不如意的事情在人生道路上难免会出现,于是生怒气、生闷气、生闲气、生怨气……事实上,生气不但解决不了问题,反而会使本来不如意的事情更加糟糕。更严重的是,生气还会严重地损害我们的身心健康。
院子里,黑白两只公鸡为争夺一条青虫又大打出手,双方苦战了几十个回合,还是不分胜负。突然,黑公鸡腾地从地上飞起,又向下俯冲,并用嘴牢牢地啄住了白公鸡的冠子,身子一并稳稳地骑压在白公鸡身上,白公鸡只好俯首称臣。
当白公鸡看到黑公鸡叼着那条青虫去向一只花母鸡大献殷勤时,白公鸡变得非常愤怒,但惧于黑公鸡的威慑,只得用爪子不停地抓挠地面,表达自己的愤怒。当白公鸡怒气消停时,却悲哀地发现自己的爪子被地上的石子划破了,漂亮的羽毛也掉了好几根,看着这个结局,一阵伤心又不由涌上了心头。
上面的寓言讲的虽然是动物之间的事情,但也反映了人类大多数时候的情景。在生活和工作中,我们不也会像那只白公鸡一样,常常因为一些小事生气吗?生活中,许多人由于在社会、家庭及工作中产生了各种矛盾,总会心生不悦,整日愁眉苦脸,郁郁寡欢,看什么都不顺眼,甚至怒火中烧。生气不但解决不了任何问题,天长日久,一些疾病还会乘虚而入,不请自到。
(1)伤皮肤
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
(2)伤脑
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于是一剂“毒药”。
(3)伤胃
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
(4)伤心
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,甚至可能致命。
(5)伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
(6)伤肾
人若经常生气,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。
(7)伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
(8)引发甲亢
生气使内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
(9)损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一类由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,使身体的抵抗力下降。
生气不仅对我们的身体产生不利影响,而且对我们的心理也会产生负面作用。生气时,我们做事易冲动,往往会后悔不已;生气时,由于情绪不稳定,我们处理问题容易失去理智,往往会做出错误的决定;生气时,往往会因控制不住自己而把别人当做出气筒,结果影响人际关系。
当生气的时候,自己可以照照镜子,那有可能是世界上最难看的一张脸了。要记得笑一笑,让别人喜欢我们,不要保持怒发冲冠的样子。狂喜的时候,别得意忘形、乐极生悲,要知道物极必反的道理。
做人要胸怀宽阔,心胸有多大,人生舞台就有多大;要善于积极发泄自己的不良情绪,如:和朋友谈心打电话诉说自己的不幸,要加强个人的思想道德修养。