自信是自我素质的积累和体现。自信是百般无奈的安慰。自信是自我潜能提高的催化剂。在一个人最失意的时候，自信可以让他燃起对热爱生活的焰火，让他忘记忧愁，让他重获新的希望。
那么，将如何拥有自信呢？
·站到最前面，大声说！
你是否发现，在教师的课堂上，在积极争取机会的队列中，在各种集会中，在许多的公开场合，后面的位置总是先被人占满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不要受人注目，这种情况出现的基本原因就是缺乏自信心。
站在前面，坐在前排，都能建立起你的自信心。因为既然你敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就意味着你有足够的勇气和胆量。当你把这种行为变成习惯的时候，自信也就在潜移默化中逐渐形成。
等你敢于站在前面的时候，试着不要光听，而要努力做一个面对大庭广众讲话的发言者。当然，这比第一步需要更大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，对某些话题具有很深研究的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，如果我说错了，大家一定会觉得我很无知，那显得我多傻啊！我并不想让他们知道我是这么无能。”这些人常常会对自己许下永远也实现不了的诺言：“我会等下一次再发言的。”“下一次我肯定会说出我的意见来。”可是他们其实很清楚自己是无法做到这一点的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，这是一个恶性循环，其结果只会导致愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果能尽量站到大家的前面，每次都试着发言，都试着大声地说出自己的想法，久而久之就会增加信心。所以，建议大家不论是参加什么性质的集会，每次都要坐到最前面，积极主动的发言。
可以理解，第一次在人前讲话的时候总会紧张，印度前总理英迪拉·甘地夫人第一次上台讲演时，也是紧张得不行，吓得一句话也说不出来，后来，她勉强说了些什么，连自己也浑然不知，只是台下一位观众评价她的讲话是：“她不是在讲演，而是在尖叫”，甘地夫人在一片哄笑声中结束了第一次讲演；美国前总统福特初次登场时，讲话结结巴巴，让观众听了很不舒服，称他为“哑巴运动员”。由此可见，“古之圣人”初次登场尚且如此，那么我们这样的普通人又怎能不紧张呢？
怯场的心情是谁都会有的，关键在于锻炼，在于坚持。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，就像有人说的那样：“诗人是先天的，而演说家是后天的”。曾做过日本首相的田中角荣，小时候有口吃的毛病，他为了纠正口吃，就反复练习慢读书、朗诵，对着镜子纠正自己口型和舌根的位置。经过不懈努力，他终于成了一名语惊四座的演说家。再如现实主义戏剧大师肖伯纳，年轻时十分腼腆，20岁初到伦敦时，有一次去朋友家赴宴，在门口徘徊了20分钟，还没有勇气去按门铃。后来，在朋友的极力劝说下，他参加了一个辩论会。大家让他发言，他勉强说了几句。事后，他觉得自己简直就是一位笨拙的傻瓜，于是发誓一定要练习口头表达能力。后来，人们在学校、公园、市场、码头等许多地方总能看到肖伯纳慷慨陈词的身影。12年中，他讲演一千多次，终于成为以幽默见长的演说家。因此，我们可以说，当众发言是信心的“维他命”。
因此，我们要坚信，只有自信才能使你走向成功，不相信自己能够成为一个搏击风暴的雄鹰，只会是一个眷念屋檐的鸟雀；不相信自己能当将军的人，只配当一个士兵。
·抬起头，看着他！
我们常说，眼睛是一个人心灵的窗口，从一个人的眼神中可以折射出他的性格，透露出情感，传递出言语所不能表达得出的微妙的信息。一个不敢正视别人的人，性格里都包含着自卑、胆怯、恐惧的因素，常常躲避别人的眼神的人，则折射出阴暗和不坦荡心态。有自卑感的人当别人眼睛盯着自己时立即想到的是躲避别人的眼神，而自信的人却通常正视对方的眼睛。
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息：躲避别人的眼神意味着：我怕你，我感到不如你。将眼神抬高则意味着：我很心虚，担心不如你，我要显示自己的强大。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的；我非常非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。因此练习正视别人不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
有个故事发生在美国的一所中学里，每年一次的秋季运动会又要来临了，班级里照常进行了运动员报名。因为今年是四年级了，运动会里增设了1 000米长跑这个项目。这对所有的人来说都是第一次，谁也不敢去冒这个险。明天就要交名单了，可1 000米长跑这个项目还空无一人。体育委员急了，召开了一次紧急会议，动员同学试一试。大家的目光都落到了麦克的身上，谁让他是班长呢。
可是，麦克是有名的“病秧子”，三天两头感冒上医院。让他跑1000米，简直是开玩笑！
“我，我恐怕不行。我身体不好。”麦克低着头，脸红到了耳根。他并不是故意推辞，他实在无能为力。
这时候，班上的大个儿格林挑衅性地站到了麦克前面，说：“我知道你就不行，你是一个胆小鬼，什么事情都干不成!”
