辩证法告诉我们：内因是事物发展的根本原因，因此借口产生的根源在于自己。要想清除借口产生的温床，关键还是要在自身下工夫。只有严格控制自己的思想和情绪，用理智掌控自己，提高自己，才能彻底铲除借口。
根源在于自己
人们对自己的缺点和不足常常视而不见，而把一切挫折、错误的原因归结于外在环境，归结于其他人。
假如你认真地留心过周围的人，或者是认真地分析过自己，就会发现，很多人在面对挫折、面对问题时，常常会拿出下面一些“理由”来：
我的运气确实不好，所以我最终失败了。
怎么能怪我呢？那是其他人的问题。
是的，但我也没得到别人的支持。
我并不十分清楚我的责任，所以才没有做好。
肯定是其他环节出了问题，所以我这儿才有问题。
你会很惊讶地发现，对于某一件事情的失败，或者是某一次挫折，绝大部分人都有充分的理由相信，那不是自己的问题。当然，有的人也相信自己确实存在不足，但那是次要的。重要的是，没有人给自己提供足以成功的条件、没有足够好的环境、没有足够多的支持……
这些理由可能是确实存在的，也可能是逃避责任的托辞。但这些都不重要，重要的是，很少有人在挫折面前，首先从自己身上找问题，而这是一项高贵的品质。
一个棒球少年在训练基地进行训练，在漏接了三个高飞球后，男孩甩掉手套走进球员休息区，说：“在这种烂球场上没有人能接得住球。”
同样的事情在我们身边比比皆是！
事情出现问题时，首先考虑的不是自身的原因，而是把问题归罪于外界或者他人，强调如果外界或者他人没有问题，自己肯定不会出现问题，用以减轻自己的责任，这是大多数人在出现问题时经常抛出来的理由。
但是，在他人看来，这种假设是完全站不住脚的，而且完全掩盖了已经出现的问题。理由不会减轻你所要承担的责任，更不会让你把责任推掉。
太多的人做不到客观地剖析自己，这是人性的一个显著弱点。比如经常发生在我们身边的下述事情就是典型：
在这次接力赛中我已经发挥出了正常水平，如果前面的队友更快一些，我们队就不会输得这么惨了；
这台电脑竟然这么落后，不然的话，我早就把那个方案设计好了；
来自市场部的信息并不完全可靠，而且生产部的造价也超出了其他厂家，所以我们销售部的工作才无法顺利开展下去……
当你千方百计地把源自于自己身上的问题强加到别人身上时，实际是在加剧问题的恶化，这无异于助纣为虐。
拿着放大镜专看自己的优点和别人的不足，对于自己的问题则视而不见——这绝不是一种值得称赞的态度。事实是，问题往往发生在自己身上，而人们最容易忽视的也正是发生在自己身上的问题。
费尽心机地挑剔别人或者埋怨环境，往往会掩盖正是自己身上的问题使事情变得更糟这一本质。甚至可以说，很多人即使知道自己的不足，也要想方设法地证明问题绝对不可能发生在自己身上——这是“自我中心主义”心理在作祟。但是，想想看，证明了这一点又有什么意义？我们处心积虑的证明充其量不过是为日后的推脱责任奠定基础。问题该发生的依旧发生了，损失不可避免地造成了，当问题在人们的相互推脱中进一步恶化时，之前的一切都变成徒劳。
而反过来，一旦清醒地认识到问题的根源正是自己的不足时，自身的不足就有了得到改善的可能，而同类的问题以后就很难再次发生在自己身上。
改变从自己开始
在美国某个城市，有一位先生搭了一部出租车要到某个目的地。
这位乘客上了车，发现这辆车不只是外观光鲜亮丽而已，这位司机先生服装整齐，车内的布置亦十分典雅，这位乘客相信这应该是段很舒服的行程。
