逍遥镇，中央世界第一山脉‘横断山脉’北方大乾王朝中的一个普通小镇。
朝阳初升，逍遥镇这个小镇上依旧有着清晨的一丝清冷之气，只是小镇中的居民几乎都已经出来开始工作了，即使是六七岁的稚童，也差不多也都起床开始了传统性的晨练。
逍遥镇东边的空地上，早晨温热的阳光透过空地旁边的大树，在空地上留下了斑驳的光点。
只见一大群孩子，目视过去估摸着差不多有一两百个。这群孩子分成了三个团队，每个团队都是排成几排，孩子们一个个都静静地站在空地上，面色严肃。这群孩子最北边一个团队的孩子大概六岁到八岁。而中间的一个团队，差不多是九岁到十二岁，最南边的则是一群十三岁到十六岁的少年。
在这一大群孩子前方，便是一名壮硕的中年人，这个中年人穿着短背心以及粗布长裤。
“想要成为一名强者，就必须从小刻苦锻炼。”为首的中年人背负着双手，昂着头颅冷然说道，那冷厉的目光更是朝最北边一个团队扫了过去，那群六七岁的孩子们一个个抿着嘴，乌溜溜的眼睛更是盯着这位中年人，丝毫不敢出声。
看着眼前的这一切中年男人满意的点了点头接着说道：“我们都是普通人，我们没有珍贵的修炼功法，所以从小锻炼身体、打熬力气！刻苦，努力！花费更多的精力，花费更多的心血去努力是我们变强所谓唯一方法，明白了吗。”
“明白了”整齐的吼声震天动地为早晨的小镇带来一丝欣欣向荣之气。
“好，现在开始蕴气式”中年男人满意的点了点头。
“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候，老规矩，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，成‘蕴气式’，做蕴气式的时候，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’。”
蕴气式，是锻炼身体的最简单也非常有效的办法，这是数百年来先辈不断摸索积累出来的经验。
顿时一两百个孩子都按照‘蕴气式’的姿势要求做好。
“记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”男人走在少年群中，冷漠地说道。
一眼看下去，很明显，南边的十几岁那个团队的少年们一个个都凝神静气、呼吸自然。同时一个个都做到了‘深、平、稳’。很显然在‘蕴气式’上都有了一些成就。
不过再看北边六七岁的孩子，双膝弯的程度不同，双腿松松垮垮，明显没有力量，一点都不稳。
中年人冷哼一声朝北边那群六七岁的孩童走去，那些孩童们立即紧张了起来。
“不好，大魔头来了。”一个个面色惨白的孩童低声说道。
男人步入这一群孩童中央，看着这些孩子，脸上冷漠，可是心中却感叹：“这些孩子实在太小了，无论是体能上或者心智上还远远不够，对他们的要求也不能太高。不过身体锻炼，还是从小培养的好，从小认真锻炼，将来才能够在这恶略的环境中活下去。”
而教导小孩子……诱导他们，吸引他们，是最有效的方法！强迫只能起反作用！
“一个个站好了。”中年男人冷哼一声。
顿时一个个孩童挺起胸膛，目视前方。
男人嘴角升起一丝笑意，随后便走到最前面，脱去了身上的背心，身上那些肌肉线条让那些小孩子们一个个睁大了眼睛，连中央、南边的少年们也都羡慕地看着男人身上完美的肌肉线条。
除了那几近完美的肌肉线条，男人那裸露的上半身有着各种和野兽搏斗留下的伤痕足有数十道，所有的孩子都眼睛放光地看着那些伤痕。
这是男人的勋章！
他们的心底对于男人都是非常崇拜的。男人名叫方岳，是小镇中一位强大的猎人，在与野兽的生死搏斗中之中磨练出来的勇士！
方岳看到那些孩子们炽热的目光，嘴角不由有了一丝笑意。他就是想要这些孩子心底有着崇拜，有着渴望。这样他们会更加刻苦，更加有动力！
“再加一把火。”方岳心底暗笑，随后走至一巨型石锁面前，这石锁足有三四百斤。
只见他单手一抓石锁，便非常轻松地开始挥舞了起来，那三四百斤的石锁在方岳手中就仿佛木头做的一样。那些孩子们一个个睁大眼睛、张大了嘴巴。
突然方岳一甩石锁，石锁便飞了十几米，“蓬！”重重地落在了一棵大树旁边，地面都震了震。随即方岳走到了一群乱石前。
“呼！”
方岳深吸一口气，他的全身肌肉更是以可见的幅度凸显出来，方岳直接一拳砸向了其中一块青色石头，拳头刺破空气，那尖锐的呼啸声旁边的孩子们都不由睁大了眼睛。只见方岳那大拳头狠狠地实实砸在了巨大青石上。
“蓬！”拳头和青石的沉重低沉撞击声，让所有的孩子心脏狠狠一跳。
那可是坚硬的青石啊。
只见那青石震动数下便出现了七八条裂痕，最终“蓬”的四分五裂，而方岳的拳头一点伤痕都没有。
所有的孩子们都崇拜地看着方岳。
那巨大的青石，竟然一拳头就砸个粉碎。这是什么实力？那三四百斤的石锁，竟然随意挥舞，这是什么力气？
方岳掉过头来，看着这一群孩子的目光，心底很是满意孩子们的反应。
“你们记住，即使不靠修炼功法，单纯的锻炼肉体达到极限，也是可以成为一名强者的的！大家必须清楚，成为一名强者对于我们小镇来说意味着什么，意味着可以保护我们的亲人抵挡野兽，如果有谁想躲在人后被人保护那么他就不配作为一个男人”方岳面容冷厉。
“你们一个个站稳了，看看南边的哥哥们，看他们怎么站的？”方岳呵斥道。
那些六七岁的孩童立即一个个努力地站稳。
