凯思·柯林斯曾经说过:“把自己封闭起来,风雨是躲过去了,但阳光也照射不进来。”自我封闭的人把自己锁进了坟墓,而能成为掘墓人的,也只有自己。打开心灵,才能容纳万物;告别自闭,才能沐浴阳光。
越孤独就越孤独
要想摆脱孤独感的折磨,就像身处一个无人的山谷,只有自己主动向外走,才能离开这片荒凉之境。
5年前,玛丽失去了自己的丈夫,她悲痛欲绝,自那以后,她便陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么?”在她丈夫离开他近一个月之后的一天晚上,她对朋友哭诉,“我将住到何处?我将怎样度过一个人孤独的日子?”
朋友安慰她说,她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中,才50多岁便失去了生活中的伴侣,自然令人悲痛异常,但时间一久,这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失,她也会开始新的生活——从痛苦之中建立起自己新的幸福。
“不!”她绝望地说道,“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻,孩子也都长大成人,成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢?”抱着这种孤独,玛丽得了严重的自怜症,而且不知道该如何治疗。好几年过去了,她的心情一直都没有好转。
有一次,朋友忍不住对她说:“我想,你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何,你可以重新开始自己的新生活,结交新的朋友,培养新的兴趣,千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去,因为她还在为自己的孤独自怨自叹。后来,她觉得孩子们应该为她的幸福负责,因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意,由于她的孤僻,她和女儿都面临一种痛苦的经历,甚至恶化到母女反目成仇。玛丽后来又搬去与儿子同住,但也好不到哪里去。后来,孩子们只好共同买了一间公寓让她独住,但这更加重了她的孤独。
她对朋友哭诉道,所有家人都弃她而去,没有人要她这个老妈妈了。玛丽认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜,又可悲。
在加州奥克兰的密尔斯大学,校长林·怀特博士在一次晚餐聚会上,发表了一段极为引人注意的演讲,内容提到的便是这种现代人的孤寂感:“20世纪最流行的疾病是孤独。”他如此说道,“用大卫·里斯曼的话来说,我们都是‘寂寞的一群’。由于人口愈来愈多,人性已汇集成一片汪洋大海,根本分不清谁是谁了……居住在这样一个‘不拘一格’的世界里,再加上政府和各种企业经营的模式,人们必须经常由一个地方换到另一个地方工作——于是,人们的友谊无法持久,时代就像进入另一个冰河时期一样,使人的内心觉得冰冷不已。”
孤独是一种常见的心理状态。被孤独感笼罩的人,精神压抑,心理失衡,甚至丧失生活的勇气和信心。其实在我们人生的河流中,总有那么一刻,你是孤独无助的,但不要害怕,因为这本身就是人生给你的最高馈赠。所以,当孤独来临时,去体味它、享受它,细心品尝孤独的滋味,你会发现,孤独可以让你更好地透视生活。
哈佛教授告诉学生:要想摆脱孤独感的折磨,就必须开放自己。就像身处一个无人的山谷,只有自己主动向外走,才能离开这片荒凉之境。同样,要获得丰富深刻的人际感情,你也需要走出自己的小天地,去和别人交往。其实人生来就是一种社会性的动物,单靠自己个人的力量生活在这个世界上显然是不够的。尤其在现代社会,人与人之间需要展开广泛深入的合作,才能共同完成一件事,所以学会交往和合作是非常重要的生存之道。而且,人只有在交往中,才能体会到各种情感体验所带来的愉悦。所以,交往是人生非常重要的课程,需要你努力用心地去学习和实践。你的投入越多,获得的回报也越大,幸福感也越强烈。
心理魔法书:
孤独是现代社会的流行的心理疾病。当我们用孤僻、自私、冷漠为自己筑起一道厚厚的心墙时,我们的内心也将因此而受到沉重的惩罚。勇敢走出自我封闭的怪圈,打破漠然的坚冰,逃离囚禁我们的城堡,奔向阳光普照的地方。
走入群体的海洋
自闭是一剂心灵的毒药,是对自己融入群体的所有机会的封杀。自闭不仅毁掉自己的一生,也会让周围的朋友、亲人一起忧伤。我们应该大胆地打破“牢笼”的束缚,从一个人的世界里走出来。
小凤今年上初中了,是个内向的小女孩,别的孩子每天开开心心地上学,一到学校里就和别的同学打成一片。小凤却像是一只落单了的孤雁,经常一个人躲在一个角落里,别的同学找她一起玩,她也只玩一会儿就悄悄走开了。
每天上课时,小凤似乎也在听讲,但是明显地心不在焉。班主任刘老师很快发现了小凤的这些异常举动,她决定去小凤家里做一次家访。
这天放学后,刘老师来到了教室,找到小凤,“小凤,明天老师准备去你家见见你的爸爸妈妈,你晚上回去告诉爸爸妈妈。”小凤只是点了点头。
第二天放学后,小凤收拾好书包就和刘老师出了校门。一路上,小凤只顾低着头走路,刘老师问了她一些家里的基本情况。老师问她三句,她才回答一句。刘老师感到很纳闷,不知道这个小丫头是怎么了。
来到家里,见到了父母,小凤只说了一句:“妈妈,我们老师来了。”然后就进了自己的小房间,再也不出来。
刘老师将小凤在学校里的一些表现告诉了爸爸妈妈,妈妈告诉老师:“这孩子在家里也不怎么爱说话,上小学的时候她可不是这样的。但是小学升初中的那次考试,她因为感冒发烧,没有考上市重点,和她关系不错的几个同学都进了市重点,从那之后,她就像是变了个人,整天闷闷不乐的。上初中后,我们见她不开心,也没知心的朋友,就鼓励她去找以前的同学玩,但是她说他们上了市重点,不好意思去见他们。现在这孩子话越来越少了,平时见到亲戚朋友也像不认识一样,她现在这个样子我们很心疼,但是也拿她没办法。”
经过交谈,刘老师终于明白,小凤是因为升学考试的失败导致了她现在的自闭心理。
自闭是一种心理状态,通俗地解释,就是自我封闭,自己把自己关起来。有自闭心理的人往往不愿意与人交往,不能面对现实,而是用一种逃避的方式来对付人生,就像把头埋在沙漠里的鸵鸟一样。
自闭心理的产生主要由以下三个因素所造成:
第一,自我和外界的沟通遇到障碍,而自己又不能克服或无力克服。
第二,自闭往往由于不自信、有自卑心理。
第三,不能忍受的被羞辱的因素。
青春期是最容易产生和形成自闭心理的一个时期,因为人在青春期自己身体变化最大,对周围的事情很敏感,容易情感波动,且又无法控制自我,自我意识非常脆弱和不成熟。这时候,如果情感上受到打击,人格上感到羞辱,就极易对现实生活产生不信任感和恐惧感,走向隔绝和逃避的自闭之路。
自闭心理实际上是一种自我防卫机制。对处于青春期的青少年来说,最受不了的是公开的羞辱,但是这种情况往往到处可见。再比如,有的青少年交友不当,多次被欺骗,或者由于自己有某种缺陷,经常受到嘲笑,也非常容易产生自闭心理。