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第6章 蒸炒菜类(2)

3.炒锅内加清汤,放入精盐、味精、绍酒烧开撇去浮沫,放入湿淀粉勾稀芡浇在盘内的“凤尾金鱼”上,淋上鸡油即成。

本菜造型新颖,制作精细,口味鲜咸,质地软嫩。

荷包豆腐

【原料】主料:南豆腐2块,菠菜芯50克,鸡蛋清50克,熟瘦火腿20克。调料大油10克,鸡油20克,盐5克,味清5克,胡椒粉1克,料酒20克,湿淀粉30克,鸡汤200克。

【制作过程】

1.将豆腐表面粗皮去掉,过细箩成泥。火腿剁成细末。菠菜芯洗净;

2.取蛋清、5克盐、3克味精、胡椒粉,10克料酒、20克湿淀粉与豆腐泥兑一起搅匀;

3.用小勺,抹上大油把豆腐泥挤成丸子,然后用手按平,上面撒上火腿末,上屉蒸5分钟,取出用汤漂上;

4.将鸡汤烧开加入菠菜芯,稍煮后即加入豆腐丸子,用火煮透勾芡盛盘,再淋上鸡油便成。

小笼粉蒸牛肉

【原料】牛肉约500克,五香米粉75克,香菜50克。

【制作过程】

1.牛肉去筋切片;

2.加豆瓣、醪糟汁、酱油、花椒粉,辣椒粉,蒜泥及米粉拌均;

3.上笼蒸至软烂;

4.加调料,香菜上桌即成。

干蒸黄鱼

【原料】黄鱼2尾约1000克,肉丝100克,泡辣椒丝25克,葱姜丝、香菇丝、冬笋丝、榨菜丝25克。

【制作过程】

1.黄鱼洗净,两侧剞一字花刀,用料酒、盐、葱姜、胡椒粉腌半小时;

2.另锅下油,煸炒肉丝,下泡辣椒丝、葱姜丝煸炒,再放入香菇丝、冬笋丝、榨菜丝,加酱油、胡椒粉、料酒、味精炒匀,出锅后浇在鱼上;上笼蒸熟,取出后在表面撒葱丝,浇些热油即成。

香糟蒸肘

【原料】猪肘子1个(重约1500克),精盐10克,味精10克,甜面酱100克,辣椒粉50克,醪糟50克。

【制作过程】

1.将肘子去骨洗净,放入容器里加入精盐、味精、甜面酱、辣椒粉、醪糟抹匀,腌约5天;

2.将肘子上笼用旺火蒸熟取出,去掉附于其上的各料,切成2厘米厚的片,码于盘中即成。

本菜微辣糟香,色泽红亮,肥而不腻。

香葱爆羊肉

【原料】主料:羊肉400克,葱茎300克。辅料:植物油40克,料酒15克,酱油10克,姜丝15克,鸡蛋1个,白糖5克,胡椒粉5克,精盐1克,味精1克。

【制作过程】

1.羊肉切片,和鸡蛋液、少许料酒、精盐、酱油、姜丝同放碗中,搅拌均匀,取少许植物油淋在上面;葱切马耳形片;

2.将植物油烧热,放入羊肉煸炒,待出香味后,烹人料酒、酱油,稍炒,再把葱片、白糖、精盐、味精、胡椒粉下锅,炒熟即可出锅。

木犀肉

【原料】主料:鸡蛋100克,水发黄花、木耳共100克,猪肉丝100克,菠菜50克。辅料:植物油30克,酱油20克,料酒10克,水淀粉8克,精盐2克,味精1克。

【制作过程】

1.肉丝用料酒、精盐腌10分钟,鸡蛋打散,菠菜适当切段,料酒、酱油、精盐、味精和水淀粉调成汁备用;

2.炒锅烧热,倒入植物油,蛋液放入烧热,盛入盘中。余油放入肉丝滑散,把黄花、木耳、鸡蛋、菠菜一同人锅,稍炒,烹入调好的汁熟即可。

蚂蚁上树

【原料】主料:牛肉150克,干粉丝30克,芹菜30克,蒜头20克。

【制作过程】

1.将牛肉切成末,加上酱油、料酒、味精拌匀,芹菜切成丁;干粉丝剪成3厘米长的段,用温油炸松;蒜、姜切末;

