第一章 爱自己吧，没有天使替谁来爱你 (3)
到了小学毕业，有同学开始说她是班上最聪明的孩子，十分吃惊。到了中学毕业，她把那些曾经说她笨的孩子通通甩在了后面。从那以后，她就已经在心里否定了很多人对自信功能的胡吹乱侃。
自卑的动力有时候比自信的动力更强，因为自卑感会更加激励人用奋斗来补偿自己的缺陷。不够聪明的孩子，会通过脚踏实地的努力来弥补。不够美丽的女孩会通过气质来弥补。不够出众的男孩会通过事业的辉煌来弥补。
德国天才哲学家尼采出生于一个牧师之家，自幼性情孤僻，多愁善感，纤弱的身体使他总是有一种自卑感。他曾狂热地追求过一个美丽的姑娘，但因为表达感情时太笨拙，最终没有成功，这使他更加自卑。因此，他一生都是在追寻一种强有力的人生哲学，来弥补自己内心深处的自卑。还有亚力山大、拿破仑和纳尔逊，因为生来身材矮小，所以立志要在军事上指挥万马千军。苏格拉底、伏尔泰和托尔斯泰，是因为自惭奇丑，所以在思想创造上下大功夫而大放光芒。而贝多芬因为耳聋在音乐上出人头地，也是令人惊奇的例子。所以自卑的人相反更容易成功。
自卑是一股暗藏的潜力，它的力量很强大，并非很多人说的那么弱不禁风。大部分自卑的人都会通过另一方面的追求与努力来弥补令人自觉惭愧的弱点。所以，大学以前花儿从来没有觉得自卑有什么不好。到了大学以后也似乎看得更加的客观：自卑与自信，不过是一种心态而已。不是自己想着自信就会成功，想着自卑就会失败的。成功是建立在实力上的，没有实力，自信或者自卑都不能导致成功。这种观点一直伴随了花儿好多年。
直到她开始反省那场暗恋的时候，她才发现：自信，也很重要。当我们追求学业或者事业的时候，自卑会给我们巨大的动力。但是，当遭遇爱情的时候，我们却会因为过度的自卑而不敢靠近，眼睁睁的看着爱情一步步离去。而他，永远不会知道，曾今有一个女孩，默默地喜欢了他好多年。
在一个相对封闭的环境里，比如学校或者工作室，自卑会使人在学业和事业上取得很大的成就。但是到了一个开放的环境里，需要交流、交友或者恋爱的环境里，我们才会发现，内心深处潜藏着的自卑，真的会让自己失去很多原本可以拥有的珍贵。也许因为太过于自卑，所以有些自闭的倾向，一不小心就迈入了“剩女”大军中。
有次很紧张的出去相亲，见到那个男孩的时候，花儿的心里有些自卑，因为他看起来很不错。但是令花儿大吃一惊的是，他居然比她还自卑。他很紧张地说她是他见到的最好的，他配不上她。她赶紧解释我也是一个平凡人。他又开始说她看了那么多的书，非要找一个知音才能灵魂交融。她说高山流水的知音世间少有，我不做幻想，只需要一个可以靠岸的港湾。但心里却开始怀疑：没有共同语言的话我真的可以接受吗？一个知识比我贫乏的男孩真的可以陪我天荒地老吗？原本还觉得他长得挺帅的。结果他跟她说，我不够高大英俊你能接受吗？虽然嘴里和心里都不觉得外表有多重要，但是经他这么一提醒，还真觉得他有些矮有些过于瘦弱，好像也不帅了。再后来，他又说了一句特别有杀伤力的话：“按你的发展潜力，我们之间可能会拉开巨大的差距，你能接受另一半不如你吗？“听完这句话，她彻底不想再挽回了。心里一百个不愿意。因为花儿坚决不能接受另一半比她差，那不是变相的逼她变成女强人吗？还想小鸟依人呢，那也太累太没安全感了吧。所以后来他约了花儿好多次她都没有再出来，QQ也刻意隐身了。
