3.用淡盐水给孩子冲洗鼻腔，很多大医院的内部商店都能买到儿童用的洗鼻器。在洗鼻器里装上清水或者生理盐水，就可以帮孩子冲洗鼻腔。最好在早晨上学前和晚上放学后各洗一次。早晨给孩子清洗鼻腔，可以洗掉晚上大人传给孩子的病菌；放学后为孩子清洗鼻腔，可以洗掉白天在学校被传染的病菌。细菌和病毒的繁殖最少需要4个小时，及时清洗鼻腔可以让病菌无法生长繁殖。
4.尽量少带孩子去人员密集、通风不好的地方，如果不可避免，最好给孩子戴上口罩。带孩子去医院看病或者接种疫苗，一定要戴上口罩，医院的空气里飘浮着各种致病菌，不戴口罩很容易交叉感染。
5.如果家里的大人感冒了，要及时服用药物，不要不在乎。大人的抵抗力相对较强，可以很快康复，但大人身体里的病菌很容易感染孩子，导致孩子生病。很多孩子反复感冒就是大人交叉感染的结果。如果大人有每天早上清嗓子或者早晚咳嗽的情况，可能是患了慢性鼻窦炎或者慢性鼻炎，一定要积极治疗。
6.多夸奖孩子，保持乐观向上的状态是增强免疫力的重要措施。当外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。幼儿园对孩子来说是一个未知的、充满恐惧和好奇的地方，刚上幼儿园的孩子进入一个完全陌生的环境，要承受难以言表的压力，这种精神状态可能会导致孩子免疫力下降。家长要多夸奖孩子的长处来增强他们的自信心，不要因一点点不足而指责孩子。
7.适度的体育锻炼，可以提升白细胞杀菌的能力，从而有效提高孩子的抵抗力，但过度的运动也会破坏人体的抵抗力，比如篮球运动员和足球运动员经常感冒，就是一个明显的例子。因此，孩子在进行体育锻炼的时候，父母一定要掌握好度，防止出现运动过度的情况。
8.孩子如果生病不严重，家长可以不用着急去医院，先在家给孩子做一些调理身体的中药汤剂，孩子有些病症经过中药的调理也会自愈。下面介绍几种简单的中药调理方剂：
（1）黄芪大枣汤：10克黄芪、6枚大枣，加水煮12个小时，补药要多煮。每天一次。主要是补虚，对于出汗、乏力、注意力不集中、经常发脾气有很好效果。
（2）山药百合粥：山药15克、百合6克，山药百合没有明显的药味，适合做粥，全家人共同享用，可以加适量的江米，粥的口感会更好。可以调理脾胃、滋阴润燥，对于大便干、咳嗽、发热等有很好的效果。
（3）银耳百合大枣羹：银耳15克、百合10克、大枣6枚、蜂蜜适量。主要是滋阴润燥，提高抵抗力，适用于大便干、慢性咳嗽、经常发热的孩子。
（4）止咳药方：五味子6克、乌梅3克、百合6克、大枣6枚、甘草3克，煎40分钟，味道有点酸，用蜂蜜调制后服用。对于慢性咳嗽、干咳、夜间清晨咳嗽有缓解效果。
温馨提示
对日常生活的小细节多加注意，可以预防孩子生病。
1.让孩子多喝水；
2.让孩子拥有足够的睡眠时间；
3.给孩子冲洗鼻腔，最好在早晨上学前和晚上放学后各洗一次；
4.去医院看病一定要戴上口罩，大人感冒了要及时治疗，以免传染孩子；
5.多夸奖孩子，让孩子保持乐观向上的心态；
6.让孩子进行适度的体育锻炼，要注意过度的运动也会破坏人体的抵抗力。
高手爸妈必备的医学常识
病毒和细菌有什么区别
病毒
