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第79章 黑芝麻甜奶粥

原 料:

稠粥1碗,鲜牛奶250毫升,糖6克,熟黑芝麻适量。

制作过程:

1.将锅中放入稠粥,稍稍加热。

2.在稠粥中加入鲜牛奶,上中火煮沸。

3.再加入糖搅匀,撒上黑芝麻,出锅装碗即可。

营养功效

黑芝麻性味甘、平,可补肝肾,润五脏。

小贴士

芝麻与蔬菜同吃,具有减肥功效,是肥胖者的理想食物。

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