（1）经期染发：研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液癌、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过10万个，吸收这些化学药物的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
（2）经期药补：一般吃滋补的药膳中多添加米酒助行血气，或是活血化瘀的药材都会造成经血量增加，所以经期吃补药是补错时机，正确的吃补药黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补药可发挥最大效用。
（3）经期拔牙：恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问女性是否在经期，但女性自己一定要知道不能在经期拔牙。否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
（4）经期性生活：经期不能性生活是预防生殖系统感染的重要一招。女性月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地剥离脱落。经期性生活时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至于进入子宫，细菌正好在有血的部位生长和繁殖。
经期不能性生活也是为了预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下，子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。如经期性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，易发生子宫内膜异位症。
（5）经期体检：体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精药都可能出现在第二天的检验样本中，干扰医生的判断力。体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药物，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。
（6）穿紧身衣裤：很多女性在月经期喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
（7）经期嗜好生冷和辛辣：女性月经期吃生冷、辛辣食物，极易伤到肠胃，影响子宫的血液循环，严重还会导致痛经。中医学认为，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至宫寒，大大提高不孕几率。另外一些寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
（8）经期参加体育运动：剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
（9）坐浴：月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
（10）用沐浴液清洁阴部：月经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时随便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部，不但不健康，还容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女性阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱性增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液。
（11）多吃盐：吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，因此应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。
（12）饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管容易发生痛经、经期延长和经血过多，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
（13）吃油炸食品：油炸食品是经期女性的大忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
（14）饮酒：研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。女性经期体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
（15）用活血化瘀药：一般来说，补血保健品、活血化瘀类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。专家表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
（16）按摩捶腰：月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，专家指出，女性在月经期间最好避开腰部、足部按摩。足部、腰部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化瘀药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。此外，还有不少女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
（17）大声K歌：月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂“失声”。
