记得电影《上班一条虫》中有这样的一个情景：朗·列维斯通由于催眠的神奇作用，突然能够毫无讳忌地表达出自己的想法，他正确地道出了他在工作时是如何支配时间的。当然你也会。如果你像有些人一样对枯燥的工作开始腻烦，那么你可能在一个月之内，会回想电影中的那个情景至少好几次，特别是当你坐在办公桌后面的时候。也许你的工作方式正和电影中的彼德·吉朋斯一样——每天迟到15分钟，然后从侧门偷偷溜进办公室，每间隔几个小时就大声悲叹着你的上司要求你做任何事情——这可能意味着每天单调的日常工作对于你失去了它的一些或全部的光彩。
没有人会每天都喜欢他工作的每一部分，如果你的工作不能再提供你满足感，那将会很折磨人。
是的，你曾被誉为“永动机”，用源源不绝的热忱拥抱着工作，于是，老板不断地对你委以重任。可是，某年某月的某一天，你突然感觉自己对自己的职位已经厌倦，工作已经没有了激情，就好像爱情里的七年之痒，你的职业生涯也有了N年之痒的疲惫，于是你有时候会消极怠工，心情异常烦躁……
案例：30岁的S已经在一家跨国公司里做了8年，其间，S用了5年的时间从一个实习生手脚并用地爬到了部门经理的位置。要知道，在这家外国公司里，S做到部门经理已经是中国籍员工在这里做到的最高位置。要想做到更高似乎很渺茫了，S不确信自己还能有升职的机会，加上做了3年的部门经理，一切对S来说已经驾轻就熟。但是，这种安逸的生活不仅没有让他轻松，反而让他越来越烦躁，他不知道在以后的20年中，自己的明天是否永远将是今天的拷贝。他也想过自己创业或换家公司，但却无法割舍这里熟悉的氛围和优厚的薪酬。在这种矛盾的状态下，S成了被惯性推着走的、没有方向的人。于是，他渐渐没有以前上班的热情，开始和多数碌碌无为的老职员一样开始了得过且过的上班时光。
简要地概括，职业N年之痒有以下一些特点：
生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱、失眠、头痛、背痛、肠胃不适症状等；
认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等；
情绪上表现为烦躁、易怒、经常迁怒于他人等；
自我评价上的表现为对自己工作的意义和价值的评价下降；
人际上表现为“去人性化”的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人。
一个人究竟是否是为自己工作，还是早晚都成为工作的囚徒，决定了他在工作中是否投入持久的热情和工作中是否显得愉快、奋发。如果你终有一天发现了自己并不自由的秘密后，你会冷静下来思索吗？你会开始认识到你的监狱是你自己造成的，向往的自由也只能靠你自己去争取。同样是工作，你完全可以选择更愉快的方式。
有个牧师讲过一个小孩的故事：这个小孩当时正帮助牧师摆好椅子，把赞美诗集供放在圣坛上，为星期天的礼拜做准备。他们两人一起忙了大约20分钟。这孩子活儿干得不少，口哨也没少吹；而牧师却一直在默默地工作。最后，这位牧师把那孩子叫过来，问道：“你在干什么呢？”那孩子停了一下，回答说：“分发赞美诗集，还吹了口哨。”停了停，他又接着说：“但大部分时间在吹口哨。”
牧师想了想，认为这孩子给他出了个好主意，就一边工作一边吹起了口哨。实际上，吹口哨的确是值得我们一试的有效的解除疲劳与厌倦的方式。能够吹口哨，能够轻松愉快地在繁忙的一天干完我们的活儿，的确是一种值得提倡的艺术。生活中有许多严肃的命题，工作中我们也有许多让人无法轻松的部分。但是工作性质的严肃并不能打扰生活本质的乐趣。你在工作中吹了多少口哨，正表明你是以怎样的心情来对待工作的。虽然工作是严肃的，但却没有必要将每一天的工作弄得枯燥无味。不应该让你的工作看起来像是爬往地狱一样。它可以是一种充满挑战的冒险，跟你爬山一样，每往上爬一步，都是一种令人兴奋不已的体验。
