人感到头晕，包括眼睛疲劳、过度紧张或劳累，从黑暗处走到光线明亮的地方时，酗酒和过量吸烟时，长期便秘、晕车、饥饿、低血压等。一般上述原因解除后，头晕便会消失，所以不用担心。同时缺氧、精神紧张、更年期综合征也可能引起头晕。如果头晕是由多种原因引起的，并且长时间或经常发生，应去医院就诊。如果经过各种检查仍找不出造成头晕的原因，应检查内耳前庭的平衡功能，以便做出诊断。
病理性头晕
有时感到周围物体倾斜或旋转，有时即使卧床也有陷入地底下的感觉，而且周围物体在不停地晃动，引起这种症状的疾病可能是前庭神经元炎、突发性耳聋、内耳炎、脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等。
如果感到身体和头在旋转或摇晃、全身无力、平衡失调或突然眼前发黑，则其可能的原因包括高血压、低血压、变应反应等。
就诊须知
发生头晕症状，应该去医院的内科或耳鼻喉科进行全面的检查，以便于确诊。为了能准确地回答医生的问诊，一般要对以下问题做好记录：
1.发作时间和频率。
2.一般在什么时候比较容易发作。
3.过去颈部是否受过重击。
4.现在正在服用的药物。
5.颅脑、面部、耳、鼻、眼等是否有疾病。
治疗
无论哪种原因引起的头晕，首先应从思想上引起重视，由于引起头晕的病因众多，如脑肿瘤、脑血管病、内耳疾病、部分内科疾病均可引起头晕，所以患了该病，均应积极地去专业脑病医院或正规医院神经内科进行各方面的鉴别性检查诊断。确诊定性后，再找专业性强、有丰富临床经验的医生，进行有效系统地治疗。这样可尽早地治愈一些原发病因，以免疾病进一步发展，造成器官损害，许多损害是不可逆病变，将无法治疗。
预防
1.积极参加体育锻炼。可以根据自己的身体状况进行适当的锻炼，体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄。
2.饮食宜清淡和容易消化。不宜经常吸烟、喝酒、饮浓茶及咖啡，也不宜食用韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3.冬瓜、萝卜、芋艿、慈姑、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4.不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5.发作期宜卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。
6.卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7.保持心情舒畅，防止喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。
三、头痛
头痛指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，它是临床上常见的症状之一。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，有的是由于紧张的因素所致，但一般病因诊断常比较困难。
非病理性头痛
1.紧张性头痛：紧张性头痛的典型症状是头部有压迫紧绷的感觉，头痛发生的位置在头的两侧，在门诊个案中高达90%属于紧张性头痛。紧张性头痛的症状为，头颈部的肌肉过于紧绷，疼痛不会因为身体活动而加剧，也不会有恶心的现象，但会有畏光或怕吵的症状，有时也会有头晕的症状。
2.短暂性头痛：由乙醇中毒、睡眠不足、感冒、噪声、晕车、人群拥挤、高温高湿环境等引起的短暂性头痛。
3.慢性头痛：一般指没有特殊的原因而突然发生的头痛，过一会儿便会自然缓解。
4.偏头痛：偏头痛包括两大类：无预兆性偏头痛，通常是单侧性、搏动性、反复性发生，日常活动会加重头痛，常伴随有恶心、畏光、怕吵，每次持续4～72小时；预兆性偏头痛，反复性发生且发生头痛前会有预兆性，预兆性症状通常在5～20分钟内逐渐产生，一般持续不会超过60分钟，视觉性预兆是最常见的预兆性症状，像是眼冒金星等，其他预兆还有半身感觉异常、言语障碍或偏瘫的现象，头痛约持续4～72小时，同时有恶心及畏光的现象。
5.精神性头痛：由精神紧张所引起的头痛。
6.其他的头痛：由耳、眼、鼻、牙齿疾病和月经期综合征、慢性疲劳、偏食等引起的头痛。
病理性头痛
有时有些头痛是由疾病引起的，如脑血管疾病、脑肿瘤、青光眼、肺性脑病、耳疾病、鼻及鼻窦疾病等。对于疾病引起的偏头痛应及时去医院检查。
预防
对于慢性头痛，我们可以采取以下措施来达到预防和缓解的目的。
1.平衡饮食，养成良好的饮食习惯，不吃过咸、过油腻的食物。2.洗温水浴，并做健身操，保持身体健康。
3.保持心情愉快，缓解紧张情绪。
4.注意眼睛保健，避免眼睛疲劳，每年检查一次眼睛，并且要佩戴合适的眼镜。
5.坚持体育锻炼，且达到出汗的程度。
护理要点
1.轻度头痛一般不用休息，可服用止痛药如去痛片等，如有剧烈头痛必须卧床休息。
2.头痛者的休息环境要安静，室内光线要柔和。
3.注意了解病人头痛的部位和症状，这样可以有针对性地给予相应护理。另外，还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
4.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。
5.有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红口苦症状的病人，应加强其精神护理，消除病人易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病，高血压病人应注意休息，保持安静，按时服降压药。
四、贫血
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少到正常值以下，血红素不足。翻转眼睑，检查上睑结膜，若结膜苍白，便可初步诊断为贫血。造成贫血的原因有多种，如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给予富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
症状
软弱无力、疲乏、困倦，皮肤、黏膜苍白，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。呼吸系统：气急或呼吸困难。中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等。食欲减退、腹部胀气、恶心等。女性患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。
病因
1.青春期女性月经不正常，月经量多，体内失血较多，造成失血性贫血。
2.孕期胎儿吸收了母体大量的营养，造成营养相对缺乏，是营养性贫血的原因。
3.产后出血也是造成失血性贫血的原因。
4.围绝经期女性月经不规律，导致失血性贫血。
分类
1.缺铁性贫血：是由缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良、大量长期少量出血和钩虫病。我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁女性健康。
