登陆注册
11301600000033

第33章 沙锅菜谱

沙锅白肉

【材料】

熟五花肉250克,酸菜100克,细粉丝50克,食油、味精、盐、海米、姜丝、葱花、肉汤、香菜末各适量。

【操作】

1.把熟肉切成大薄片;酸菜切成丝,洗净,挤去水分;细粉丝用开水泡软。

2.炒锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,添加肉汤、海米、酸菜、细粉丝、盐、味精烧开,再加切好的白肉烧开,倒在沙锅内,上火烧透,撒上香菜末即可上桌。

沙锅豆腐

【材料】

豆腐、胡萝卜、菠菜叶、食油、盐、花椒水、味精、葱姜末各适量。

【操作】

1.将豆腐切成长3.3厘米、宽2厘米、厚1厘米的片。

2.将胡萝卜洗净,切成象眼片;将菠菜叶洗净,切成小块。

3.坐锅,放水烧开,将豆腐片、胡萝卜片、菠菜块分别焯一下,捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜、豆腐片、食油、盐、花椒水、葱姜末,添汤没过豆腐片,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,撒上菠菜叶,点味精,上桌食用即可。

沙锅什锦

【材料】

猪小排骨、白菜各250克,水发粉丝100克,熟鸡片与熟肚片、鱼片、虾仁各50克,笋片25克,香菇5只,黄酒、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将小排骨放沙锅加酒、姜片焖煮30分钟;白菜切块,沸水烫后与粉丝一起拌入。

2.鸡片、肚片、鱼片、笋片分别放沙锅四角,中间放虾仁,顶上分放香菇,加满水后,用旺火煮沸后,改用小火焖10耀15分钟即成。

沙锅猪蹄

【材料】

猪蹄、胡萝卜、蘑菇、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、食油、味精各适量。

【操作】

1.把胡萝卜洗净,切小滚刀块;把蘑菇择洗干净,切成小块。

2.将猪蹄刮洗干净,放入铝锅内,加花椒、大料、盐煮至八成熟时,捞出,控净水,切开剔出大骨头,切成块待用。

3.把胡萝卜块焯至八成熟,捞出。

4.洗净沙锅,放入蘑菇、胡萝卜块,再放入猪蹄块,添汤适量,放精盐、酱油、葱姜丝,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,淋入香油,点味精,即可。

沙锅牛肉

【材料】

熟牛肉、大萝卜、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、香油、味精适量。

【操作】

1.将牛肉切成1.6厘米见方的块;将大萝卜洗净,去皮,切成1.3厘米见方的块。

2.将牛肉块、大萝卜块放入开水中焯一下,捞出,控干水分。

3.洗净沙锅,放入大萝卜块、牛肉块,添汤没过主料,放精盐、酱油、花椒、大料、姜、葱,盖上盖,旺火烧开,撤去浮沫,移微火上炖20分钟左右即熟,淋香油,加点味精,即可上桌食用。

沙锅鱼头

【材料】

胖头鱼鱼头1个,豆腐250克,冬笋、冬菇各100克,水发海米50克,精盐、酱油、白糖、料酒、豆瓣酱、味精、葱及蒜各适量。

【操作】

1.将鲜鱼头收拾干净,用酱油浸5分钟。

2.把炒锅置旺火上,油烧至八成热时,放入鱼头,煎成两面焦黄,放入豆瓣酱、料酒、白糖、酱油,烧热后加温开水500克,放入豆腐,旺火烧5分钟。

3.把鱼头捞出放入沙锅内,再将豆腐、冬笋、冬菇、海米一起倒入沙锅,放入大蒜、葱,文火烧10分钟,加入味精即可。

沙锅丸子

【材料】

猪肥瘦肉、白菜、胡萝卜、食油、盐、酱油、淀粉、葱姜末、花椒。

面、香油、味精各适量。

【操作】

1.将猪肉剁成细泥,装碗,放入葱姜末、香油、花椒面、酱油、味精搅匀腌一会,再放入淀粉、水(少量)搅匀成馅待用。

2.将白菜去叶洗净,切成1.3厘米见方的丁;将胡萝卜洗净,切成1厘米见方的丁。

3.坐锅,放水烧开,将肉馅挤成直径2厘米的丸子,放锅内煮熟捞出,再将白菜、胡萝卜丁放入锅内焯一下捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜丁、白菜丁,上面放上丸子,添汤没过主料,放入食油、盐、酱油,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,放入味精,即可上桌食用。

沙锅鸡块

【材料】

熟白煮鸡、土豆、蘑菇、食油、盐、酱油、花椒、大料、葱姜块、味精各适量。

【操作】

1.将熟鸡剁成3.3厘米见方的方块,放开水把肉汆一下,捞出沥干水。

2.将土豆去皮洗净,切成滚刀块;将蘑菇择洗净,切成小块。

3.洗净沙锅,擦干水分,放入蘑菇、土豆、鸡块、葱姜块、花椒、大料、酱油、盐、食油,添汤没过主料,旺火烧开,撇去浮沫,微火炖30分钟左右即熟,拣出葱姜块、花椒、大料,点味精,即可上桌食用。

