注重细节，保养皮肤
皮肤可以分为很多类型，每一种类型皮肤的保养方法是不同的，下面就进行全面而详细地讲解：
对于干性肤质：干性肤质容易起色斑，原因是皮肤十分容易缺少水分。所以，干性肌肤护理的首要目的就要先让肌肤“喝”足水。肌肤喝足水后，再进行淡斑就相对比较容易了。所以，淡斑与补水是分不开的。护理的时候注意不选择含碱性物质的护肤品，应选择补水滋润类的面膜，适当的用水蒸面和每天按摩脸部，以促进血液循环，有条件的情况下坚持每天喝一杯牛奶。
对于中性肤质：中性肤质是各种肤质中最好的皮肤，但是这种肤质通常只会是被15岁以下的小孩子所拥有，但也有一小部分天生丽质的女士拥有此种肤质。这种肤质只要保持水油平衡和做好防晒就足够了。但这种肤质一定要好好护理，否则时间长了就会转变为干性或是混合性肤质了。应选择对皮肤有滋润作用的洗面奶，一般每日清洗面部两次为宜。选择中性的面膜，注意保持皮肤的弹性，要多吃水果和蔬菜。
对于油性肤质：这种肤质也分为真油性肤质和假油性肤质。30岁以前的为假油性肤质，30岁以后则为真油性肤质。那应该怎么做好这种油性皮肤的护理呢？
这种肤质既要控油也要让皮肤“喝”足水，慢慢地皮肤就会有所改变。这种肤质的人大部分都会连带性较容易长青春痘，而长青春痘不只是皮肤上的油脂分泌过多无法排出体外一种因素，还有很多其他因素，例如：内分泌失调、体内荷尔蒙的升高或降低、睡眠、肠胃等等因素都会引起皮肤长痘。所以，不能只是依靠护肤品，还需要内调，这才是解决这个问题的最好方法。
选择清洁力度比较大的洗面奶，洗完脸后可用热毛巾敷面，使毛孔张开从而有效地除油。敷面后一定要拍上收缩水来收紧毛孔，并选择较清爽的护肤品，在日常生活中应注意避免或少吃辛辣刺激的食品，多吃水果和蔬菜。
对于混合性肤质：这是几种肤质中最难护理的皮肤。这种皮肤既容易长痘又容易长斑。这种肤质一般是“T”字区较容易出油，两边脸颊较干，因此在“T”字区较容易长痘，脸颊则较容易起斑，特别是在眼眶下，颧骨上的部位是最容易长斑的。针对这种肤质，要做好“T”字区的控油，两颊的补水以及防晒。
对于敏感性肌肤：敏感性肌肤可用四个字代替那就是：疼、热、紧、痒。敏感性皮肤表现为皮肤粗糙，有小丘疹，皮肤发红，干燥、脱皮。当皮肤出现这些症状时，就需要注意特别的护理了。
1.镇静皮肤：这是最重要的一点。皮肤是离不开水的，水是镇静皮肤最好的方法，比如矿泉喷雾，它就能够用水让皮肤首先镇静下来。
2.补充维生素：维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是很好的防过敏食品。
3.选用安全的清洁产品：对于敏感的皮肤，必须选用安全的产品才能有效保护，在皮肤的表面形成保护膜使之不受侵害。
4.防晒：皮肤对紫外线敏感，容易出现晒斑、日光性皮炎，需要涂防晒霜隔离紫外线，保护皮肤免遭侵袭。
5.保湿：如果皮肤出现过敏现象，要选用安全有效的护肤产品，保护皮肤的水分，保湿是保证皮肤健康的基础。
一直以来，护肤都是每个女性的基本工作。但是，不同年龄的女性，应有不同的护肤焦点。
20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄阶段的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。
20~30岁注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。
30~40岁防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的坏死细胞，促进新生细胞的生长。
40~50岁注意补充皮肤养分。这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。为防止眼周皱纹及鱼尾纹产生，应使用维生素E面膜及胶原蛋白类面膜，并辅以按摩。
50岁以后补充水分、营养及进行再生细胞的处理。此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。激素疗法是一种延缓皮肤衰老的根本办法。平时除了清除坏死的表皮细胞外，应选用优质防皱及能增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。早、晚坚持使用，以弥补更年期被破坏的平衡。
在一年四季中，气候是随着季节更换不断地变化，而人体的肌肤也因四季的天气不同，其皮肤保养的方法也不同了！
春季——防黑斑：春季是皮肤最美的季节，但是在这个季节里，随着温度慢慢的上升，皮肤新陈代谢变得活泼，皮脂分泌也随着旺盛，容易长青春痘和疙瘩。或是因为换上了新的春季化妆品皮肤的不适应，肌肤也会受到影响。
夏季——怕日晒：在夏季里最令人担心的，就是炎热的日晒了。受过日晒、起泡后，都是使皮肤提早老化的原因。所以出外时，即使是乌云密布也需要做防晒的工作，因为这时紫外线反而更强。夏季也是汗腺分泌最多的季节，尤其是出汗时其中所含的盐分以及淘汰的废物，会使得皮肤变凉，肌肤容易因此变得干燥。尤其最需要注意的，是刚步入初夏时候的紫外线了，它会使皮肤提早老化，是造成黑斑的主要原因。
秋季——天干燥：秋季是皮脂分泌受到抑制的季节，由于温度的逐渐降低，必须要多注意皮肤的滋润和日晒后受伤的肌肤，以免干涩而导致粗糙。
冬季——防爆裂：冬季天气的寒冷对皮肤来说是非常艰苦的环境。在室内需要多补充水分，出外时尽量避免让皮肤直接与室外的冷空气接触，多注意保持皮肤的温度和水分。
细节打造美丽容颜
生活中每个细节都要彰显品位，虽然你的肌肤白嫩有光泽，配上得体的妆容和打扮，算得上是个美人儿。但美人儿自有忧心的地方，肤色是白嫩的够令人羡慕了，可是脸上那几个捣乱分子——黑斑点，总是如眼里的沙子般碍眼。试问，追求完美的美人儿眼里怎能容得下一点黑？听起来有点夸大，其实不然，这点细节处理确是重要之至，不可随意忽视。
