从前几年热播的《不要和陌生人说话》开始，家庭暴力就没有再离开人们的视线。作为弱者，女性当属婚姻暴力中的受害者。因此，从现在开始，单身的女性就应该学会怎样避免遭遇家庭暴力。
思嘉和丈夫已经结婚18年了，婚前丈夫对她就有过殴打行为。婚后平静了两三年，自从有了孩子以后，他又开始因为一些小事，对思嘉进行打骂。一年冬天，思嘉跟一名男老师在办公室印考卷时关了门，招致丈夫的猜忌，丈夫对她一顿毒打。第二年的春节前的一个深夜，因为一点儿小事二人再次争吵起来，丈夫用巴掌使劲地抽她耳光。思嘉崩溃了，操起床边的剪刀扎伤了自己。
遭到毒打的不光是思嘉自己，女儿也没有逃脱这样的厄运。因为父亲的坏脾气，孩子胆子非常小。只要一听到他的脚步声，就躲回自己的小屋。有时候，女儿对思嘉说：“妈妈，我怕，你赶紧带着我离开他吧！”所有的孩子都希望自己的家庭是完整的，能得到父母的关爱，可是自己的女人却说出这样的话，都是丈夫造成的，思嘉恨透了那个男人。一次，丈夫又开始大声骂思嘉，孩子实在听不下去了，就说了一句：“有你这样的爸爸我觉得耻辱！”思嘉的丈夫像疯了一样，冲过来猛抽女儿的耳光。
思嘉试着跟丈夫交流过，原来丈夫总怀疑她在外边有不正当的男女关系，但那怎么可能呢？思嘉是一名人民教师，如果自己行为不端，怎么教育自己的学生。再说，女儿都那么大了，即使不为自己着想，也不能让孩子背上父母不检点的恶名啊。
思嘉也曾想过离婚，但亲戚们劝说、丈夫签保证书，让她一次次打消了这个念头。就在最近，她终于忍受不住了，向法院提出了离婚请求。
可是她的丈夫却说：“如果不是在气头上谁会动手打人？谁没有个不顺心的时候呢，我没想把这个家拆散，只想和你好好过日子，是我的错，以后我一定改，都这个岁数了，还折腾什么呀。”听丈夫说出这样的话，思嘉的心又开始纠结了。
思嘉的烦恼，黄宇也同样经历着。虽然黄宇没有挨过丈夫毒打，但是冷暴力比毒打更加可怕。黄宇爱好文艺，尤其喜欢拉丁舞，于是特意报了一个辅导班学习拉丁。通过上课，黄宇认识了一些朋友，大家经常会坐在一起聚聚。有的时候，为了练舞蹈，黄宇也会晚回家。而黄宇的丈夫刘辉却是一个内向的人，他喜欢安静地待在家里看看书，黄宇经常很晚回家让他心里很不舒服，甚至有些气恼。刘辉开始故意设置一些障碍来限制妻子的活动，并规定她在晚上8时一定要回家。
“由于拉丁的课都是晚上7点开始的，自己的家离俱乐部也比较远，路上来回也要半个多小时。每堂课要40分钟，老公给我一个小时的时间，根本就不够”。黄宇说，“如果晚回去了，老公就会和我吵架，或者一个晚上不理我，这对我来说就是精神上的折磨。”
后来，刘辉还故意在黄宇出门之前让她做这做那。尤其是有一次，晚上7点有舞蹈比赛，黄宇要去参加。晚上6点，做完家务的黄宇打算换好演出服出发，可是却怎么也找不到演出服，黄宇明明记得放在衣柜里的，怎么会不翼而飞呢。
黄宇问丈夫：“你看到我的演出服吗？”“没有啊。”丈夫爱理不理地回答道。
因为没有找到演出服，黄宇那晚最终还是没能去参加演出，这让黄宇感到异常难受。然而，让黄宇没有想到的是，第二天早上她扔垃圾时，却在垃圾桶里找到了被剪得支离破碎的演出服。“丈夫一直不让自己出去活动，一定是他干的。”怒气冲冲的黄宇立刻冲到丈夫面前质问他，没想到丈夫回答得也爽快：“是我干的又怎样，我就是不想让你老出去玩！”得到这样的答案，黄宇彻底无语，虽然自己并没有遭到丈夫的毒打，但是她觉得自己遭遇的软暴力，比遭毒打更让人难受。黄宇跟丈夫虽然每天生活在一起，却跟陌生人没什么差别。
对于女人而言，家庭是极为重要的。为了维系家庭，很多女人做出了巨大的让步和牺牲，哪怕是遭到了丈夫毒打、背叛，也苦苦支撑。然而，这样的包容并没有换来丈夫的良心发现，反而是得寸进尺。因此，作为一个女人要想改变夫妻关系，仅仅是默默忍受是不行的，应该寻找问题的根源，彻底解决问题。
