当今世界，生活压力非常大，让人们产生太多的想法，同时也被这些想法压得喘不过气来。读书时担心考试能否过关，毕业参加工作后担心会面临失业；有了工作，又会想自己是否能与同事和睦相处，是否能适应公司里的勾心斗角；独立生活，又在想赚的钱够不够多，是否足以养家糊口……诸如此类，太多的想法成了一种沉重的负担，让人无法轻松地工作，无法洒脱地生活。
在我们的一生中，每天都需要面对很多的事情。如果我们总是瞻前顾后，为那些不可知的未来顾虑重重，我们就无法以轻松的心态面对生活中的每一天。虽然我们不能不打算明天的事，为了保护自己的家人而不得不办保险，也不能不为自己的老年生活存钱，不得不为出人头地而努力，不得不为将来的生计有所准备。但是我们应该做的是为明天而精心计划，而不是让太多的想法成为一种无谓的负担。
有这样一位年轻人，他整天忧心忡忡，担心每一件事，担心自己太瘦，担心自己掉头发，担心没钱成家，担心失去亲爱的女友，担心别人对他印象不好，担心被老板炒鱿鱼……
过了一段时间，他的情况发展得越来越差，甚至无法与别人沟通。他没有办法控制自己，每天都沉浸在各种各样的想法中痛苦不堪。太多的想法让他过分忧虑，几乎陷入精神崩溃的状态中。
后来，他决定换个环境，来化解自己的忧虑。于是，他到佛罗里达州去旅行。上火车时，父亲交给他一封信并叮嘱他一定要等到了佛罗里达之后再打开来看。他到佛罗里达的时候正是旅游旺季，所以很难订到旅馆房间，于是，他就租了个房车，整天在海滩上打发时间，他觉得还是那么难过，于是他拆开那封信，想看看父亲写的是什么，信中写道：“儿子，你现在离家已经有1000多公里了，不过并没有什么改变，对不对？我知道，因为你把烦恼也带去了，那烦恼就是你自己。令你灰心丧气的不是你所遭遇的各种事情，而是你对这些事情的想法。一个人的想法太多了，就会变成一种负担，你应当抛开这些想法，做每天应该做的事，才会过得快乐。你如果能只做每天应做的事，没有过多的担心和想法，那么就回家来吧。因为那样你就能放下心中的负担了。”
年轻人看完父亲的这封信后，觉得很生气，因为他想要的是理解，而不是任何指示。当天晚上，当他经过一所教堂的时候，因为没有别的地方可以去，他就走进了教堂。当时，教堂里正在传道，讲的是战胜精神胜于攻占城池。他坐在教堂的后面听了起来，听到了和他父亲同样的道理，才发现自己一直很傻。他终于看清楚了自己，认识到唯一能改变忧虑和烦恼的，只有自己心中的想法。
过了一个星期以后，他收拾行李回家了，又去做他以前的那份工作，并娶了那个他一直担心失去的女孩子。当他精神恢复的时候，他已是一个小部门的负责人，手下有十几个人；后来他成为一家纸箱厂的厂长，管理数百名员工。他的生活比以前更充实、更有价值了。
后来，他曾经为此反思：“我现在能够使我的情绪为我所用，而不会有损于我，我现在才知道我父亲是对的。使我烦恼的，确实不是外在的情况，而是自己的内心世界。”
一个人活在世上，许许多多的烦恼与不快都源于我们自己有太多的想法。如果我们能够踏踏实实做好每天应做的事，没有太多不切实际的想法，那么我们就能避免过多的想法成为心理负担。
人的一生，需要我们放弃的东西很多。古人云：“鱼和熊掌不可得兼。”如果不是我们应该拥有的，我们就要学会放弃。
