人心浮躁，问题很多——也许你常能听到周围朋友类似这样的抱怨。你疲了，你累了，不是因为身体出现了什么问题，而是“心累”。“心累”成了你最近最常说起的一个词语。为什么会“心累”？是什么影响了你曾经坚挺强大的内心？下面的种种或许正是令你长期感到头疼的现象，在看完内容后，或许你能为自己开一份完美的心理处方。
女人为什么喜欢唠叨
美国斯坦福大学一项有趣的调查显示，在男人讨厌女人做的事情当中，排名第一的就是“啰唆唠叨”，远高于排名第二的“不爱打扮”。另一项与之有关的研究发现，女人一天说的话可以是男人的两倍，这么看来，女人的确爱唠叨。
一个中年女子找到心理医生，诉说自己因唠叨而给家庭带来的种种问题。她说她喜欢用一种教训人的口气对别人讲话，而且没完没了。有一次看到丈夫吃晚饭在沙发上抠脚，自己就没完没了的责骂他，这件事过去了很久，但是前几天，这个中年女子又翻出了这件事，这让丈夫很难受，晚上没和她睡在一起，而是睡在了沙发上。
就在昨天，这位女子在全家人吃饭的时候，又提起了前几年丈夫外遇的事情，整个吃饭过程就像一个被压迫妇女的诉苦大会。女子在饭桌上越说越伤心，最后痛哭流涕。她的女儿一听妈妈又翻出了多年前的旧账，就说：“妈，你烦不烦啊，成天啰里啰唆的，累不累啊！”，说完，饭也不吃，起身出了家门。
中年女子很困惑，她问心理医生：自己是不是心理出了问题。
像中年女子这样的困惑在很多相似的女性身上都存在着。或许从主观上她们也很讨厌自己的唠叨，但总是不能管住没完没了的嘴。有时兴致一来，陈芝麻烂谷子的事都能拿出重新讲一番，甚至给予新的命题、新的审视。对丈夫，对子女，女人更加喜欢唠叨。这当然跟心理因素有关，不过还请广大女性放心，这并不是什么可怕的心理疾病，在心理学家看来，这是一种具有积极意义的情感宣泄方式，非常有益于女性的身心健康。
一项针对5700名24岁以上女性的调查发现，半数以上的年轻妇女经常在她们的丈夫和好友面前唠叨，以此来倾诉内心的痛苦和烦恼，这些女性的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性采用了别的方式，如酗酒、吸烟及用安眠药来宣泄不良情绪，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种主动宣泄的健康方式。
更令人感到惊奇的是，人们普遍认为，爱唠叨的女性脾气秉性肯定很暴躁，但是研究发现，爱唠叨的女性血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱唠叨的女性，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。因为通过唠叨，紧张、不满的情绪会降低40％，有效降低某些对人体有害的生物活性成分的释放。
面对女人的唠叨，男人唯一能做的就是倾听。有时候还能在她的唠叨中知道她最近心情不好的原因，知道她最近想做什么。或者期待你为她做什么。如果你不愿意听，可以采取点策略，比如提出陪她散步、下棋，甚至是帮她做饭，哪怕是择择菜也好。
男人有泪不轻弹是种心理疾病
“我最近很烦，工作压力大，家庭一团糟，很多事情憋在心里，怎么也掏不出去，说实在的，真想痛哭一场。”一个而立之年的男子对他的朋友这样说道。
“那就哭吧，我陪你一起哭。”朋友笑着说，“其实最近我心里也不好受，今天和你喝酒也是想倾诉一下。你知道吗，我离婚了，就在前几天，我的宝贝女儿查出患了癌症。”
男子一愣，急忙问道：“可你看上去是那么坚强，虽然脸色不太好，可你说话的时候还面带微笑。你也我这个老朋友面前还这么能装啊。”
“不是装。”朋友摇摇头，“是男人的本分，男人应该顶天立地，无所畏惧，就算遇到再大的劫难，也要咬着牙挺过去，怎么能动不动就流眼泪，说自己脆弱呢？要知道我们的爱人，我们的亲人可都依靠着我们坚强的臂膀啊。”
“那你刚才还说陪我一起哭？”
朋友苦苦一笑，说：“那也是安慰你的话，男人要是遇上什么事就掉眼泪，还像个大老爷们吗？来来，喝酒、喝酒，酒消万古愁，这才是男人该做的。”
刘德华的《男人哭吧不是罪》曾经红遍大江南北，引起了众多强悍男子的内心共鸣，他们借着这首歌宣泄着内心的苦闷与无助，但事实上，真正能放开自己，大哭一场的男人依旧少之又少。其原因正像故事中的朋友说的那样：男人要是遇上什么事就掉眼泪，还像个大老爷们吗？照传统观念来看，男人是阳刚、坚强、隐忍的；是顶天立地，威武不屈的，即便有了巨大的打击，也只能默默忍受，在角落里细舔伤口，而不是痛哭流泪到天明。
