人为什么会有情绪
什么是情绪？人为什么会产生情绪呢？功能强大的情绪使我们的史前祖先在“吃与被吃”的环境中得以生存。同样的情绪和储存这些情绪的脑区经过无数代的繁衍又传递下来。虽然我们的生活中不再有长着锋利牙齿的老虎的威胁，但我们始终有着这些原始的情绪。那么我们的情绪究竟是如何产生的呢？
科学研究表明，我们大脑中枢的一些特殊的原始部位决定着我们的情绪。但是，人类语言的使用和更高级的大脑中枢又影响和支配着比较原始的大脑中枢。影响着我们的情绪和行为的主要来源是我们自己的思维。另外，有些专家也指出：遗传结构只是在很小程度上决定着你是倾向于安静还是倾向于激动。而孩提时的经验和当时周围人的情绪则影响着你的情绪的萌芽。各种生理因素（如疾病、睡眠缺乏、营养不良等）可能使你变得容易激动。但是，对大部分人来说，这些因素并不能完全决定我们满意的程度，也不能决定我们能否免受焦虑、愤怒和抑郁之苦。
我们的情绪在很大程度上受制于我们的信念、思考问题的方式。如果是因为身体而使自己产生不愉快的情绪，则可借助药物来改变身体状况。但我们非理性的思维方式就像我们的坏习惯一样，都具有自我损害的特性，而又难以改变。这正是情绪不易控制的真正原因。
情绪是怎样影响健康的
现代科学研究证明：情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动，从而影响我们的健康。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，促进人体内外环境的平衡与协调，消极情绪则严重干扰心理活动的稳定，致使我们的体液分泌紊乱，免疫功能也随之下降。
乐观情绪是身心活动和谐的象征，是心理健康的重要标志。一项心理学研究发现，对自我前途和未来持冷淡态度是身体健康不良的预兆。有一位流行病学专家断言，长期持有这种绝望意识的人，其死亡率高于心脏病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。这说明，乐观态度对于健康大有裨益，悲观绝望则严重影响人的健康。乐观情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节功能处于最佳状态，有利于促进身体健康，也有利于促进人的知觉、记忆、想象、思维、意志等心理活动。
乐观情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，能充分发挥有机体的潜能，提高活动效率，使人精力充沛，食欲旺盛，睡眠安稳，充满生机与活力，从而增强对疾病的抵抗能力。英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，悟出真谛。从此他经常抽空去看戏剧、马戏和滑稽戏，不久健康状况大有好转。
不良情绪对人的神经系统刺激较大，当代国内外学者都认为，如果一个人的情绪易波动，经常生气发怒，大发雷霆，整天在这样情绪下过日子，就容易损害健康。
因此，要想保证身体健康，我们必须要学会控制情绪。
