登陆注册
14931700000009

第9章 把恐惧扼杀在摇篮里

在谈判、酒会、晚宴等各种重要的社交场所,有人谈笑风生,游刃有余,但也有人感到惶恐不安,出现脸红、出汗、手足无措等症状。他们总是担心会出丑,之前心里感到焦虑,之中紧张得说不出一句话,之后又在脑子里反复重温,这些都是社交恐惧心理的典型表现。

有个女陔,自我感觉一直不好,到了谈婚论嫁的年龄,也没有一个男青年与她约会。

一天,她去请教一个心理学家,心理学家没有对她进行直接治疗,只是请她在自己当晚举行的聚会上帮帮忙,嘱咐她什么也别考虑,只要看到什么事需要做的就去做,看见需要帮助的人就伸手去帮助。

那天晚会上,女孩完全照办。没料到,她竟成了那晚的聚会中男青年眼中最迷人的女孩,晚会一结束,就有两个青年争着送她回家。不久,她就和其中一位结了婚。

对社交的恐惧,是固执偏颇的自我观念的表现。只要打碎自我观念中一些不合理的因素,比如过度焦虑自己的表现、自我怀疑、完美倾向,恐惧心理就会逐渐烟消云散。

其实,假如你能转移注意力,甚至更进一步,忘我地做一些实事,反倒可能会得到出乎意料的效果。

快乐感悟

战胜恐惧最好的方法,是在被恐惧压垮之前,就立即行动。

同类推荐
  • 新时期青少年伦理与道德读本

    新时期青少年伦理与道德读本

    我国自古以来就是礼仪之邦,一言一行、一举一动皆关乎礼。在21世纪的今天,由于科技的迅速发展和社会的急剧变迁,人们的价值观发生了冲突,使道德判断变得的日趋困难。在这样一个社会里,作为青少年如何作出正确的道德判断,成为一个必须要正视的问题。《新时期青少年伦理与道德读本》通过一些浅显的故事告诉青少年应当树立怎样的道德标准。
  • 梦想会生利息

    梦想会生利息

    本书是“畅销书天后”吴淡如最新散文力作简体版新作,坦诚讲述她从台北搬到宜兰、由“才女”变“下女”的不一样的筑梦体验。“我好想……只可惜没时间,等我退休就可以了。”然而,我们一定要等到体力都没了,才勇敢做自己最想做的事吗?吴淡如身兼作家、主持人的身份,过着多彩多姿的生活,但她更想做的其实是找一块地,好好地过生活。这三年来,她认真实行“半退休计划”,在宜兰买地,从“才女”变成“下女”,将人们口中的“鬼屋”变成今日梅花湖畔的风景,甚至带动当地观光人潮。她说:“我深信,如果你努力完成梦想,梦想就会自己生利息。”何必等退休?这一刻,就开始过梦想中的“另一种生活”,跟着吴淡如的方法,一步一步实现梦想!
  • 哲理格言(当代教育丛书·现代名言妙语全集)

    哲理格言(当代教育丛书·现代名言妙语全集)

    这些名言警句句句经典,字字珠玑,精辟睿智,闪耀着智慧的光芒和精神的力量,具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能,不仅可以成为我们的座右铭,还能增进自律的能力。
  • 世界最具启迪性的名言格言(5)

    世界最具启迪性的名言格言(5)

    我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库,《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言,讲述我们在成长中需要的知识。
  • 做人做到位(新版)

    做人做到位(新版)

    做事业就是做人,做生意同样首先是做人。做一个真正的人,做一个能战胜自己的人,做一个能让自己的心灵放飞的人。用点心思,琢磨做人的道理,提升做人的修养,为自己奠定一生成功的基础。
热门推荐
  • tfboys之王俊凯我爱上了你

