3.保持良好的情绪。我们每个人都有过这样的体会，已精神饱满而且情绪高涨时，学习就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们学习效率高的时候。因此，保持良好的情绪是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事。要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习效率自然会提高得很快。
手机滴滴地响，成绩刷刷地降
淘淘的数学成绩一直不好，妈妈为了让他能取得好成绩，特意请了家庭教师给他补课。
第一天，家庭教师来了之后，就开始给他讲课。没多长时间，淘淘的手机就响了。他掏出手机一看，就给人回短信，老师只好停下来等他。
发完短信后，淘淘对老师说：“不好意思。”
老师没说话，继续给他讲。
可是讲了不到十分钟，短信又来了，淘淘又掏出手机回短信。这个时候，老师发火了说：“请你学会尊重别人！”
淘淘连忙道歉：“老师，对不起。”
老师说：“你有没有想过你的问题出在哪里？为什么老是没有效率呢？就是因为你的手机总是滴滴地响个不停，你学习的过程成了拿手机发短信的过程，根本无法专心地学习。如果以后再补课的时候你还是这个样子，我就不来了。这是一个习惯问题，如果你不能改变学习的时候关机的习惯，就算所有的科目都请博士生给你补，你也不能取得好成绩。”
淘淘自觉理亏，也觉得老师说得有道理，就把手机关了，听老师继续讲课。
我们已经进入信息社会，但是这也给学生的学习生活带来了负面效应。现在很多学生的手机短信泛滥成灾，对于学业的杀伤力是不能低估的。学生上课或者是上自习的时候，就把手机放在桌子里，开着机，短信来了，不看不行，看了不回也不行，一天下来，很多的心思都花在短信上了。
随着3G时代的到来，手机的功能越来越强大，很多同学用手机上网、玩游戏、聊天，无形中把学习的时间都占据了，还能有少的心思去学习呢？
因此，我们要抵制手机给我们的学习带来的影响，养成学习时间关机的好习惯，这样才能保证我们有更多的时间花在学习上，只有保证了学习时间，才能保证学习成绩的提高。
【木木小语】
手机短信对学生的影响很大，我们应该怎样才能让手机不影响我们的学习成绩呢？需要做从以下几个方面入手：
1.养成上课或者学习时关机的好习惯。虽然很多学校都不让学生把手机带进课堂，但有时候为了方便学生与家长取得联系，也不可能完全禁止。假如你带着手机去了学校，在上课或者上自习的时候要关机，以免影响自己或者他人学习。
2.要有自控的能力。老师或者学校的制度有时候起不到监督的作用，这个时候我们就应该自觉。我们要认识到手机本身就是人类的工具，我们应该做它们的主人，而不是它们的奴隶。
3.转移注意力。有句老话说得好，要想地里不长草，最好的办法就是把地里种满庄稼。我们把注意力从手机上转移，在学习中找到乐趣，就自然会把短信忘掉，一心一意地学习，学习才不会受到影响。
鱼与熊掌不可兼得
淘淘在背英语单词，要求妈妈把客厅的音响打开，他想边听音乐边背诵，但是被木木阻止了。
“淘淘，这样不利于你记忆。”
“不会的，我们同学都是这样做的。再说了，研究证明，音乐有独特的魅力，它可以使我们的情感随着音乐的旋律而起伏波动的，尤其是一些轻松的音乐，不但能诱导我们一起进入冥想的状态，更可以让我们其他的行动放慢，让大脑变得敏捷起来。这对于学习来说，是很有利的。”
“理论上是这样，但实际上人们已在实践中证明这是不利于学习的。”
“你知道刘朔吗？就是从人民大学附中毕业后被香港科技大学录取的高才生。他曾经做了一个实验，发现听音乐不利于学习的进行。”
有一段时间，刘朔喜欢边听音乐边写作业，他爸爸建议他不要这样做，影响学习效率，但是他不相信爸爸说的话，他不认为背景音乐会干扰学习。于是，他做了一个实验。
