这是一个生活节奏十分快速的时代，在这个时代生活的人们压力都非常大，所以情绪难免浮躁，失去平稳的心态。然而失去了平稳心态的人，就会发生情绪的混乱，扰乱正常的工作和生活节奏，造成负面情绪的大量出现。所以控制住自己的情绪，压下浮躁的情绪，让平和安静的情绪占据主导地位，也是急需修炼的功力。
浮躁有害，平和宜人
这是一个充满诱惑的年代，灯红酒绿，纸醉金迷，世事纷扰，物质化愈演愈烈，人们追逐名利，贪恋权财，心浮气躁自然是在所难免的。然而，看透了这世间的纷纷扰扰，我们恍然间会有所感悟，心静才是福。只有心静，才可以享受这世间的美好，只有心静，才可以拥有灿烂的阳光，也唯独有心静，才能让你体验一个美丽而有意义的人生。
别怪世道乱，是你的心乱。
每当夏日来临，空调、电扇和冰棒都无法驱逐滚滚而来的热气时，总会有人默默说一句：心静自然凉。是啊，若是自己的心无法安静下来，时刻沸腾着，恐怕空调开到零度也是徒劳，而如果自己的心安静下来，就算是没有空调，也不会感觉空气是那么炎热。
由此及彼。
你总在抱怨物价飞涨，你总在抱怨房价高升，你总在抱怨贪官当道，你总在抱怨同事欺负，你总在抱怨老板吝啬，你总在抱怨家务繁忙，你总在抱怨。于是，你心浮气躁，你无法安心工作，难道你就没有发现，你的生活被你的抱怨填得满满的，再也无法塞进幸福和快乐了吗？其实，抱怨又有何用？你抱怨，物价还是会涨；你抱怨，房价该升还是升；你抱怨，贪官也还在贪；你抱怨，同事也不会停止欺负你；你抱怨，老板更加不会给你加薪；你抱怨，家务不会减少半分。抱怨，又何苦呢？
你说这个世道太乱了，我说，是你的心太乱了，你乱，世道乱，你静，世道自然静。难道不是吗？物价飞涨，会有调控好的那一天，你等着就好；房价高升，会有相关部门调控好的一日，你等着就好；贪官当道，自然会有被查办的一天，你等着就好；同事欺负你，自有你强大的一天，你等着就好；老板吝啬，你的业绩上升自然有加薪的一天，你等着就好；家务繁忙，总有处理完的一天，你等着就好。如果你的心静下来，你就会发现，一切都没有你想的那么差，而且，你越是把它想得差劲，它就越差劲。
所以，不要怪世道太乱，倘若你在闹市中独辟蹊径，让心保有一份宁静，这个世道必定太平。
平心静气，调整情绪
人生，是可以享受的，但是唯有心静的人才可以享受这个美丽的人生，崇尚淡泊宁静是一种福气，这份福气虽比不上金银珠宝可以让你穿金戴银，但是这份福气，可以让你心情舒畅，在纷乱的闹市，独享一份清幽。
很久之前，有一位国王，有一天他想出去走走，于是便散步到了花园里，可是花园里的景象让他大吃一惊，所有的花草树木都枯萎了，但是，奇怪的是，墙角那毫不起眼的心静草却十分茂盛地生长着。于是国王挨个询问，是什么原因让这些花草树木枯萎的。
橡树说：“你看看松树，那么挺拔，那么伟岸，那么高大，而我……我很惭愧。”
松树说：“虽然我高大挺拔，可是，每一年，葡萄都能结出累累的果实，又好看又好吃，人们总喜欢围绕着它，我嫉妒它。”
葡萄说：“虽然每年我都有好吃的果实给大家分享，可是，看紫丁香，它的花朵那么漂亮，它的香味那么迷人，我比不上它，我很伤心。”
紫丁香却说：“我虽然美丽，虽然芳香，可是怎么也比不上玫瑰那样娇艳令人喜欢，我很生气，为什么我那么努力，却怎么也不能代替它！”
而其他的花草树木也同样是因为自己的平凡或者比不上别人而无精打采郁郁寡欢，因此，花园里的花草树木才一个个都枯萎了，国王看到了心静草，于是就问：“别的花草树木都枯萎了，为什么你却活得这么好？是不是有什么生存的法宝呢？”
心静草平平静静地回答说：“我的法宝就是我的名字，心静，我不自卑，也没有灰心丧气，不羡慕别人的果实，不嫉妒别人的高大，我也没有什么非分之想，我只想好好地做一棵心静草，这样就够了。”
心静草的话一语道破天机，蕴含了人生的哲理，心静才是福啊。
想想这个世界，情场的是是非非，商场的尔虞我诈，官场的小心谨慎，似乎每一个地方都充满了污秽，搅得我们心神不宁，而倘若保持自己的心静呢？心静无欲，无欲则刚，刚就能强，强就能直，直就能勇，无可掣肘，无可抵御，方可闲看庭前花开花落，漫望天外云卷云舒，这样的日子，是不是让你神往呢？
心静是一种智慧，我们无法改变世事，却可以改变自己的情绪。心静也是一种气度，不以物喜，不以己悲，这是人生的豁达之处。你会问了，如何做到心静？难不成要像陶渊明那样“种豆南山下”吗？非也。想要做到心静，其实并没有那么难。
首先，想要做到心静，就需要戒掉自己的浮躁。心浮气躁，容易让人失去心智，使人难以做出正确的决断，不要急功近利，不要随波逐流，不要患得患失，不要怨天尤人，戒掉了浮躁，你才可以心静，让自己全身心投入到一件事中，做好这一件事。当自己心浮气躁的时候，不妨给自己一些心理暗示，让自己静下来，沉下来。除了戒浮躁，还要抛弃一些非分之想，就像是心静草一样，不羡慕别人，不嫉妒别人，给自己一个正确的定位，有的人总想一夜暴富，有的人总想升官发财，殊不知正是因为总想一步登天，才失去了登天的所有机会。正确地审视自己，给自己一个切实际的目标，不断努力，不断进取，这才是最重要的。
