这是防守方队员在防守时，故意将球体击出本方球门线或在本方半场平分线内故意犯规，以及在本方射门区内犯规时，对守方的一种判罚。由攻方队员将球静止地放在离守方任意一侧的球门柱9.14米处的球门线上，在球罚出前，守方最多有6名队员（包括守门员）站在本方球门线上，其余队员站在中线上。攻方除1名主罚队员外，其命队员均必须站在射门区外，直到球被罚出。如罚出的球未被守方队员触及，攻方队员必须先停球尔后再射门；如采用手停球，则必须将球静止停在地上后射门，否则无效。
曲棍球点球规则
比赛中，防守队员在本方射门区内犯规，其行为阻止对方有可能射门得分时，罚判点球。执行时，球被静止地放在球门前6.40米处的罚球点上，由攻方1名队员进行推球或挑球射门。守门员在对方球未击出之前，任何一脚不得离开球门线。其余队员都必须在射门区以外。
十、高尔夫球
高尔夫球的起源与发展
高尔夫球起源于苏格兰，15世纪已盛行全国。1457年，苏格兰国王詹姆斯二世下令禁止高尔夫球活动，强制臣民参加利于御敌卫国的射箭运动。但是，这一运动仍在民间悄然进行。1491年，詹姆斯四世再度下令禁止这一活动。18世纪高尔夫球活动传人美国，19世纪先后传入印度、澳大利亚、新西兰、加拿大、南非、泰国和美国。19世纪末传入我国。第二次世界大战之后，高尔夫球运动发展很快，现已遍及世界各大洲。现在全世界高尔夫球爱好者约计两千多万，其中美国占有1／2。
国际高尔夫球大赛原来只限职业选手参加。自1865年美国公开赛以来，业余选手也获准参加国际性大赛。到目前为止，最著名的高尔夫球赛有不列颠列岛公开及业余锦标赛，美国公开赛、业余赛，职业高尔夫球协会与斯特斯锦标赛，又称大师赛或超级高尔夫明星赛。1925年美国在纽约举行第一次老年高尔夫球比赛之后，又出现少年高尔夫球锦球赛。
高尔夫球的场地
高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔、缓坡草坪上，标准球场长5943.60米至6400.80米，宽度不定，占地面积约60公顷。球场划分18个大小不一形状各异的场地，每个场地均设有开球台和球洞，18个场地通常称为18个洞，并依次称为第1洞、第2洞、第3洞……直至第18洞。以第1洞的开球台为起点。以设在果岭上的第18洞为终点。关键地段设有界桩。开球台顾名思义是开球用的设在较高的一块草坪上。开球台上有两个球状标记，相距5码左右。开球线是标记之间未划出的直线。每个洞的开球台有三组远近不一的标记，作为开球线，分别设在两个或三个开球台上。高球洞最远的开球线，称为“冠军”开球线，中间开球线供一般男选手使用，最前面的开球线供女选手使用。球道紧连开球台，是通往果岭的最佳草坪的路线。落在球道上的球，易被击起。球道两侧的深草、草丛、树林叫作粗糙地带，这里击球难应较大。场地上的沙坑、水塘、小溪是最不理想的地带，通常称为障碍物地带。果岭是经过精心修整的草坪，球能在略有起伏的场地上无阻碍地滚动。果岭上设有球洞，球洞之内有一个金属杯，直径414寸，4寸深，一支旗杆插在杯的中心，旗上标有球洞的顺序号码，能为远离果岭的选手指明方位。当欲击球入洞时，则先拔出旗杆。
高尔夫球的标准标数
打球从进入一号洞开始。依次打完18号洞，称为一场球。每个洞的距离长短不一，近则约100码，通则达600多码。标准杆数是指将击入洞内需要的额定击球次数。每个洞的标准杆数取决于该洞场地的大小。美国高尔夫球协会对标准杆有如下规定，男选手标准杆，250码之内的洞为三杆，251码至470码为四杆，471码以上为五杆。女选手的标准杆，210码之内为三杆，211码至400码为四杆，401码575码为五杆，576码以上为六杆。鉴于各球场地地形、地貌不同，难易程序不一，每个洞的标准杆数可略作调整。但18个洞标准杆的总数一般为72标。通常，高尔夫球场设置四个3杆洞、四个5杆洞和十个4杆调。球技娴熟的高尔夫球选手，在四杆洞的场地上，开球时可将球击至225至250码远的球道上，第二次击球可将球击上果岭，再拨推（或称为轻击）两次，球能人洞。击球入洞的杆数与标准杆数相同，称“帕”（PAR），低于标准杆数一杆，称“勃蒂”（BIRDIE）；低于标准杆两杆，称“伊格尔”（EAGLE），比标准杆多一杆称“补给”（BOGEY）。
高尔夫球