他有一个软件叫《轻轻松松背单词》，那里边把单词分成25个一组，可以记忆、检查、打分。
第一天晚上，他打开计算机，先是安静地背诵了两组单词，然后往光驱里放了一张班得瑞的CD，当轻音乐响起来的时候，他又背诵了另外两组单词。
其实，他放班得瑞CD的时候存了点“私心”，因为那张CD是没有歌词的，这样就没有语言内容的干扰。这种轻音乐没有周杰伦、李宇春那样火，假如放当红歌星的CD，对自己的影响会更大些。轻音乐中的旋律没有我们经常听的那些CD旋律明显，这样对他的影响会小一些。这就是他制造的背景音乐。
实验的结果让他大吃一惊，尽管在背景音乐中他努力地去背，可是有背景音乐和没背景音乐的结果相差超过了10%——在复习测试中，听音乐的那组多错了6个。
他考察了一下这些单词的难易差别，万一听音乐时背诵的单词偏难呢？结果发现单词在难易程度上是相当的。他就怀疑起自己的精力来，人的精力是有限的，先背诵单词的时候精力充沛，所以记得牢。
于是他又实验了一次。这次试验的时候，是先听着音乐背，再安静地背，结果和第一天的情况差不多，有音乐背景背诵的效果差。
淘淘说：“真的是这样啊！”
也许我们跟淘淘一样充满了疑惑，但我们要知道，一个人不可能同时高质量地做两件或者两件以上的事情。如果硬是要这么做，必然会使每件事情的效果都有所降低。学习也是如此，要学习就专心地学，边听音乐边学习只会降低学习效率，对于提高我们的成绩没有什么益处。
【木木小语】
鱼和熊掌不能兼得，在学习的时候我们不可能既享受音乐的美妙，又让自己的成绩得以提升。背景音乐只会分散我们的注意力，这样会让本该记住的东西偷偷溜走。那么，我们应该怎样改变这个听背景音乐学习的坏习惯呢？
1.在学习之前把能制造背景音乐的工具收起来，比如MP3、CD等。有意识地这样做，养成习惯后，就能在没有背景音乐的情况下快速投入学习。
2.要在心里树立没有背景音乐学习的意识，这就需要学会在安静的环境中学习，这样会让你的精力更加集中。
3.我们并不反对放松的时刻听一些音乐，因为这样有助于舒缓紧张的神经，让我们能以饱满的精神投入学习中去。
盯紧学习中的“田鼠”——培养有意注意力
下雨了，淘淘和木木待着都很无聊，于是木木就给淘淘讲故事。
有三只狗追赶一只田鼠，田鼠走投无路，见到一棵大树下有一个树洞，就一头钻了进去。洞口很小，狗钻不进去，于是这三只狗就一起守在洞口。过了一会儿，从树洞里钻出一只兔子，见了那三只狗感到很害怕，就飞快地爬上了那棵树。兔子爬到树上，一不留神，摔了下来，砸晕了正在仰头看的三只狗，兔子侥幸逃脱了。
故事讲完了，木木问淘淘：“你说这个故事有什么问题没有？”
“木木，你可真能忽悠啊，兔子怎么能爬到树上呢？再说了，一只兔子怎么能同时砸中三只狗呢？”
“还有吗？”
“树洞只有一个出口吗？”
木木眼睛一亮，说：“你接着说。”
“田鼠到哪里去了呀？”
木木说：“我就是怕你忘记了狗追求的是啥，是田鼠，而不是兔子！我们学习的时候也是这样，总是被别的东西牵着我们的思维走了，却忘记我们要向哪个方向努力。不能像这个故事中的狗那样，让原本追求的目标不知不觉地迷失了。这就需要我们盯住自己的猎物，培养我们的有意注意力。”
有意注意也称随意注意，是有预定目标的，需要做一定努力的注意。这种注意不仅指向人乐意做的事情，而且指向应该做的事情。比如在学习中，即使遇上困难或者自己不感兴趣的事情，也要坚持聚精会神，这就是有意注意。有意注意会让我们的精力更加集中，会让我们在特定的时间内高效地完成某些学习任务，提高学习效率和学习成绩。
【木木小语】
有意注意很重要，很多学生学习不好往往不是因为智商不高，而是因为注意力涣散，精神不够集中，严重影响了学习效率。那么，怎样培养有意注意的习惯呢？要从以下几方面着手：