2.油入锅烧热,爆香蒜末、姜末,放入牛肉末、芹菜丁,翻炒至肉泛色,调味后倒入炸过的粉丝,拌和即成。

海米油菜

【原料】油菜450,水发海米15克,水发木耳少许,盐、糖、料酒,葱姜末、味精、食油、淀粉各适量。

【制作过程】

1.油菜洗净,切成3厘米长的段;

2.炒锅烧热,放入食油,油热后用葱姜末炝锅,放油菜、海米、木耳煸炒片刻,再放盐、白糖、料酒、炒至油菜变色(稍烂),最后放味精即成(如水多,可加少许淀粉勾汁)。

这道菜鲜嫩,清淡爽口。

醋熘茭白

【原料】茭白250克,熟猪肉250克,花椒油少许,酱油10克,糖5克,醋15克,淀粉少许。

【制作过程】

1.剥去茭白外层老叶,洗净切成小块;

2.把锅放在旺火上,加上猪油和花椒油,待油熬热,放入茭白煸炒,待熟加入糖、醋、酱油,并用小淀粉勾芡后即可出锅。

这道菜清爽,味道酸甜适口。

芹菜炒肉丝

【原料】芹菜1000克,猪肉250克,食油75克,醋12.5,盐10克酱油10克,葱姜末、味精各少许。

【制作过程】

1.将芹菜去根、叶,洗净切成3厘米长的段,开水烫一下,将猪肉切成丝;

2.锅内放食油,油热放入肉丝,八成熟放入葱、姜、食油、酱油、食盐、醋,快速翻炒,将芹菜倒入拌炒,放入味精,翻炒一会儿即可。

这道菜清爽不腻。

回锅肉

【原料】猪后腿200克,青蒜苗50克,植物油150克,白糖5克,豆瓣辣酱10克,甜面酱5克,酱油、料酒各少许。

【制作过程】

1.把肉放入锅内煮至皮软,捞出稍凉,切成0.1厘米厚的片,并把青蒜苗切成3厘米段;

2.油入炒锅置旺火上烧热,放入肉片,炒至肉片吐油和卷缩时,把青蒜苗投入,然后把糖、豆瓣辣酱、甜面酱、酱油、料酒一齐加入,炒3分钟即可。

古老肉

【原料】精肉250克,笋50克,青椒25克,淀粉、酱油少许,糖醋汁170克。

【制作过程】

1.将肉洗净,用刀背敲松,然后切成小方块。块大小约25克,用酱油少许浸过,并加少许湿粉拌匀,再滚上干淀粉,放入沸油里炸5分钟,把肉和油一起倒出,另外在锅中放入糖醋汁170克,笋片、青椒片同烧,随后将肉也倒入,加少许淀粉即成;

2.糖醋汁做法是先将生姜、生葱、青椒、葱头用适量油爆透即加水、山楂片、西红柿煮烂。约20分钟后,再用细布和筛斗滤去渣滓。然后,再放入白糖、酱油、食用玫瑰色素(可以吃的颜料,在化工原料商店有售,)最后加白醋,再在火上略滚一下即成。

糖醋鲤鱼

【原料】鲤鱼一条500克左右,糖75克,醋50克,酱油15克,淀粉100克,料酒10克,食油500克。

【制作过程】

1.鱼去鳞、鳃、五脏、洗净,在中部两侧各划几直刀。

2.将淀粉化成糊状,抹在鱼身上。

3.锅内放入食油500克,旺火烧热后,将抹好糊的鱼放入锅内炸;在炸制过程中,把糖、醋、酱油、盐和高汤50克调成糖醋汁,待鱼炸透、鱼体两面呈焦黄,捞出放入盆内,用勺把鱼略拍松。

