“当当当当……当当当当……”没听出来吗？这是婚礼进行曲呀！对于任何人来说，结婚都是人生中最重要的一件事。因此，所有准备步入红地毯的准新娘新郎，全都满心欢喜，喜形于色，且充满期待。美丽的新娘，艳光四射，潇洒稳重，帅气十足，这可是各位新娘的终极梦想。所以，赶快，进行皮肤保养、收身减肥，要加快脚步哦！
准新娘的快速瘦身秘诀
千万别对着镜子自怨自艾，要知道，即使是安娜苏的镜子也不是魔镜。不过，临时“抱抱佛脚”倒是可以成功抢救“懒新娘”。在婚礼那天，全世界的新娘都希望把最美丽的一面展现给大家，所以，成为准新娘以后，就要在瘦身方面多做做功课啦。
能快速地减肥、瘦身的方法有很多水膊子竖挑眼减肥与瘦身呢？艳丽如何才能快速地减肥与瘦身呢？对于这个问题，小燕也是百般头痛。虽然小燕身材算中上，但她对自己依然不满意，每次面对镜子，都是横挑鼻子竖挑眼，仿佛镜子里的那个人不是她自己。每次一憧憬起身穿婚纱的样子，总是觉得小胳膊上的肉会让参加婚礼的人全部看到，热情瞬间被泼了冷水，蹲在地板上无奈地翻起时尚杂志。经过恶补，她发现在众多瘦身常识中，有一些很有建设性，能快速地减肥、瘦身，以下是比较常见的几种减肥方法：
减少食物的摄入量
对于想减轻体重的姐妹们来说，一定要控制好自己的食量，特别要注意减少每次摄入的分量。同时，一定要多吃流食，少吃脂肪之类的食物。要知道，每1克脂肪合9千卡热量。现在，想减肥的小燕，就减少了主食的摄入量，将三餐变成了四餐，同时，她多吃新鲜的蔬菜、水果，用它们来代替含脂肪高的食物。
杜绝宵夜的诱惑
吃宵夜是窈窕身材的一大杀手，所以，爱吃宵夜的小燕，现在决定远离宵夜的诱惑，改变这个不良的饮食习惯！特别是在晚上8点以后，她绝对不再吃主食，如果真的饿了，就喝水，再不行，就吃点水果。总之，为了美丽，一切都值啦！
走出好身材
运动不仅能保持玲珑有致的身材，让女孩穿起婚纱和晚装后更为楚楚动人，而且还能促进血液循环、加快新陈代谢，使肌肤看起来富有光泽。因此，小燕意识到，要想美丽动人，还要多运动。
运动有许多方法，其中步行是对于任何人都适宜的一种方法。步行简单易行，但一定要坚持下去。专家认为，如果坚持每周5天、每天1次、每次在45分钟内走5公里的路程，这样可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。
以前小燕吃了晚饭就坐在电脑前打游戏，现在她也改变了这种生活方式，每天吃晚饭后，她都会出去走走。
在跑跳中瘦下来
当然了，跑步、跳舞等运动也是快速有效的减肥魔法。据说，每周跑步5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；每周跳6次舞，每次1小时，可在4个月内减少10磅；每周游泳4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。
小燕有个优良习惯-喜欢骑自行车，所以她准备这段时间骑自行车上班，虽然有些累，但美丽要是付出代价的。她虔诚地“痛并快乐着”，心里美滋滋的！
此外，她准备在这段时间多爬楼梯、做家务事、逛街。因为在日常活动中，燃烧脂肪，可拥有美妙可人的身材。而且，这样来看，小燕是多么贤惠的一个“老婆达人”啊。
减肥瘦身的方法有很多，但无论采取什么方法，都要坚持下去，不能半途而废。要知道，犯懒是难以有好身材的，半途而废更等于前功尽弃。小燕发誓，为了人生中最美丽的那一天，一定要将瘦身进行到底！
贴心小提示
要是控制不住自己的嘴，那么就在厨房放一个秤吧，不是称体重，而是称食物，这样便能轻而易举地算出自己摄取食品的热量，有助于成功减肥。
另外，要忍痛割爱，什么汉堡啊、卤肉饭啊、炸鸡排啊、鱼丸啊，这些食物都是蛋白质和淀粉的混合，尤其不利于减轻体重。
还有，运动不能太剧烈，不然反倒会伤害身体，而且容易造成暴饮暴食。
完美新娘的美肤计划
丝般柔滑、阳光般透明的肌肤，是所有新娘的梦想。即使平时小燕再忙再懒，看到电视里女主角的美丽温婉，也依然羡慕她们如水般的肌肤。以肤质来讲，小燕处于中下等，再加上平时对护肤不是很在意，这样，如果想当上美丽新娘，就要比别人多下更多的工夫了呢。婚礼前，如何做好肌肤的基础保养工作呢？为此，这个不灵光的小燕还特地跑去了一家专业的美容公司，那里的美容顾问建议她在婚礼前半年就开始着手进行最基础的保养工作，同时，还为她量身定做一套全方位的美肤计划，以及时抢救这位“懒妹”的肌肤。
皮肤柔嫩光泽计划
婚礼前几个月，小燕每周都要抽出一天的时间，去美容院充分享受保湿美白的美容项目。几个疗程下来，她的肌肤变得光泽柔嫩、清新爽滑，连自己都吓了一跳。
平时在家中，小燕只是根据自己的油性皮肤性质，简单地选用适合自己肤质的洗面奶洗脸。现在，除了挑选洗面奶更加谨慎细致之外，她还每天使用润唇膏滋润嘴唇，同时，也在家里准备一些沐浴小工具如海绵、小软毛刷等，这些小工具既能帮助完成背部和全身的清洁工作，又能减压。每天沐浴后，她都要提醒自己涂抹美体霜或润肤露，以保肌肤的润泽细滑。小燕突然意识到，原来善待自己的肌肤是一件那么让人快乐的事情。
