年轻并不是时间上的问题，它是一种精神上的体验。现在的你，依然可以像你10年或是20年前一样：积极、活跃而且轻松愉快。事实上，年轻仅仅是健康的最佳状态。你可以拥有这种健康，拥有无穷无尽的精力和工作能力，以及随之而带给你的欢愉。你也可以“骗取”10年、20年，甚至50年的时间，这不是用思索你应该吃什么、喝什么、营养膳食或是体育锻炼来达成的，而仅仅是通过正确地去理解你应该期望的你的身体处于怎样的一个状态来达成的。
“只要我能再活一次”，多少次你听到别人说这句话？多少次你自己想到这句话？但事实是，你只能活一次。但是，你可以让自己的心重新回到年轻的时候。
健康、身体上的自由和充沛的精力不需要在你35岁或者40岁的时候结束，同样也不需要在你60岁或者几十岁的时候停止。年龄不仅仅是年份岁月的加注，它是一种心理的状态。
你知道什么才是区分年轻与年老的最大的不同之处吗？仅仅是一个方面，那就是，年轻总是期待一些更好的东西，而年老总是回顾往事并且为失去年轻而叹息。
在年轻的时候，我们一直在成长，因为我们知道我们还没有达到我们的全盛时期。我们知道我们可以期望持续的进步，我们也期望有不断增长的身体力量。我们期望更加完美的体格，我们也期望更加机敏的头脑。我们接受的教育就是去期望这些东西，所以我们相信我们应该获得它们——并且我们获得了它们。
但是当我们到达30岁或是40岁的时候又发生了什么？我们认为我们已经到达了我们的顶峰。人们告诉我们，我们已经不再能够期待更大的成长了——我们所能期待的只能是将现在所有的保持一段时间，然后开始飞速地衰老，进入老年时代。历史事实表明，没有任何一个国家、机构或是个人可以持续很长一段时间而仅仅处于某一状态。你必须前进，或者是后退。你必须行动起来，要不然生活就会离你而去。你的选择就在于你是否能够意识到：成长是没有止境的。你的身体一直在进行着重建你离完美还很远，而且你可以持续地成长来无止境地走向它你不需要去关注年龄的增减。你可以每天持续地成长，并趋向完美，生理上如此，心理上亦如此。
你生存的每一分钟都在进行着新生命的孕育和重生。你可能身体虚弱或是患有贫血，你可能是残疾或是驼背。没有关系！你可以从今天开始延着你的路线进行重建。因为在最多11个月之后，每个虚弱和衰老的细胞，每个弯曲和残疾的骨头，都将会被全新的、强壮的和有活力的组织所代替。
看看安奈特·凯勒曼，她在小时候还是一个身体残疾、面部变型的小孩，但是她长大后却成为了世界上外形最完美的女性。再看看罗斯福，他在年轻的时候既虚弱又贫血，然而他让世界为他无尽的力量和能量羡慕不已。他们仅仅是在成千上万我可以援引的例子中的两例而已。世界上许多伟大的人物在他们年轻的时候都是身体虚弱的。你的年龄、你的处境都无关紧要，因为你可以从现在开始重获年轻，逐渐成长为人们心中的普遍形象——“你”的模式。
亚瑟·布里斯班说，在乔治·贝克85岁的时候仍然在做着10个人的工作。而这应该是每个85岁的人所应该去做的，因为它不仅应该具有如21岁的人所有的精力和力量，也应该将其与85岁的人所具有的技巧、经验和成熟的判断力结合起来。
人们随着年龄的与日俱增，应该具有更加健康的身体，更加宽广的判断力和更加成熟的智慧。他们的思维不应变得迟钝或是失去创造力，而应该在实践的基础上，在他们的面前有一幅更加强壮的形象——年轻的活力和饱满的精神。有一首赞美诗这样说道：“就像艺术一样，你的生命不应该有尽头。”不管你的年龄有多大，都没有必要呆在壁炉旁的角落里“养老”。岁月带给你的应该是智慧和健康，而不是衰老。世界上许多伟大的人都在他们年老的时候也作了很多伟大的事业，即便在他们那个年龄的人大部分都已步入坟墓也是一样。坦尼森在他80岁的时候创作了不朽的篇章——“越过栏杆”。柏拉图在81岁的时候仍然坚持写作。老加图也是在那个年纪学了希腊语。洪堡德在90多岁的时候完成了他的《宇宙》。乔治·卫斯里在他82岁的时候说道：“从我开始觉得有点累的感觉的时候到现在，也就是12年左右吧。”
