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第13章 生活之道(6)

他们点点头,承认在公交车站的确发生了一些不愉快的事情。“罗布想要成为你们的朋友,”她继续说,“也许我们可以谈谈你们之间的误解,那样你们就可以成为朋友了。”他们点头表示同意。她和男孩们讨论了事情的来龙去脉。最后,这两个男孩都道了歉,并且表示以后罗布不会再有麻烦了。事实果真如此。

事情过去一周后,学校副校长打来电话,询问打架的事。我告诉他,问题解决了,但没有找过警察,只是“用冰淇淋款待了他们”。

“和解”是一个既难说出口,又难以做到的事,但是我们却必须学会它。

格丽丝的“快乐处方”

文/纳迪·坎皮恩

我随丈夫迁到一座新城市定居以后,心情就一直非常沮丧。从前的朋友遥不可及了,心爱的房子属于他人了,在一个人生地不熟的地方,尽管我有一个家,但我始终有一种漂泊不定的感觉。

一日,我在收拾屋子时,从一只旧箱子里发现了一个羊皮纸做封面的本子,封面上写着“我的日记”四个字,这是姑奶奶格丽丝留下的日记本。在我还是一个小孩的时候,格丽丝和我们生活在一起,她的生活应该是孤苦的,然而在我的记忆中,她似乎总是快乐无比。她从不抱怨,脸上也从不失去笑容。格丽丝总是看到事情好的一面,人们这样说她。

我翻看着这本日记。从日记的日期可以看出,这本日记写于她生命的最后三十年。一开始我只是随意的浏览,后来不知不觉地就被吸引住了:

自从亲爱的泰德从山上摔死以后,三年已经过去了。然而。每天我仍然生活在痛苦之中。我还能重新快乐起来吗?

泰德?我一直以为格丽丝是一个老处女,原来她也曾有过心上人!我继续往下看:

我的痛苦挥之不去,我知道我必须快乐起来。我现在与我哥哥的家人生活在一起,我不能让我的坏情绪影响他们的生活……我一定要有所改变,否则我会闷出病来的。可是,问题是怎么变?我对我遭遇的痛苦想得太多,我想制定一个能让我忘掉痛苦的计划,把它当成每天必须完成的事来做。

格丽丝的计划非常简单。她规定了她每天要做的事情:

1、为别人做一件事情;

2、为自己做一件事情;

3、做一件不想做但必须要做的事情;

4、做一点体育活动;

5、做一点脑力劳动;

6、做一次感恩的祷告。

格丽丝在日记中说,她把计划内容定为6条,是考虑到切实可行,下面就是她每天的计划完成情况为别人做一事情:她买了三只牛蹄,在炉子上用文火煨了四个小时,烂熟之后,送给了一位生病的朋友。

为自己做一件事情:她给自己的一顶蓝色旧帽装饰了一些绢花和彩纱,受到了许多人的好评,她感到为此花的三十五美分很值。

做一个不想但必须做的事情:她拆洗了所有被单和被套。

做一点脑力劳动:她读了狄更斯写的《匹克威克外传》的一个章节。这本书大家都说很有意思。

第6条是格丽丝完成起来最有困难的,她在日记中写道:在教堂里我注意力难以集中,我只注意到各种各样的帽子。最后她找到了解决的办法:当我独自坐在河边,望着清澈的河水,我就变得心绪宁静,这时我就向上帝祷告,感谢他赐予我一个亲爱的哥哥及其家人,他们使我不至于孤单地度过余生。

我放下日记本,心想快乐的格丽丝,实际上也是经历过心理上的黑暗的。这个处方能不能对我有所帮助呢?

我决定从处方的第1条开始。我有一个邻居,82岁了,身体很差,无儿无女,一个人生活。格丽丝日记中有一句话在我脑海里回响:帮助别人就是帮助自己解脱出来。我感到这句话很有道理。我沉溺于忧郁之中,就是因为自己想得太多。我立即给菲梅西老太打了电话。她请我到她家喝茶。

那一天,菲梅西老太非常开心,也许已经好久没有人与她促膝谈心了。从与她的谈话中,我还听到了一个与格丽丝处方的第三条相仿的说法:一个人害怕做的事情,实际上是他应该做的事情。

自从搬家以来,我一直害怕收拾衣橱,有些衣服甚至仍裹在包袱里。我花了半天的时间收拾衣橱,把包袱里的衣服也挂进了衣橱,一切变得井井有条起来。我做了我不想做的事,我的感觉很好。

