登陆注册
14892100000210

第210章 月子里鸡鸭类营养食谱

清汤

材料:

母鸡2000克,肘子500克,精盐7.5克,味精7.5克,料酒10克,葱10克,姜10克。

做法:

1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下,与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4、5个小时。

2.将鸡胸肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成鸡茸,加入清水调稀,放入精盐、料酒、葱、姜、味精等待用。

3.将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,并撇去浮油,烧开,将调好的鸡茸倒入汤内搅匀,待开后撇净油沫等杂质,即可成清汤。

芪归炖鸡汤

材料:

小母鸡1只,黄芪50克,当归10克,精盐5克,胡椒0.5克。

做法:

1.活鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪嘴壳,用清水洗净。

2.黄芪去粗皮,与当归均洗净待用。

3.砂罐洗净,放清水400克,放入全鸡。烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小时左右,鸡肉粑时加入精盐,再炖2分钟即可食用。

乌鸡白凤汤

材料:

乌骨鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒10克,葱5克,姜5克,味精5克。

做法:

1.鸡宰去血,清水煮至90度左右,见四周冒泡时,加入1匙盐离火,浸入鸡,见鸡毛淋湿,提出脱净毛、嘴尖、脚上硬皮,剪去爪尖,剪开鸡屁股,开膛取出内脏,用水冲洗干净。

2.清水加姜煮沸,放入鸡,加上黄酒、葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后煮沸3分钟起锅食用。

清炖鸡参汤

材料:

水发海参400克,童子鸡750克,火腿片25克,水发冬菇50克,笋花片50克,鸡骨500克,小排骨250克,精盐6克,料酒35克,葱10克,姜10克,味精5克,高汤1000克。

做法:

1.将发好的海参洗净,下开水锅氽一下取出。

2.鸡骨、小排骨斩成块,与童子鸡一起下水锅氽一下取出,洗净血秽。

3.冬菇去蒂,洗净泥沙待用。

4.将海参、童子鸡放在汤碗内,将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央,加入料酒、味精、精盐、葱、姜、鸡骨、小排骨、高汤,盖上盖子,上笼蒸烂取出,除去鸡骨、小排骨,捞去葱姜即可食用。

同类推荐
  • 儿童现代生活与健康

    儿童现代生活与健康

    现代儿童健康的基本概念,影响儿童健康的各种因素及防治措施,详细阐述了现代饮食与儿童健康、现代环境与儿童健康、现代生活与儿童健康、现代家庭与儿童健康、现代生活与儿童疾病及电视、网络与儿童健康等;同时还介绍了国际、国内现代儿童健康的六条标准、影响儿童健康的八大因素。其内容科学翔实,指导性强,是爸爸妈妈指导儿童健康成长的必备读物。
  • 三分爱七分管.养育男孩手册

    三分爱七分管.养育男孩手册

    本书是一本写给所有男孩父母的家教类图书。书中针对当下普遍存在的“打骂式”和“溺爱式”两种传统家庭教育误区,提出“爱与管教相结合”的科学教育理念。全书围绕尊重男孩、“穷养”男孩、巧用激励、善用奖罚、品性打磨、因材施教、能力培养等方面展开,教会父母如何将自己的儿子培养成杰出的男孩。
  • 学习突破

    学习突破

    本书详细介绍了提升学习力的38个途径,这些方法都是针对学生在学习过程中遇到的一些实际问题而做出的解决方案。
  • 培养最了不起的男孩

    培养最了不起的男孩

    本书通过对男孩成长特点的综合剖析,作者总结了优秀男孩成长的六大秘笈,分别阐述了男孩成长必备的品格、学习能力、交际能力和心态等。
  • 妈妈育儿百科全书0-1岁

    妈妈育儿百科全书0-1岁

    男婚女嫁是人生的正常过程,生儿育女,是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时,社会责任及义务也接踵而至,幸福与压力并行,我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生,必然会催生出许多新问题,我们必须寻求解决的途径。本书囊括婴儿的发育特点、婴儿的科学喂养、婴儿的日常护理、婴儿的智力开发、婴儿的疾病防治五大方面,分月讲解,内容翔实,阐述明晰,便于掌握和运用。此书好比是一名家庭顾问,她的光顾,会让你如愿以偿,使你家庭蓬筚生辉。
热门推荐
  • 我是魔神皇系列二