沙锅油菜

【材料】

油菜心500克,熟火腿片、熟猪肝各30克,熟笋片25克,熟鸡片50克,虾米15克,精盐8克,味精1.5克,黄酒10克,熟猪油500克(或用植物油,约耗30克),鸡汤500克。

【操作】

1.将油菜心去掉上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划一十字刀,备用。

2.炒锅置旺火上,放熟猪油(或植物油),烧至四成热,将菜心放入滑油,见菜叶呈翠绿色时,用漏勺捞起菜叶,沥去油。

3.将菜心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成2形,再将火腿片、猪肝片、笋片、鸡片排成2形盖于菜边上,露出菜头,中心点缀虾米,再加盐、黄酒、味精及鸡汤,上火烧沸,即移至温火上炖15分钟,淋上适量熟猪油即成。

沙锅白菜

【材料】

白菜心250克,水发海参、熟白大肠各50克,金钱米、水发玉兰片、油发鱼肚、熟白肉、熟白鸡各25克,熟白肉、熟白鸡各25克,水发冬菇2大片,猪油40克,精盐6克,牛奶100克,味精5克,高汤750克,葱末3克,姜汁、料酒各10克。

【操作】

1.将白菜心切成2.5厘米厚的菜墩;码入汤盘内,放适量盐、料酒,上笼屉蒸熟后取出,滗去汤水。

2.将每个海参顺劈两半,每半横切两刀,共成6块;将金钱米(大虾干)用开水泡开备用;将玉兰片切成长3厘米、厚1.5厘米的片;将鱼肚切宽1厘米、长2.6厘米的块;冬菇改刀。

3.将熟白肉切2.6厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的片;白鸡顺切长条;白大肠坡刀切成马蹄片;油菜心洗净,顺劈一刀。

4.坐开水勺,将海参、笋片、冬菇、鱼肚焯透捞出。

5.坐勺,打猪油,葱末炝勺;烹料酒,打高汤,下白鸡、白肉、大肠、虾干,盖勺盖焖一会;把油滚入料内,下海参、鱼肚、冬菇、笋片、油菜,放味精、姜汁、盐后烧开,下牛奶,撇浮沫,出勺。

6.把蒸好的白菜墩放在沙锅里,把勺内烹好的汤和料浇入沙锅内即成。把沙锅坐在热铛上,吃时上桌。

沙锅焖羊肉

【材料】

羊肉600克,料酒15克,酱油15克,白糖15克,精盐3克,味精2克,胡椒粉1克,葱段、姜片各15克,五香粉1克,色拉油25克,香油20克,鲜汤400克。

【操作】

1.羊肉切块。

2.勺内加水烧开,下入羊肉块焯透捞出。

3.勺内加色拉油,放入白糖炒成深红色,下入羊肉块炒上色。

4.羊肉块连汁倒入沙锅内,加料酒、酱油、精盐、胡椒粉、五香粉、鲜汤、葱段、姜片小火焖至羊肉块熟烂。

5.加入味精,大火收浓汤汁,淋入香油即成。

同类推荐
  • 妇科病调养食方

    妇科病调养食方

    为了帮助女性朋友有针对性地选用食方,达到养生治病的目的,编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点,然后列出常用的食物和中药,并简要叙述其药性功用,以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是,通过阅读《妇科病调养食方》,能够熟悉食物、药物特性,了解配伍方法,真正做到对证食治。
  • 一粒钙片

    一粒钙片

    本书讲述了补钙的9大好处,揭示了14个宣传陷阱,提供了12个理性解读。
  • 美味家常火锅600款

    美味家常火锅600款

    本套菜谱共30本,汇集了南北方以及各种风味的菜系,每本600余种做法。本书介绍家常火锅菜的做法,简单好学易做,是符合大众口味的家居生活常备书籍。
  • 一个老饕的美食笔记

    一个老饕的美食笔记

    中国人胆子大,什么都不怕,在饮食文化上堪称智勇双全:“有翅膀的飞机不吃,四条腿的板凳不吃”,笔者专门挑选那些吃得古怪,吃得邪门,吃得匪夷所思的小吃,苦辣酸甜,各有其味,写它们的来历、做法、吃法及有关故事,同类项合并,成双成对地PK,与此展现长江流域东西方不同的人文风俗,不同的饮食习惯。
  • 凉拌菜精选128例