2.巨幼细胞贫血：一般老年人和施行过全胃切除术者易发生巨幼细胞贫血。其原因是由于缺乏叶酸和维生素B12.患巨幼细胞贫血时，应去医院的血液科就诊。
3.出血性贫血：是由急性大量出血，如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等所引起的。
4.溶血性贫血：红细胞过度破坏所引起的贫血，但较少见，常伴有黄疸，称为“溶血性黄疸”。
食疗
1.龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效为养心补脾，滋补强壮。
2.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效为补铁，适用于缺铁性贫血。
3.制首乌60克，红枣3～5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮1～2分钟即可，热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。有补肝益肾，养血理虚的功效。
五、低血压
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，即高压低于12千帕（90毫米汞柱），低压低于8千帕（60毫米汞柱）。成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。
病因
1.遗传：大多数人的低血压是遗传的体质所致，并没有症状，不需要治疗。
2.减肥：据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。一些女性由于减肥，影响了正常进食，再加上体形瘦弱，就容易发生低血压。
3.疾病：心脑、肾等重要脏器的损害均可以引起低血压。
非病理性低血压
1.体质性低血压：身体没有症状，只是血压比正常值低。
2.直立性低血压：平卧时血压正常，在体位骤变，主要由卧位突然站起时血压过度下降，常导致大脑供血不足而眩晕。
病理性低血压
1.继发性低血压：指的是除低血压症状外，还表现出引起低血压的基础疾病的症状。包括肺源性心脏病、恶性肿瘤、十二指肠溃疡、艾迪生病、内分泌系统疾病、心肌梗死、甲状腺功能减退症等。
2.继发性直立性低血压：引发直立性低血压的疾病包括脊髓结核、帕金森病、糖尿病、主动脉瓣狭窄等。
对于低血压疾病引起的要及时查明原因，对症治疗。
预防
1.长期低血压应及时找医生确定低血压的原因，以便及时得到治疗。
2.可适当多吃食盐，因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症状的作用。但是食盐摄入量不可太高，因为那样会引起心血管疾病。
3.常吃生姜，因为姜具有促进消化、健胃、升高血压之功效。
4.可常食用莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，可以达到养心益血、健脾补脑的效果。
5.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
6.积极参加体育锻炼，增强体质，加强自身免疫力。
食疗
1.新鲜鲫鱼1条，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可食用。
2.红枣10枚，板栗200克，当归5克，枸杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。
3.太子参30克，山药25克，薏米20克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡涨捞出），再将糯米50克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米一顿吃完，早晚各一次，15天为一疗程，大多数人一疗程即可见效。
4.红枣2O克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。
六、低血糖
低血糖指血糖浓度低于2.77毫摩尔/升（50毫克/分升），是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见并发症。低血糖早期症状以自主神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等。
病因
1.胰岛素用量过多或病情好转后胰岛素还未减量。
2.进食或加餐较平常时间推迟。
3.活动量明显增加，却未相应加餐或减少胰岛素用量。
4.注射混合胰岛素的比例不当，且用量较大，常常白天尿糖多而夜间低血糖。
5.情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时。
6.出现酮症后，胰岛素量增加，而进食量减少。
7.用了加剧低血糖的药物。
急救
1.要注意绝对卧床休息，并及时补糖。在低血糖发作时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意勿使食物呛入气管或吸入肺中，引起吸入性肺炎或肺不张，造成对生命的威胁。
2.静脉推注50%葡萄糖40～60毫升，是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚未造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
3.能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖、高蛋白、高脂肪、少食多餐，必要时在午夜加饮糖料一次。
预防
1.避免过度劳累及剧烈运动，一日三餐按时进食。
2.如果发现白天尿量多、尿糖多，夜间常发生低血糖时，应检查是否由注射部位吸收不良而引起的，酌情改变注射部位。
3.正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。严密观察口服降糖药的使用，发现低血糖反应时，应及时调整。
4.糖尿病人应随身携带一些水果糖、饼干等食品。
七、浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。引起浮肿的病因很多，而且复杂多变。浮肿与身体很多器官的病变有关，比如心脏病、肝病、肾病、内分泌等，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。另外，自身所处的环境、生活方式、行为动作等都可能引起浮肿。
非病理性浮肿
如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性浮肿，与病变无关，多半是因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致的。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活规律和饮食习惯就可以得到缓解。
病理性浮肿
指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
