登陆注册
14884100000015

第15章 利用系统记忆法增强记忆

系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清,尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容,组合成有机单元来记忆。

记忆分为“记”和“忆”两个过程。“记”是通过强化刺激,在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果,必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。

1.“记”的过程

系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库,只有分类清晰,结构有序,才可能迅速地从中找到东西。

有序地“记”,将为“忆”提供了极大的便利。

先在心里构架一个体系树模型。它是空的,仅仅是一个结构。在开始的时候,可以以教材的目录、章节为节点,构架体系树。

在记忆的过程中,要学会找出知识点(记忆内容),通过分析、归纳,将知识点的特性,特别是与其他知识点或者外界的联系发掘出来。

将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性,调整体系树结构。可以根据感觉和推理,留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容,适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。

2.“忆”的过程

其实在结构体系树的时候需要运用的思考,就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”,才可能取用其他知识点,与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想,以扫描缺少的枝叶,再及时地集中精力,将遗失的枝叶重新挂到体系树上。

回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”,就是“忆”的基础上的体系树。

3.“记”和“忆”的统一

增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。

“记”和“忆”是两个不同的过程,但是他们不是孤立的,而必须交错行进。根据“忆”的需要去补充“记”,将使“忆”更有效,也更完全。

体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容,这只有清晰的体系树才能做到。就像收拾房子,如果大致分类,什么东西在什么地方,这就会给使用制造方便。否则,就算这物品(刺激联结)实际存在,也找不出来。不能使用,相当于没有。

人有遗忘的本能。如果刺激联结无序,很可能就作为无效信息,清理出大脑,记忆的效率将很低。

同类推荐
热门推荐
  • 阴阳斗神

    阴阳斗神

    一阴一阳谓之道,阴阳不测之谓,天地间都赋阴阳二气所生。阴阳何者强作孽天地岂其真不仁,一昼一夜阴阳分索,左手执阴,右手执阳。
  • 普天之下,众生皆凡

    普天之下,众生皆凡

    你说我们滥杀无辜,不予理由,强横不讲理?噢好吧,但愿你们会在千年之后继续还是“你们”--乱石那你看看这新生的孩子,他们是出生在这个世界的,根本就没有你所说的异端,这个天下难道不能容下他们么--莫群
  • 暗访十年.第4季

    暗访十年.第4季

    作者深入房地产行业内部,切身接触房产商、售楼小姐、房屋中介等不同环节的“迷人”规则,总结了几大不能相信:售楼小姐的嘴、媒体上的吹、定金会...每一个楼盘,在广告中都像天堂一样美妙,但是现实中总会有或大或小的问题。每一个售楼小姐,都会以种种借口让你赶快交定金,交完定金后,你就被套牢了。每一个楼盘,先卖的都是户型位置不佳的房屋,房源并不像售楼小姐说的那样供不应求,排队等候。不要相信墙壁上的销售进度表,说卖出去的其实并没有卖出去;房产商提供的价格表也不要相信,那肯定高于实际交易价格,你不说打折,就当了冤大头。顶层房屋如果结构相同,一定会低于顶二层的价格。
  • 大葬师

    大葬师

    人生时为火,三息加身,不惹阴尘。人死后肉身腐朽,三息尽去。魂魄如风中竹叶,了无所依。为保阴灵续命,得以转世重生。便有了专门造阴宅之人。他们所做之宅,叫墓。而造宅之人,叫葬师青竹大院中,一个秃了大半的老人笑着摸着少年的脑袋说道。“我们是葬师,手上一辈子不能见血。”
  • 隋声

    隋声

    周文宇睡了一觉,再睁开眼,前世却已经是黄粱一梦。杨坚要治世,杨广想立业,隋朝像是一颗绚烂的烟花,在极短的时间迸发,在波澜不惊的历史中璀璨起来。周文宇醒来,却觉得自己仍在梦中,于是,他决定努力的张大自己的嘴巴,在这个时代留下自己的声音。
  • 美国种族简史

    美国种族简史

    作者用大量的史实、数字,深入浅出地讲述了各个种族在美国的奋斗史、文化史,包括爱尔兰人、德国人、意大利人、日本人、犹太人、华人、墨西哥人、黑人、波多黎各人等。
  • 食材与料理

    食材与料理

    当这个世界只剩下猎人厨师美食家人人为制作或得到高级料理为最高荣誉。上古神兽,奇珍异草,邪灵妖魔,只要你想,皆可作下酒菜。一个叫做“中发白”的剑客作为食材猎人,十五年前在有缘食用真龙料理,身体发生了微妙的变化,充满谜团的过去,渐渐揭开真相。一段奇幻旅行正在上演.....
  • 倾城皇妃:血宫砂

    倾城皇妃:血宫砂

    那一年,他亲手为自己点上手臂上的守宫砂,并承诺一定会来接自己离开,而她也一直为他守身,可偏偏就在他准备迎接自己成为他的王后时,那一直在手臂上的守宫砂却奇异消失。这是为什么!看着男人那嗜血的双眼、那带血的剑、那血流成河的尸体、聂云蕊泪如雨下……
  • 如何读懂和掌控你周围的人

    如何读懂和掌控你周围的人

    本书帮助你学会如何洞察你周围人们的心理规律,洞悉他人的能力高低、长短优劣、性格特征、行为方式,读懂他人的真实意图,识破他人的谎言,识别热衷传播流言蜚语的中伤者、阳奉阴违的小人、喜欢算计别人的工于心计者、见风使舵的两面派等一些别有用心的人,采取必要的措施加以防范,提高做人办事的眼力和心力,掌控人际交往主动权,避免挫折和损失,一步一步地落实自己的人生计划,获得事业的成功和生活的幸福。
  • 东方幻界录

    东方幻界录

    生生生,暗生始,死死死,冥死终......当灾难来临时,没有人能够逃过一劫,当创造者想要毁灭这个他曾经爱着的世界时,没有谁能避开......在灰暗的世界中诞生,最后又归于黑暗,或许这就是少女们的命运吧......但是,当救赎的契机就在眼前时,又有谁会放弃呢?哪怕只是被创造出来的人形也有着反抗主人为自己定下的命运的权利,不是么?