原 料：
小冬瓜1 0 0 0克，冬菇1 0 0克，冬笋1 0 0克，莲子1 0 0克，山药1 0 0克，清汤500克，熟豆油25毫升，香菜段、味精适量。
制作过程：
1.小冬瓜洗净后，刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下1/3 留做盖用，然后挖去瓜籽及瓜瓤，放入开水锅中烫至六成熟，再放入凉水中浸泡冷透。
2.取冬菇、冬笋，山药洗净切成小丁，莲子去皮洗净，并将山药、莲子人笼蒸烂。
3.将锅烧热，放入清汤，再放入冬菇、冬笋、山药、莲子，用大火烧开，再小火煨约5分钟，然后倒入冬瓜盅内。另加入清汤、味精、盐和少许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15分钟，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。
营养功效
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，还含有丙醇二酸。
小贴士
注意冬瓜形整完好，不可漏汤。2.蒸的时间不可过长，15分钟即得。
