掌控自己的心态
每一个伟人都是善于管理自己情绪的人，他们能主宰自己的性情，统治自己的心灵，这也是他们的特性之一。一个人如果想消灭忧虑，解除烦恼，就一定要学会管理自己的情绪，这和化学家要将酸性液体变为中性液体，就必须要用碱性物质去中和基于同样的道理。
如果你不懂化学，就不会明白中和的道理，错把酸性溶液倒在酸性溶液里，不但无法中和，药性反而更强了。但是作为化学家，他们永远不会犯这样的错误，因为他们懂得化学物质的化学作用。
一个人学会管理自己的心情，就像化学家知道酸碱中和的道理一样，他知道用快乐去解除烦恼和忧愁；用乐观的思想驱走悲观的思想；用和谐的思想平和偏激的思想；用友爱的思想抚慰因仇恨而受伤的心灵。用这些方法管理自己的情绪必定会收获喜悦，脱离痛苦。
很多人因为不懂得心灵上的化学原理，所以他们在面对思想上的种种苦闷和烦恼时总是束手无策。实际上，只要我们能够用理性的思想来指导自己，用适当的方法来管理自己的情绪，心灵上的各种苦闷自然会土崩瓦解。
悲观、偏激、仇恨的思想一旦占据你的心灵，那么你在思想上一定要开启红色警报，让心情的列车开往乐观、和谐、友爱的绿色家园，正如将足够的冷水倒入沸水中一样温度会立刻降下来。
我们应该努力做到像调节水温一样调整自己的情绪，当水温过高时，就应倒入冷水使其降温。在发怒时，要主观地去做使自己愉快的事，快乐自然会驱走怒气。心怀友爱的思想，仇恨自然不会滋生。那些坚如冰山的嫉妒、仇恨、报复的邪恶思想，一定会被高尚的真善美融化成淙淙溪流，汇入友爱的江河湖海。
许多人只去砍伐仇恨的森林，却从不去找播种真善美的树种，他们始终不明白，只有真善美的思想占据心灵，才不会给邪恶的思想以立足之地。
如果没有光，任何方法都不能将黑暗从屋中驱除，但是只要有光，哪怕只是如豆的光芒也会使黑暗消失得无影无踪。
近来，生理学家研究发现人的思想影响着脑神经的活动。其实也不尽然，其他部位的神经所接受的信息也能够支配脑神经的活动。比如，许多盲人的技艺着实令人吃惊，他们能够通过手指上的神经熟练地辨别丝织品的精粗和颜色的浓淡深浅。这一例证足以说明，支配脑神经活动的不光是思想，还有其他方面的因素。
人体是由脑细胞、骨细胞、肌细胞等12种不同的细胞共同构建的，这些细胞的健全与否直接影响人体的健康。身体上的各种细胞彼此间有着千丝万缕的联系，它们健康，则人体健康；它们的敌人就是人体健康的敌人。细胞的健康与否直接影响着生命的存亡，而生命的存亡又与人的思想息息相关，生命存在则思想存在，生命消亡，思想也就无从谈起了。
邪恶的思想有害于人体细胞，这是生理学家通过多年的实验研究得出的结论。神经系统因暴怒而受到损伤，要经过数个星期的时间才能恢复原状。与此同时，生理学家还发现，有益于全身细胞的正是那些健全、愉快、和谐、友爱的思想，这些高尚快乐的思想如兴奋剂一样，能够增强细胞的活力，使人们健康快乐地在世界上享受生活。与此相反，偏激、绝望、烦闷、悲伤的思想则会使细胞的活力消失。
通过多年的实验，科斯教授发现：有害于身体和谐的是那些愤怒、沮丧的情感；而滋养细胞，并给细胞以再生力量的则是那快乐和谐的情感。对此科斯教授的精辟论述是“不良的情感会对人体产生化学作用，而良好的情感对人生有益，人脑中的思想会因细胞的组织而更改，而且是永久的更改。”
