尽管已步入40岁，可许多同龄的职业女性仍然衣衫靓丽，打扮入时，让那些全职太太妒忌得眼睛发红，然而，你可知道职业女性要比居家女人们多承受多少压力、多少责任、多少无奈吗？一份调查报告显示，我国40岁的职业女性，健康普遍存在问题。因此，40岁的职业女性更应该重视自己的日常保健，对身体有害的行为、习惯一定要戒除。
一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，许多40岁的职业女性为了保持往日的优势，工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，40岁的职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理地安排工作、学习和生活，坚持锻炼。
二忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山使心胸开阔，热爱生活。
三忌盲目减肥。爱美之心，人皆有之，40岁的职业女性尤其如此，许多人千方百计地想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
四忌浓妆艳抹。中年职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多么高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，却治标不治本，不少40岁的女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
五忌饮茶过浓。许多40岁的职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
六忌借酒消愁。40岁的职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成生活方式中的一种时髦行为。其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
七忌见异思迁。40岁的职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋就会由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，最后终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。请记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
作为一名行走社会的40岁的职业女性，你更需要学会照顾自己、关心自己，让自己更加健康、舒适。