高尔夫球是一个质地坚硬、富有弹性、像乒乓球大小的实心小白球，用弹性橡皮制成，最大重量为1.62盎司。按美国规定，球的直径为1.68寸，按英国规定为1.62寸。高尔夫球杆高尔夫球杆分为杆头、杆茎、杆把三个部分。击球部位为杆头，握杆部分为杆把，连接两者的金属杆是杯茎，杆头接触球的斜面称杆面。杆面与地面垂线之间的倾斜角度为杆头冲高角、每根球杆的冲高角度均不一致，角度越大。球杆的号码也就越大，击球越高。一般说来一球杯越长，杆头冲高度越小，击球也就越远（专门推球滚入球洞的拨推杆，没有杆头冲高角，不在此列）。球杆的长度与球杆的号码成反比，与杆头冲高角成反比，与击球距离成正比。
球杯有两种，分为木杆和铁杆。木杆按其长度分为五种型号。铁杆按其长度为九种型号。铁杆有用途不同的三种杆：劈起杆，杆头冲高角较大，在百码之内，击打高远球；沙杆，易在沙坑中击球；拔打杆，专在果岭上击球用。
通常，击远距离球使用木杆；为使球落点准确，则使用铁杆。1号木杆的球杆最长，冲高角最小，击球有力，称作开球杯，常在四杆洞和五杆洞场地上开球使用。2号至5号木杆在良好的球道上使用。1号至3号铁杆称为长铁杆、杆长且重，击球距离远，但不易掌握。4号至6号铁杆称中铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7号至9号铁杆称为短铁杆，常在近距离和不易击球的球位上及深草中使用。9号铁杆冲高角最大，击球高，产生倒旋较大，落地后滚动较少。劈起杆是铁杆中最短的一种。打高尔夫球主要靠使用各种长短不一的球杆，控制击球距离和高度，因此，每个选手均要备有超过14根的多种型号的一套球杆、沙杆和拔推杆。需用哪些木杆和铁杆搭配成套，由选手本人决定。
高尔夫球的球座、手套和球鞋
打高尔夫球还必须备有几个木质或塑料的钉状的球座，一只质地柔软、手感性强的羊皮手套，一双鞋底带粗短钉的高尔夫球鞋。球座在开球时垫到适当高度，击球时无阻力。手套戴在左手上，握杆时用，左撇子则要带在右手上。穿着高尔夫球鞋在草坪和沙坑内行走节省力气，击球时也能站得稳，不易滑动或跌倒。高尔夫球的握杆技术握杆方法十分重要。合手握杆要领是振杆击球的关键。两手要挂牢，不宜太紧，不能妨碍手腕灵活转动，以便控制杆面方向和确保杆头运行时得到最大速度。这时击球瞬间的冲击力和控制方向至关重要。握杆有三种方法；重叠式、交插式和并列式。采用重叠式握杆法者较多。
高尔夫球的球位技术
法位（或称换球式）指握杆站好之后位于两脚前方的球与两脚间的距离。通常，球位应在偏左脚方向的位置，使用长打击远距离球，两脚略宽于肩，球位靠左脚近些。使用短杆击近距离球，两脚路窄于肩，球位靠近两脚间的中心点。使用最短的9号铁杆，球位几乎在两脚间的中心点上。
高尔夫球的脚位技术
脚位（或称准备击球姿势）分为正脚位、闭脚位和开脚位3种。
正脚位两脚尖连线与准备击球的路线平行，若全力击球，无论使用何种球杆，均可采用正脚位。闭脚位指右脚用向后撤，常在开球和球道上击球时采用。若左脚稍微后撤则称为开脚位，往往是用短铁杆击球时采用。无论采用哪种脚位。右脚与击球方向应为直角，左脚与击球方向应为45度角。
高尔夫球球杆技术
振杆指挥杆击球的全套动作，主要包括上振、下振和跟杯三个动作。在完成上振和下振击球时以及跟杆的初期阶段，力求做到头部不动，以头部为轴心，转动身体。切忌身体左右摆动。左臂用力，仅起控制方向作用。击球后，一定要继续用力将杆送出，也就是要有跟杆动作。上振时，身体重心从左右两脚间逐渐移至右脚内侧。下振击球时，重心从右脚内侧又移到左脚，头部注意在球位后面，以便准确地击球。力求击球后恢复上振准备击球的姿势。
此外，在100码内的距离时，为了比较准确地把球送上果岭，应通过反复练习，注意体会和掌握劈起球（倒旋性强的高吊球）和起波球（倒旋性弱，球落地后可滚上果岭），以及掌握在果岭上拨推球技术（使用拨打杆，轻击球入洞）。
高尔夫球击球顺序规则
首先在开球台开球的队员或球队，可通过协商或抽签决定。从第一洞开始，由击球入洞使用杆数最少的队员或球队首先开球。其他队员依照一定的顺序开球。其顺序，视击球入前一个洞时第一次击球落点距洞的远近而定。离洞最远者，先击球，其他由此类推。
高尔夫球及时击球规则
只有在第一选手到达安全地带时，方可击球。击球后，应径直走到自球落点处，轮到再次击球时，应立即行动，不得耽搁时间。
高尔夫球不得干扰击球者规则
不得喧哗，随意走动，干扰和妨碍击球者视线。不能靠近击球者，以免被球杆或球碰伤。应该站在击球者的有后方。
高尔夫球团体赛规则
团体赛按洞计分。在一场比赛中，赢得洞数最多者为胜者。比对手多赢两个洞，多得2分，称作“2上”。若多得3分为“3上”。输对手3个洞，赢对手一个洞，打平一个洞，累计输了两个洞，为输了2分，称作“2下”，若输3分为“3下”。如果得分超过未打洞数，胜负见分晓，比赛即告终。例如，打完第16洞，累计赢，还有两个洞未打，比赛告结束，比分3比2。3是赢分，2是不需要再打的洞数。
