在学习和生活的过程中，都要抱着马上行动的心态，并不断的增强自己的行动力，因为人的本能是惰性的，所以，行动力意味着超越，而超越往往是很痛苦的，所以，必须要有一套激发自己行动的方法。最好的方法就是要多和行动力强的人在一起，要想成为什么人，一定要和这个人在一起，马上行动。
我为什么还没有行动
第一个我为什么还没有采取行动？
第二个不行动有什么好处？
第三个持续不行动长期会有什么坏处（最差状况）？
第四个假如现在就行动长期会有什么好处？
第五个那我什么时候要行动，怎么改善？
行动有两个原因，第一是追求快乐；第二个避免痛苦。希望改变的有两种人，第一种是我追求快乐，我想更成功，更一种人是混不下去了，再不改变我会很痛苦。
大部分人很想成功但没有行动。你想成功想追求快乐，因为你害怕拒绝，害怕失败，逃避痛苦的影响力比快乐带给你的刺激更强烈。
没有人甘愿去冒险走火，因为他觉得痛苦，所以不走。为什么会觉得走火会痛？你走过吗？没有经验，没有走过你下定义客观吗？成功者是客观的还是不客观的，有时候是凭感觉的。
著名的华人成功学导师陈安之在一次讲课时这样与同学进行问答：
“你目前没有达到你理想的境界？”
“还可以。”
“假如你今天走火成功你会有什么感觉？”
“我会兴奋。”
“一生当中对你最重要的是什么？”
“爱、健康”
“你太太对你说，为证明你爱她，你必须走过去，你走不走？”
“不走。”
“爱的定义是什么？”
“一种感觉。”
“假如你走过去得到更多的人的爱，你走不走？”
“走。”
这形象地反映了一种普遍的面对挑战、犹豫不决的矛盾心理。他还说：
你为什么没有办法影响你自己不断的采取行动呢？因为你不清楚你自己的思维模式，有时你有矛盾，你的价值观不够明确。
曾经牙痛的人，你牙疼的时候你不会立刻看医生，但当你肿起来的时候你会不会去看医生？会。为什么牙齿疼的时候一开始你不会去看，因为你觉得花钱是一种痛苦，浪费时间也是一种，疼得不严重，因为不去之后会更疼，那你会选择比较少的疼，每个人的行动先给他动力。
肥胖者为什么不减肥，因为减肥是一种痛苦，假如一个人我们要让他行动的话，你觉得行动必须等于快乐还是痛苦？行动等于快乐，不行动要等于痛苦。
改变你的思维方法，改变你的神经面，想要的事情，行动等于快乐，不行动等于痛苦，假如你没有改变的话，实际上只有一个原因，是不够痛苦。
今天你的收入不够高，是因为你还不够痛苦。假如一个人痛苦到极点的时候，所谓的逼他到临界点，这个人就有立刻100%的意愿立刻改变。
最重要的是成就感。失败者没有成就感。人活着最害怕的事情就是失败。
当一个人真正地认识到不改变会成为一个什么样的人，他现在就会行动。等你努力付出之后，你就不是现在的你，你会得到你想要的，亲情、爱情、家庭、朋友，社会的尊重和认可，个人价值也会得到体现。你对自己的评价也会自我感觉良好，为社会做一些事情，有成就感，至少在金钱的领域会有成就感。
用价值观来影响自己。彻底永久性的改变，把过去、现在、未来连成痛苦，不改变会有什么后果，改变之后现在有什么快乐，持续下去未来会有什么快乐，这个时候你的改变是立刻的，任何人都可以在任何时间立刻作任何的改变，改变是立刻的。之所以可以立刻改变，是因为你把自己逼到了零界点。
不改变会有什么坏处？
曾经有一个人，不太注意个人卫生，一个礼拜没洗澡。问他为什么还没有行动，他说因为太累了，懒惰。我说不行动有什么好处，他说可以多打瞌睡，多睡觉。
我说持续不行动长期会有什么坏处，最差状况。他说，身体会馊掉，想到这里他立刻就去洗澡了。公司的业务员，他会立即问你，老板我没有行动，你问他为什么不行动，长期不行动会有什么坏处？那就是公司倒闭，他离开公司。
关键是痛苦必须很明确，快乐必须很明确，一般人使用这个方法假如没有效，都是请问你改变之后会有什么好处，改变会快乐。长期呢？非常快乐。那你什么时候行动，但我现在还不想动。是因为他的意识上想改变，但他的潜意识感受不到改变的快乐以及不改变的痛苦，他没有办法立即做转变。
要行动还是不要行动。一定要。一定要的结果，什么原因阻止你行动。不是很重要，五个项目，这项目不是他最想要改变的项目，你最想改变的是哪一项，最重要的事情改变的意愿一定比较强烈。
制定一份行动计划
你一定会为你的未来勾画过理想的美好蓝图，但是还不够，你还应该安排你行动的每个步骤，制定出行动计划。行动不同于蓝图，蓝图是对你所渴望的未来状态的理想描绘，而行动计划则具体表明你将来会成为什么样的人。你的计划描述出你希望如何改变自己的生活。
你的行动计划还表明你希望人们在未来如何评价你。你希望人们以何种方式记住你，你就如何制定自己的计划。在你的一生中，你的行动计划都会为你的行为提供指导。它体现了你如何贯彻你的价值观。你还需要制定一份工作上的行动计划。这份计划应该与你的生活上的计划一致，但是更具体。它应该切实可行并且有可衡量的具体标准。你应该像完成军事任务一样完成你的工作计划，然后再回家。
美国电报公司有一段时间的计划曾经是“让美国的每个人都能使用电话”。该公司用了80年的时间实现这一目标。这一计划曾为世界上最成功的公司之一提供了长达将近一个世纪的指导。这一目标实现以后，美国电报公司需要一个新的计划，然而他们没有这么做。此后，该公司一直在困境中挣扎。
从这里，你可以看到计划对于我们有多重要。莎士比亚曾经说：没有计划的人生不值一活。
具体的怎么计划，这里有一个大学生职业生涯规划可以参考：
