第91章 第90天 孕妈妈为什么经常多梦

很多孕妈妈在怀孕的时候总是做梦，有时甚至还会做一些吓人的噩梦，非常影响睡眠。

孕妈妈的心理压力过大

孕妈妈之所以会出现多梦，大部分还是因为心理压力过大，例如，担心胎宝宝是否健全，会不会发育出现了异常，特别是在怀孕过程中，因为感冒等疾病，服用过药物以后，更会加大孕妈妈对药物副作用的疑虑。也有些孕妈妈在孕期出现身体的不适，就会经常担心自己能否顺顺利利地产下宝宝？

还有的孕妈妈梦见自己的丈夫变心了，这很可能是因为自己怀孕后体形、外貌的变化而产生的压力。

调整自己的心态

对于这些孕妈妈惟一有效的办法，就是加强孕期的心理卫生。有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。

专家提示

孕妈妈在睡前可以喝一杯牛奶，听一听为胎宝宝准备的摇篮曲，尽量让自己的心情愉快。