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第54章 白领为什么颈、肩部易酸痛?

(1)症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

(2)原因:运动少、压力太大令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血。

(3)易患人群:不仅是文职人员易患此症,那些经常要带着很重的文件袋到处游说的营销员也易患此病。此外,父母有贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症。那些性格谨慎和神经质的人应多加注意。

(4)解决方法:当感到肌肉酸痛时,最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一种姿势,休息时可去洗手间,可冲杯茶水,或用手轻揉,轻叩患处,不要让肩膀受凉,应做适当的运动。

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