孕妈妈可以进行一次“音乐浴”式的音乐胎教，这对于消除身体的疲劳、心胸郁闷、头昏、头疼有着立竿见影的效果，同时也让胎宝宝得到一次音乐的洗礼。
选择舒适的姿势
孕妈妈可以舒适地躺在床上、沙发或躺椅上，如果是坐着可以将双脚底下垫一个小板凳，两手自然地放在双腿旁边，一定要采用自己最舒适的姿势，然后全身放松，闭上双眼。欣赏音乐之前，要告诉胎宝宝：“宝宝，我们要一起听音乐了！”放松身体的肌肉，保持心情的舒畅，对胎宝宝加以深切的期望并倾注自己全部的爱。
专家提示
孕妈妈在进行“音乐浴”时，时间不要太长，一般5～15分钟就可以了，孕妈妈不宜戴耳机听音乐。音响不要离孕妈妈太近，音量要控制在孕妈妈感觉舒适为宜，一般在45～55分贝之间，音乐连续播放10分钟左右为宜。
感受音乐的美魅力
随着音乐的节奏，孕妈妈要全身放松，首先感受音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲过来，冲走了疲倦，大脑感觉非常轻松，全身的血液正随着欢快的音乐有节奏地流动（时间控制在4分钟或以一首曲子为限），然后想象音乐如温暖的泉水，从头顶缓缓的往下流动，血液也在从头到脚的有节奏的流动（时间约为6分钟或者一首曲子为限）。最后睁开眼睛，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地摆动（时间为3分钟或稍长）。
当音乐停止以后，孕妈妈可以起身走动走动，享受完“音乐浴”，通常感到头脑非常清醒，身体变得轻快。
胎教音乐
1.《爱之梦》
2.《春江花月夜》
3.《渔樵问答》
4.《摇篮曲》
5.《小星星变奏曲》
6.《天鹅序曲》
7.《四季》
8.《小狗圆舞曲》
9.《快乐的农夫》
10.《雨滴》
11.《牧歌》
12.《渔舟唱晚》
13.《G大调小步舞曲》