    我是魔神皇系列二

    孤独、寂寞成为了他的一切,为了爱情征服了整个世界,对他而言中没有所谓的强大,没有任何不可能的事情,没有巧合的偶遇,有的只是纯洁的爱……不论是魔、神、人,都充满了梦幻般的爱情。夜晚正是他回到属于他自己的那片世界,静静的等待着……他,就是这个世界的君主,一个王朝的统治者
  • 朝寒暮雪

    朝寒暮雪

    神族的奇迹又如何?她可以不要灵力,不要幻术,不要长生不老,不要绝世容颜,她只想和他在一起。可为何她付出的越多,他却离她越远?为了他,她可以不顾一切。但如果当初知道他一辈子都不原谅她,不接纳她,她宁愿死在他的剑下。天生的王者却无法逃脱自己的能力的束缚。责任和义务让他无法面对自己的爱。如果爱会让天真的她陷入那无穷无尽的漩涡,他宁愿永世不爱她。亏欠她太多,所以他一脸无情地背负着两个命运的痛苦,默默担起她造下的所有罪孽……
  • 心檐滴雨

    心檐滴雨

    她和他认识十多年但却熟识几年,而在这几年里他们发生了许许多多意想不到的事情。从相识,分离,相聚,相识,分离,一路曲曲折折他们是否能够在一起?
  • 驭天剑神

    驭天剑神

    在这无尽的虚空中,有一个另外存在的小小的宇宙,分为三层,第三层最为危险,第一层最为和平(但也不是什么和平年代)。所谓人至贱则无敌,在这小宇宙中,剑便是王道!在这政权割据分裂的时期,我们可爱天真的小主人公-吴逆天-在一个小小的家庭诞生,过着小康生活,可好景不长,他所在的国家被灭,财产尽被夺去,可爱的-吴逆天-被灭他们国家的那个国家的人带走,吴逆天的母亲被迫离开,吴逆天的父亲跟国人逃走,一家三口被迫分离。吴逆天被运回国家时,神秘黑衣人忽现,救走了吴逆天。吴逆天该何去何从,又如何逆天?那个神秘的黑衣人又是谁?敬请期待《驭天剑神》!
  • 诸天九路

    诸天九路

    道,可寻天地。法,自在人间。天人之境的至尊主宰为即将到来的天地灾劫,历九世之劫,寻求冥冥之中那一份生机与机缘。“我的道便是我的道,我的法自是天地法。”看九世轮回的小小少年,如何走出那属于自己的道法!一柄神秘黑剑,一本无字之书,这一世他会演绎怎样的传奇?八重天,生死道,吾以吾行证吾道,这是神奇符箓与八千道法的争锋,这是一曲踏至九重天外天的高歌!“这诸天九路圆我道心!”
  • 总裁你完了

    总裁你完了

    24岁的萧晓是个绝顶的美女和才女。为了能够进入权倾A城的龙耀家族,她用尽千方百计靠近他,只因为,她要他为爱疯狂。他知道这个女人来者不善,他龙耀雨可是龙耀家族的掌舵之人。打个哈欠都可以让A城抖上三抖的人。他不怕她。可是,爱就那么毫不设防的打乱他的所有计划。
  • 毁尸灭迹

    毁尸灭迹

    这个世界,你生活了那么多年。但你并不了解他的真面目。单纯的人类并不是世界的主宰。行行色色的物种潜伏在你们的四周,你却难以辨别。祥和的背后是离奇的事件,战争的爆发又有着怎么样的隐秘。他们生来所具有的,能否在这平静下的乱世发出璀璨光芒?
  • 倾城系列:之倾城恋

    倾城系列:之倾城恋

    *&%%%#*~/※??’<:-(:-$:-!:O:-复仇的他
  • 纯阳武圣

    纯阳武圣

    这是一个浩瀚无尽的世界,有肉身成圣,通天彻地的武者;有养气浩然,致世太平的大儒;有呼风唤雨,撒豆成兵的道士;有奇诡凶残、神秘莫测的巫师……。大道苍茫,谁主沉浮,谁证纯阳!
  • 灵帝决

    灵帝决

    守望轮回,爱苦离别。弱肉强食的世界,又会发生什么样的故事呢?