病毒是由一个保护性外壳包裹的一段RNA或DNA片段。病毒没有细胞膜、细胞核、细胞浆、染色质及核糖体等。病毒只有核糖核酸这种生命的基本物质。病毒有能力繁殖，但必须在细胞内繁殖，因此它们是细胞内寄生物。这些简单的生物体能在所感染的细胞内以寄生的方式复制，同时也能在细胞外保持极强的生命力，可以存活。乙肝病毒就是大自然的杰作，它是目前已知的最简单的病毒，只有4个基因片段，却可以使全球每年大约100万人死于与它相关的疾病。
当病毒进入人体细胞后就丢掉蛋白质外壳，利用基因组内的合成机器去劫持它们所侵入的细胞的细胞核。病毒核酸影响着人体细胞原有的基因物质，同样也影响着细胞的能量释放及新陈代谢系统。病毒基因组将重新编制人体细胞核的基因程序并指挥其生产更多的病毒，使已感染的人体细胞变成一个病毒加工厂。在每个被感染的人体细胞内可产生数百个新病毒，这些病毒成熟后从感染的细胞中逃出去，然后又去感染其他细胞。
呼吸道病毒
呼吸道病毒并非是病毒分类学上的名称，而是指主要以呼吸道为侵入门户，首先在呼吸道黏膜上皮细胞中增殖引起呼吸道以及全身感染，造成呼吸道及其他器官损害的病毒的总称。最常见的病毒包括流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒和麻疹病毒。由于呼吸道面积巨大，加之咳嗽或者打喷嚏容易在空气中形成含有大量病毒的微小液滴，很容易在呼吸道的黏膜上驻留，突破呼吸道覆盖的黏液屏障，继而引起上皮细胞的感染。
流感病毒
流感病毒分为甲型、乙型和丙型。甲型流感病毒是最危险的一种，我们经常称之为基本模型。甲型流感病毒还可以感染禽类，而乙型病毒和丙型病毒都不会。虽然禽类携带的病毒不能直接感染人类，但可以通过中间宿主--猪感染人类，“猪流感”就是一个例子。
流感病毒经过飞沫传播，侵入呼吸道，吸附于呼吸道黏膜的上皮细胞膜上，然后侵入这些细胞进行增殖。经12天的潜伏期，被感染者即可出现流感症状。由于流感病毒形成的液滴很微小，很容易直接进入肺脏，这些病毒可以在上下呼吸道的黏膜上皮细胞内同时增殖，一旦一个细胞被感染，只需要5个小时，就会有成千上万的子代病毒产生。这些大量产生的病毒就会感染其他呼吸道上皮细胞，造成这些细胞坏死脱落，使黏膜充血水肿，腺体分泌增加，患者出现咳嗽、流涕、鼻塞等症状。流感病毒只在上皮细胞内复制，很少入血，但它们可以释放内毒素样物质入血，引起全身中毒症状，如发热、头痛、全身酸痛、乏力、白细胞数下降等。由于流感病毒适合的复制温度是37℃，而鼻腔的温度是32℃，所以鼻子受的影响小，而下呼吸道的温度刚好在37℃左右，所以下呼吸道的症状会更明显一些。
流感病毒感染人体后一般数日内可自愈，但幼儿或年老体弱病人易继发细菌感染，如合并肺炎等，病死率较高。患病之后，人体可产生抗体，对同型病毒有免疫力，可维持12年。这种抗体不但能阻止病毒侵入易感细胞，在抗感染中起重要作用，也能杀死被病毒感染的细胞，减少细胞排毒和病毒扩散。达菲对流感有很好的治疗作用，使用时间越早，效果越好。
EB病毒