网上的一句过来人忠告也坚定了花儿的选择，“一开始就说配不上你的男人，以后他永远都会配不上你。对一些出色的女孩来说，总会遇上一些看似潜力股的男人，你为他改变自己，付出全部，他却说，你对他太好了，他的学历，金钱，能力，地位，相貌等等配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明，没有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以后对你不会好的，你的出色只会让他更自卑。”
尽管，拒绝得有点不忍心，因为花儿自己也是自卑的人，同类人是不忍心伤害同类人的。但也从他身上照见了身为丑小鸭的悲哀，彻彻底底让花儿明白了自信的重要性，也知道了爱情迟迟不来的最根本原因。花儿的自卑让她太过于畏缩了，总是躲在一个墙角里，怎么能期望别人会在你最美丽的时候看见你呢？
要红颜不要薄命
以前在校园的时候，每次看到随风零落的垂丝海棠，都会莫名地想起“红颜薄命“这个词。也许它太柔美，也太过于单薄。不经风雨，却早已是满地的花瓣。
如果说古代红颜薄命源自于男人对女人的蛮狠争夺与操纵，那么现代红颜薄命势必与健康有着某种纯天然的联系。古代有“楚王好细腰，宫中多饿死”的悲剧，而到了现代，男人喜欢骨感的审美观也是促使很多女孩拼命减肥的重要原因。
对女人匆匆一瞥时，瞬间最打男人的是什么?不是皮肤是否洁白细腻，不是头发是否乌黑富有光泽，也不是眼睛是否大、鼻梁是否高，而是形体是否匀称，是否有美感。大多数女人都想拥有一副足以让人浮想联翩的“魔鬼身材”，你是否也是如此？但是随着这股减肥风的轻轻飘来，世界各地也不停传来美女们因为减肥而死亡的消息。
太胖当然不好，但是太瘦就一定能像王菲那么性感迷人吗？现年29岁的香港女星韩君婷，当年凭着骄人身材在娱乐圈抢尽风头，霸占不少报纸版面。但是现在圆润的身材已经被她唾弃，取而代之的是瘦骨嶙峋的“火柴人”。对比她减肥前后的照片，珠圆玉润的大美人猛然间变成了满脸皱纹的老太婆，不禁让人有些脊背发凉的感觉。相信再怎么偏爱骨感美的男人也不会喜欢瘦到如此恐怖的“火柴妞”吧！
上海东方网曾做过一个网友择偶调查报告，问题是：如果你是个男人，你会娶《红楼梦》中哪一位女子为妻？结果出乎意料，第一名是薛宝钗，得票五千六百多。而排在倒数第一名的，竟是《红楼梦》的第一女主角林黛玉。她的得票数只有区区五票！竞争残酷的现代社会，没有一位男人愿意娶一位娇袭一身之病的女人，整日看她泪光点点、娇喘微微的样子。身体健康是头等大事，生活压力这么大，竟争这么激烈，你没有一个好的身体，如何上前线？现在的大多数男人是养不起女人的。更何况，为了后代着想，他们也会选择健康丰满的薛宝钗。因为据说身上脂肪太少的女人很难有生育能力，那个能在盘子里跳舞的赵飞燕就不曾有过生育，而现代跳孔雀舞的杨丽萍也因为腹部脂肪太少而不能正常生育。
在这里，并没有为肥胖辩护的意思，毕竟我们没有生活在以胖为美的唐朝。我们要迎合这个时代以瘦为美的审美观，但是也不要过度迎合。如果一个人瘦到了让男人“背面看了想犯罪，侧面看了想撤退，正面看了想正当防卫”，那也是非常之失败的，因为瘦过度的女孩皱纹是非常明显的，严重影响市容市貌。那么什么样的身材才算是标准的“魔鬼身材”呢？对此，有关专家进行了大量的研究，总结出一套“魔鬼身材”的标准：
完美的手臂曲线：（身高×0.16）cm
坚挺的上围曲线：（身高×0.53）cm
圆润的下围曲线：（身高×0.45）cm
玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）cm
圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）cm
