我们大多数人的一生中都必须经历一些挫折和失意。有的人遇到人生的失意时，觉得世间一切都不尽如人意，忧郁不安，悲观自怜，结果更加的失意，以致失去了人生的幸福和欢乐。好的方法应该是寻找产生沮丧悲观心理的原因，从而对症下药，寻求解决问题的良好途径。
沮丧情绪往往会扩大生活的不幸。有的人在沮丧中形成了对他人冷漠的态度，认为这样可以报复他人，实际这样做不但无助于事情的解决，还可能进一步地伤害自己。因为这样做，无论是在肉体上，还是在精神上都将进一步影响自己的情绪，使自己无法坚强地面对现实。其实，沮丧是一种常见的情绪，很难引起人足够的重视，但我们不能不注意这个细节，不要因沮丧而扩大生活的不幸。
任何一个人都会遇到不幸，甚至是灾难，可是，不幸与灾难的本身并不可怕，可怕的是有很多人在不幸中变得悲观沮丧、冷漠、偏执、不信任人，天天以泪洗面，觉得全世界的人都对不起自己。假如因小小的沮丧而流泪，扩大自己的不幸，那样你就会真的不幸了。
在生活中，任何一个人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可以克服的。一遇上不幸的事情就悲观的人是很难成就大事的，悲观并不能使不幸变为幸福，最重要的是要坚强地去面对困难。
其实，转换自己的悲观情绪并不是很难。
当我们遭遇失败或挫折而沮丧的时候，不妨试试这几招：
越担惊害怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极心态能够带来力量，要相信希望与乐观能引导你走向成功。
尽管处境很艰难，也要试着去寻找积极的因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气越会倍增。
以幽默的态度来对待现实中的各种各样的失败。有幽默感的人，才具有能力轻松地战胜厄运，排除随之而来的倒霉念头。
不但不要被逆境所困扰，也不要幻想出现什么奇迹。一定要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
不要把悲观情绪作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观的心态是希望之花，能赐予人以力量。
当你失败的时候，你要想到你曾多次获得过的成功，这才是值得你庆幸的。假如6个问题，你做对了3个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了一半的问题。
在闲暇时，你要尽可能多地接近乐观的人，观察他们的行为。通过你的观察，你或许会培养起乐观的态度，乐观的火种会渐渐地在你内心点燃。
要清楚，悲观并不是天生的。就与人类其他的态度一样，悲观不仅可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
假如乐观的态度促使你成功地克服了困难，那么，你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