EB病毒通过呼吸道传播，潜伏期为47周。感染可涉及全身的各个器官，临床表现复杂多样。最常见的疾病就是传染性单核细胞增多症，症状为发热、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、全身淋巴结肿大、肝脾肿大、皮疹等。有的还会出现神经系统症状，化验检查可能会有肝脏、心脏甚至肾脏的损害。本病恢复期较长，一般需24周。对于EB病毒感染目前尚无特效药物，主要为对症用药，疾病大多能自愈。
EB病毒在口咽部上皮细胞内增殖，然后感染B淋巴细胞，这些细胞大量进入血液循环系统而造成全身感染。EB病毒还会长期潜伏在人体的淋巴组织中，当人体免疫功能降低时，潜伏的EB病毒活化造成复发感染。鼻咽癌和EB病毒关系密切，但在其他疾病中也能找到其感染的证据，包括恶性组织细胞增生症、类风湿性关节炎、川崎病、肾小球肾炎、肾病综合征、病毒性心肌炎、心包炎、急性特发性血小板减少性紫癜、多发性硬化、再生障碍性贫血等。
麻疹病毒
麻疹是儿童最为常见的急性传染病，发病率几乎达100%，经常由于并发肺炎或者脑炎导致患儿死亡。但不要过分担心，麻疹病毒只有一个血清型，相比诡计多端的流感病毒，麻疹病毒不会耍花招，很容易预防，通过全民预防接种基本可以消灭麻疹。
麻疹病毒只感染人，急性期的患者为传染源，通过飞沫或鼻腔分泌物污染玩具、用具等，感染易感人群。冬春季发病率最高，潜伏期为1014天。病毒先在呼吸道上皮细胞内增殖，然后进入血液，出现第一次病毒血症。病毒随血液侵入全身淋巴组织和单核吞噬细胞系统，在其细胞内增殖后，再次进入血液形成第二次病毒血症。此时孩子的眼结膜、口腔黏膜、皮肤、呼吸道都会出现病变，临床表现除高热、畏光外，还有鼻炎、眼结膜炎、咳嗽等前驱症状，这时候病人的传染性最强。发病第三天，口颊黏膜出现柯氏斑，周围出现有红晕的灰白色小点，这对临床早期诊断有一定意义。发病第四天，全身皮肤相继出现红色斑丘疹，先是颈部，然后为躯干，最后到四肢，出疹期的病情最严重。患儿最主要的死亡原因就是并发肺炎和脑炎。
麻疹自然感染后一般免疫力牢固，抗体可持续终生，母亲的抗体也能保护新生儿。
腮腺炎病毒
腮腺炎病毒是流行性腮腺炎的病原体。只有一个血清型，只感染人，不感染其他动物，没有特效药物。病后可获得永久的免疫力，预防接种效果好。病毒通过飞沫或人与人接触传播。学龄儿童为易感者，多发于冬春季节。潜伏期为23周，病毒侵入呼吸道上皮细胞和面部局部淋巴结内增殖后，进入血液，再通过血液侵入腮腺及其他器官，如睾丸、卵巢、胰腺、肾脏和中枢神经系统等。主要症状为一侧或双侧腮腺肿大，有发热、肌痛和乏力等症状，病程1014天。
呼吸道合胞病毒
呼吸道合胞病毒是引起婴幼儿呼吸道感染的主要病毒之一，孩子主要表现为咳嗽、喘息、痰多。呼吸道合胞病毒通过手、污染物品和呼吸道传播，每年冬季都会流行。病毒感染局限于呼吸道，不产生病毒血症，所以孩子发热不严重。病毒侵入呼吸道上皮细胞内增殖，引起细胞融合。病毒致病机制尚不完全清楚，主要是病理免疫造成细胞损伤。支气管和细支气管坏死物与黏液、纤维等聚集在一起，容易阻塞婴幼儿狭窄的气道，导致患儿病情加重，甚至死亡。呼吸道合胞病毒感染后，免疫力不强，不能防止再次感染。母体通过胎盘传给胎儿的抗体也不能防止婴儿感染，至今还没有安全有效的预防疫苗。
鼻病毒和冠状病毒