1.在游戏中培养我们的有意注意力。下象棋和玩拼图游戏，这些都是让我们集中注意力的好方式，对于培养有意注意有很好的作用。
2.在课堂上培养专注听老师讲课的习惯。很多时候我们对老师讲课的内容不感兴趣，这个时候注意力极容易涣散。这个时候就告诉自己，要坚持听完老师讲课内容，这是对自己自控能力的一个锻炼，也可以促进有意注意力的培养。
3.“追老师”的方法也是一种很有效培养有意注意的途径。珠子穿成串，才能更好看，学习知识也是如此，课堂上老师讲课总是一环扣一环的，有一环没有理解好，课后花双倍的时间也很难补上，长期下去，就会越来越落后，所以要跟着老师转，才能把该记住的知识点一字不落地记下来。如此便可以一举两得，既学会了知识，还培养了自己的有意注意力。
阿基米得的耐心专注让难题不再难
“你在看什么呢？木木。”
“《阿基米得传记》。”
于是，木木就跟淘淘讲起阿基米得判断王冠是否掺假的故事。
一次，叙拉古的希罗王为了准备一次重要典礼，特地请工匠打了一个纯金的王冠。王冠打好后，大臣们和希罗王都觉得王冠的成色有点不对劲，又拿不出有力的证据来证明王冠掺了假，因为王冠的重量与给工匠的金子一样。为了验证王冠是否掺了假，希罗王接受了一位大臣的建议，立即派人去把阿基米得找了过来。阿基米得接到这个棘手的问题后，一时也没有主意，但他对国王说：“陛下，请给我七天的时间，七天后我保证给您答案。”
阿基米得辞别国王，回到家中，关上房门，不接见任何客人。他想啊想，五天过去了，仍然一无所获。到了第六天，妻子建议他出去走走，于是他决定先去洗个澡。这几天太紧张了，他想放松放松，缓和一下紧张的神经，然后再思考。
浴室里热气腾腾，浴池里的水非常满。阿基米得脱了衣服跳进浴池，他发现，当他的脚伸入浴池时，热水就溢出不少，当他的整个身体都进入时，热水溢了一地。
忽然，灵感来了，解开王冠之谜的方法终于有了。他高兴得连衣服都忘了穿，光着身子跑出了澡堂，一边跑，一边不停地喊道：“我找到了，我找到了！”街上的人都以异样的眼光看着他，他全然不顾。
回到家中，他以清晰的思路想了想，并做了实验，然后立即来到王宫求见国王。阿基米得让侍从拿来一个小盆，里面灌满了水，再准备一块与王冠同样重量的金子和一个大空盆。他先把金子放进盛满水的盆，让溢出的水全部流进大空盆，然后用一个小杯子装起来。他又用同样的方法将王冠放入盛满水的小盆，如此演示了一遍。他将两个杯子里的水进行比较，发现浸泡王冠溢出来的水要比浸泡纯金块溢出来的水多一些。据此，阿基米得判断王冠不是用纯金制成的。
国王看了实验的全过程，听了阿基米得的分析之后，立刻派人把工匠找来。工匠在事实面前，只得把掺假的勾当说出来。
故事讲完后，淘淘说：“阿基米得太聪明了。”
“实际上他能成功想出检验王冠掺假的方案，不仅仅是因为他的聪明，还因为他的专注，他有耐心钻研难题的精神。这是我们要学习的地方。”
学习生涯和人生是一样的，都不会一帆风顺，都会遇到困难和挫折。当我们遇到困难的时候，一定要相信只要有耐心，集中精力去解决困难，我们就一定能够获得成功。特别是在考场上，遇到难题的时候要耐心解决，才能获得高分。
【木木小语】
在平时的学习和考试的过程中，假如你遇到了难题，千万不要因此而心烦意乱，要耐心专注，这样问题就会变的容易解决。如何耐心专注地解决问题呢？
1.不管是在日常的学习中，还是考试时，遇到临时想不起来的问题要镇定。只有镇定，集中精力思考才会让自己的记忆慢慢恢复，才能有机会找到问题的突破点。
2.不要有畏难情绪。我们所谓的难题，其实就是那些综合性比较强的题。对于这样的题，我们只要耐心分析，就会发现其实都是由基本的知识点组成的。难题再难，也不会超出大纲的要求，只要耐心专注、集中精力，就能攻破难关。