匀称的大腿曲线：（身高×0.32）cm
修长的小腿曲线：标准曲线为28～34cm
纤细的足踝关节：标准曲线为18～22cm
其实，标准都是人定的，拿尺子来量人是最讨厌的一件事情，女孩子的身材只要大体匀称健康、不胖不瘦就是一个十分值得欣慰的事情。在减肥的时候，一定要注意方法。比如很多人在减肥的时候把不该瘦的地方也瘦下去了。所以在减肥的时候一定要配合做一些如扩胸运动、引体向上、乒乓球、羽毛球、网球、篮球等运动。
在瘦腰方面，大S徐熙媛最有心得，她的小蛮腰可不是天生就有的，而是通过后天的修炼的来的。她的秘诀就是：抬头挺胸，屁股往内夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，不能耸肩，下巴微笑抬起。如果长期坐或站都维持抬头挺胸的姿势，收腹效果是非常明显的。
总之，要瘦更要健康，要红颜不要薄命。女孩子的身体非常的重要，一定要学会爱惜。减肥的方法很多，但不要走极端，瘦到刚刚好就好了。
链接：最快最简单的减肥
因为笔者本人很懒，稍微复杂的减肥方法连看都懒得看一眼，所以给姐妹们介绍的减肥方法也是最简单的，当然也是最有效的。
1.蜂蜜柠檬水减肥
无论是运动减肥还是绝食减肥，饥恶感绝对是减肥的头号大敌。很多人都会因为受不了想吃东西而让减肥大业功亏一篑，更糟糕的是不少人会因为这个原因导致暴饮暴食，越减越肥。笔者自己也试过了N种减肥方法，这个方法是唯一能坚持下来的。因为喝了柠檬水之后就不怎么想吃饭了，好像蜂蜜也有抑制饮食的作用。还有最令人激动的是蜂蜜柠檬水有着非常明显的美白淡斑作用。一举两得。方法也非常简单，将柠檬洗净切片，倒入凉开水或矿泉水，再调入蜂蜜即可。需要注意的是胃酸过多的人不宜饮用。
2.桃花减肥
桃花自古都是美容极品，《本草纲目》、《千金要方》等古书均有记载，其有美白、淡斑、细腰身的作用，特别是对于因便秘引起肥胖的MM最有效果，只需四五元钱就能买一袋回来泡水喝，其效果比碧生源肠润茶减肥茶之类的好很多。需要注意的是，由于桃花性寒，有通便拉肚子的效果，但是久服会耗人阴血，损元气，所以要注意服用的间隔时间。
3.吊脚减肥：每天晚上躺在床上的时候，屁股靠着墙壁，双腿伸到墙上，呈90度垂直状，坚持20分钟以上。这个动作不仅可以减小肚子和腿上的肥肉，而且对于很多白天一直坐着的女孩子们来说，可以改善腿部血液循环不佳的状况，以避免静脉曲张。
4.小腹一夜瘦下来的运动法
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。并且这个形体教练教我们的方法也是非常的简单，每天做30次转身运动。标准动作是，双手抱在脑后站立，迅速向左右两侧扭转上肢，运动的轴心保持在盆骨以上。然后再做30次上肢侧身运动，保持刚才的姿势，髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动。这个动作仅在一夜之间就能让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去效果会更明显。
网友们极力推荐的一个方法也非常的有效。那就是临睡前用手围着肚脐顺时针按摩一百次，再逆时针按摩一百次。
5.步行减肥
步行是世界上最健康的运动，对身体没什么损伤，而且没什么痛苦，很容易让人接受。逛街、散步都属于这类减肥运动，随时随地都可以进行。
6.饭后站半小时
据说这是舒淇最懒最有效的减肥方法，闭着眼睛都知道为什么。
