不开心，是你的生活方式出了问题。放下压力，调整好自己的心态，调节好自己的心情。现实依旧是那个现实，但是现实会因为你的心境的改变而变得容易接受。坦然地接受和面对生活的风风雨雨，解决可以解决的问题，接受那些自己无力改变的现实，开心地面对生活赋予你的一切。当你真正放下的时候，你就等于给你的人生撑起了一把雨伞，将生活的风雨挡在了雨伞之外，还给了自己一片干净、清爽的天空。烦恼放下了，人也就随之解脱出来了。
内心强大的人是能够放下一切压力，让自己的人生轻装上阵。卸下了人生之旅中不必要的负担与包袱，人生之路才可以走得更加步履轻盈。强大的内心能够让你不再自卑，拥有自信。相信自己，找准自己的位置，你就可以拥有一个有价值的人生。
放下在于不懈地努力奋斗，用奋斗改变命运，通过恒久的努力，每个人都可以拥有属于自己的那份成功。你也一定可以拥有属于你自己的能力和特长。放下懒惰提醒自己，告诉自己人生在于放下压力之后的不断努力，生活会为你展开灿烂的笑脸。
佛家讲：“放下，放手。”成功与失败往往就在一念之间，放下错误的执念，改变错误的理念和习惯。转变自己的思维模式。将一切阻碍你成功的旁枝末节剔除到你的人生之外，心无杂念，一心向前，快乐与开心的美好生活必将属于你。
课堂思想
退一步海阔天空，峰回路转，烟消云散。人生很多时候只是自己把自己逼进了墙角，你能放下，你能转身，前方就会柳暗花明。放下生命中，性格当中，内心之中制约我们成长进步的负面因素，解决这些因素，从而消除人生的八苦、四难，快乐、圆满的人生就在一念之间。
确定你自己的生活风格
北大人语录
整个商业的发展可以给大家一个启示，不要觉得现在我站在台上，你们在台下就有什么不一样的地方，其实我非常羡慕大家。我现在做的任何一件事都会有很多人去评论和发表意见，都有很多的关注，天天生活在聚光灯下。而你们现在做的事情可能有更少的人关注，这不是一件坏事，而是一件好事，这是一件奢侈、是一种幸福。如果你想真正做事就不能天天被太多外界因素干扰。经常有人问我你的时间是怎么安排的，我大概三分之一的时间放在产品和技术上，另外三分之一的时间放在培养人上，去培育员工如何正确地做事情、如何成长得更快；还有三分之一花在我自己不愿意做的事上——就是因为我受到的关注太多了。你们还没有太多这方面的负担，所以可以安安静静做事情，可以专心致志，可以一点一点地把事情做出来。那个时候会获得更大的认可。
——李彦宏
大千世界是五彩斑斓的，每个人的生活状态都各不相同。怎样塑造与确定一个适合自己的生活风格，是你的人生能否完满的关键之一。
生活风格具体细化到人的行为表现形式上，主要由个人的情趣、爱好、嗜好、价值取向等因素来决定的，具体体现为人们特殊的生活习惯、风度、气质等。随着人类社会向现代文明发展和人的主体性的增强，人们生活方式的表现形式越丰富多彩，生活风格也就越多样化。
生活风格有很多种，有以权利为核心的风格，有以安定为核心的风格，有以富裕为核心的风格，也有以享乐为核心的风格……不同的生活风格决定了有的人选择花天酒地，有的人选择事业家庭，有的人选择做学术研究，也有的人选择鸡鸣狗盗。自己不同的选择将决定你的人生走上完全不同的旅途，从而走向完全不同的终点。这就好像你每天吃不同的食物你的身体就会吸收不同的养分一样，日积月累，自然各不相同。
生活风格这一概念并不是在当下的社会里才开始存在，而是在任何社会模式下普遍存在的社会学问题。人存在于社会环境之中，其心理发育、形成、发展也必将受到社会大环境的影响。从前的社会比较保守，限制也比较多，从古至今，随着历史的发展，社会的进步，人类的精神在逐渐获得解放。在以前，生活风格在很大的程度上是由身份、地位决定的，个人没有什么选择的可能，生活风格也不是那么多样化，因此，生活风格就不如现在重要，那时重要的是身份、地位，现在则反了过来，生活风格的重要性逐渐显现出来，渐渐凌驾于身份、地位之上。
现在的社会更趋于多元化，因而作为个体的人，个性也得到了充分的发挥和体现。也就是说人作为个体，他的心理和行为的自由度得到了一种空前的发挥。但是这种发挥是有利有弊的。绝对的自由将导致绝对的无规则状态。人的这种自由得以释放之后形成的生活风格如果不能得到有效的引导和制约，没有规范的心引领着就可能毁掉自己的一生。所以当社会给了你选择生活风格的自主权的时候，怎样合理地运用这种自主权，合理地选择适合自己的生活风格，有条理地规划好自己的人生，最终形成适合自己的生活风格。而不是像突然从束缚中迸发出来的脱缰的野马，决堤的洪水，一发不可收拾毁掉了自己的生活。