改善方法
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用都会造成静脉回流差，导致下半身浮肿。改善的方法包括以下几个方面：
1.尽量避免长时间坐或站。
2.弹性袜的正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。
3.睡前抬高小腿。
夏天浮肿的食疗
1.红薯煨生姜：红薯500克，生姜3片。将红薯挖洞，放入生姜，加水煲熟或烤熟。每天早晚各吃250克，连续食用。此方有健脾之功效，适宜脾阳所致之浮肿者服用。
2.鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克，赤小豆120克，陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用一次。此方有健脾、利水、祛湿之功效，适宜脾阳虚行浮肿、孕妇浮肿、肝硬化浮肿者服用。
3.花生煲鲫鱼：花生仁50克，鲫鱼300克。加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜脾阳虚行浮肿者服用。
八、便秘
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病，是指粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
非病理性便秘
1.肠痉挛性便秘：由于结肠运动功能增强，呈痉挛样收缩而引起便秘。同时自主神经紊乱、精神紧张也对胃肠运动有明显影响。
2.结肠运动功能障碍性便秘：此类型便秘多发生于老年女性身上，这是因为老年女性体弱，活动过少，肠道蠕动减弱而导致便秘。
3.直肠型便秘：此类型便秘多发生于家庭主妇身上。粪便输送至直肠，但由于排便反射弱而滞留在直肠内不得排出。
4.各种原因造成排便习惯受干扰或抑制引起的便秘：由于旅行等原因，生活环境改变、精神紧张而出现便秘。
病理性便秘
容易引起便秘的疾病主要是慢性肠炎、肠梗阻、肠粘连、先天性巨结肠、肝脏疾病、胆道疾病、直肠癌、结肠癌、阑尾炎等。
治疗便秘的食疗方：
1.紫菜芝麻饭：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动。芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2.醋拌圆白菜：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3.蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克，徐徐加入，再搅匀，搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。代茶饮。肠燥便秘者，食之立效。
4.醋腌莲藕：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁，防止便秘。
预防
1.要保持心情舒畅，生活有规律，并适当参加体力劳动。经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。要注意避免久坐、久卧、久站。
2.养成定时排便的习惯。只要坚持养成定时排便，就可逐渐建立起排便的条件反射，习惯后则能按时排便。
3.自我保健，经常做体操、缩肛训练、太极拳等。
4.养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
5.自我腹部按摩，方法为仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
6.不要穿紧身的衣服。
7.有便感的时候不要忍着。
8.不要经常服用通便药物。
9.饮食中要注意对纤维素的摄取，而且食物中要添加适量的粗粮。10.每天早晨起床后空腹饮用一杯清水，这样有润肠的作用。
九、痔疮
痔疮，又名痔核、痔病、痔疾等，是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，人类特有的常见、多发慢性病。一般20～40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。
痔疮的形成主要是因腹腔压力增高，影响直肠和肛管的血液循环，血液回流受阻。如大便干结、大便次数增多、大便时间过长、久坐、腹部肿瘤、肝硬化门静脉压力增高、长期咳嗽、久病体虚、中气不足、饮酒、习食辛辣燥热食品、妇女妊娠、分娩等。根据发病部位不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。又根据病变不同分为三期，其主要表现是大便后出血、疼痛、痔核脱出、发炎、水肿、嵌顿。若治疗不及时或不彻底，极易造成慢性贫血，严重时会出现晕厥、休克、甚至直肠坏死、癌变。
痔疮的典型症状是便血，痔块脱出，疼痛。长期出血和曲张静脉可导致缺铁性贫血。
治疗
1.内痔注射法：优点是痛苦小，疗程短，安全，简便。但有复发的可能，适用于单纯内痔出血且不愿接受手术治疗者，或因合并其他疾病而不能耐受手术者。
2.激光治疗法：术后肛门下坠感较轻，痛苦较小。缺点是脱痂期有出血的可能。
3.多功能电子治疗法：这种方法痛苦小、疗程短。然而一次治疗去除组织较少，因此适用于血栓外痔、肛裂、单纯外痔皮赘，对内痔脱出及出血者治疗效果欠佳。
4.PPH法：无痛、疗程短，一般只需住院3～4天。适用于三四度内痔及以内痔为主的混合痔，对外痔效果较差。
5.冷冻疗法：冷冻治疗只适于内痔，而且术后因组织坏死，有时导致大出血。因此，是否选择冷冻治疗应根据病情而定，最新的方法未必是最好的方法。
食疗
1.白糖炖鱼肚：白砂糖50克，鱼肚50克。将鱼肚和白砂糖一同放在砂锅内，加水适量，炖熟即可。每日1次，连续服用有效。可以止血消肿，适用于痔疮。
2.香蕉粥：香蕉250克，大米50克，水适量。香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。每日早晚服用。如治便秘，可在粥中加点香油。可以清热、解毒、润肠，适用于痔疮出血、便秘、发烧等症。
3.煮羊血：羊血200克，味精、米醋适量。将羊血切成小块放入碗中，倒入米醋，煮熟后用少许食盐调味。可以化淤止血，适用于内痔出血、大便出血。
4.清蒸茄子：茄子1～2个，油、盐适量。茄子洗净，放入碟内，隔水蒸，熟后取出加盐适量。佐餐食。可以止痛消肿，适用于内痔发炎肿痛、初期内痔便血、痔疮便秘等症的辅助治疗。
预防
1.加强锻炼：经常参加多种锻炼，如广播体操、太极拳等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。
2.合理调配饮食：合理调配饮食既可以增加食欲，纠正便秘，改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
3.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
4.养成定时排便的习惯：健康人直肠内通常没有粪便，随早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