你的实际年龄应该跟你大脑的年龄相同。因为你身体的每个作用，每个活动都是由大脑控制的。从你大脑里产生的能力用来支撑你的重要器官的运作，支撑血液的流动使它可以给每个细胞和组织送去重建所需的材料，也支撑体内的清理过程来清除体内不用的或是损坏的组织。
人的身体就相当于一个电力运输系统。当发电机在全速运转的时候，每件事都被精确地处理着。但是，当发电机的速度慢下来的时候，整个的电力运输系统运行的速度也就慢了下来。那个发电机其实就跟你的大脑是一样的，而你的思想在给这个“发电机”运送着能量。倘若你的思想充满了健康和活力，那么你的整个身体系统也会是精力充沛、生龙活虎的。如果你的思想全是关于衰老和年龄，你就会发现你的身体系统的速度在逐渐变慢，不断减缓你所设定的运行速度。
你可以在30岁的时候老去，你也可以在90岁的时候依然年轻有活力，这一切都取决于你自己。但是你会选择哪一个呢？如果你选择年轻的话，那么从这一分钟开始就来重回你的年轻吧。找一张照片（或者最好是一个小塑像），上面是你最想成为的一个人，或者你想跟这个人有着同样的生活方式。将它放在你的房间里，然后在每天晚上睡觉之前，在你的眼中想象他的样子，但是在你的思维之中，把他想成你自己——想成一个未来的你。
最近的一期《教育日志》中有一篇“王子和雕像”的故事也说明了这个观点：
“从前有一个驼背的王子，由于它的驼背，他总是不能像他的臣民那样直立起来。但是他也是一个非常骄傲的王子，所以他的驼背给他的心理带来了很大的痛苦。
“一天，他找来了他的国家中手艺最好的雕刻师，并且跟他说：‘给我制作一个雄伟的塑像，塑像要跟真正的我一模一样，除了一个地方，那就是不要让这个塑像中的我驼背。我想看看我可能成为的模样。’
“那个雕刻师便开始细致地雕刻着大理石，将它雕刻得几乎和王子一模一样。数月之后，雕刻师终于完成了，他把塑像带到王子面前问：‘塑像已经完成了，我应该把它立在哪里？’一位大臣大声说道：‘把它放在城堡的门口，让每个人都能看到。’王子悲哀地笑了，他摇了摇头，说：‘还是不了，把它放在皇宫花园中的一个秘密的角落吧，只能让我一个人来看。’塑像就按王子的要求放在了角落之中，而且很快就被人们所遗忘了。但是每个清晨，每个中午，每个晚上，王子都会独自来到塑像的前面，安静地看着它，看着这个拥有着挺直的背膀，高昂的头颅，高贵的眉毛的塑像。王子每次看着它的时候，好像总有一些东西从塑像上出来，进入他自己的身体，使他的血液沸腾，心脏悸动。
“几天过去了，几个月过去了，几年过去了，这个国家中开始流传着一个奇怪的谣言。有人说：‘我看见王子的背已经不驼了。’也有人说：‘我看到我们的王子变得更加高贵了。’还有人说：‘我们的王子看起来就像是一个非常伟大的人。’这些流言传到了王子的耳中，听到这些，他笑了。然后他走进了那个放有塑像的花园，看看他自己，他的背已经像塑像那样的挺直了，他的头也像那个雕塑一样高高地昂起。他已经成为了像那个塑像一样的人。”
你觉得这仅仅是一个故事虚构的情节？绝对不是，在雅典的黄金时期，也就是雅典文化引领世界闻名的时候，雅典怀孕的妇女们就在她们的周围放着美丽的塑像，这样可以让她们生下完美的婴儿，而这些婴儿也会成长为一个个完美的人。
你想要有什么样的改变？或是改进？在你的心中清楚地放上一个新的模型，想象它，将它形象化！每天都期待自己拥有一个更加完美的体格，更加强大的精神力量。将那个模型植入你的潜意识之中，你也会成为像那个模型一样的人。
