睡觉是每个人都要从事的活动，我们通过睡觉很好的恢复了自己的体力和能力，有更好的精神投入到未来的工作之中。
很多人都有过趴在桌子上睡觉的经历，因为时间紧张，短暂的打个盹，或者在车上眯瞪一会。这种睡觉方式，往往让人头疼，不仅解决不了休息的问题，还很有可能造成高血压，心脑血管病。
睡觉就要安心去睡，躺下来才是正确的方式，也只有躺下睡觉，人们才能得到最好的休息。
最近，老王经常上床后难以入睡，好不容易入睡后还经常醒来，有时，凌晨三点醒来后就再也无法入睡，只有坐在窗边等着太阳升起。由于睡眠不足，白天工作的时候经常头昏脑涨、心烦气躁。
老王一日和朋友抱怨此事，说起自己每日清晨坐在窗边看日出，朋友大笑着说了一句非常富有哲理的话：“想睡觉当然要先躺下了。”
进入睡眠的最好办法，就是让自己的身体和精神处于放松状态，而躺下无疑是此时最放松的状态。
如果因为睡不着觉而坐着的话，那么该行为就会对自己有一个心理暗示——我睡不着觉。在此心理暗示下，只会让自己越来越清醒，当然也就无法入睡了。
要想睡觉就要行动，不能只是坐着想——我想睡觉。坐在那儿想我要睡觉，是不可能睡着觉的。
要想有一个良好的睡眠，确实需要自己处于放松状态，而俗话说：好吃不如饺子，舒服不如躺着。可见，躺着确实有利于自己放松。
如果定义一下“睡觉”和“躺下”的话。睡觉就是想要的结果，可以把它定义为“目标”；躺下则是实现目标的过程和手段，可以把它定义为“行为”。
目标实现和行为选择之间存在着一定的联系。目标指导行为选择，而正确的行为选择又有利于目标的实现。
在企业管理工作中，也存在这种合适行为的选择。
任何行为都会形成一种心理暗示，而这种暗示将直接影响目标的实现。
当人们进行深呼吸的时候，事实上是在对自己说“我要冷静”。这就是前面讲到的，任何行为都会形成一种心理暗示。
既然行为传递了信息，管理者当然希望传递的信息是正确的，因为只有正确的信息，对管理目标才是有益的。因此，管理者一定要注意自己的行为所传递的信息。
如果你的下属由于无心而犯了一个小错误，你会怎么做？假设你微笑着拍拍他的肩膀，对他说：“改正错误，继续努力，我会一直支持你！”下属通过这个行为会得到什么信息呢？他会获得上司包容和鼓励的信息。
管理者也因为这样一个行为和信息传递，和下属站在了同一个阵营之中。消除了彼此之间对立的情绪，双方也才能够就如何改正错误进行交流，管理者希望下属不再犯同样错误的目标才能实现。
但有的管理者在发现下属犯错之后，往往会把下属骂得狗血淋头，训斥他们：“你这个没用的东西，只会给我添乱，我怎么会有你这样的下属？！”管理者嘴皮子是痛快了，可员工心里却不高兴了。
因为他接受到的信息是：这个上司只会骂人，不尊重下属。于是，双方也就较上劲儿了，不过力气不是用在如何改正错误上，而是看到底谁怕谁上。这样的行为选择，无疑对管理目标的实现没有任何益处。
管理者的工作往往以结果为导向，因此恨不得能够让自己拥有说书的嘴、唱戏的腿。说书的嘴，上下嘴唇一碰：“500年后！”500年时间就过去了。而唱戏的腿，扬鞭赶马一抬腿，千百里的路程就走完了，到了他想到的地方。但工作中却不能这样，必须要有做的过程，不能是“我想提高员工的素质”，员工的素质就会提高。因此，必须要开始做，做了也许不成功，但不做就绝对不会成功。
生活中的管理箴言
1.管理者一定要谨慎地通过目标指导选择行为，注意行为所传递的信息，这样才有利于目标的实现。
2.管理过程中有各种各样的目标，如员工满意度、工作效率、工作效益、组织发展等。为了实现这些目标，会有各种各样的管理行为，而不同行为的选择，最终又会产生不同的结果。