    tfboys之王俊凯我爱上了你

    米莉莉这个可爱的娃子竟然爱上了王俊凯,但是这只是普通的暗恋吗?
  • 至此,如烟上尘嚣

    至此,如烟上尘嚣

    听说,一个人一生爱的归宿只有两个,一个是自己,一个是自己幻想出来的。如果你认识我,或曾经认识我,那么请你告诉我,我是谁。如果说爱情是一种疯,那她已经病入膏肓。如果爱情是一种毒,那她已经无药可救。对于夏堇祎来说,上官可凡就是她生活的全部。上官可凡,她的青梅竹马,她的初恋,她生命中无法抹去的美好。一个温润如玉的翩翩公子,才华横溢、有内涵而不张扬,最重要的是:视她比生命珍贵,照顾她无微不至,对她好的让所有人都嫉妒。以至于让她产生依赖,形成了有他陪伴的习惯,以至于当他离开让她觉得是世界末日的来临,生不如死,备受煎熬与折磨,她不知道这辈子除了他还能爱上谁。她从不后悔,与他的相识、相知、相恋。天意弄人,本是所有人见证下的金童玉女,却因一场突如其来的意外,天翻地覆,命运大转盘开始逆转……她因为这个男人疯癫。她甚至不知自己是否真的疯了。她也不确定,他到底是生是死。命运总是让他们百转千回。他们能否在神的祝福下,相守一生?上帝总是同他们开最大的玩笑。分开了又遇见,遇见了又分开。那个酷似上官可凡的莫安奈,性格也刚烈了很多,洒脱随性。她爱的到底是谁呢?上官可凡?莫安奈?如果不知道他们到底是谁?她该如何是好,她会做出怎样的抉择?麦嘉柯,一个一直默默守护她的男人。那个一路以来都对她不离不弃,陪伴在她身旁的男人。那个只有在她面前才会温情似水的男人。我们都知道,她无法对他视而不见。那么,到底,谁会是她最后的选择?安琪,大概是一个可怜的女人吧。她的付出到底值得不值得?尽管看到自己用生命去爱的男人眼里只有另一个女人,还是义无反顾地爱着,用她那颗羸弱的心脏,勇敢地爱着。如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势。一半在土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光。非常沉默,非常骄傲,从不依靠,从不寻找。如果一个愿意和你一起流浪,一起看黑色河流,一起听寂寞风声的人,他却突然不再和你共用一个灵魂。那么,怎么办呢。上官楚歌,最大的悬念,最神秘的人物。整个故事,难道是你是始作俑者?难道这只是个骗局?这到底是个充满阴谋的故事?还是充满爱与心酸的故事……让我们一起进入,这虚幻如尘嚣,却催人泪下的爱的纠葛。以清新隽永的写法,谱一曲现代都市永恒的悲歌,里面有你的影子吗
  • 阴阳捉鬼人之阴阳世界

    阴阳捉鬼人之阴阳世界

    从前有一个蜀山弟子,武功很高,内力很强。有一年他突然离开蜀山,在人间惩恶扬善,深受热爱。
  • 苍澜巅峰

    苍澜巅峰

    这是我第一次写书,如果写的不好请大家多多见谅,。这本书是写程修穿越到苍澜大陆并且还带有系统的故事
  • 仁王般若经陀罗尼念诵仪轨

    仁王般若经陀罗尼念诵仪轨

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 邪王宠妻:娇妻来亲亲

    邪王宠妻:娇妻来亲亲

    绝对宠文!一次偶然的相遇,触动了彼此的心。百里寒轩:“本王看上你了,快过来跟本王回宫成亲!”若烟:“……”
  • 正义密码

    正义密码

    本书内容包括:首枚核弹诞生记、巨额财宝大转移、“超级机密”的价值、丘吉尔散布假情报、轰炸高加索油田、穿越世界最高峰、山本五十六之死、谁最先攻占柏林等。
  • 教子有方:家有闲妻

    教子有方:家有闲妻

    一张征婚启事,她红遍荆市。宝贝儿子居然帮她这个大龄妈咪报纸征婚,天,她还要不要活了!不过正当宝贝儿子忙得不亦乐乎,自称是他老爸的男人黑脸出现了!大手一挥,荆市轰动,啥?他来头不小,不过那又干她何事?宝贝儿子,咱征婚走起!
  • 剑仙之门

    剑仙之门

    问道长生,法通玄,命如妖。几人逍遥?几人愁?无相剑宗弟子杨峥,得剑匣融入丹田,成为剑道天才,自此强势崛起,纵横武林,快意恩仇。然而,当他发现,自己只是别人手中随意玩弄的棋子的时候,一道崭新的大门在为他展开。剑在心,任逍遥!
  • 鹿鸣之森

    鹿鸣之森

    魔都的一位投行界青年才俊,空难后偶入鹿鸣之森这个天外世界。在鹿鸣之森,这位青年才俊机缘巧合地参与了正义联盟,从人类的视角和投行的独特思维,为正义联盟出谋划策,最终打败了邪恶联盟,维护了生灵和谐,让人类避免了灭顶之灾。寰宇之下,一切终究回归平静,生命的灵性得以升华。