10岁以下的孩子，身体正处在生长发育的旺盛期，体内各器官、组织尚未发育成熟。如果过早地让孩子进行某些体育运动，不但不会起到强身健体的作用，反而会使孩子的身体受伤。
所有的孩子，都希望自己很强壮，如果被人称做“豆芽儿”，那是多没脸的事啊。锻炼可以给孩子带来无穷的乐趣，但是，对于10岁以下的孩子，有些运动并不适合他们。
8岁的阳阳希望自己长得像爸爸一样，高高大大的。于是，他便跟着爸爸天天练长跑。等到10岁时，他每天能跑10公里。有一天，阳阳突然觉得脚疼，但他仍然继续坚持练。几天后，阳阳的左脚又红又肿，走路都非常困难。爸爸带阳阳去医院检查。医生说，阳阳得了跖骨疲劳性骨折，如果不好好治疗，不注意休息，很容易会造成畸形。医生的话令爸爸和阳阳都大吃一惊。
孩子锻炼身体没错。但是，10岁以下的孩子骨骼比较脆弱，身体的承受能力较弱，如果是高强度高危险的运动，再加上安全意识匮乏，很容易对孩子的身体造成伤害。做父母的一定要告诉孩子，哪些运动适合他，哪些运动不适合他。只有这样，孩子才能够在运动中不受到伤害。
安全教育大课堂
10岁以下的孩子不宜玩碰碰车
在公园里，或者游乐场里，很多孩子一看见花花绿绿的碰碰车，便迫不及待地跃跃欲试。但是，父母应该阻止孩子玩碰碰车。因为碰碰车强烈碰撞时，很容易造成儿童手脚扭伤、碰伤。同时，碰碰车碰撞的同时，孩子的大脑也会受到不同程度的震荡伤害。如果你的孩子在碰碰车面前又哭又闹，那么你要安抚他的情绪，对他说：“亲爱的宝贝，你现在还太小，玩碰碰车会使你受伤的。等你长大一些的时候，妈妈再来陪你玩。”
告诉孩子，拔河并不是安全的运动
学校组织运动会时，拔河往往是必备项目。这项运动既可以锻炼孩子手臂的力量，也可以增强集体观念。但这种运动安全吗？答案是否定的。
有调查显示，10岁以下的孩子并不适合参加拔河运动。因为拔河运动后，孩子的心率会变高，心跳会变快。通常拔河后的一个小时，孩子的心率和心跳仍然没有恢复到正常状态。另外，孩子的肌肉还很娇嫩，容易被粗糙的绳子磨破。如果孩子猛然用力，还会造成关节脱臼。当然，如果他非参加不可的话，最好戴上手套和护膝。
告诉孩子，滑板真的很危险
男孩们通常喜欢刺激型的运动，滑板就是其中的一种。滑板能锻炼身体的平衡能力，还能锻炼四肢的灵活性，但滑板的危险性也要比其他运动大得多。如果孩子在8岁以下，家长要告诉孩子：“滑板你还不能玩，它需要腿部很有力量。等你年龄大点，能掌握平衡以后，再玩就会安全很多。”
其实，适合孩子玩的游戏很多，像跳绳、拍球、跳皮筋、游泳、儿童健美操等。就拿跳绳来说，它对场地的要求不高，而且工具简单。在跳绳的时候，需要手眼的配合才能比较好地完成动作，既锻炼了孩子的协调能力，又舒展了关节。
安全教育一点通
你可以让孩子参加跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于孩子身体的成长，又不会对身体造成伤害，可以说是一举两得的好事。