重要的是，心可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变为天堂。如果你对工作中的困难持乐观的态度，相信命运可以由自己主宰控制，那么你的工作也会变得轻松，你可以在热情愉悦的心情下开始一天的忙碌，并止于快乐满足的心境。
施瓦布曾说过：“只要有无限的热情，一个人几乎可以在任何事情上取得成功。”要知道并非所有的人都找到了属于他们的理想职业。有时候，他们并非在做自己喜欢的事，但是他们坚持了下来。这并非说他们无所追求，追求的梦想如果是远大的，就不会在乎一时的屈伸，而是化抱怨为不懈的努力。
有时热情简直就是一种魔力。它能促使你做你原本不愿做的事情，或者促进你完成一件你以前根本无法想像的事情。在热情的支持下，你的工作势如破竹，困难迎刃而解。有时候你会怀疑究竟是自己的才能所致，还是上帝格外开恩。热情使你攀上你能达到的顶峰。既然热情能提高人的工作效率，为什么工作场合中仍然常见到不温不火的人，甚至有时候还见到垂头丧气之辈呢？
实际上热情也是人的一种状态。如果你从充足的理由中发现了自己所受到的鼓舞，或像鱼儿到了水中得到某种自由，良好的状态便使你充满活力。这就是热情。相反，如果在工作、生活中受了打击或者不公正的待遇，或者既有的兴趣没有得到满足，或者年轻的冲动遭受压制使锐气渐次消磨，人的精神状态便会低落，恢复如初。
这便是问题的所在。如何保持热情使之成为常态？心理学家相信不断的刺激。而我觉得一个人的性格、世界观更值得关注。如果没有健康的心理常态，没有对世界积极的看法，热情的状态即使一时被激发也会慢慢失去活力。
如果你想全身心投入你的工作，就不要让你的热情消失。这里有三种激发热情的方法值得你借鉴：
一、早起时对着自己说两个词：热情、活力。
二、一旦你投入工作，就不要轻易停下来。如果你在自己都认为短的时间内停了下来，那你一定还没有积蓄足够的热情。
三、不要仔细想你渴求什么。如果有什么能振奋你的东西，不要细究它是什么，你按自己的感觉继续你的工作，这时候你会潜意识地觉察到：投入工作就会获得更多。这是热情的状态持续的表现。
所以还是先学会调节疲惫的心态吧，所谓N年止痒是可以克服的。
1.热情不是毫无进展的重复。热情能产生不断创新的活力，像不断前进的火车。热情能产生不断创新的活力，没有多少人能靠兴趣养活自己，你要使工作成为自己的兴趣，热情就会伴随灵感，只有不断有新的因素注入，活力才能继续。这并非说热情只产生在那些有挑战性或是能不断激发好奇心的领域。实际上，一份普通、简单的工作也能产生热情，只是需要你的性格更加乐观，你的感情更加细致。
2.尽可能靠近自己感兴趣的领域，会使你更容易全身心地投入工作，你的热情才能更好发挥。这时候的热情来自于比较复杂的状况。你想运用自己的才能到有用的地方的心情，尽情表现自己的特长的欲望，以及渴求得到上司赏识的目光或夸奖的言辞的迫切期待，都能激发出你的热情。
3.对于工作本身的痒：问自己的专长和贡献是什么？如果你发挥专长却没做出贡献和绩效，就要检视你的能力与知识是否仍旧不足，如果问题出现在自己身上，你应该制定一个学习计划，包括专业知识与技巧，语言，常识，第二专长……对于人际关系引起的枯竭，最重要的是管理自己的情绪，避免人际关系的冲突和对立影响了工作上的专注与发展。
四如果目前你的职位不是你所爱，如果你仅仅是看在“钱”的份儿上才疲于应付，那劝你还是长痛不如短痛，找个机会向老板言明自己的处境和期望，坦陈这一岗位不适合自己的理由，让老板帮助你找一个能发挥自己专长的位置。另外，适时换岗也有助于你克服职业里的N年之痒。