5.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤。
6.先治疗原发病症：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬化引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬化。不应急于治疗痔疮，因为肝硬化缓解后痔疮症状是可以改善的。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻、减少和防止痔疮的发作。
十、腰痛
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。腰疼痛多由肾阳不足、寒凝带脉或肝经湿热侵及带脉、经行之际、阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。
病因
1.长期受力：腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱。对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。
2.生理疼痛：女性由于月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是女性常见的病症。经产妇女多数都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。
3.疾病：很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
非病理性腰痛
一般的腰痛不是由骨科疾病和内科疾病引起的，其原因包括：
1.缺乏运动：由于缺乏运动，使支持脊柱的背部和腹部的肌肉虚弱，不能有效地保护脊柱，从而易受外力伤害而发生腰痛。
2.穿高跟鞋：女性穿高跟鞋使其躯干长期处于前倾体位，容易造成腰部疲劳和腰椎间盘的退变和损伤而导致腰痛。
3.不良坐姿：长时间弯腰、不正确的睡姿、仰着脖子看电视等不良姿势容易使肌肉、神经过度紧张而导致腰痛。
4.过软的垫褥：长时间睡软床会引起脊柱变形而导致腰痛。
5.妊娠：由于妊娠、分娩等生理负担使躯体后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，导致腰痛。
6.精神紧张：精神过度紧张也可能导致腰痛。
病理性腰痛
1.妇科疾病：月经失调、宫颈炎、盆腔炎、子宫脱垂、子宫后倾、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、流产等都可导致腰痛。
2.脊柱病变和肌纤维组织炎：腰损伤、椎间盘突出、脊柱骨折脱位、坐骨神经痛、强直性脊柱炎等。
3.其他疾病：泌尿疾病，包括肾盂肾炎、膀胱炎等，胆道疾病，包括胆结石、胆囊炎等均可引起腰痛。
治疗
对于一般的腰痛可以通过以下方法进行缓解。
1.卧床休息：感到腰部疲劳、活动受限、疼痛时，应立即卧床休息，待缓解后方可下床劳作。
2.伴有炎症时可用冷敷治疗：取冷毛巾敷在疼痛部位，待毛巾变温后重新用冷水洗毛巾。但注意不可将毛巾放在冰箱中进行冷冻后敷于患处，以免冻伤皮肤。
3.慢性腰痛应注意保暖：佩戴腰围或穿毛线裤可以缓解腰痛，当下有很多爱美的女性常常穿一些低腰的裤子，这于健康是十分不利的，因为关节处最易招致风寒。
4.温水浴：温水浴是一种温热疗法，采用40℃的热水，淋浴或浸浴10～15分钟。注意水温不能太高，洗浴时间也不要太久。
5.针灸疗法：一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪。还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧烈腰痛者，可于委中穴放血，可于腰部拔火罐。
6.推拿疗法：先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。然后再用按、揉、擦等法。
预防
1.地板及台阶要防滑：在走廊、厨房的地板上打蜡可以防滑。在台阶上铺上防滑垫以免不小心摔倒。尤其要注意的是卫生间的防滑，因为卫生间平时的湿度很大，稍有不慎就会跌倒造成损伤。
2.洗涤池和灶台的高度应与身高适合：一般洗涤池、灶台应比肘部低大约10厘米，这样在家务劳动中就不用弯腰屈背，可以有效地避免慢性腰损伤。
3.穿合适的鞋子：尽量少穿高跟鞋，以免躯体重心改变而引起腰痛。同时，注意不要穿太挤的鞋子，因为脚上的穴位比较多，容易引起一些疼痛。
4.注意床铺的选择：睡硬板床和比较硬的床垫可以使脊柱保持平直状态，尤其是发育阶段的女性。
5.注意搬举重物的技巧：搬举地面的重物时，要屈膝，腰背挺直，以避免腰损伤。
6.在大型运动前要做好准备活动，以免造成腰部肌肉拉伤。
十一、腹泻
腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在2个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状，伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染，伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌，伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌，伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染。此外，腹泻还可引起脱水、营养不良，表现为皮肤干燥、眼球下陷、舌干燥、皮肤皱褶等。
非病理性腹泻
有时腹泻是由于日常生活中饮食不当或生活没有规律等原因造成的，一般不需要药物治疗。主要包括：
1.吃了不易消化的食物后引起的腹泻，例如喝了凉牛奶、果汁、啤酒后引起的腹泻。
2.睡觉时受凉、感冒引起的腹泻。
3.过敏性结肠炎使食物残渣过快通过肠腔而发生的腹泻。
4.胃张力减弱，消化功能差导致腹泻。
5.精神紧张引起的神经功能性腹泻。
病理性腹泻
如果腹泻的次数过多，持续时间长，且反复发生，则应去医院就诊。引起腹泻的疾病包括慢性肠炎、胃癌、大肠癌、胆道疾病、生殖系统疾病、神经系统疾病、精神病、食物过敏症、急性中毒等。
症状
粪便的性状：粪便稀薄，或者带有黏液、脓血或未消化的食物。
粪便的气味：如果粪便呈酸臭味可能是发酵性腹泻，如果呈恶臭则可能是腐败性腹泻。
粪便的颜色：粪便呈暗红色或血便多见于阿米巴痢疾、急性细菌性痢疾、食物中毒、肠结核、伤寒以及使用抗生素而发生的抗生素相关性小肠、结肠炎等疾病引起的腹泻。
腹泻次数：一般急性腹泻每天排便达10次以上。慢性腹泻多为每天排便数次。
伴随症状：腹泻常伴发热、腹痛、恶心、呕吐等症状。
伴随体征：腹泻伴皮疹或皮肤干燥时，应请医生治疗。
治疗
1.大量饮水：少量多次地饮温水可以避免因腹泻而引起的脱水，但是不要饮冷果汁、冷牛奶，以免使肠道受到刺激而加重腹泻。另外，由于腹泻会导致大量的盐分流失，饮水时最好在水中略加一点盐。
2.卧床休息：减少运动，抑制肠蠕动亢进，尽量使食物残渣在肠道停留的时间延长，这样有助于粪便的成形。