车子一激活，司机很热心地问车内的温度是否适合？又问他要不要听音乐或是收音机？这位司机告诉他可以自行选择喜欢的音乐频道。就在车内，这位乘客选择了爵士音乐，浪漫的爵士风不禁让人为之放松。
司机在一个红绿灯前停了下来，回过头来告诉乘客，车上有早报及当期的杂志，前面是一个小冰箱，冰箱中的果汁及可乐如果有需要，也可以自行取用，如果想喝热咖啡，保温瓶内有热咖啡。
这些特殊的服务，让这位先生大吃口一惊，他不禁望了一下这位司机，司机先生愉悦的表情就像车窗外和煦的阳光。
不一会，司机先生对乘客说：“前面路段可能会塞车，这个时候高速公路反而不会塞车，我们走高速公路好吗？”在乘客同意后，这位司机又体贴地说：“我是一个无所不聊的人，如果您想聊天，除政治及宗教外，我什么都可以聊。如果您想休息或看风景，那我就会静静地开车，不打扰您了。”
从一上车到此刻，这位常搭出租车的乘客就充满了惊奇，他也不禁问这位前方的驾驶：“你是从什么时候开始这种服务方式的？”
这位司机说：“从我觉醒的那一刻开始。”
司机继续说道他的那段觉醒的过程：“我以前经常抱怨工作辛苦，人生没有意义。但在不经意中，我听到广播节目里正在谈一些人生的态度，大意是你相信什么，就会得到什么，如果你觉得日子不顺心，那么所有发生的都会让你觉得倒霉；相反的，如果今天你觉得是个幸运的一天，那么今天每次所碰到的人，都可能是你的贵人。”
“所以我相信，人要快乐，就要停止抱怨，要让自己改变。就从那一刻开始，我创造了一种新的生活方式，第一步我把车子内内外外整理干净，再装上一部专线电话，印几盒高级的名片。我下定决心，要善待每一位乘客。”
目的地到了，司机下了车，绕到后面帮乘客开车门，并递上名片，说声：“希望下次有机会再为你服务。”
结果，这位出租车司机的生意没有受到不景气的影响，他很少会空车在这个城市里兜转，他的客人总是会事先预定好他的车。他的改变，不只是创造了更多的收入，而且更从工作中得到自尊。
每一个人其实都想过更好的生活，但却不希望改变自己。然而天下没有白吃的午餐，一分耕耘就会有一分收获，如果你希望拥有大成就，你就必须具备一个像赢家的思考态度或行为规范。
你可曾读过这样一则寓言：
一只猫头鹰搬家，路上遇到了斑鸠。斑鸠问猫头鹰：“你要搬到哪里去？”猫头鹰回答：“我要搬到东方去。”“西方是你的老家，为什么要搬到东方去呢？”斑鸠不解地问。猫头鹰长叹了一口气，态度沮丧地回答：“因为我在西方实在住不下去了，这里的人都讨厌我夜间的叫声！”
听完猫头鹰的诉说，斑鸠劝道：“你唱歌的声音的确很难听，尤其在夜间更是打扰别人睡觉，难怪大家会讨厌你。可是如果你能改变一下声音，或停止夜间歌唱，不就可以继续住下去了吗？不然的话，即使你搬到东方去，那里的人也照样会讨厌你的。”
生活中常见这样的人，自己有缺点，受了挫折，不是从主观上找原因，而是一味地抱怨环境，迁怒于人，一心只想改变环境，却从来不想改变自己。其实，及时找出自己的缺点和不足并加以改正，这比费尽心机去改变周围的环境来摆脱自己的困境会更有效。
也许你现在已经开始踌躇满志地酝酿着改变，你希望工作上更有热情，你希望生活更幸福和充满乐趣，你希望妻子更温柔体贴，你希望孩子更可爱和聪明……这些愿望都是好的，但你不知道该从哪里开始。每个人的心里都有一个大大的问号：“我怎样做才能使事情向好的方面发生改变呢？”答案是令人出乎意料的——“从你自己开始”。