4.锅内留底油35克(其余倒出),待烧热后把调好的糖醋汁倒入,用小勺搅几下,待汁液烧开并起小泡时,浇在鱼身上,即成。

油爆鱿鱼卷

【原料】水发鱿鱼、盐、黄酒、味精、蒜片、青蒜段、葱花、食油、醋、麻油、水淀粉、高汤各适量。

【制作过程】

1.鱿鱼用刀划成麦穗花形后,再切成3厘米见方块;

2.碗内放青蒜苗段、蒜片、葱花、加上盐、味精、黄酒、醋、高汤、淀粉,调成芡汁;

3.锅放水烧沸,放入鱿鱼焯一下,见鱿鱼卷起即捞出,控净水分;

4.锅内放油,烧至八九成热,将鱿鱼放入爆炒,迅速取出。再向锅内放麻油,油热后,将鱿鱼倒入油锅煸炒几下,随即倒入芡汁,迅速颠翻。见芡汁包匀在鱿鱼卷上即可装入盘内。

焦熘鱼段

【原料】净鱼肉250克,冬笋15克,鲜蘑、豌豆各15克,食油100克,淀粉100克,白糖10克,鸡蛋1个,香醋15克,黄酒15克,酱油25克,味精2.5克,盐、香油、葱、姜各适量。

【制作过程】

1.将净鱼肉切成1厘米宽、1厘米寸长的鱼段装碗,用黄酒、味精喂制一会儿,再用淀粉、鸡蛋调糊喂好;冬笋、鲜蘑切象眼块;葱切瓣,姜切末;

2.取一小碗,用白糖、黄酒、香醋、味精、精盐、酱油兑好汁备用;

3.锅放火上,加食油,烧五成热时,将托糊的鱼段下油炸一下,见表皮略硬时,用漏勺捞出,如有粘连部分用手掰开,待油温回热到六成热时,再把鱼段下锅炸至酥脆倒入漏勺;

4.锅内留少许底油,油热时将葱、姜炸一下锅,随即放入笋、鲜蘑、豌豆颠炒几下,再放入炸好的鱼段,并将兑好的汁泼入锅中,翻炒均匀,淋入香油出锅。

炒虾仁

【原料】青虾仁200克,盖菜100克,冬笋100克,南荠100克,食油100克,淀粉30克,盐5克,葱、姜末各2.5克,料酒1.5,味精5克,鸡汤少许。

【制作过程】

1.将虾仁洗净,用盐及淀粉喂上备用;

2.将盖菜、冬笋洗净,南荠去皮,都切成0.6厘米见方的丁;

3.在锅里倒入水烧开,先下南荠,后下冬笋、盖菜,烧好控出;

4.用热锅温油,把虾仁下锅,用筷子搅动,以防粘连,虾仁浮起,捞出备用;

5.原锅留底油,葱、姜末炝锅,下入盖菜、冬笋、南荠稍煸,下虾仁,加味精,烹料酒,放汤颠炒出锅。

辣子鸡丁

【原料】鸡肉、青椒、葱、姜、蒜、水淀粉、酱油、白糖、醋、料酒、麻油各适量。

【制作过程】

1.鸡洗净去骨,用刀拍松,切成丁,在淀粉糊内加盐拌匀;

2.青椒洗净去籽切成1.3厘米见方的块;

3.油锅烧至五六成热时,将鸡块下锅,炸至呈浅黄色时捞出;

4.青椒块下油锅煸一下,用葱、姜蒜炝锅,放入青椒块,烹料酒、醋、酱油,加适量高汤、白糖;

5.再将炸过的鸡块下锅,略加颠翻,淋麻油,起锅即可。

鸡蛋炒木耳

【原料】鸡蛋3个,水发木耳40克,食油60克,料酒5克,高汤20克,葱花、精盐各少许。

【制作过程】

1.把鸡蛋打入碗中,调好。水发木耳洗净,切成丝;

2.烧锅上火,放油,烧热后,下木耳丝、料酒、精盐、葱花、少许高汤,打匀后盛入碗中;