心静是福，心慌则乱，当你了解了这个道理，就尝试着去做吧，只有切身体会，才会有不一样的收获。相信，当你保持一份心静时，离幸福的日子也就不远了。
心态平，方安稳
谁不想拥有一个安稳的人生，想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么，想去哪儿旅行就去哪儿旅行，正是因为这个目标，所以，在世界的各个角落里都有一些行色匆匆的人，他们为了心中的目标奋斗着，想要早日实现这个伟大的目标。他们甚至为自己感到骄傲，就是再苦再累也不怕，殊不知，安稳的人生和他们就隔着一扇门，只要推开门就可以步入安稳的人生，这扇门便是平稳的心态。只要心态放平，一个安稳的人生就展现在我们眼前了。
心态不平，人生不安稳
是不是每个人都曾经有过这样的经历，在考试前，总是非常焦虑，害怕自己考不好，结果越是害怕自己越是考得差劲；而如果我们不去想，将心态放平，不过分去关注自己的考试成绩，反而考得很好，这就是心态的影响。我们总是在急于奔走，忙忙碌碌，我们的初衷本来是想奋斗出一个安稳的人生，我们着急，我们发愁，我们一直奋斗，可是安稳的人生反而迟迟未来，于是我们更加苦闷，为什么自己付出了那么多，反而得不到安稳呢？其实，是你的心态出了问题，心态不平，人生怎能安稳呢？
看着别人可以进入高档餐馆，看着别人可以穿名牌服饰，看着别人可以到处旅行，你也想要这些，于是，你急于求成，想要成为这样的人，你不断奋斗，追求别人拥有的一切。可是，你不要忘了，人，永远是不会满足的，当你也可以出入高档餐馆，你就会看见还有人出入更高级的餐馆；当你也穿上名牌服饰，你就会看见还有人穿的是国际名牌；当你可以出去旅行，你就会看见还有人能够随意出国旅行……于是，你又继续追逐，直到生命渐渐消失，你还没有达到你想要的目标。这样累吗？
其实，之所以这么累，完全是因为你的心态，你总想要更好的，想要更多更多，所以总觉得自己的人生不安稳，其实并不是你的人生不安稳，而是你的心态不够好，假使你拥有一个好的心态，看见别人宽敞明亮的房子不嫉妒，认为自己的小房子才温馨；看见别人身穿名牌不嫉妒，觉得自己的衣服既舒适又得体；看见别人可以去国外旅行不嫉妒，觉得自己玩玩国内的山山水水也很惬意，那么，你还会苦闷吗？你还会觉得自己的人生不安稳吗？
当一把沙子握在手里的时候，你的手越紧，沙子就越容易溜走，假如漫不经心地捧着它，它则会安安稳稳地躺在你的手心，这个道理想必每个人都懂，可是转换到人生上面，就没有几个人能明白了。心态很重要，一个平和的心态，才能带来一个安稳的人生，不骄不躁，不气馁不浮躁，这样的心态，无论走到哪里，都会拥有一个安稳的人生。
好心态，好人生
给大家讲一个故事。
瓦伦达是美国一个非常著名的高空走钢丝表演者，他的技术非常娴熟，可以完全没有保护措施进行表演，因此，他在美国的声誉很高，他从来没有失败过，他走在钢丝上就如同走在平地上一样，十分安稳。但是，后来在一次非常重大的表演中，他不幸从钢丝上掉了下来，一个杰出的走钢丝表演者就这样去世了，所有人都为他感到惋惜，甚至有人不相信他会从钢丝上摔下来，那可是他最拿手的呀！很多人都怀疑这是一起谋杀，甚至有人要求警方对瓦伦达进行尸检，看看他是不是中了毒，被人杀害的。
当警方提出要对瓦伦达进行尸检的时候，瓦伦达的妻子却摇摇头说：“没有人谋杀他，是他自己害死了自己，他在演出之前一直非常紧张，他一再对自己说，绝对不能失败，这场表演太重要了，一定要表演好，我一直想尽办法让他稳定住自己的心态，可是，他还是没有做到。”说着，他的妻子落下了两行清泪。
瓦伦达就是因为表演前的心态不平稳，这才造成了这场悲剧的发生。可见心态是多么重要。倘若瓦伦达把自己的心态放平稳，以他的多次成功经验，他怎么可能会从高空坠下呢？只要我们的心态放平了，放慢了，心里安了，还有什么事情是我们做不来的呢？
有人说，人活着就是一种心态，心态要是好了，蹬着三轮车也可以哼着小曲；心态要是调整不好，就是开着宝马，一样还是怨气冲天。心态好，一切自然好。那么究竟怎么样才能拥有一个好心态呢？其实并不难。
想要拥有一个良好的心态，就要学会和自己竞争，不要看别人有什么，不要嫉妒，不要羡慕，别人有的，自己没有，但是自己有的，别人也不一定就有，就像那句被大家说烂的话，是我的跑不了，不是我的也求不来。学会和自己竞争，看着自己的进步，你就会有一种满足感，这个满足感会让你幸福让你快乐。还有，就是培养自己乐观积极向上的态度，遇事不慌不乱，就算失败又怎样，失败了重新再来，如果不能重新来，那肯定还有别的出口，不要总纠结于一件事情的成败，过多地在意，就会让你有心理负担，反而觉得畏手畏脚，发挥不畅。轻装上阵，放下身上的包袱，这样你才能更容易取得成功。