格林童话里有这样一则故事，从前有两个穷苦的兄弟，他们很小就失去了父母，相依为命。这一年村子闹饥荒，兄弟俩人实在活不下去了。于是他们决定离开村子到外面去讨生活。
兄弟俩爬过一座山，沿着山路向前走，走了不远前面出现了一条岔路口，路口的指示牌有两块，右面的一块上面写着“走过去抱起一只小熊，你会成为国王”，左边的一块写着“这里有未知的未来”。弟弟选择右边一条往前走，他劝哥哥和他一起寻找小熊做国王，哥哥摇摇头说：“我不去，我不知道前面有没有小熊，也不知道这是不是恶作剧，我更不想做国王，我要走左边去寻找我未知的未来。”说完，哥哥向着左边的小路走了，弟弟望着哥哥的背影，想了想还是走向了右边。
走了不远，弟弟果然看到了一只躺在地上的小熊，他抱起了小熊，一群人涌了上来，把他簇拥进了王宫，他成为了这个小国家的国王。弟弟开始了他锦衣玉食的一生。
时间过得真快，几十年就这样过去了，在几十年后的一天，弟弟又遇到了哥哥，兄弟俩坐到一起，弟弟告诉哥哥自己成为了国王，他很高兴选择了右边的路。哥哥说：“我也很高兴，我选择了左边的路，我的一生经历了太多的地方，做了好多的事情，我活得很精彩，这种人生才是我要的。”兄弟俩都很满意自己当初选择的生活之路。
这个故事告诉我们在人生岔路口不同的选择就会踏上不同的人生之旅。选择不同的职业发展方向就会拥有完全不同的人生。这个选择没有绝对的适合与对错，最根本的是你喜欢，这个选择让你开心而快乐，并且终生无悔，这就够了。人生道路的选择也是生活风格决定的。生活风格不但决定着个人的生存发展，同时每个人的生活风格汇集到一起就会影响组成的这个社会的面貌，优良和谐的社会环境受益的是生活在这其间的我们每个人。
生活风格对于个人生活状态、心理修为都有着至关重要的影响，良好的生活风格可以形成良好的生活习惯，从而潜移默化地影响生活的方方面面，最终决定了人生的方向与主流。
小王是一个十分喜欢读书的人，书籍是他生活当中不可或缺的组成部分。也成了小王的生活情趣与生活习惯。可以说这种喜好读书的特质就构成小王生活风格很重要的组成部分。徜徉在书籍的海洋里，小王不断地获得知识的积累与文化的熏陶。而书中的故事以及这些故事引申出来的哲理带给小王的感悟与体会也在不断指导着小王的生活和工作。小王广阔的知识面，博学、豁达的性格在工作和生活中不断发挥出积极的推动力，小王很快就从职场中脱颖而出，找到了自己的位置，获得了事业的成功。
良好的生活风格不但可以令个人获得一个积极向上的完满人生，更可以让你的生活积极向上。
如果你不够快乐，如果你不开心，那么一定是你的心理状态出现了问题需要调整。而同时你的生活风格也一定出现了偏差，因为生活风格可以影响一个人的心理状态。生活风格与心理状态之间相互影响，相辅相成。良好的心理状态可以辅助一个人形成积极向上的生活风格，积极向上的生活风格势必有良好的生活情绪和生活习惯组成，而这些反过来作用于个人生活和成长就必然带来一个积极向上的人生。同时良好的生活风格所形成的积极向上的生活状态也必然让人可以保持一份平和，乐观的心态，从而拥有快乐的生活。
课堂思想
每个人都有自己心仪向往的积极向上且良好的生活风格，只要这种风格是有益的，健康的，积极向上的，我们就可以为之付出，为之努力。形成自己独特，鲜明而完满的生活风格，同时也是完成自己作为社会一分子的积极作用。良好的生活风格是对社会的回报亦是对自己的回报。
扫光负面情绪，让正能量做主
北大人语录
每个人都有情感，别人骂你肯定不高兴，但我尽量不去想这些东西，因为对我来说把一件事情做成功是最重要的，做成功了你才会有成就感，你才会获得认可。我听过一个故事：某个村里有一位老太太，特别喜欢骂人，只要谁招惹了她，她就搬个板凳坐到你门口骂上半天。有一天，村里新搬来一个人，与这位老太太有了一点小摩擦，老太太就坐在他们家骂开了。这个人一点也不生气，不接她一句话，反而为老太太倒上一杯茶水。这个老太太越骂越没劲，搬着板凳就回家了。后来她再也没有兴趣骂这个人了。
——李彦宏
不开心，是因为你的生活方式出现了问题。当你的生活方式出现问题的时候，在你内心负面情绪居于主导地位。导致你紧张、愤怒、焦虑、沮丧、悲伤、痛苦。这些负面情绪不但会影响你的心理健康，还会影响你工作的顺利开展和生活的质量。时间长了，还会造成身体机能的损伤，形成生理上器官的病变。这些都是负面情绪的危害。
当外界环境等因素发生变化时，个人会随之产生一系列的情绪变化，我们称之为情绪引爆点，这种时候负面情绪就随之产生了。这些负面情绪所表现出来的行为和语言必然也是负面的，它会影响你的情绪，影响你的生活。