3.忌食辛辣食物、咖啡和酒：在腹泻期间忌食任何刺激性食物，尽量减少胃肠道的蠕动，使其得到休息。
4.补充矿物质：服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。
食疗
发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等，不要食用过于油腻的食物。
急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗，以防体内电解质紊乱。
缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。
恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。
预防
在腹泻期间应多吃易于消化和吸收的低渣饮食。
豆类：多吃豆腐、豆浆和豆粉等。
鸡蛋：适宜吃煮得半软的鸡蛋或清淡的蛋花汤、鸡蛋羹，既可以保证营养又容易消化和吸收。但要注意有肝胆疾病的人，应少吃或者忌吃鸡蛋。
乳类：乳制品适合腹泻者食用，因为其中的蛋白质含量高，而脂肪含量少。但应注意的是不要饮用冷牛奶。
鱼类：清蒸鱼、水煮鱼的脂肪含量少，易于消化，很适合腹泻者食用。注意尽量少吃生鱼片，因为没有经过高温加热的鱼体内可能存在寄生虫。做水煮鱼的时候不宜放太多的辣椒，以免引起胃肠不适。
蔬菜：蔬菜应做成蔬菜泥、蔬菜汁后食用，可以抑制肠的蠕动。
茶：茶叶有收敛、抑菌、止泻的功效。但要注意吃鱼后，不要马上就饮茶水，因为茶叶中的鞣酸容易与钙结合，不宜消化。
酒：适量饮酒可以促进血液循环和胃酸的分泌，有助于消化和吸收。
注意在腹泻期间不要吃富含纤维素的食物和硬的食物、易发酵产气的食物、脂肪含量高的食物和生冷食物。
十二、肥胖
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖通常分为两类，一类是继发性肥胖，它是伴随着某些疾病而发生的，如胰岛性肥胖、甲状腺机能低下性肥胖等，第二类为单纯性肥胖，它伴随内分泌等系统的变化，主要是由于碳水化合物及动物性脂肪摄取量超过了人体的消耗量，引起人体病理或生理改变。人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的，男性一般脂肪沉积在腹部，女性多沉积于乳房、臀部、大腿上部。
病因
1.遗传与环境因素：一般亲代肥胖的，子代80%都有肥胖的倾向。
2.物质代谢与内分泌功能的改变：代谢紊乱会使大量的脂肪不被分解。
3.能量的摄入过多：摄入过多，消耗减少，这样使脂肪大量地聚集在皮下，最终导致肥胖。
4.脂肪细胞数目的增多与肥大：这是造成肥胖的最直接原因。
5.神经精神因素：神经功能紊乱会导致脂肪的代谢失衡，造成肥胖。
6.生活习惯：有的人习惯晚上进食，这样会使多数能量都储存在体内，热量在睡眠时得不到分解，使得多余的能量在体内转变为脂肪储存起来，储存脂肪的量超过一定标准就形成了肥胖。
7.膳食不均衡：主要是维生素和矿物质摄入过少，造成糖类和脂肪分解受阻，导致体重增加。另外，不合理的饮食习惯也会造成肥胖，如不吃早餐、晚餐吃的过多、吃的过快、爱吃甜食等。
8.运动量少：运动量少，消耗能量就少，这也是引发肥胖的主要因素。人体每天所需热量大约为2400千卡（10036.8千焦），其中用于基础代谢的热量为1200千卡（5018.4千焦），适量的运动需要消耗1200千卡（5018.4千焦）。如果每天不运动或运动量少，有450千卡（1881.9千焦）热能没用完，就会转化为50克脂肪。
并发症
肥胖是一种病，称为肥胖病，其最大的危害是可导致一系列严重的并发症，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血管疾病、脂肪肝、肾病、肠癌、痛风（高尿酸血症）、性功能障碍等。肥胖直接造成体态笨重、活动不便，还会产生心理障碍。对于儿童，因生理和精神上的因素，会影响儿童智商，可导致智商低于普通儿童。肥胖常见的并发症包括以下几种：
1.高血压：肥胖者体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加，小动脉外周阻力增加，导致心脏增加血液搏出量，引发高血压。还存在一定的水钠潴留，进一步加重高血压。
2.血脂异常：肥胖者存在脂肪代谢问题，导致血脂异常。
3.糖尿病：肥胖者多存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，可导致糖尿病。
4.脂肪肝：肝脏大量合成甘油三酯，加重负担，脂肪大量存贮于肝脏细胞和肝脏外形成脂肪肝。
5.肾病：肥胖引起肾脏中脂肪含量增加，血脂异常又加重负担，易损害肾脏。
6.肠癌：肠膜上脂肪过多，影响肠道正常蠕动，易发生便秘，使毒素不能及时排出。
7.痛风：肥胖者易引起高尿酸血症，尿酸转化为尿酸盐，积聚在关节、结缔组织中，引起关节肿胀、疼痛。
8.性功能障碍：肥胖者雌雄激素比例失调，导致性功能减退等一系列障碍。
减肥方法
1.饮食减肥
饮食减肥是减肥的最基本和最有效的方法，是一切减肥方法的基础。饮食减肥总的原则是控制糖和脂肪的摄入量，包括饮食习惯的改变。有一种错误的观念是，饮食减肥等同于不吃饭，其实不然，饮食减肥是控制饮食的均衡和科学合理地摄入，使身体更健康。
⑴饮水减肥法：水是人体减肥最重要的催化剂，有促进人体脂肪代谢的功效。健康的人每天饮水2000毫升，为了减肥需要多喝500毫升。早晨起床后空腹喝500毫升水，有清肠排毒之功效，餐前喝水减少饮食摄入量，餐后大约2小时喝水有利于促进人体脂肪代谢的功效。
⑵多吃蔬菜减肥法：蔬菜含热量少，且富含维生素和矿物质。维生素和矿物质可促进人体脂肪代谢，纤维素可减缓糖类的吸收速度，减少脂肪的摄入量，多吃蔬菜还可以减少主食的摄入量。
⑶餐前吃水果减肥法：餐前30～40分钟吃一些水果或是饮用水果汁，能有效抑制食欲，达到很好的减肥效果。
⑷饭后运动减肥法：饭后45分钟进行散步或其他适当运动，能有效消耗掉过量的热量，并且还有减少食物营养成分吸收的作用。但要注意，不可做剧烈运动，以免造成胃肠功能紊乱。
2.运动减肥
⑴仰卧起坐。谈起运动减肥，女性们首先想到的就是仰卧起坐，每天坚持做仰卧起坐可减少腹部脂肪。
⑵慢步走。漫步走是一项很好的有氧运动，但在行进的过程中千万不要使自己达到上气不接下气的程度。持续每周3～5次，每次20分钟以上，强度在最大心率的60%～80%之间，这样能够很好地消耗脂肪。
生活中有很多有氧运动都是有利于脂肪消耗的，有氧运动不仅仅指有氧健身操，像慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打羽毛球、登山、太极拳等都属于有氧运动。
错误的减肥方法
1.灌肠减肥：灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但如果操作不当或反复进行，就会损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。
2.渗透压减肥：以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假象。而作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