麦克被激怒了，他抬起头看着格林，格林还是一副傲慢的样子，麦克直视格林充满不屑的眼睛，突然觉得浑身都充满了勇气，他看着格林，缓缓地说：“我能行!”视线始终没有离开他的眼睛。格林在身体孱弱的麦克的视线逼视下不由得矮了半截，灰溜溜地回到了座位上。
第二天清晨，天刚蒙蒙亮，麦克就起床了，他跑到操场上，一圈一圈地绕着跑道。太阳已跃上了山顶，此时麦克已满头大汗，一口一口地喘粗气。
第二天，第三天，麦克都坚持跑800米。雨天，麦克就在大楼的楼梯上锻炼。日子一天天过去了，运动会就要开始了。
麦克在运动员的行列中，显得比较瘦小。但是，他一贯羞涩的脸上有了自信，使他显得格外有精神。他相信，一个月的锻炼，他不会比别人差。至少，这个月他没再去医院了。比赛开始了，麦克保持在第三名，不紧不慢地跑着。已接近1000米了，他觉得并不是很累，双脚迈动仍然很有力。“加油！麦克！加油！”同学们的喊声此起彼伏。终于，麦克取得了亚军的好名次。
运动会以后，麦克仍然坚持每天锻炼，这已经成了他的习惯。他的身体一天比一天强壮，已经不再是一个瘦小的书呆子了。他变得开朗起来，不用为自己总是生病而自卑了。而且，他的学习成绩也蒸蒸日上，一直名列全校第一。
有经受别人审视的勇气并相信自己在某些方面占有优势，那么正视别人也就是正视自己。练习正视别人，要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
· 挺胸快走，笑起来！
许多心理学研究表明，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。身体的动作是心灵活动的结果。自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！” 拥有超凡的信心的人，走起路来应比一般人快。挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。
反过来，我们可以利用这个研究的成果，通过改变行走的姿势与速度，来对心境进行调整。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
同样的，大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，他们要做的，其实很简单，就是在恐惧的时候，试着笑一下。
小梅面试那天，特地要妈妈请假陪她，因为她从小就胆小如鼠，见生人话都说不出来，手足无措。她也不知道为何会有这种个性，大概是家人过于呵护吧，自信心总是建立不起来。但是大学要毕业了，面试总得自己去考吧，小梅忐忑不安的和妈妈一起走上了去公司面试的路。
面试路上，妈妈一直轻轻拉着小梅的手，鼓励她：“你一定会行的！努力！”到了公司大门前，妈妈突然让小梅自己进去，小梅慌了，想打退堂鼓。妈妈对小梅说：“别害怕，妈妈教你一个法宝，就是微笑，只要你微笑，什么时候你就都是最好的”。小梅听了妈妈的活，鼓足了勇气，决定独自去见总经理。她掏出小镜子，理理头发，对镜中的自己笑笑，感觉非常好，挺胸抬头走进公司大门。
秘书把小梅安排到一间休息室，说马上会见到总经理。她笑笑点头等待。过了两分钟，她被秘书领进了总经理办公室，在面试的过程中，她始终微笑地看着总经理，越来越觉得轻松和自信，面试完成后，小梅还微笑着向经理说再见。
第二天，公司通知她面试通过，后来，小梅问经理为什么决定要自己，经理笑着说：“因为你的微笑。”“这么简单?”小梅惊讶地问。“就这么简单！你的微笑让我看到了自信，我相信你可以做好我交给你的工作。”
小梅彻底地相信了妈妈说的那个微笑的自信法宝。在工作中和公司举办划船、郊游、探险等各项活动中，小梅都用上了它。现在的她，不但工作成绩出色，喜欢跟同事说笑，还有知心朋友。而这仅用了一年时间。在学会了微笑地看待事物的同时，也就拥有了自信而不再自闭。生活，也正对自己微笑。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