尤其到夏季，强烈的紫外线让女人的前额、面颊和嘴唇逐渐有了色素沉着，甚至会长斑。在南方的城市，日照时间长，紫外线又格外强烈，如何保护好皮肤，使期不长斑点，成了女人们夏日里的头等大事。
肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：
长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时一定要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有很大帮助。
夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发乌黑、肤色红润。
防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为强光引起老化。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2~3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
我们可以采用天然去斑饮食疗法，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，鼻子上的黑头是非常令人烦躁的，那么如何来清除黑头呢？如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在皮肤毛囊开口处而形成的。因为空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
有效的去除方法
1.鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2.吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3.磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
4.居家护理法：准备好清洁的化妆棉，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片尽量的薄，将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上，静待十至十五分钟，待化妆棉干透后，小心撕下，此时粉刺可被化妆棉拔出，较顽固的粉刺也已被软化就十分好处理啦！然后你就拥有一个干净细致的漂亮鼻子了！
注意：千万不要用手挤。若你也有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织，而且指甲内易藏细菌，容易引起皮肤发炎，使得毛孔越变越大；也不要用刷子擦，这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大明显，如果太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。
特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
消除皱纹从细节做起
女人的年龄随着时间的变化而变化，而肌肤的老化也是随着年龄的增长而增长。女人应该提高皮肤的再生功能以及增强防御能力，不要让美丽容颜逐渐衰退，每当女人早晨一觉醒来，镜前一照，细纹松弛等老态更是无所遁形！为了留住姣好容颜，在过了25岁的肌肤青春高峰期之后，于每日的保养步骤中加入抗衰老保养品，俨然已被现代女性视为理所当然。因为，哪个女人不想令自己青春永驻？既然如此，趁早未雨绸缪，绝对有其必要性。
初期老化征兆：
1.一到下午，皮肤明显缺水，感觉干燥。
2.虽然脸部有细纹出现，但入浴后会随着水汽消失。
3.眼睛疲劳时，眼下会出现纹路。
中期老化征兆：
1.即使擦了大量的保湿品，纹路还无法消失。
2.面无表情时，眼周和额头的纹路还依然明显。
3.双颊的毛孔与以前相比明显变大。
4.觉得颧骨比较突出，脸颊有点凹陷。
除皱+紧肤搞定老化肌肤
保养重点：抗皱+按摩
日间保养：化妆水+精华液+眼霜+抗老乳液（霜）+防晒品
夜间保养：化妆水+精华液+眼霜+抗老乳液（霜），同时每周加2~3次脸部按摩，增加肌肉强度。
保养品成分
保湿成分：玻尿酸、天然保湿因子、分子酊（Ceramide）等。
抗老成分：抗老成分需能刺激“胶原蛋白增生或细胞再生”，如生长因子、果酸、A酸、左旋维生素C等。
小提示
1.白天加强防护工作
选用“抗氧化功能”的保养品，避免受到环境伤害。
一定要擦含防晒系数的保养品。
2.夜间保养加入按摩步骤
每天使用眼霜及乳霜时，搭配简单的按摩步骤，效果加倍。
3.吃抗衰老食品+按摩
用保养品只能做到“表面”肌肤的紧实，要做到由内到外的真正紧致，就要靠按摩。不但能活化细胞，而且能保持血液畅通，使代谢更顺畅。
发质的护理
生活中，我们要学会识别发质和掌握护理要诀，只有这样才能拥有健康漂亮的头发。首先，我们要做的是知道自己的头发是属于什么发质的。要分辨头发的性质并不难，因为头发的油脂分泌量是辨别发质的关键所在。
对于干性发质：其特点是头发干枯，容易打结、松散，头皮干燥，容易有头皮屑。形成干性发质的原因是油脂分泌不足或头发角质蛋白缺乏水分，经常漂染头发或用过热温度烫发等。
护理要诀：
1.每天用发刷顺着头皮由发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发露，搅拌出泡沫，均匀地涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。