3.桑拿减肥：桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。
4.奶粉减肥法：坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。
十三、过敏
过敏，简单地说就是对某种物质过敏。当你食用或者接触某种物质的时候，身体会产生过度反应。正常情况下，身体会制造抗体用来保护身体免受疾病的侵害，但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏原”。这种过敏性反应会导致出现一些身体问题，而这些问题通常是不会发生在正常人身上的。过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，本身体质就比较弱，再加外界因素的困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症状，特别容易诱发，影响生活品质。
常见类型
1.食物过敏：涉及过敏的食品主要有鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物（虾、蟹）、鱼，部分蔬菜如芹菜、芜菁等。
2.天气过敏：有的人对天气的突然变化也会产生不适应感，称为气象过敏症，也叫冷过敏。多发生于大风降温、气温骤降时期，夏天多出现在从室外进入空调房时。
3.绿色过敏：近年来，随着人们居住条件的改善，各种花卉、植物“入侵”客厅、卧室，使一些敏感体质的人饱受鼻炎、结膜炎、哮喘和湿疹之苦。同时郊外的野草如土荆芥也是一种可怕的过敏原。
4.面粉过敏：有些人天生就对麦类过敏，这是一种遗传性疾病，主要起因于肠道对麸质的不良反应，导致肠道自体免疫反应。面粉过敏症不但造成肠胃不适，影响养分吸收，更可能引发便秘，甚至贫血等症状。
5.宠物过敏：随着养宠物的家庭越来越多，宠物数量也在不断增加。这些可爱的小猫、小狗给人带来乐趣的同时，也给人们的生活造成了很大的威胁。它们脱落的毛和皮屑是可怕的过敏原。现今，在过敏根源中，宠物已位列第四。
6.橡胶过敏：在橡胶产品的制造过程中，如果洗涤不充分，洗涤时间过短，表面就存在很多“游离”乳胶，这种“游离”乳胶容易使人致敏。橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。
7.螨虫过敏：据专家称，我们的床上平均生活着200万只螨虫，一脚踩下去就能踩死4000只。美国的一份研究表明，父母如果是过敏疾病患者，而且一生下来就睡在满是螨虫的床上的孩子，到了11岁时，80%的人会有哮喘病。
8.紫外线过敏：阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
9.预防接种过敏：各种疫苗都可能含有微量的过敏原，过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热，则不必改变免疫程序，可继续接种。
新类型
在现代生活中，女性朋友们又面临着许多新的过敏原，因此我们要采取一定的应对措施，降低其对自身的伤害。
1.化妆品过敏
社会在发展，女性对化妆品的需求也在不断增强，化妆品市场的开发力度也随之越来越大，琳琅满目的化妆品让女性朋友应接不暇。但是在人群中，却有很多对化妆品过敏的人。究其原因，就是很多人对香料过敏。如果换一整套化妆品，皮肤会接触许多不同的化学成分，过敏的机会也会大增。
为了应对化妆品过敏，我们应采取以下的对策，在选择化妆品前要进行皮肤测试。对香料过敏的人最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用，在更换新的品牌时，建议用原来的化妆品逐步搭配新买的产品，给皮肤一个适应的过程，这样过敏的危险将会大大降低。
2.卫生巾过敏
卫生巾是多数成年女性的忠实朋友，但有谁想过它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因，一是卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求；另一种是自身皮肤比较敏感，对干爽网面的卫生巾过敏。还有一点可能是由于有些卫生巾添加了某种药物成分，因此而引起的药物过敏。
卫生巾是女性必须接触的物品，因此有效地预防卫生巾过敏是非常必要的。建议女性朋友们采取下面的措施来达到预防的目的：棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾；卫生巾也有保质期，不要一次买太多，在购买时一定要注意生产日期；对药物过敏的女性，对含有药物的卫生巾要慎用。
3.金属首饰过敏
璀璨夺目的金银首饰会让万千女性显得雍容华贵，但是却有很多女性佩戴耳环、项链、戒指、手镯后有不同的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。原因在于某些金属会溶于汗水中，渗入皮肤内而引起接触性皮炎。许多金属首饰还含放射性污染。一些镀金、镀银首饰可能在佩戴过程中释放出镍，镍正是皮肤的过敏原。考虑其对人体造成的危害，在选择饰品时要注意下列问题：选择挂在衣服外的首饰，如胸针、项链，对镍过敏的人，尽量避免选择镀金、镀银的首饰；做健身运动或在夏天易出汗的季节，最好不戴金属首饰。
4.精油过敏
精油在当下受到很多女性的青睐，但直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸精油也会使人产生过敏反应。由于植物精油的成分比较复杂，对植物成分过敏的人也为数不少，要知道并非植物性产品代表的就是温和与安全。
为了避免精油过敏，我们应该采取的措施是，初次使用时在耳后小范围内试用，48小时后无问题再继续使用。在使用的过程中，为了减少皮肤过敏想象，可适当稀释精油降低其浓度，这样便减少了过敏的概率。
改善方法
过敏症是一种可能发生于任何年龄、任何时间的普遍免疫系统疾病，因此我们要改善自己的免疫力，以降低过敏发生的概率。
1.保持充足的睡眠和适当的体育锻炼：保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。运动专家进行的三项研究指出，每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加
2.保持乐观情绪：乐观的态度可以使人体处于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭，因此乐观的情绪非常重要。
3.限制饮酒：每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大的破坏。
4.每天适当补充维生素和矿物质：专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
5.合理饮食：对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料。而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
食疗