3.炒锅再上火,放油,倒入鸡蛋液,烧熟后将碗中的木耳丝及汤倒入炒锅中,稍炒片刻即可。

这道菜味道咸鲜,黄、黑相间。

鸡蛋炒韭黄

【原料】鸡蛋2个,韭黄250克,植物油75克,味精、精盐、姜末各少许。

【制作过程】

1.把鸡蛋打入碗中,加点盐,拌匀。将韭黄洗净切成3厘米长的段;

2.炒锅上火,加油60克,烧热后,用姜末炝锅,倒入蛋液,炒熟,装入盘中;

3.炒锅再上火,加油烧热后,下韭黄、适量盐、味精略炒,倒人鸡蛋炒匀即可。

这道菜味清鲜,韭香浓,诱人食欲。

手扒羊肉

【原料】肥羊腰窝500克,花椒1克,大料1克,酱油25克,盐25克,香菜末1克,葱、姜10克。

【制作过程】

1.把肥羊腰窝切成4厘米、3厘米宽的长方块放锅内;

2.加水,加花椒、大料、盐,上火煮2~3小时后捞出,码在碗内,上笼屉蒸10分钟左右,然后取出扣在盘里;再将酱油,葱、姜、香菜末、辣椒末兑成汁,吃时将羊腰窝肉蘸汁。

这道菜清香可口,咸辣味正,肥而不腻。

麻辣鸡翅

【原料】肉鸡翅250克,花椒6克,辣椒油20克,香油10克、酱油3克、精盐、味精各适量,鲜嫩葱20克。

【制作过程】

1.将鸡翅择洗干净,放入开水锅内煮熟捞出,晾凉,适当切块,放入盘中,鸡翅汤留下备用;

2.将花椒放入锅内用微火炒出香味后,碾成末,葱剁成末再同辣椒油、香油、精盐、味精、酱油放入碗中,加入10克鸡翅汤调成汁,浇在鸡翅上,拌匀即可。

制作的关键是鸡翅一定要凉透食用,才不致有粘嘴感。花椒一定要碾碎成末。这道菜香、麻、肉嫩。

炒辣椒苦瓜

【原料】鲜嫩苦瓜,青辣椒各300克,香油60克,精盐10克,味精3克。

【制作过程】

1.将苦瓜洗净,切成两半挖去瓤,斜切成厚片,青椒去蒂籽洗净切片;

2.炒锅置火上不放油用小火分别将苦瓜片,青椒煸去水分,倒出;

3.锅洗净烧热,放入香油,下青椒苦瓜片煸炒,再放入精盐、味精炒匀盛入盘内即可。

制作的关键是如不想让苦瓜太苦切片后,可在沸水中烫一下控干水分再炒。

炒鸡米

【原料】鸡脯肉750克、蛋清25克、冬笋20克、荸荠20克、菠菜梗20克。绍酒20克、精盐4克、味精1克、湿淀粉15克、葱10克、姜10克、猪油150克。

【制作过程】

1.鸡脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米见方的肉米,加蛋清、绍酒、精盐、味精、湿淀粉拌匀入味。冬笋、荸荠、菠菜梗切成0.4厘米见方的丁,放开水焯过,捞出;

2.将绍酒、精盐、味精、湿淀粉放入碗内,勾成芡汁。炒锅内放入油中滑出备用;

3.锅内留少许油,烧热后放入葱、姜末、烹出香味,迅速放入鸡肉末及配料,倒入芡汁颠翻,淋鸡油出锅即成。

此菜白、黄、绿各色相间,谐调悦目,鲜咸滑嫩,软烂适口,最宜于老入儿童食用。

干煸四季豆

【原料】鲜嫩四季豆100克,川冬菜100克,猪肉末50克,葱20克,酱油,料酒,白糖,精盐,味精各适量,烹调油50克香油少许。

【制作过程】

1.将四季豆去老筋洗净,川冬菜用清水稍洗剁末,葱切末;

2.锅中放油烧热,四季豆入锅浸炸,待其颜色发白,皮皱起时捞出;

3.锅中余油倒出留少许(油不宜过多,四季豆内含油),把肉末下锅煸炒待水分干时,四季豆,川冬菜,料酒煸炒,待出香味,再依次下酱油精盐,白糖,味精炒匀,撇入葱末,淋上香油装入盘中即可。

