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第69章 妊娠剧吐调理食谱

青柠口蘑

材料

口蘑120克,青柠1个,植物油、盐、香菜各适量。

做法

●口蘑在盐水中浸泡片刻后洗净,待用。

●将洗净的口蘑放入锅中翻炒五六分钟,再淋入现榨的柠檬汁,翻炒片刻后装盘。

●最后在口蘑中放入碎香菜、柠檬皮丝及盐调味即可。

小番茄炒鸡丁

材料

鸡肉200克,小番茄200克,黄瓜100克,咖喱粉20克,白糖、蒜、盐、植物油、玉米淀粉各适量。

做法

●将小番茄及黄瓜洗干净沥干,切成块。

●鸡肉洗干净,切丁;鸡丁内加适量盐、植物油、淀粉、白糖搅拌均匀,将鸡丁腌10分钟。

●锅内倒入植物油,烧至八成热,将鸡肉丁略炒半熟,放入蒜爆香。

●将咖喱粉放入炒匀,放入小番茄、黄瓜、白糖、盐等一起翻炒,炒至肉熟后即可。

冬瓜海鲜卷

材料

火腿、香菇、芹菜各50克,冬瓜、鲜虾各20克,胡萝卜适量,水淀粉、盐、鸡精、白糖各适量。

做法

●将冬瓜洗净,切薄片,滚水烫软;胡萝卜、芹菜切条分别在沸水中烫熟;鲜虾洗净剁成蓉;火腿、香菇、芹菜、胡萝卜切条备用。

●将除冬瓜外的全部材料拌入调料,包入冬瓜片内卷成卷,刷上油,上笼蒸熟取出装盘,菜汤用水淀粉勾薄芡,淋在表面即可。

砂仁肚条

材料

猪肚1 000克,砂仁10克,猪油100克,黄酒50克,胡椒粉、花椒、姜、葱、鸡精、淀粉、盐各适量。

做法

●砂仁烘脆后打成细末备用。

●猪肚洗净,下开水锅焯透捞出,刮去内膜。另将锅中放入清汤,放入猪肚,再下姜片、葱段、花椒,煮熟,捞起猪肚待冷,切成指条。

●将原汤500毫升烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、黄酒、猪油,再加鸡精调味,用水淀粉勾芡,炒匀起锅装盘即成。

金蛋牛肉煮菠菜

材料

牛肉200克,菠莱300克,咸蛋1个。姜片4克,鸡精3克,盐5克,酱油3克,鸡蛋半个,淀粉6克,嫩肉粉2克,糖7克。

做法

●把菠菜择好,洗净;咸蛋打散放入碗中,再放入蒸锅内蒸熟,取出备用。

●牛肉切成薄片,用调料搅拌均匀腌渍15分钟。

●在锅内倒入适量植物油,放入姜片及水煮沸,然后加入其他食材,用大火煮2分钟,放入调料拌匀即可。

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