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，因为灵芝是含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
3.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
4.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
十四、膀胱炎
膀胱炎是泌尿系统的常见疾病之一，几乎都是继发性感染。膀胱炎约占尿路感染总数的50%～70%，女性多合并尿道炎，成人妇女膀胱炎的主要表现为尿路刺激征，即出现尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状，多有白细胞尿，偶有血尿。
膀胱炎易发生于性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后。膀胱炎治愈后，还会再次发生，但大多数是重新感染，而复发者较为少见。膀胱炎有特异性和非特异性细菌感染，特异性是指膀胱结核而言，非特异性膀胱炎是指由大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。
症状
膀胱炎包括急性膀胱炎和慢性膀胱炎。
急性膀胱炎表现为膀胱黏膜充血、水肿、溃疡和出血，以三角区最明显。女性，尤以新婚和妊娠期常见。排尿时尿道有烧灼痛感，往往出现尿频、尿急，严重时类似尿失禁，尿频每小时可达5～6次以上，每次尿量不多，排尿可有下腹部疼痛。尿液混浊，有腐败臭味，有脓细胞，有时出现血尿，常在终末期明显。耻骨上膀胱区有轻度压痛，部分患者可见轻度腰痛。炎症病变局限于膀胱黏膜时，常无发热及血中白细胞增多，全身症状轻微或缺如，部分病人有疲乏感。急性膀胱炎病程较短，如及时治疗，症状多在1周左右消失。若全身症状明显，发生腰痛、体温升高的症状，则表示已有肾盂肾炎或其他急性感染。
慢性膀胱炎膀胱刺激症状长期存在，但较缓和，且反复发作。不如急性期严重，尿中有少量或中量脓细胞、红细胞。这些病人多有急性膀胱炎病史，且伴有结石、畸形或其他梗阻因素存在，因此不是单纯性膀胱炎，应做进一步检查，明确原因，以进行系统治疗。
治疗
对于膀胱炎的治疗要明确感染的存在，同时能找出引起感染的原因并及时给予必要的处理，以及提高病人的机体抵抗力，方可更有效地控制感染，防止反复发作。
1.一般治疗：急性膀胱炎患者需适当休息，多饮水以增加尿量，注意营养，忌食刺激性食物，热水坐浴可减轻症状。膀胱刺激症状明显的病人可给予解痉药物缓解症状。
2.抗感染药物治疗：根据尿细菌培养、药物敏感试验结果，选用有效的抗菌药物。治疗用药剂量要足、时间要长，一般要应用至症状消退、尿常规正常后再继续使用1～2周。治疗过程中要经常进行尿细菌培养及药物敏感试验，随时调整对细菌敏感的抗菌药物，以期早日达到彻底治愈，以防复发。
3.病因治疗：对有明显诱因的慢性膀胱炎，必须解除病因，否则，膀胱炎难以控制。
食疗
由于慢性膀胱炎会经常反复发作，因此在日常生活中除了注意个人卫生之外，还可以在饮食上加以调节。
1.竹叶粥：鲜竹叶30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少许。竹叶与石膏加水煎煮，取汁与粳米、砂糖少许共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可食用。
2.玉米粥：玉米渣或玉米面50克，盐少许。玉米渣加适量水煮成粥后，加盐少许即可食用。
3.大麦粥：大麦米50克，红糖适量。研碎大麦米，用水煮成粥后，放入适量红糖搅匀食用。
预防
膀胱炎会给女性的生活带来很多的不便，因此，女性朋友们在日常生活中应养成良好的习惯。
1.在感到尿急时，就应及时将尿液排出，不要憋太长时间。每次排尿的时候都要将尿液彻底排出，最后，不要等到便感十分强烈的时候才去排尿。
2.腹部避免受凉，同时注意不要过度劳累。
3.小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸，也不要有贪图便宜的心理，要购买大品牌、信得过的产品。记得拭抹的动作是由前到后，以免造成尿道污染，以致上行感染。
4.卫生棉或护垫要经常更换，以免细菌滋生，造成感染。
5.不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。
6.多喝水，最好每天至少2000毫升。
7.不要穿过紧的内裤和牛仔裤，要选用棉质的内裤。每次清洗内裤的时候要高温杀菌，不要乱用洗衣液。
8.男女双方性交前后都要彻底清洗干净，性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。
9.小心使用避孕的方法，用子宫帽的女性会有较大的机会患有膀胱炎。
十五、尿道炎
尿道炎是由淋球菌、衣原体、支原体感染引起的，是一种常见病，多见于女性，致病菌以大肠杆菌、链球菌和葡萄球菌最为常见。多数病例尿路刺激症状明显，可有或无菌尿。
症状
急性尿道炎时尿道外口红肿，女性患者尿道分泌物少。患者常感尿频、尿急、尿痛，可见脓尿，部分患者可有血尿。尿三杯试验，第一杯可见血尿或脓尿。
慢性尿道炎时，病变主要位于后尿道、膀胱颈和膀胱三角区。尿道外口因慢性炎症可呈瘢痕收缩，因此，尿线变细、排尿不畅。但尿路刺激征多不显著，有时清晨可见少量浆性分泌物黏着于尿道口。
治疗
急性尿道炎多采用抗生素与化学药物联合应用的方法。近年来，联合应用氟哌酸与磺胺药，取得的临床效果令人满意。全身治疗应注意休息，补充足够液体。急性期间，短期内应避免性生活，否则，会延长病程；慢性期间，若尿道外口或尿道内狭窄，应作尿道扩张术。对长期反复发作，全身用药效果不明显的慢性后尿道炎患者，可考虑尿道局部用药。
患者若有尿路刺激征，经常规抗菌治疗无效，且除外有复杂因素存在，迁延不愈时，应考虑为支原体、衣原体或病毒感染，必须到医院做全面检查，接受正规治疗。
食疗
1.绿豆芽汁冲白糖：绿豆芽500克，绞汁冲白糖服之。
2.水煎黄花菜：黄花菜、白糖各60克，加水2碗，煎成l碗服，1日2次。
3.甘蔗生藕汁：甘蔗汁、生藕汁各60毫升。混匀，1日2次分服。
预防
1.注意外阴部卫生，应定期清洗外阴，女性清洗时不应用手伸入阴道内，防止逆行感染；也不要乱用洗液，以免破坏阴道内环境，引起上行感染。
2.生活要有规律，注意劳逸结合。
3.性生活要有规律，月经期禁止性生活，注意性生活卫生。
4.在公共场所，如旅社、浴池、游泳池等不要使用他人的毛巾等物品，以免造成交叉感染。
5.大便后，应用柔软的手纸由前向后擦，不可用力过大，避免将病原体带入外阴。
6.如果患急性尿道炎应彻底治愈，防止转为慢性。
十六、肾盂肾炎
肾盂肾炎是由各种致病微生物直接侵袭，所引起的肾盂肾盏黏膜和肾小管肾间质感染引起的炎症。一般伴下泌尿道炎症，临床上不易严格区分。肾盂肾炎分为急性和慢性两种，慢性肾盂肾炎是导致慢性肾功能不全的重要原因。
病因
1.由于女性尿道短，细菌容易侵入，平时不注意卫生而致感染。
2.女性尿道口有大肠杆菌存在，性交可能引起感染。
3.妊娠妇女雌激素分泌增多，输尿管张力降低，蠕动减弱，导致尿路不畅，尿液反流的发生率较高，因此会发生尿路感染，多数为肾盂肾炎。肾盂肾炎一般由膀胱炎上行感染所致，有30%～50%膀胱炎可上行引起肾盂肾炎。