改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍。一味地去改变环境，不如痛下决心改变自己，让自己适应环境。当我们不再将眼睛盯着周围的环境，而是回到自己的心灵世界，将尘埃打扫干净，你会发现自己轻松了，环境也变得更宽松和温馨了。所以，要改变你自己，先从改变你的生活开始。也就是说，要把没用的东西扔掉，那才能找到你想找的东西。生活就是这样，这个世界上不只有你，还有其他人，如果你无法改变周围的环境，惟一的办法就是改变你自己。学会和其他人友好相处，学会去适应环境，否则受到生活惩罚的将是你自己。
别迁怒于他人
爱找借口的人在遇到挫折困难之际经常迁怒于人，甚至因为一些小事大发雷霆。事实上，这不但于事无补，对人对己都是有害的，因为你在气大伤身的同时也伤害了他人。
一个经理向全体职工宣布，从明天起谁也不许迟到，自己带头。第二天，经理睡过头，一起床就晚了。他十分沮丧，开车拼命奔向公司，连闯两次红灯，执照被扣。他气喘吁吁地坐在自己的办公室，营销经理来了，他问：“昨天那批货物是否发出去了？”营销经理说：“还没来得及，今天马上发。”他一拍桌子，严厉训斥了营销经理。营销经理满肚子不愉快回到了自己的办公室。此时秘书进来了，他问昨天那份文件是否打印完了，秘书说没来得及，今天马上打。营销经理找到了出气的借口，严厉责骂了秘书。秘书忍气吞声一直到下班，回到家里，发现孩子躺在沙发中看电视，大骂孩子为什么不看书写作业。孩子带着极大的不高兴来到自己的房间，发现猫竟然趴在自己的地毯上，他把猫狠狠地踢了一脚。
这就是愤怒的链条，叫做“迁怒于人”，我们自己也许都有过类似的经历。在单位被领导训斥了，工作遇到了不顺利，回家对着家人出气。在家同家人发生了不愉快，把家里的东西砸了，又把这种不愉快带到了工作单位，影响工作的正常进行。甚至可能路上碰到了陌生人，自行车刮蹭了一下，就同别人发生了口角。更严重的是，发生不愉快之后开车发泄，其后果就更不堪设想了。
在我们的生活中，的确存在着这样一些人，他们爱发脾气，容易愤怒。稍不如意，便火冒三丈，发怒时极易丧失理智，轻则出言不逊，影响人际关系，重则伤人毁物，有时还会造成难以挽回的损失，事后让人追悔莫及。
愤怒是一种常见的消极情绪，它是当人对客观现实的某些方面不满，或者个人的意愿一再受到阻碍时产生的一种身心紧张状态。在人的需要得不到满足、遭到失败、遇到不平、个人自由受限制、言论遭人反对、无端受人侮辱、隐私被人揭穿、上当受骗等多种情形下人都会产生愤怒情绪，愤怒的程度会因诱发原因和个人气质不同而有不满、生气、愤忿、恼怒、大怒、暴怒等不同层次。发怒是一种短暂的情绪紧张状态，往往像暴风骤雨一样来得猛，去得快，但在短时间里会有较强的行为反应。
易怒主要与人的个性特点有关，易怒者大都属于气质类型中的胆汁质。胆汁质的人直率热情，容易冲动，情绪变化快，脾气急躁，容易发怒。易怒还与年龄有关，青年人年轻气盛，情绪冲动而不稳定，自我控制力差，比成年人更易发怒。
愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促。经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲、消化不良，导致消化系统疾病。而对一些已有疾病的患者，愤怒会使病情加重，甚至导致死亡。这一点古人早有认识，如中医认为“怒伤肝”、“气大伤神”等。
既然发怒对身心有害，那么是不是一定要把怒火压在心底呢？当然不是。
古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