“闺房私语”
纵观家庭暴力出现的原因，无非有以下几条：
1.工作压力增大。现代社会的竞争压力使很多男性不堪重负。部分男性的心理调节能力差，在这样的压力下产生抑郁、焦虑等心理问题，如果得不到正常的疏通，就会通过暴力、虐待心理发泄出来。
2.家庭角色“男强女弱”。这促使“大男子”主义意识抬头。在这样的家庭结构里，男方一般担负着家庭的经济来源，而女方通常没有独立的经济来源和自立的性格，没有与丈夫平等对话的条件。被伤害以后，只能“哑巴吃黄连，有苦说不出”。
3.家庭角色“女强男弱”。许多现代女性以“女强人”的姿态出现，经济收入较高，社会交往频繁，男方则处于依附女方的地位。男方常常处于妒忌、猜忌的心理状态，害怕身边的人对自己嘲讽，又担心女方会离开自己，往往采用极端方式，粗暴干涉对方生活。一旦双方矛盾激化，男方就通过暴力方式欺侮妻子，得到在心理上“征服”对方的快感。
4.女方自身问题。有些女性不敬老人，严重缺乏家庭责任心。男方多次劝说无效，盛怒之下采取错误的“解决”方式。还有些女性在丈夫面临工作压力，如下岗等问题时冷嘲热讽、数落丈夫“没本事，养不起家”，男方在自尊受到极大伤害时，容易产生不冷静行为。
5.性的不和谐。性的不和谐也是导致家庭暴力的一个重要原因。有些男士不能满足妻子的正常需要，总是担心妻子会有“红杏出墙”，最后陷入“自己被背叛”的心理旋涡中无法自拔，使用暴力手段得到心理平衡感。
一旦找出了家庭暴力产生的原因，女性朋友们就应该对症下药了：
第一，如果你的老公工作压力很大，就应该多让他接受心理素质教育，平时多注意保持心理健康，加强心理调节能力，尤其是在工作和社会压力大的时候，要保持平常心和乐观的态度。男人回到家里，尽量不要和他谈论工作，如果他有倾诉的欲望，你只需要静静地倾听。且不可在丈夫心烦意乱的时候还唠唠叨叨，给男人增加心理压力。
第二，如果你的老公是一个很有气场、很能挣钱的男人，你也要紧紧跟上他的步伐，不要甘心在家里当一个全职主妇。因为，当你在经济上依赖一个男人的时候，人格自然也不能独立。因此，女人必须不断地增强自己的独立意识。
第三，如果你的老公是一个很传统的男人，那么一定要注意自己的行为举止，还要与异性保持安全的距离，避免不必要的误会。无论社会发展到什么程度，女人最不能丢弃的就是家庭责任感，对于一个不做家务，只知道出去享乐的女人，社会还是不认可的。因此，女性在家中的地位，还要靠自己来争取。另外，女人应该学会宽容，一个絮絮叨叨、斤斤计较的女人，是不会得到别人的尊重的。
第四，如果你不小心遇到了有冷暴力倾向的老公，首先要冷静。在任何时候都不要大吵大闹，那样会适得其反，只有保持冷静，才能找到问题产生的根源。双方可以进行一次交谈，谈话要在没有第三者的场合下进行，彼此要开诚布公，把一切有可能出现的问题都摆在桌面上。如果你们之间的矛盾仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上的可能会解决问题。
接着，要主动抉择。是和是散，应该做到心中有数。如果选择了继续婚姻，就要学会说服。感情的丧失可能会使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动对方，最能打动对方的方式就是换位思考。
另外，写信也是对付冷战的又一个选择。通过这种传统温和的方式或许可以“化敌为友”。当然，要解决这些问题最重要的是彻底地沟通。只有从冷战的状态中摆脱出来，重新拉近两个人的距离才能解决问题，千万不能以“冷”对“冷”，很多婚姻都是在冷淡中解体的。
