再者，“顶天立地”如果没有力，那么怎么“立”得住？因此，你要做到挺胸立腰。我们看到有些人，一副萎靡不振的样子，大都是由于窝胸、歪腰造成的。人体线条美在很大程度上是取决于脊椎骨。从身体正面看，人的脊椎骨是垂直的；而从身体侧面看，人的脊椎骨不是笔直的，而是像一条优美的弧线弯曲着。胸椎与骶椎向后弯曲，颈椎与腰椎向前弯曲。这种曲直能给人带来“力度美”。让这种“力度美”体现出来，你要做到下颌微收，挺胸立腰，臀部的肌肉和腿部的肌肉要保持适度紧张状态。
此外，我们站立的时候，两眼要平视，嘴微闭，面带笑容。重心应放在两脚中间，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，双肩要平，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉时，两腿膝关节与关节要展直。这样你就站好了。
携风而行
行如风，这一向是用来形容很有气势的行姿。走起路来之所以有风，不是因为人跑起来有风，而是走得有精神，走得有力。再就是，这种生风的行姿里还有一种健硕的美感。那种走路慢吞吞的人，怎么给人一种生风的感觉呢？行如风的人，能给别人这样一种印象：敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，凡事讲求效率，从不拖泥带水等等。
不难发现，但凡走路具有这种美感的男人，他们具有共同的特点，即走路的姿势是从容、平稳、直线的。那么怎样达到这种优雅的走姿呢？首先，应让自己的身体直立，收腹直腰，这样既可以避免驼背难看的样子，而且人也显得精神饱满。眼睛要做到平视前方。这样做有两个好处，眼神不落在别人头上方，就不会给别人一种自高自大、目中无人的印象，而眼神不落在别人嘴唇的下方，就不会给别人一种惟命是从或是接受训斥的样子。
在很大的程度上，美就是和谐，没有和谐就没有美。因此，人在行走的时候，要产生美也应该让动作和谐，脚在不停地迈着步子的时候，两臂要是拘谨得很，不免显得死板僵硬。如果把脚和手臂比作是完成走路这项任务的两个合作伙伴，那么当脚在工作，而手臂懒得动，脚就有可能抱怨手臂：“我可不想让别人觉得我们做的事情是枯燥乏味的。你别以为自己比我空闲，你的任务就是装饰这件事情，让它看起来有一种美感。”
这样比喻不是没有道理的，你想想看，一个人走起路来，双臂拘谨地在身体两侧不自然地摆动，会是什么样子。因此，让你的手自然地摆动起来吧！前后摆动的弧度不要大，摆动的高度最好不要高过肚脐眼（以手指为准）。
当然，走路要有美感，还要注意自己的步伐。两脚相距约一只脚到一只半脚。太窄，走路的样子会像女人走“猫步”；太宽，你的腿可能给人一种脱节的感觉。这两种走路的样子都会招致别人的讪笑。此外，步伐要均匀，稳健自然，还要有节奏感。要不然就会给别人难看的感觉，如果是一个身体健康的人，为什么要走成那样呢？
在起步时，身体稍微前倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意脚在迈出去到落地时，脚尖要微向外或向正前方，切不要行成明显的八字。
不过，走路最难看的样子之一，就是把手交叉在背后。在生活中，我们看到有这么一些人，有点像踱方步似的，当然，我不是说踱方步不好，踱方步往往是人在极力思考某些东西。但是换成在大街小巷，公共场所行走，那么给人的印象只能是，无所事事，邋遢懒散。
四平八稳
俗话说“站如松，行如风，坐如钟”，而这“坐如钟”就是说：人要坐得四平八稳，坐得有气度，有美感。标准而又美感的坐姿，是一种连续性的动作：入座、坐、起立。我们入座的时候，要轻而缓，即款款走到座位前，像那种迫不及待的样子，就不可取了。入座时右脚稍向后撤，轻稳地坐在椅子上，切不可“咕咚”一声，像掉在椅子里似的。入座后，要尽量保持安静，不要弄得座椅乱响，把座椅弄得乱响是很不礼貌的，而且让气氛显得紧张。坐的时候，腰也要像站的时候一样保持挺直，不要左右摇晃或半躺在沙发的座椅上；更不可把头仰靠在沙发背上，仰着脸同别人交谈。坐着的时候，耷拉着脑袋的人，给别人的印象无异于一只泄了气的皮球一样难看。因此，我们应该记住，不是特殊的时候（受训斥，反省过错），不要耷拉着脑袋。不管姿势美不美，至少会影响别人的心情，试想有几个人喜欢面对萎靡不振的男人。