我们常用化学方法来治理污染，让土地变得肥沃，让水体得到净化。同样，健康正确的思想也能肃清污浊鄙陋的思想。偏激、悲观、不和谐的思想会让人生跌入深渊。而真实、美满、乐观的思想则会使人生的价值得到升华。健康的思想能够驱除邪恶的思想，人只要有了健康思想，就不会给邪恶思想以立足之地，成功也就指日可待了。
恐惧危害人的身心健康
恐惧能够衍生出忧虑、不安、嫉妒、愤怒、胆怯等种种不良情绪。因此，它是我们心理上最大的敌人，它使快乐的人痛苦，使聪明人变得愚钝，使勇敢者变成懦夫，使无数人体味失败的滋味，使无数人身陷卑微的境地不能自拔。恐惧危害着人们的身心健康，甚至生命。
长期处于恐惧的情绪会使人的生命瘫痪枯萎，它能让人们患上贫血，耗损人的体力和精力，它能让人的志向毁于一旦，让人的勇气消失，让人的思想低靡，让人的创造杳无踪迹。
平素里，许多人对一切事情都心怀恐惧，他们害怕严寒酷暑，害怕公众的议论，害怕企业破产，害怕前途黑暗，害怕穷困潦倒，害怕失败带来的痛苦。恐惧充斥着他们短暂的一生。
恐惧能够扼杀人的勇气和创造力。它能削弱人的意志使原本坚强的个性变得软弱无力。一个人如果遇事便心生恐惧，不能够在工作中充分施展自己的才华，那么他注定收获失败的命运。古往今来，无数才华横溢的青年都因受恐惧心理的支配而使自己的事业付诸东流。
时时预感不详事件即将来临的不良心理，是由恐惧心理衍生而来的，它有极强的危害性，使无数人痛苦，使人的一生都笼罩在阴影里。人一旦产生了这种不详预感就会整日惶恐不安，生怕发生意外悲剧，生怕失业失财，生怕患病，生怕孩子离开身边，生怕火车出轨、轮船沉没，总之凡事都怕，生活笼罩着不幸和危险。
有些人谈病色变，对病痛极其恐惧。他们从小就担心患病，而且常常会因一种决不会在自己身上发生的疾病而苦恼，如果偶受风寒，就认为自己患上了流感；如果偶有喉痛，便认为自己得了咽喉炎；如果畅饮琼浆玉液之后，心脏有些悸动，他就会认为自己患了严重的心脏病。这种人神经过敏，他们的可笑之处就在于他们的恐惧太过分了。过分恐惧能让人心理失衡、生理机能减弱，而且还会影响人的寿命。恐惧能够促使人体分泌有害毒素，使体液中的化学成分发生改变，在无形中危害了人体健康。而且经常恐惧的人还会使衷老的速度加快。在我们生活的地球上，因恐惧而精神错乱，因恐惧而葬送生命的人数以亿计，这样的悲剧每天都在发生。
恐惧既不利于生命，也不利于生活，它是精神的恶魔，我们一定要将它赶出我们的生活空间。
要将恐惧赶出我们的生活，就要有切实可行的方法，那么用什么方法才能将恐惧赶走呢？勇敢的精神、正确的思想、坚定的自信和乐观的态度就是驱走恐惧有效的方法。如果你察觉到了恐惧的入侵，就一定要用这些方法将它驱逐出境，然后将你的头脑中填满勇敢的精神、正确的思想、坚定的自信和乐观的态度，让恐惧没有立足之地。
当你预感到恐惧时，千万不要纵容他们，让它们生根发芽。一定要主观地脱离它们的枷锁，投身到自由和快乐中去。假如你正为自己的软弱、自己的措手不及、自己的事业而恐惧时，你一定要在主观上树立坚定的信念、必胜的决心、应付一切困难的坚定意志，只有这样，你才能摆脱恐惧，看到成功的曙光。
遇事不要过度敏感多疑
在现实生活中，有些人见到陌生人就想立即躲开，这种心理是成功的极大障碍。如若有这种心理障碍的人不能够及时纠正这种不良心理，那么他们将无缘成功，并且会陷入人生困境。