脸部皮肤护理计划
一提到脸部，小燕就觉得不好意思。因为她平时工作忙碌，几乎所有的暗沉都显示在了脸上，特别是眼睛周围的肌肤，本来就是人体皮肤中最敏感的疲劳、紧张的地带，年龄似乎全部集中反映在这里，本来就难以保养，小燕还特别不注意。所以，美容顾问建议她，脸部得提前三个月开始保养，这样才能有足够的时间把皮肤养好。
选用合适的眼霜。针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，小燕早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。于是，早晨，小燕选用柔和的凝露，以活化肌肤；晚上则涂抹含有滋养成分的眼部精华液或眼霜。涂抹时，小燕用的是力度最柔和的无名指。
因为眼部皮肤如此纤薄，一定要选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样，才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下变得紧实而有弹性。
按摩改善眼部疲劳，除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。白天工作时，涂抹每隔1~2个小时后会轻闭眼睛，休息5分钟，可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓轻柔按摩。
肌肤保湿计划
说起小燕，她的不良习惯简直堆积如山，比如，她是一个极不爱喝水的人，水果也很少吃。听了美容顾问的建议，现在的她已能每天乖乖地喝8杯水。同时，尽量避免风吹日晒，不用过热的水洗脸。洗脸后，她还会及时用化妆水补充水分。小燕的美容顾问语重心长地告诉，只有这样，才能让她缺水的肌肤吸取足够的水分，从而焕发出水一样的光彩。
专业美颈计划
华丽的低胸婚纱、璀璨的项链，使新娘的颈部成为引人注目的焦点之一。因此，颈部的保特别重要。
小燕充分意识到了这一点，所以早就开始进行保护颈部的皮肤了。方法其实很简单，就是做脸部按摩。具体做法是：在浴后，皮肤尚有热度时，先用冷霜涂满颈部，再用食指、中指、无名指三指一起在颈部轻缓地做螺旋式按摩；此外，她还自做面膜，即在洗完澡后，用鸡蛋清一个加入面粉，搅拌成糊状，涂敷在颈部，20～30分钟后洗去。这样，就能有效紧致、滋润、美白颈部肌肤。
美背护理计划
“背，朦胧含蓄的写意画。特别是新娘优雅的纤纤背影，更是楚楚动人。”小燕像朗诵诗一样读出这样的句子，海峰差点没笑晕过去。明明知道小燕的肌肤易起痘痘，特别是背上，而且经常一不小心就会冒出痘痘，他笑着说：“对于这一点，我对燕儿别无多求！”这真是一件让人烦心的事情，小燕可是放在了心里。她可是要当最美新娘的人，怎么会不治理好背部那片“一亩三分地”。
如何避免那天背上不小心就会冒出痘痘呢？方法只有一个，那就是做好背部护理。
所谓背部护理，其实就是通过磨砂去死皮、敷海泥、香薰等方式来改善背部肌肤状况，从而达到美白、消除粉刺、淡化印痕的效果。为了那天能穿露背式婚纱礼服，小燕现在一周做一次背部护理，虽然累些，但也值得。
美手护理计划
“清辉玉臂寒”的柔情，曾触动杜甫对妻子的相思之情。修长的手臂辅助着手在动态中把性感倾泻出来。如果新娘拥有一双美丽的玉手，也能在婚礼上像磁石一样吸引别人的目光……”最近几天，小燕的言论特别地多，也特别容易抒发感情，但是海峰发现，小燕所有的感情都抒发在臭美上面，这把准新郎逗得不行。
要想有一双美丽的玉手，手的清洁不可忽略。小燕是如何清洁手的呢？洗手时，她一定要先将指甲洗净。具体的做法是：将手指聚合成团，打上肥皂，在手心上反复搓擦，然后冲洗。每天用牙签或火柴棍将甲缝里的污物掏出。但不能插入太深，以免损伤甲床。洗净手后，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
此外，她还经常修剪指甲，每次都不会剪得太短，大致沿着指甲前端发红发白的界限部位剪就可以了。在修剪完指甲之后，用乳霜仔细地按摩双手和指甲，手腕也要来回地转动揉捏。同时，还要按摩手指的关节，动作要轻柔，手指要放松。
小燕的老妈平时天天喝牛奶，小燕自从有了美肤意识，便从此拦下妈妈喝完的牛奶或酸奶，然后不让装奶的瓶子被洗掉。她学了妙招，要“废品”利用，将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，之后，就发现双手嫩滑无比。
香熏护理计划
香熏美肤护理，就是通过全身香草磨砂粉去除老化角质、全身紧肤修护、芳香精油按摩等一系列程序，让肌肤晶莹剔透，幽香袭人。这也是准新娘在出嫁前必须做足的功课之一。小燕特别喜欢芳香精油按摩，它能带给身体一种与众不同的感觉。
