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第111章 剧烈运动会导致贫血吗

在运动中,当双脚着地时,足部的血管会受到冲击,肌肉的急剧伸缩也会使红细胞与血管壁发生摩擦,使红细胞受损,甚至会出现血红蛋白尿。

另外,随汗液排出的铁也会增多。专家建议,最好减少长时间的剧烈运动,每次训练时都要做好准备和整理运动,以防止脚底受到过度冲击。同时,为了保护足部健康,最好穿着质地轻软的运动鞋。

温馨提示:

长期坚持小量的运动,可增进健康,改善体质,加速全身血液循环,促进冠状动脉的侧支循环,增加冠状动脉的血流量,保持心肌营养;还能增加抗动脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇含量,延缓动脉硬化的进程。所以贫血患者进行适度的练习是很有好处的。

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