许多年轻人接受过良好的大学教育而且才智过人，但是他们听不得半点批评和劝告，这种神经过度敏感的人很难发现他们体内的潜能。
神经过于敏感的人，无论多么微不足道的小事都会使他们受到巨大的刺激，让他们精神沮丧、悲痛欲绝，连带着工作的热情也会降低。
精神过度敏感的人往往具有高尚的品格、渊博的学识和远大的抱负，他们只要克服这种精神过度敏感的缺点，他们就能实现远大的理想，成就一番伟大的事业。
过度敏感的性格是阻碍事业发展的可怕毒素，也是一个人性格上的严重缺陷，过度敏感的性格会助长人的种种恶习，狂妄自大、为人处世做作、态度拘谨不自然都是过度敏感造成的不良后果。过度敏感的人还常常自我欺骗，他们常常把琐碎的小事看得过于重要，致使自己心生烦恼。
过度敏感的人主要表现为心中多疑，他们感觉自己时时都在被人关注，而且认为别人的行为都与自己有关。他们错误地认为，他们是别人口中闲谈的话题，是人们耻笑和讥讽的对象，他们的言谈举止和所有习惯都倍受别人的注意。但是事实上，人们都生活在同一个地球上，同一个空间里，有谁会无聊地注意别人呢？
过度敏感是人的自尊心的强大敌人，它不但会影响人们的正常生活和身心健康，还会影响人们事业的发展。聪明的人要保持健康的身体和清晰的头脑，遇事不要过度敏感多疑，这样才能塑造完美的人格和坚强的自信，才能在事业上有所成就。
广泛交友是医治过度敏感的良方。当你与人交往时，你会淡忘内心深处细枝末节的感觉，尊重对方的才干和学识，学会宽容、体谅对方，只有这样才能消除心理的症结，才能真正医好神经过敏。
要医好过度敏感还要建立坚定的自信。只有相信自己诚实守信，才能够摆脱心理怯懦、心中多疑的缺点。美国大主教华特里从前也患过样的病症，每天总是感觉别人在注意他，议论他的一切，对此他十分苦恼，但是他经过自我调节，不再理睬别人的怎么说、怎么想，过度敏感的病症也就自然痊愈了。
不要扭曲自我心像
只要你认为享受人生的快乐是值得的；只要你对自己的乐观思想十分认同，那么，希望就与生命共存。
然而，许多人对自己的生活十分苛刻，他们对自己的物质生活不苛刻而对自己的精神生活却十分苛刻。他们精神空虚，思想苍白，他们在心理上承受不住任何一件小事给他们带来的烦恼，这是多么遗憾的事啊！
那些身残却志坚的人，虽然在身体上经受着病痛的折磨，但他们的精神却始终乐观向上，有一种不可战胜的力量，因此他们从不听从命运的安排，挑战生活，战胜生活，不向生活屈服。
由于你具备了积极进取的力量，所以你此时过着优越的生活。如果你的心脏不能够很好调节你的心律，做你的心律调节器，那么，就让你那积极进取的心像做你的心律调节器吧，它能够调节你生活的心律，激发你面对生活的勇气和决心，使你以积极乐观的态度，竭尽全力去打造你未来的美好生活，这就是你的希望所在。
在人的一生中，智商是一种十分重要的东西。这种观点被许多人认同。因此智慧测验也就成了人们乐衷的娱乐活动，他们想通过测试知道自己有没有潜力可发掘。无论是谁，只要他答对的问题多，那么他就被认为是“天才”；只要他答对的问题少，或者根本给不出一个答案，那么他就被认为是十足的“傻瓜”，或者是一个愚蠢的低能儿。
在智商测试中，无论你是谁，从事什么职业，从前有没有过失败的经历，如果分数极低，那么人们就会相信，你将来不会成就任何伟业。
