第63章 菠菜粥

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

《美食天下（第1辑）：零失败学烘焙》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

《快捷厨艺丛书》精选了不同快捷烹饪技法做出来的1000种美食，包含1000多种营养功效知识及小贴士，读者既能学到做美食的基本技法，又能了解相关的营养知识，照本习读，新手亦能快速做出郁香昧美的美食来。

本书共分为家常菜和特色菜两大部分。家常菜对于厨艺初学者来说，可以从中学习简单的菜色，让自己逐步变成烹饪高手。对于已经可以熟练做菜的人来说，则可以从中学习新的菜色，为自己的厨艺秀锦上添花。

中国饮食文化是一种艺术，涉及饮与食两个方面。本书共分8章，对中国饮食文化重要组成部分的食文化、酒文化、茶文化进行深入的研究与全面系统的论述。本书强化知识的应用与可操作性，深入浅出，难易适度，适用性强，学术性与普及性兼顾，理论性与应用性并重，知识性、科学性、实用性、创造性相结合，借以提高学生的综合素质。本书主要适用于高等职业院校旅游管理、餐饮管理与服务等相关专业教学使用，也可作为饮食文化的学习参考书。

天地变，九霄动！寻七禁，战八荒！斩百族，历万劫！

以剑炼心，一剑在手，任千夫所指不能乱其行。以剑护道，五步之内，虽万乘之君不能威其身。这是一个由军旅而至江湖的年轻人，立志仗剑会尽天下英雄的故事。

她，冷漠；她，妖娆；她，可爱。他，冰山一角；他，温柔霸道；他，游戏花丛。他们之间会擦出怎样的爱情火花呢？尽请期待。

青梅竹马，两小无猜的两个人，从小形影不离，一个医院出生，而且还是邻居，可是习惯对方存在的两个人，如果有一天突然分散，那么会怎么样？“啧啧，你的顾流年不要你了，哈哈，他离开你了不要你了...”一个长相甜美可是说出的话却没有一句不是刺着夏倾城的心，夏倾城忍着泪，忍着心痛离开了酒吧，漆黑的夜晚把她的身影拉的很长很长....

套路，没有；艳情，没有；穿越，没有。这部小说只是一群懵懂少年，从大学院系比赛一步一步走到黄金联赛的故事，这里面没有血海深仇，没有白日飞升，有的只有坚毅顽强的心和势必夺冠的信念。

她文小米是胖，但因为胖就否定了她的一切么？难道胖子就不能被人喜欢亦或喜欢人么？她不敢明目张胆的喜欢别人，只能偷偷的放在心里，不过她的感情生涯可谓是坎坷啊…当她还在过六一儿童节时，她的“初恋”还未发芽茁壮成长便被扼杀在摇篮里，从那刻起，对感情还处于懵懂状态的她隐约发觉没人会喜欢胖子。青春期的到来，并未让她对优秀的异性产生爱慕之情，反倒让她唯恐不能远离他们。岂料，某人却仿若认定了她般与她亲密，对她好，可心中已认定没人喜欢胖子的她阴差阳错的将这份感情推之门外。这一次好不容易有一个人愿意去爱她，虽然心中百般纠结，但最后他们还是在一起了。可是，为什么他们的感情那么不平坦啊？莫名其妙的被扣上了小三的罪名也就算了，还被他的“正室”折磨的心力交瘁…她的人生怎么那么悲剧啊，苍天啊大地啊，她文小米的悲剧人生何时才能到头啊！

世界上最后的亲人去世，给自己一星期的时间调整心情，去夜店买醉结果被流氓追意外掉入下水道，结果穿越异世，但为毛是在悬崖边上的鸟巢上啊，晚上回来一只漂亮的大鸟但为什么是会变成人的鸟啊，这个世界好可怕，到处都是变成人的兽人。

当宅遇女上战神联盟她的生活又会变成什么样呢？冷静的雷伊冲动的盖亚善良的卡修斯沉默的布莱克霸气外露的缪斯身份扑朔迷离的寒雅

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乡村少年姜毅，带着美女抢商会，陪着王子闹皇城，得兄弟相随，神女眷顾，终成一代天枭。蒹葭苍苍，白露为霜，曾经痴人，血水一方。