痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是****直肠底部及****黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，多见于经常站立者和久坐者，教师为易患人群。
痔疮的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。痔疮的发病多与不良习惯有关，因此对于痔疮的调养，应从改变生活习惯人手。
痔疮患者生活调养注意事项：
（1）生活规律养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
（2）合理搭配饮食日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少选用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、生姜及酒精饮品等。合理均衡饮食，有利于肠胃功能。
（3）积极参加体育锻炼可选择做广播体操、太极拳、踢毽子等活动，体育锻炼有益于血液循环，可调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。同时，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能。
（4）保持****周围清洁****、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的器官，粪便中含有许多细菌，****周围很容易受到这些细菌的污染，诱发****周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持****周围的清洁，每日温水清洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
小提示
睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛周血液循环，也可以改善痔静脉回流，对于痔疮的防治有一定作用。