其实，人的价值不能靠“智商测试”来衡量。这种观点现在已得到了证实。事实上，一生毫无成就的人，有许多是“智商”高的人，而许多成就伟业的人却是被认为“智商”低的人。
很显然，无论从哪一角度来看，你的自我心像都比你的“智商”重要得多，这一点你应该很清楚地知道。但是，如果你对自己失去了自信，找任何理由和托辞作为借口，使你自己降格的话，即使你的聪明超越了爱因斯坦，你的美丽可以与艾斯泰尔相媲美，你的高尔夫球技比尼劳斯或雷普莱尔更胜一筹，你也注定是个失败者。如果你的自我心像羸弱不堪，你所有的优点也无济于事，那么你就会陷入痛苦的泥潭，无论做什么事都对你是一种折磨。
所以当你步入新的一天时，你不要问自己：“我今天的智商如何？”而是要选择一件适合自己做的事情，重新起步。从另一个角度说，你不要太在乎你的“智商”，因为它受控于别人的意识，而你的自我心像才是最重要的，这时你应自问：“我的自我心像如何？”这时，你自己的看法就十分重要了。如果你能够正视自己，那么你就会充分地发挥你的创造功能，打造你未来的幸福生活。
你应该去做你感兴趣的事，不用顾及你的“智商”如何，只要你的自我心像健全就足够了，当在阳光明媚的早晨去户外散步时，你的心情也会像此时的大地一样，阳光普照。
我们生存的世界纷繁复杂，以至我们每天的生活也处在一个非常复杂的世界里。
在世界上，每个人心中都有求得成功生存的本能，这是一个恒久不变的真理。
名着《窈窕淑女》中的希金斯教授说：“你的亲戚是否会陷害你，只有上帝心中最明了。”
这就是说，很多不利于我们的因素时刻在我们的身边徘徊，但我们每个人的心中都有企盼成功的本能，所以你的成功转机也在于此。
这些与生俱来的本能是你事业成功的基础，如果你能够很好地利用它，那么它将会促进你的事业的成功进程，你必须与你自己辩论，得出谁胜谁负，你必须决定未来是否去过幸福美满的生活；你必须有自信，自信你有享受美好人生的权利。然而，做好这件事并不容易，因为苦难一直伴随着我们，这是生活给我们的惨痛教训。当然这也是一种信念，你如果无意中吞下了一瓶毒药，那么你一定要想尽办法，尽快把它吐出来，这是你的本能，你根本无从选择别的方法。
你应该相信，你的自我心像中一定有奋斗目标，而且在你的努力下一定能够实现这个奋斗目标，那么，你一定会品尝到成功与快乐的滋味，与此相反，你所企盼的成功并不是你心像中的成功，那么你必定会失败。
多年前，我曾遇到过一件事，这个故事，我在纽约市政厅讲演时也曾经提到过。
那是在富兰克林·罗斯福总统的任期内，我为罗斯福夫人的一位朋友做过一例手术，为了表示感谢，罗斯福夫人邀请我去华盛顿的白宫做客。我接受了罗期福夫人的盛情邀请，在白宫的黄厅中度过了兴奋的一夜，让我感到万分荣幸的是隔壁的房间曾经是林肯的卧室。那一夜我失眠了，兴奋的心情久久不能平静。我用白宫的文具和纸张给我的亲戚朋友们写了信，这其中也包括我事业上的竞争对手。
在纽约附近一些脏乱的街道上，曾经留下过我孩提时代的足印。
我时刻在心中提醒自己：“麦克斯，你应该十分清楚你现在的处境。”
黎明的曙光催促我要下楼用早餐了。女主人罗斯福夫人温文尔雅，眼神中透着迷人的神色。
我享用着盘中的炒蛋，又有服务员端来了满满一托盘鲑鱼。我一向胃口很好，但我对鲑鱼的味道十分厌恶。虽然我不喜欢吃鲑鱼，但我今天没有拒绝食用。