高尔夫球单打比赛规则
在单打比赛中，以打完一场球累计击球次数最少者为胜。如果累计击球次数相同，应延时再赛，再打一洞或数洞，直到决出胜负为止。打比赛人数不限，少则两人，多则上百人。比赛时每选手可同时与场上所有选手进行比赛。职业选手通常采用这种赛法。在一次比赛中，职业选手要打四场球，共72个洞。以四场球累计击球数决定胜负。
高尔夫球友谊赛规则
在友谊赛中，经常给水平较低的选手更多的打球机会，通常采取让分法，使之势均力敌，彼此全力以赴进行比赛。技术高者得“让分”少，技术低者得“让分”多。这种让分法，称杆差制。杆差是指前20场球赛或若干场球赛中。10场或几场最佳成结的平均杆数与标准杆数之差。例如，最佳平均杆数是90，90减去72等于18，18就是该选手杆差。此人在友谊赛中可得“让分”18分。杆差制一般设24级，也有设28或30级的。每级可得“让分”1分。业余选手均有杆差。在友谊赛中，不管初学者能否达到24级杆差，为计分方便，杆差均定为24级。比赛计分时，击数总数减杆差级数，等于应得分数。例如，杆18级选手击球总数为92杆，该选手得分：92减去18等于74，他比10级杆差选手击球总数85杆（得分为85减去10等于75，少一杆。比赛结果，杆差18级选手获胜）。
杆差数高的选手得“让分”多，说明技术水平不高。所以，随着球艺的提高，一般业余选手不愿意多得这种让分，以便晋级，表明水平已经提高。选手能否晋级或晋几级，均由该选手所在高尔夫俱乐部执行委员会评定。职业高尔夫球选手水平很高，他们打完18个洞的成绩，经常比标准杆少几杆。这些人没有杆差问题。若有杆差，也是零。
十一、橄榄球
英式橄榄球概述
英格兰的拉格比有一所著名的公立中学——拉格比学校。1823年，在该校运动场进行了英格兰的第一场橄榄球比赛，这里便成了英式橄榄球的发源地。英国人称橄榄球为RUGBY，就是因这一地名而得名。
1871年，英国成立了橄榄球联合会，有17个业余俱乐部参加。制订了一些比赛规则。1895年，一些职业橄榄球球员与橄榄球联合会分道扬镳，成立了橄榄球联盟。
英式橄榄球的球场
球场长160码、宽75码，球场两端各设一球门线，两条球门线之间距离110码，球门线后面各有深25码的得分区。球门线正中设有一个18英尺高、6英寸宽的球门，球门根木离地10英尺。
英式橄榄球
橄榄球呈椭圆形，似橄榄，由皮革制成，内装橡皮球胆，充气至一定气压。联合会比赛用球长1034寸至11英寸，短袖23至24英寸，重量为1312至15英两。联盟比赛用球比联合会用球略大。
英式橄榄球的球队
英式橄榄球比赛时两队的人数为两种。参加联合会比赛的两队队员各为15人，参加聪盟比赛的各队则是13人。英式橄榄球的队员服装运动员在比赛中一般不戴护具，只穿长袖运动衫、短裤、长统袜、护胫和钉柱鞋。
美式橄榄球概述
橄榄球运动由英国传入美国。19世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢进对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在仍有人把这种橄榄球称为美式足球。
美式橄榄球的球场
球场长120码、宽160英尺。端线前10码外各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。
美式橄榄球
球长11至1114英寸，椭圆的长轴为28至2812英寸，短袖为2114至2112英寸，重14至15英两。
美式橄榄球的队员及比赛时间
1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息10分钟，第2、3节之间休息20分钟。
美式橄榄球的比赛方法及得分
比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其他情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员习次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。
美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫；膝垫、护手、护胫等护具。
十二、毽球
毽球概述