起初,做一点体育活动我总是不愿意。我试过跳舞和早晨跑步,可是坚持不下来。后来,我发现晚饭后和丈夫一起散步心情很好,因为散步还可以做一些交谈。这几年,我的身体比以前好多了。

我根据快乐处方,为自己做的第一件事情,是尝试了格丽丝在日记中介绍的洗浴疗法。她说:浴池是放松的最好的地方。在浴池里放入柠檬膏、薄荷、熏衣草、天竺葵,再加入开水泡过的干树叶,然后合上眼睛,仰面躺在池水里,排除一切杂念。

菲梅西老太从她的花园里给我提来了这些药草,一些给自己用,一些则作为圣诞礼物送给别人。这样,为自己做事情又转化为替别人做事情。

做一点脑力劳动:我选择了背埃米莉·迪金森的诗。我以前就喜欢这位女诗人的诗,但一直没有好好读过。现在在医院等待就诊时,我都在心里默念着她的诗。每天做一次感恩的祷告:是最让我受益的事。我每天都会写上短短的两句话,表示我对生活的知足和感激。我因此而心情开朗。

是不是有个处方就能使忧郁转为快乐呢?我想,至少我的回答是肯定的。格丽丝的快乐处方确实让我受益匪浅。我变得容易与别人相处,也不再自怨自艾了。我写下此文,正是今天我为别人做的一件事情。

生活原来可以更美的

文/罗伯特·克洛斯

前不久一个阳光明媚的日子,8岁的儿子安东跑到我的面前大叫一声:“我无聊透了!”

我吃惊地看着他。孩子们不该感到无聊和无事可做啊。旺盛的精力和好奇心应该让他们不停地找新乐子,他们有无数的事情可干:敲打瓶瓶罐罐;把有薄雾的窗玻璃当画板;下雨天猛踩地上的小水坑……

怎么会无聊?我童年时的字典里从来没有“无聊”二字。我是在新泽西州郊区长大的,让我告诉你我是如何整天忙得不亦乐乎的吧。

在飘雨时分,我和小伙伴们在雨地里相互追逐。碰上大雨倾盆,我们就把树枝、球、树叶以及任何能够漂浮起来的东西放到水坑里,看着它们被雨水无情地冲走。

街头游戏更是花样翻新。棍子球、躲避球、触身式橄榄球,任何球类我们都玩得游刃有余。在冬季,我会挖一条雪道,然后用自制的工具滑雪。秋季,我把满地的落叶堆成小山,一次次扑进去,弄得满头满嘴都是灰尘也不在意。

在那些不适宜户外活动的日子里,我就呆在屋内随心所欲地在纸上信手涂鸦。我堆积木,叠纸飞机,把玩具军人摆成对阵的架势,看漫画书,整理收集的硬币、邮票和卡片。有时我弹吉他,与弟弟摔跤,让宠物龟在我的胳膊上散步,还免不了去招猫逗狗。而这些,只是我在室内活动的一小部分。

当我向安东建议这些活动时,他看上去很失望。常常沉浸在电脑游戏里的他,想像不出这些活动有什么好玩。我没有多说什么,而是拿出一个盒子来。盒子里装满我多年前上木工课时留下来的小零碎。我曾费力地把那些小木头的边边角角打磨得十分光滑。

我把盒子里的东西倒在客厅的地板上,然后双腿交叉着坐下来,开始分类和堆积。安东站在门边盯着我看。

“你在干什么?”他问道。

“在建造世界上最高的木塔。没人能比得上我。”

儿子一下子两眼发光。“哦,是吗?”他大声说道,一派应战的口气。

我们开始一起堆木块。每当木塔倒下来,我们就换一种方法重堆。安东的眼睛紧盯着手上的木块,全部注意力都放在这项任务上。过了一会儿,我悄悄地站起来,去干别的事情。10分钟后,我回头看安东,他还在那里忙乎着,从堆砌简单的小塔转为建造房子和堡垒。又15分钟过去了,他仍然乐此不疲,沉浸在自己的建筑世界里。

看着安东玩得这么高兴,我不禁想,童年,是多么美好的时光!幼小的心灵里充满好奇,有着无尽的热情和想像力。打开心扉,去拥抱多彩的阳光,去寻找缤纷的快乐,让人生的春天花枝招展、生机勃勃,怎么会感觉无聊呢?

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