    凉拌菜精选128例

    《美食天下(第1辑):凉拌菜精选128例》由中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐,简单!易学!易做!讲解详细,步步分解,人人都会做。营养!美味!健康!科学配膳,口味多样,味道不一般。《美食天下(第1辑):凉拌菜精选128例》由重庆出版社出版。
热门推荐
  • 秦毒

    秦毒

    小镇在一夜之间惨遭恐怖病毒袭击,无人幸存而灾难的起因竟是因为始皇陵地抢救开掘当历史将那座伟大的王陵湮没了两千多年后,地宫终于因为难以承受巨大的封土重量趋于崩塌一连串惊人秘密伴着危机剥茧抽丝般呈现守卫王陵的巨猫散播出了令天下胆寒的病毒精美绝伦的大秦建筑艺术让人叹为观止当人们终于将足以中断人类历史的病毒消灭时,却不知一个更大的阴谋还隐藏在后面
  • 七日恋人:老公,求温情!

    七日恋人:老公,求温情!

    她一时兴起拉他做她的男朋友,又一时冲动与他结婚,只是,为什么婚前她霸道强势的像个土匪一样逼着他,为何结婚后他突然翻身成霸主,整日就知道欺压自己!!沈茉茉仰天长叹,苍天啊!你这是和他一起跟自己开玩笑嘛!!
  • 世界之哀

    世界之哀

    科技发展为人类开启了繁荣昌盛,衣食无忧的时代,然而歌舞升平的世界背后却是自然的悲戚和生命的轻贱。在当全世界的人们都在躁动的狂欢时,一把同样源自科技的绝刃,已然贴在了他们的颈上,伺机而动...............
  • 真爱难求现代情

    真爱难求现代情

    男女主角从一点点小坎坷上走过去,即使路再难,只要彼此努力,我们的心始终是在一起的!虽然小说很短,但是,它会是你内心深处最真实的想法,希望它能引起你的共鸣!
  • 离开那天,我们谁也没回头

    离开那天,我们谁也没回头

    再美的曾经,也终有告别的时候,遇见的那天,那么美,亦如我们的曾经“长相思兮长相忆,短相思兮穷无极,早知如此绊人心,何如当初莫相识”小雪现在还记得他读的这首诗,但已物是人非。
  • 美人房客

    美人房客

    李逸亮一个"贫穷"没落的富二代,在他的人生即将晦暗无光时,意外遇到了三个女孩,闵月茹的聪慧,倩芸的憨傻,琪美儿的天真,让他的世界有了七彩霓光。男人真实身份不俗,他是三年前叱咤风云的商界奇才李东海的儿子,秉承了李东海武术全能冠军的精湛功夫,加之有邓远弦和霍庭锋两个结拜兄弟,从旁协助,新生活下的李逸亮,混得风生水起一顺百顺。助霍庭锋s市黑道异军突起,和三个女孩别墅内融融相处,尤其第四个女人,李逸亮的女房东温馨瑜出现后,被女人诱惑,和诱惑女人的状况,不间断的出现,男人生活别样不同起来。被女人诱惑,你hold得住吗?诱惑女人,你做得到吗?本书将给你答案。(起点五组沧沧手下作品,请收藏。)
  • 聊斋(当下版)

    聊斋(当下版)

    不是只有古代才有聂小倩和宁采臣的。书生与靓鬼的故事没完没了,不过现代的聂小倩招数更多了,而宁采臣也不是那么懦弱了……
  • 乱世倾城

    乱世倾城

    一个色艺双绝的奇女子,与一个英武俊美的王爷之间,产生的一段缠绵悱恻、动人心弦的爱情纠葛。出生官宦家庭的女子林惜玉,遭变故后被官卖,沦落到平北郡王府做乐伎,取艺名真洛。她被北郡王深深爱慕。真洛一直不忘与表兄云飞的深情,北郡王屡经周折不成,就强行占有真洛,当夜因金锁知真洛竟是救命恩人,北郡王告知真洛之前两家曾有婚约。真洛逐渐接受北郡王,然而北郡王母亲萧太妃却欲联姻郾河郡,波澜再起,险象迭生,真洛还将面临更多磨难。本故事情节跌宕起伏,曲折新颖,不落窠臼。文笔清新大气,语言凝练准确,耐人寻味。
  • 特种兵法则:永不放弃的铁血军魂与团队意识

    特种兵法则:永不放弃的铁血军魂与团队意识

    本书向读者让读者感受到特种兵精神,激发人生发展的动力。是企业提升团队精神和组织核心竞争力的难得教材。
  • EXO:彼岸花枯萎之时

    EXO:彼岸花枯萎之时

    她,被全球列为黑名单的不良少女,令人闻之色变的顶级杀手,却意外遇上十二个温暖的少年。他们用感情融化她冰冷的心,打打闹闹,却被阴谋的漩涡席卷。萩汴鸯:彼岸花,倾其一生,殇其所有,生不如死却不自知。