鼻病毒和冠状病毒是普通感冒最重要的病原体，有一半的上呼吸道感染与鼻病毒和冠状病毒有关，具有自愈性。我们经常说感冒不用治疗就可以自愈，指的就是鼻病毒和冠状病毒感染。手是最主要的传播媒介，其次为飞沫。病毒经鼻、口、眼进入体内，主要在鼻腔和咽部复制。早秋和晚春为发病季节。由于病毒型别多，而且存在抗原漂移现象，鼻病毒的免疫非常短暂，再次感染极为常见。
细菌
细菌是微小的单细胞生物，在高倍显微镜或电子显微镜下才能够观察清楚。细菌有细胞壁，属于原核生物。细菌不进行有性繁殖，其繁殖方法为细胞分裂。根据外形，细菌主要分为球菌、杆菌和螺形菌。芽孢是细菌的一种特殊形式，在恶劣的环境下，某些杆菌就形成芽孢，在合适的环境下，又形成细菌。芽孢是细菌的一种特殊存在形式，并不能繁殖。但这种特殊存在形式给我们消灭细菌造成了很大的麻烦。
细菌的分裂繁殖速度极快，在最合适的条件下，2030分钟就能分裂一次，并可继续分裂若干次。如果一昼夜不停地分裂，所产生的后代要用天文数字来计算。但是我们不用担心，实际上，细菌不可能有如此惊人的繁殖速度。因为细菌分裂时需要充足的营养和一定的温度，如果养料供给不足，或温度太高太低以及其他原因，都会促使细菌停止分裂或死亡。温度变化是抑制细菌生长繁殖的有效武器，人体发热也是为了抑制细菌繁殖而产生的抵抗手段。
细菌的结构对细菌的生存、致病性和免疫性等均有一定的作用。细菌的结构按分布部位大致可分为：表层结构，包括细胞壁、细胞膜、荚膜；内部结构，包括细胞浆、核蛋白体、核质、质粒及芽孢等；外部附件，包括鞭毛和菌毛。
细胞壁是细菌表面比较复杂的结构，也是区别于动物和人类细胞的最主要的特征，人类细胞没有细胞壁。很多针对细胞壁的抗菌素（头孢）对人体的副作用很小，就是因为人类细胞没有细胞壁。细菌的细胞壁坚韧而富有弹性，以保护细菌抵抗低渗环境，承受525个大气的渗透压，并使细菌的细胞在低渗的环境下不易破裂。细胞壁对维持细菌的固有形态起着重要作用。
耐药菌
20世纪40年代，青霉素作为第一种应用于临床的抗菌素，成功地战胜了金葡萄菌的感染。红霉素、卡那霉素的出现让肺炎、肺结核的死亡率降低了80％，好像人类战胜细菌的时代已经到来。但现实并不像人们想象的那样美好，十多年后抗菌素的有效性明显降低，天然青霉素在控制金葡萄菌感染方面几乎已经失去了药用价值。
所谓细菌的耐药性，是指细菌多次与药物接触后，对药物的敏感性减小甚至消失，致使药物对耐药菌的疗效降低甚至无效。对抗菌素敏感的细菌被杀死了，而基因突变后对抗菌素不敏感的细菌则可能存活下来，经过千锤百炼，留下来的都是精英。比如绿浓杆菌可以改变细胞膜的通透性，阻止青霉素类药物的进入；结核杆菌通过改变体内蛋白质结构阻止抗菌素与其结合；部分革兰氏阴性菌可以产生水解酶，水解掉青霉素和头孢类药物。细菌不但可以将突变的基因遗传给下一代，还可以通过直接接触和质粒传递等方式把耐药性传递给异种菌株。细菌耐药的根本原因是大范围滥用抗菌素，比如一些手术科室，为了防止感染，在术前应用抗菌素的情况高达90%以上。另外，部分病人不遵从医嘱，随意减少药量、服药次数和使用时间，如果一次不能将细菌彻底杀灭，它们很快就会卷土重来，超级细菌就是这样培养的。