过了一会儿，那些六七岁的孩童便都摇摇晃晃了，一个个孩童都感到自己的双腿酸痛的厉害，只是他们咬牙坚持着，坚持不了一会儿，一个个孩童便都倒地瘫坐在地上了。
方岳面容依旧冷酷，只是他心底却暗暗点头，这些才六七岁的孩子们的表现还是令他非常满意的。
过不了多久，中央的那群十岁左右的孩子们，也有人抗不住了，一个个倒地坐下。
“你们能坚持多久就坚持多久，我不会硬性要求你们，只是你们将来不如人，也只能怪你们自己。”方岳冷酷说道。
“咦？”突然有孩子看向北边那一个团队。
此刻中央团队十五六岁左右的孩子们都有不少倒下瘫坐在地上了，而北边团队竟然还有一个十二三岁孩子坚持着。
“你门猜方名哥哥这次会是倒数第几个倒下？”所有的孩子都将目光转移到了西边唯一没有倒下的小男孩，这个小男孩抿着嘴唇，眼神坚定地看着前方，双拳紧紧握得更是拳指关节发白。
“我猜是倒数第五。”
“我才是倒数第三。”
“我猜也是倒数第五。”
“我才是倒数第二。”
“你们都说错了，小方哥哥这次一定是最后一个倒下。”不知何时一个精致的小丫头站在了人群后面，手里提着一个精致小巧的水壶，面色严肃的盯着他口中的方名哥哥，一双嫩嫩的小手紧紧握起努力的在为方名加油助威。
“好小子，不错！”方岳心里赞叹一声，年仅十二岁，就能够在‘蕴气式’上坚持这么长时间，且不说资质如何，单单这份毅力也足以成为一名不输于自己的强者。
方名，从小生长在逍遥镇，逍遥镇镇长的嫡子。方家据说是一个非常古老的家族，曾经非常兴旺一度被成为黄金战神家族，不过数千年传承下来，如今整个家族虽然还在繁衍却也没落不堪，传到方名父亲方远这代更是沦为这偏远一隅的镇长。
方名双腿发颤，即使他意志再坚定，可是酸痛到极致的肌肉却不受他控制，他终于倒地坐了下来。
“方名，感觉怎么样？”方岳笑着走了过来。
方岳咧嘴一笑神色淡然：“没什么，叔叔。”
“好样的，不愧是我方家的男人。”方岳摸了摸方名的脑袋，顿时让方名的头发如同稻草一样凌乱了。
“嘿嘿。”方名咧嘴苦笑，他心中实在无法容忍被人当作小孩子看待。
……
在休息了一会儿，便又继续开始训练了。六七岁的孩子们的训练程度却要轻上不少。而那些十几岁的少年们训练程度就非常恐怖了。
只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。
“腰部，胯部，这一块三角形区域。”方岳双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
方岳嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来，腰部不要下垂！”方岳喝道。
顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺着，方名已经不是第一次做这个，他的脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，方名却已经感觉到腰部发热发酸了。
“坚持，坚持，我是方家的人。”方名心里鼓励着自己。方名的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。
“扑通！”第一个孩子跌倒了下来。
不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤。
“扑通！”“扑通！”……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。
方名牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”这个时候整个团队也只有方名一人在坚持了。
方岳看到方名，眼中不由露出惊喜满意之色。
暗道：“看来明天要准备一些染料，在他们进行腰部训练的时候，每一个人的腰部下面放上一根树枝，树枝上抹上染料。如果谁松懈，腰部碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍。”
那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦方岳这么做，他们就偷懒不成了。
“扑通！”
方名自己也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
“好舒服！”方名感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的方名都微微眯起了眼。
“我是第几个跌下的？”方名猛地睁开眼睛，朝周围看去。
整个团队早已是“尸横遍野”哀嚎一片。
“今天晨练，到此结束。”方岳宣布道。
“小方哥哥。”这时等待了许久的小姑娘，终于有机会过来了，左手提着精致的水壶，右手拿着白色的手帕欢快的来到方名的身边，一边递上水，一边殷勤的帮方名擦汗，而方名也不拒绝舒服的享受这小丫头的服侍。
看到两个小人的表现，躺在一边的孩子忍不住一阵起哄。
方名也不在意继续享受着小丫头的按摩，倒是小丫头扭过头狠狠的瞪着众人，不过这招似乎并不管用，一众少年反而笑的更加肆无忌惮了。
方名舒服的微闭双眼，心思流转，脑海中不由浮现出一个提着花篮的小姑娘。”