怎么样，小燕的“道道儿”还不少吧，经过了这一番折腾，小燕充分意识到，对于一个准新娘来说，全身的保养特别重要，只有经过保养的肌肤，才会由内而外散发自然的光泽。在小燕的影响下，她的一个快要结婚的朋友也去美容室办个月卡，准备一个星期做一次基础护理。当然，在去专业美容店护肤的同时，小燕还建议她要注意平日的基础养护，并保持均衡的饮食习惯和充足的睡眠，保持良好的心情。这样，就能成为婚礼上艳压群芳的新嫁娘！
贴心小提示
很多小新娘会在婚礼前去刮面毛，为了让自己的形象更加靓丽。要知道，面毛如果不多，是没有必要非刮不可的，如果一定要刮，那千万记住找家专业的美容店哦！
还有，不管是新郎官还是新娘子，都要避免使用刺激类的护肤产品，谁都不想顶着一张浮肿的“大饼脸”去走红地毯吧！
水嫩肌肤从补水开始
美容就好比是抗日战争，漫长而艰巨。这几天，小燕突然感觉到，当肌肤的真皮层缺乏水分时，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿比美容顾问介绍的似乎还要重要一些。
小燕是个十足的“80后”，笔记本电脑好像她的贴身侍卫，到了“不离不弃”的至高境界。所以，她的肌肤干燥，总有紧绷感，也就是情理之中的事情。尤其最近忙于婚礼的筹备工作，经常在外面跑，她可怜的小脸上竟然有些脱皮。对着镜子百般映照，那暗淡的面色让她瞬间变得忧郁起来。这时，同事小宋的一句话点醒了她：“你这是缺水了！”。的确，小燕的症状就是肌肤缺水，所以要开始着手进行肌肤保湿的工作。而水嫩肌肤的秘诀在于保湿，而要注意时刻对肌肤保湿，不仅不能过多地使用吸油纸，而且要讲究一些护肤的方式。
为了做好肌肤的保湿工作，小燕开始使用有保湿功效的护肤品。化了妆时，小燕使用喷雾式的化妆水。在喷的时候，她依据美容顾问介绍的小技巧，尤其注意喷雾式化妆水不要直接往脸上喷，而是稍微离脸远一些再喷。这样能起到更好的吸收作用。
当然了，她也同时备齐了一些有保湿功效的化妆品，比如，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有。小燕常用的是保湿喷雾，保湿型的喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
小燕很上心，不管在办公室还是出去办事，都在包包里备一瓶补水喷雾，这样，她就可以随时随地让肌肤保持水润了。
这几天，早晨起床后，小燕觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，有缺乏弹性并且感觉到干涩。已经进行“补水”大作战的她，很清楚地知道自己应喝水了。通常，早晨起来，一定要喝水，因为经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
其实，以前的小燕真是超级不爱喝水，特别能爱护国家资源，每一滴水都不会滴到自己的肚子里。但今时不同往日，她可是要当新娘的人了，每天至少早晚各饮一杯白开水，坚决地浪费起“国家资源”来。
喝水后，紧接着她会去洗脸。洗脸看似简单，其实大有文章。它可是给肌肤补水的另一项重要工作。
早晨时间紧迫，很多人会好歹洗一下脸。其实，正确的方法是：清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。具体做法是：先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后再进行。
出于工作的需要，小燕必须天天对着电脑。她深知电脑虽能提高工作效率，但也会伤害肌肤。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周皱纹明显。小燕不希望自己的肌肤避开这些讨厌的问题，所以，在用电脑前，她会先做好洁面、补水、润肤的工作。比如，在脸上搽些保湿霜。晚上在家用电脑时，她会用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
晚上在家时，她会先洗一下脸。吃饭后，再做一下补水面膜。补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量水分，短时间即可嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。一周做2~3次是最合适的频率。
除了注意做面部保湿工作外，小燕还每天吃一些水果，比如，西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
贴心小提示
补水面膜和普通面膜还是有一些不同的，补水面膜主要具有消压、补水的护肤作用，如果是面膜，要记住不要天天做。就好比我们天天吃同一种食物，营养会不均衡的，也不利于皮肤吸收。