坐的时候，两手自然弯曲，手扶膝部或交叉放在大腿中前部。或者是一手放于大腿，一手放于椅子的扶手上。双膝并拢或微微分开，两脚间距离不超过肩宽。不要跷起二郎腿，也不要不断地摇抖自己的双腿。
坐着的时候，更不要把脚藏在椅子下或是偏向对方的外边。据心理学家分析，一个人的脚尖朝向，也可以透露人的心思。如果你接受认同对方，那么你的脚尖会自然而然地朝着对方，而你的脚尖偏在一边或藏椅子下，那么意味着你在排斥对方，或者是躲避对方，或者是不够自信。因此，请下意识地注意自己的脚。
坐的时候，总的原则就是要自然大方。既不要放任随便，以致失礼，也不必正襟危坐，过于拘束。可以根据座位的条件和场合的不同，采取适当的坐姿，也可以根据交谈的需要，转化自己的体态。
自信是型男的底气之源
男人的魄力也好，男人的魅力也罢，都来源于男人的自信！一个对自己都没有自信心的人，怎能承担起他应该承担的责任呢？
因此说，男人的魅力不在于他的外表，长相好看不好看，身体健壮不健壮，有没有所谓的“男子汉”味，而在于他有没有自信心。
长相不端并不可怕，个头矮小也不可怕，只要他有了自信，就会不断地沐浴知识的阳光，焕发出智慧的光芒，美化了他的容貌，延伸了他的身材。
弱小并不可怕，胆怯也不可怕，只要他有了自信，就会不断向生活中的暴风雨挑战，培养出坚毅的性格，磨练出厚实的肩膀，从而挑起责任的大梁。
渺小并不可怕，位卑也不可怕，只要他有了自信，就会不断地向着既定的理想目标进发，在美丽的憧憬中，孕育着成功，在不断地奋斗中，增长才干。
自信是男人生活动力的源泉，自信是男人撑起勇敢的支柱，自信是男人走向成功的基石。一个自信的男人往往也是对生活充满热情的男人，一个对生活充满热情的男人，才能对生活中美好的事物有着广泛的兴趣和热情。
自信的男人不一定是事业成功的男人，自信的男人有积极向上的心态，自信的男人内心是强大的，自信的男人有爱心，有善心，有宽容心，有责任心。一般能宽厚待人，会看见、乐见别人的好，有着海纳百川的胸襟。一个内心虚弱的人，他们的心中只有自己，往往表现为多疑、残忍、自私。自信的男人是温柔的，因为他们的内心有着强大的力量，是有资本的，有条件的，他们不怕比他们强大的人，他们心中只有欣赏别人，赞赏别人的情怀，只有浓浓的柔情。
自信是一个人脸上的阳光，是心灵里坚强的乐章。铮铮铁骨英雄项羽和虞姬的爱情故事留传千古，谁能说，他不温柔？飞天英雄杨利伟在天上和儿子的对话感动了多少人，谁能说，他不柔情？
自信的男人是从容的，是优雅的，是宽厚温柔的，是有爱心的，是有善良心的，是勇敢的，是有责任心的，是睿智的。
自信的男人给人以力量，给人以勇气，自信的男人是女人的福音，自信的男人会温柔地对待女人。
有一位学者曾调查过不少女性，让她们回答男性的魅力应表现在哪一方面，几乎所有的答案都是相同的——自信。男性的魅力不在于容貌，不在于健壮，不在于高矮，也不在于所谓“男子气”，而是自信。
男人如果没有自信心，就不可能坚强、勇敢、大胆、无畏、积极地追求生活目标和美好未来，也就不可能形成男人特有的风度——男子汉风度。
那么，自信是什么？第一，自信表现在对生活充满乐观和进取的信念。第二，自信表现在有克服生活上、工作中遇到的困难的决心和勇气，任何情况下都不动摇，并努力为之奋斗。
在当代女性眼中，有自信心的男子最有魅力，作为女子，谁不希望自己能与一个顶天立地的男子汉共同生活，哪一个不希望自己的终身伴侣是一个坚毅、刚强、不畏任何艰难困苦、敢于面对挑战、不断追求进取的强者？谁又愿意与一个怕苦怕累，对生活毫无信心，悲观失望，浑浑噩噩的男人相依为命？
一位女大学生说道：“只要一看他的眼睛，我就知道我是否应该爱他。”一位女医生也说：“如果他的眼睛老是在转动，那说明他肯定缺乏自信心；如果他的眼睛不敢和我对视，那他就不配成为我的心上人。”
可见，自信是男子汉的风度之源。愿你成为一个充满自信的男子汉！