这道菜口感脆嫩,冬菜清香,食之不腻,佐餐更佳。

红焖豆角

【原料】豆角300克,猪肉200克,清油,酱油,花椒面,淀粉,味精,葱片姜末,蒜片各适量。

【制作过程】

1.豆角去筋洗净,猪肉洗净切薄片;

2.炒勺内加油适量,烧至七成热时,将豆角放油中炸至半熟捞出,控净油;

3.原勺留底油,用葱,姜,蒜炝锅,放入肉片,煸炒,再放入豆角,花椒面,盐酱油添汤适量,盖上盖子用微火焖烂,再移旺火上,用水淀粉勾芡,出勺装盘即可。

这道菜豆角鲜烂,色酱红。

醋熘白菜

【原料】白菜300克,胡萝卜50克,油800克,盐醋,白糖,淀粉,味精,姜丝各适量。

【制作过程】

1.将白菜洗净去外叶,片成薄片,胡萝卜洗净,切成象眼片。同在沸水中焯一下;

2.坐勺,加底油烧热,用姜丝炝锅,放入白菜,胡萝卜煸炒,烹醋,加白糖,盐对好味,味精,用水淀粉勾芡,淋明油,出勺装盘即可。

这道菜白菜脆嫩,酸口,微甜。

素炒西兰花

【原料】西兰花500克,花椒面2克,清油70克,葱末,姜末,蒜末各2克,盐2克,糖3克,味精5克,水淀粉20克,汤少许。

【制作过程】

1.把西兰花去老根,劈开洗净,用开水焯一下倒出;

2.坐勺放油,葱,姜炝锅,加汤(少许)盐,花椒面,味精,放西兰花,炒匀放味勾芡,颠勺,打明油,出锅即成。

这道菜菜碧绿,鲜脆咸嫩,清爽适口。焯时要注意火候不宜大。口要轻淡不宜重。

韭菜炒鸡蛋

【原料】韭菜200克,鸡蛋3只,熟猪油50克,精盐5克,味精1克。

【制作过程】

1.将韭菜择洗干净,切成3厘米长的段,将鸡蛋磕入碗内搅匀;

2.炒锅上火,舀入熟猪油烧至六成热,倒入蛋液,炒成小块,用碗盛起。洗净炒锅再上火,加入熟猪油烧至七成热,放入韭菜,精盐,味精,快速拌炒至变软时,倒入鸡蛋,拌匀,装盘即可。

海米冬瓜

【原料】冬瓜600克,葱姜末各5克,精盐1克,味精少许,植物油25克,鲜汤适量,湿淀粉10克。

【制作过程】

1.冬瓜去青皮,洗净切成2。5厘米宽4厘米长的条;

海米稍泡捞出,沥干水分;

2.将锅加油烧至七成热放入海米稍炸,放姜末煸炒,然后放入冬瓜条,加鲜汤烧至冬瓜熟透后,加精盐,味精,葱末煸炒,用湿淀粉勾芡出锅装盘即可。

这道菜色清绿,味鲜美。

麻婆豆腐

【原料】豆腐3块。牛肉末150克,青蒜50克,郫县豆瓣40克,花椒面2克,辣椒面10克,豆豉20克,酱油30克,料酒20克,精盐5克,味精2克,姜末3克,水豆粉40克,清油120克,清汤250克。

【制作过程】

1.豆腐切成1.5厘米的方块放入锅内加盐汆透。不要用沸水煮,保持温度即可;

2.青蒜洗净切片。豆瓣、豆豉剁细;

3.锅内油烧至六成热,下牛肉末,煸干水分,待酥时烹入料酒,下豆瓣炒出红色,下辣椒面,姜末豆豉炒香,加汤,放豆腐、酱油、精盐,用微火将豆腐烧透入味,待汤略干即下味精、青蒜、水豆粉,轻慢收汁至油亮,轻轻装入盘中,撒上花椒面即成。

制作的关键是烧豆腐时应用微火慢烧。使内外都入味,由于豆腐较嫩,在操作过程中,动作要轻,使豆腐保持完整。

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