4.尿路梗阻，如尿路结石、肿瘤、狭窄及神经源性膀胱等，致使尿流不畅，局部抗菌能力降低，有利于感染及压力增高，是肾盂肾炎的重要诱因。
5.肾实质病变，如肾小球肾炎、肾囊肿、肾肿瘤及慢性肾小管间质性疾病。可使肾脏局部抗菌能力减退，易并发肾盂肾炎。
6.全身性因素，如糖尿病、高血压、长期低血钾、心力衰竭及许多慢性消耗性疾病易并发肾盂肾炎。有学者认为，除上行感染外，肾盂肾炎还可经血液和淋巴道及附近脏器直接感染，与免疫也有一定关系。
症状
1.急性肾盂肾炎的典型症状
⑴一般症状是高热，体温多在38℃～39℃之间，也可高达40℃。发热症状不一，但也有不发热的情况。
⑵患者有腰痛，多为钝痛或酸痛，程度不一，少数有腹部绞痛，沿输尿管向膀胱方向放射，体检时在上输尿管点或肋腰点有压痛，肾叩痛阳性。患者常有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，在上行感染时，可先于全身症状出现。儿童患者的泌尿系症状常不明显，起病时除高热等全身症状外，常有惊厥、抽搐发作。
⑶偶可见食欲缺乏、恶心、呕吐症状。尿检为细菌性脓尿，尿中见有较多白细胞，并可出现颗粒管型或白细胞管型、尿定量培养，细菌数目可超过10万/毫升尿液。
2.慢性肾盂肾炎的症状
较急性期轻，有时可表现为无症状性尿。偶尔可有腰痛、贫血、消瘦、疲倦乏力、发烧、呕吐等，半数以上患者有急性肾盂肾炎既往史；X线诊断上可见肾形态异常，肾盏变钝圆，肾皮质部分有瘢痕性凹陷等。
治疗
1.西医治疗急性肾盂肾炎
抗菌药物可选磺胺类：磺胺甲基异戊唑1克，2次/日；磺胺异戊唑1克，4次/日，增效联磺2片，2次/日。氟喹酮类：氧氟沙星0.2克，2次/日；环丙沙星0.25克，2次/日。氨基糖苷类：庆大霉素0.08克～0.12克，2次/日，肌注或静滴。半合成青霉素：氨苄西林4～6克/日，肌注；羧苄西林1～2克，4次/日，肌注。头孢类：头孢唑啉0.5克，每8小时肌注1次。
对于慢性肾盂肾炎，应去除易感因素，多饮水。抗菌药物选用与急性期相似，但常需两类药物联合应用，疗程适当延长，复发者应换敏感药物。
2.中医药治疗
⑴湿热下注：小便频急，灼热刺痛，尿少色黄赤混浊，或者恶寒发热，舌红苔黄腻，脉数。治法：清热利湿通淋。方药：大黄、黄柏、扁蓄、瞿麦、滑石、通草各10克，土茯苓、萆薜、车前草各15克。中成药：三金片、分清五淋丸。
⑵脾肾两虚：小便淋漓不净，时作时止，遇劳即发，腰酸神疲，舌淡脉细弱。或面色潮红，五心烦热，舌红脉细数。治法：补气益肾。方药：党参、黄芪、白术、山药、茯苓、杜仲各12克，熟地、菟丝子、金樱子、枸杞子各15克。
食疗
1.甘蔗500克，去皮绞汁，生藕500克，切碎绞汁。两者混合饮汁，每日1次。可利尿通淋，用于尿频尿急者。
2.马兰头500克，洗净切碎，加盐、味精、麻油拌匀后生食用。适用于湿热下注者。
3.鲜荠菜250克，生甘草10克，加水煮汤喝。适用于小便灼痛者。
4.大麦10克加水1大碗煎汁，加生姜汁少许及蜂蜜1匙和匀后食用。用于小便涩痛者。
5.银耳10克，用温水泡开，然后入锅，加水适量煮至烂熟，放入冰糖20克，待溶化，即可服用。用于久病虚损。
预防
1.加强锻炼，增强机体的防御能力。
2.性生活后排尿，并按常用量内服一次抗菌药物，以预防与性生活有关的反复发作的尿路感染。
3.每天坚持多饮水，养成定时排尿的习惯；不要等到有尿意的时候再去排尿。
4.女性要注意阴部的清洁，尤其是在月经、妊娠和产褥期更应注意。平时要常换内衣，不要经常用护垫，不要经常用洗液。
5.积极寻找并去除炎性病灶，如女性的尿道旁腺炎、阴道炎及宫颈炎。
6.消除各种诱发因素，如糖尿病、尿路结石及尿路梗阻等。
7.尽量避免使用尿路器械，如必须留置导尿管，最初3天内服抗菌药物有预防作用，以后则无预防作用。
十七、艾迪生病
艾迪生病又称为原发性慢性肾上腺皮质功能减退症，多见于女性，是由于双侧肾上腺皮质萎缩、结核、自身免疫性功能缺陷以及肿瘤、严重感染等广泛性破坏，或双侧肾上腺切除，所至肾上腺皮质功能不足而引起的。与精神心理障碍如精神紧张、焦虑、烦恼导致大脑皮质功能紊乱、引起内脏器官功能障碍而发生疾病一样，身体疾病产生的应激反应也可导致精神心理障碍。
病因
肾上腺结核是艾迪生病的最主要病因，由于结核菌感染或肾上腺自然萎缩，引起肾上腺皮质激素分泌不足而导致艾迪生病的发生。部分肺、胸膜结核患者，由于未被发现，或未进行过系统的抗结核治疗，结核菌血行播散至肾上腺，使肾上腺严重破坏，累及皮质及髓质。双侧肾上腺病灶逐渐发展，出现肾上腺皮质激素分泌不足。恶性肿瘤如转移至肾上腺，恶性淋巴瘤，白血病的浸润，全身性真菌感染或淀粉样变性也可引起肾上腺皮质功能减退。
症状
1.全身症状：乏力是早期出现的重要症状，随病情进展，乏力程度会逐渐加重。
2.胃肠功能紊乱：患者可出现食欲缺乏、恶心、呕吐、腹痛或腹泻等症状，由于患者进食减少，体重会明显下降，患者往往喜欢吃咸食。
3.电解质紊乱：由于皮质醇及醛固酮分泌减少、肾脏潴钠排钾功能减低，尿钠排量增加，慢性失钠，脱水，血容量下降，在病情较重及摄钠量不足者，可出现明显的低血钠及高血钾。
4.心血管症状：由于低钠、脱水、血容量不足、心排出量减少，因此病人多为低血压，易发生头晕、直立性低血压，甚至一过性晕厥。心脏往往较小，心电图可显示低电压、窦性心动过缓等。
5.糖代谢紊乱：由于皮质醇水平低下，患者对各种刺激均缺乏抵抗力，在感染、外伤、手术、精神刺激及其他应激情况下，会出现血压降低，神志模糊，严重时可出现急性肾上腺皮质功能减退性危象。
6.抵抗力降低：由于皮质醇水平低下，患者对各种刺激均缺乏抵抗力，在感染、外伤、手术、精神刺激及其他应激情况下，会出现乏力、疲劳、食欲缺乏、消瘦、恶心、呕吐等症状。
治疗
由于患者抵抗力低下，肾上腺皮质储备功能减低。所以需要补充日常状态下，维持正常功能的生理剂量的肾上腺皮质激素，部分病人需同时补充糖及盐皮质激素。氢化可的松最符合生理性，应为首选。由于萎缩的肾上腺不能再生，所以必须终身服用肾上腺激素类药物。
十八、过敏性肠道综合征
过敏性肠道综合征又称为肠易激综合征，是一种腹泻、便秘、腹痛等症状持续存在又反复发作的慢性综合功能性疾病。这里没有潜在的病理性疾病，所以检查结果中很难发现结肠类等器质性病变，因此认为病人得的是过敏性肠道综合征。肠壁肌肉反应过激，以至于发生肌肉痉挛，造成了一系列症状，这不但造成腹部疼痛，还会引起腹泻或便秘，而且50%患纤维化肌痛的人都患有过敏性肠道综合征。本病的患者以青年女性居多。
病因
过敏性肠道综合征发病的主要因素是精神心理障碍，包括人际关系紧张、家庭纠纷、环境变化、思虑过度等产生的精神负担。
症状
1.每天腹泻可达10次以上，粪便多带有黏液；
2.疼痛的部位不定并且经常发生变化；
3.经常发生便秘和腹泻交替出现的情况，便秘时，粪便干结、量少；
4.可伴有食欲缺乏、轻度恶心、嗳气、头痛、眩晕、心悸、盗汗、过度换气、失眠、烦躁等自主神经失调症状或精神神经症状。
治疗
由于过敏性肠道综合征是属于心理压力上的疾病，因此处方药剂无法从根本上治疗。患者要多去了解自己的疾病及症状，可以使用自律神经训练法等心理疗法，培养一些耐性让自己可以承受较大的压力。另外，必要时可以使用精神安定剂或整肠剂等药物来进行治疗。
同时要注意养成规律的生活习惯以及正常的饮食等习惯，注意生活中的一些细节对改善状况也很重要。