然而，如果你在乎自己的生命，能更长久地陪伴在亲人身边，那么“有泪尽情流”是你最为畅快的选择之一。因为哭泣对健康非常有益。人在悲伤时，内分泌系统会分泌一些对人体有害的毒性物质，而这些物质可以借助于泪液排出体外。这时如果你强压悲痛，忍着不哭，那么毒性物质就会滞留在体内，对健康产生影响。心理学家也持相应的观点，他们认为哭泣能使人恢复平衡，使神经系统的紧张消除。达到心理平衡的作用。
不过凡事都要有个度，哭泣也不例外，哭泣时间保持在15分钟之内是最为恰当的，否则会很容易造成适得其反的效果。因为人的胃肠机能对情绪反应极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
通常说来，女性一般都比男性长寿，这其实跟女性喜欢哭泣有关。假如你是位男性，为了你的身心健康，该哭的时候就尽情地哭吧。
青少年为何沉迷网络
广州的雷先生也最近为一件事伤透了脑筋，只要接到儿子学校打来的电话，他的笑神经立刻就会退缩，取而代之的是一张没有血色的脸。学校打电话给雷先生无非是一件事——你儿子又逃学了。而逃学的原因雷先生心知肚明：那个混蛋小子，除了去网吧上网，还能去干什么！自从两个礼拜前儿子迷恋上网络以后，这类电话隔三差五就会打到家里来。他曾采取过极端措施：卖掉家中电脑，不给儿子零花钱，但儿子只老实了几天，没多久又恢复了原形。他说上网的钱都是向同学借的。儿子的口头禅是“我快崩溃了。”，雷先生觉得再这么发展下去，自己离崩溃也为时不远了。
据广州的一项调查显示，在广州的中小学生当中，约有10%的人每天上网超过3小时，有33%的人因沉迷网络而导致成绩明显下降，而在北京的一项类似的调查中，人们发现，约有34.8％的青少年过分依赖网络，患上了“网络成瘾症”。为什么有那么多青少年沉迷于网络呢？
其实，这与青少年在成长过程中缺少“自我认同”有关。 自我认同就是回答我是谁，我的价值是什么，我将来要做什么。当青少年接触并进入网络世界时，他们是带着获得“自我认同”的任务，在自我探索、尝试不同行为的同时积极寻求他人对自己观点、态度的认同。在2007年针对学生上网原因所作的一项调查中，“寻找自我，满足成就感”是普遍的回答。
如果你是孩子的父母，你是不是经常用命令指导的语气对孩子说话？不去了解孩子的真实想法或一味贬斥为幼稚？而你满足孩子需求的方式更多的是以物质为主，而没有精神方面的奖励？在中国式的家庭和教育中，这些都是普遍存在的现象，孩子得不到充分的肯定，很难发展出独立处事的能力。正因为这样，这也加剧了青少年在网络上寻求“自我认同”的趋势。希望在网络世界里得到理解和支持。
虽然青少年迷恋网络是因为成长过程中寻求“自我认同”的必然，但是身为家长，依然还是为自己的孩子担心：会不会影响学习成绩、影响视力、影响全面发展，最后考不上好的大学，进而找不到好的工作。这样的担心不无道理，真可谓是可怜天下父母心。从以下三点入手可能会比较好的解决这一问题：
1. 经常与孩子进行心理的交流，避免亲子关系的恶化。多一些表扬，少一些批评，保护他们的自尊。
2. 学校要注意给予学生多元化的评价。不能把学习成绩作为评价一个学生好坏的唯一标准。
3. 鼓励孩子发展现实的同伴关系，在现实生活里为孩子多创造一些可控制的机会，如培养孩子的兴趣爱好、课外的社会活动等，让他们进行健康的自我探索和尝试，顺利地完成青少年阶段“自我认同”发展任务。
反复洗手背后的心理障碍
请在看过本节题目一秒钟后回答以下问题：
关门离家走一段路后，是否还会回去确认一下门锁了没有？即便心中清楚门肯定是锁好了。
当与人发生争执分歧时，是否去砸东西？明明知道这样做不对，却控制不了自己。
每次洗手至少三遍以上，而且只要有空挡，还会再去洗手，虽然你知道洗过一遍后手已经很干净了。
深呼吸——好了，现在公布答案，不管你是全回答是，还是只对其中一个问题回答是，都说明你已经患上了一类心理疾病，那就是强迫症。
看到这里，你是不是会感到很惊讶：这些都是我们在生活中常见的啊。是的，强迫症是在现实生活中最为常见的心理障碍之一。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，也就是说你明明想控制这类行为，然而还是无法抵制行为的发生。
除了本节开头提到的那些强迫症的表现形式外，这一心理障碍还有如下症状：
1．强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制。
2．强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制。
3．强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
4．强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安，若漏掉了要重新数起。