大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。
一、自我评估。
根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣测验和性格测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达能力等。也可分析出自己的一些弱点，她说：“一般的大学生抗压力能力，合作能力较弱，考虑问题深度不够，文字表达能力不佳。”
二、确定短期和长期目标。
长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。
三、制定行动计划与措施。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。例如大学四年里你将如何制定计划？
为了理想开始行动
1.立足现实（如果你想成为芭蕾舞者，而你已经38岁了，且未曾接受任何专业训练，显然应该做其他事），问问自己想要什么。一旦你拥有想要的东西，你的看法、感受和行为将会如何。你能确切地说出自己真正想要的，意味你确定了人生的方向，因为你拥有明确、特定的目标。
2.你需要别人帮忙找寻目标吗？什么时候是你的欢乐时光？孩提时代，我们都曾梦想长大后，要成为什么样的人。你的梦想是什么？目前能让你真正感到快乐的是什么？什么事能点燃你的热情？许多幸运者发现，明确写下目标是有帮助的。书写迫使目标明确化，这一点很重要。
3.如果你获准和一个已经去世的人相处一小时，你希望和谁一起？为什么？
4.想象一下你的葬礼。谁会出席？他们因何怀念你﹖你会惊奇地发现，这一训练能迅速地思考自己做了哪些事情以及不想让什么事发生。
5.来点创意。在发明创造中，创新能重新激发兴趣和动力。制定计划，不管多么微不足道，只管去做，试着创造。写封信给你关心的人、种花、摄影——可以做的事太多了。当你鼓励自己发挥创意，你会吃惊地发现生活的兴趣。
6.写下不利于自己的习惯，如饮食过量、饮酒、担忧，就是它们阻碍你实现目标。不要老是觉得“我很差劲”，或责备别人、抱怨其他事，譬如父母或工作。跳离这些行为并发现问题所在。学会自我审视，提醒自己：你正在做的事不会让你感到快乐。你要负起改变这些习惯的责任，并以此建立一个崭新的、积极的自我认同感。
7.许多人在较有成就的人面前，感到备受威胁，因此选择和比不上自己的人在一起。可是如果你长期和不能成功的人在一起，结果可能就像他一样碌碌无为。因此最好去寻找你企盼有所发展的领域的成功人士，并向他们学习。成功人士吸引追求成功的人，而消极的人只能彼此吸引。将自己融入于你仰慕的人当中吧，他们会激发你创造成功的热情。
8.列一份名单，包括能提供建议、推荐人选、在某些方面能帮助你实现目标的人的名字。根据你和他们的熟悉程度，决定会谈、写信、电子邮件、传真或电话联络的形式，和他们取得联系。
9.在日记中，计划每周的娱乐时间：和孩子度过午后时光，和朋友看一场电影。无论做什么，都不要让自己陷于忙乱中或太专注自己的目标，而忽略了生活的乐趣和欢笑。
中国有句古语：秀才造反，十年不成。就是因为他们可能制定了严密的计划和行动方案，但是就是不能付诸行动，真刀真枪地干起来，所以他们的理想老是停留在口头文章里，总是没有办法实现。很多投资者学习积累了很多的投资技巧，老是感觉不够，要到最完美的时候才去行动，其实马上行动往往能产生意想不到的效果，因为一旦进入行动状态，人就来不及想这么多，就等于逼上梁山，只有一条路走到底，没有了回旋的余地，更重要的是激发了人的潜能。著名的索罗斯在投资决策时，他的风格是只要有好机会。就先马上行动，先少量投入一些资金交易，然后再详细研究，结果好的，市场是按照分析的可能性走的，就加大资金。如果不是，就马上退出。所以，不仅要制订尽量完善的计划，更要严格执行你的计划。
强烈的成功欲望
当你确立你的行动计划、进入实施阶段，一定会遇到很多难题，很多困难和障碍会阻挠你，这个时候就需要你坚持你的初衷，严格执行你的计划。要知道，只要在心里有半点的犹豫和稍微的偏差，就会造成事实上结果离我们最初的目标相去千里。古人说：失之毫厘，谬以千里。所以，一定要保持行动的方向明确。
如果你既有理想，又有计划，那么通过经常去思考、回顾它们，你就会激活所有的心智定律，开始变成理想中的自己，开始创建理想中的未来。你自己塑造性格，掌握命运。
无论什么时候都请切记，你确实会变成你大多时间想要成为的人。如果你经常把自己想象为一个出类拔萃的人，你迟早会变成一个真正优秀的人物。如果你经常构想你的美好未来，你就会吸引你所需要的所有人和事来使自己梦想成真。
你可以提高你实现目标的愿望的强烈程度来增加成功的可能性。你获得成功的唯一、真正的限制是你实现目标的愿望究竟有多么强烈。你愿望的强烈程度决定你的命运。这种充满激情的愿望决定了你目标的远大。如果你有强烈的、实现任何一个目标的愿望，你就会受这种愿望的吸引和驱使。愿望是抱负这个熔炉中的燃料，是你人格中的力量之源。人们成功的主要原因是他们对自己的目标充满激情，他们因此而势不可挡。
愿望来自你的内心深处，它深深地植根于你的人格和价值观之中。要拥有对某一种个人或其他方面目标具体的、强烈的、无法抑制的愿望，唯一的方法就是确定该目标是哦你真实价值观的体现，并且与你对自己未来的设想相一致。
你不可放弃
有一首诗，名字就叫《不可放弃》。写在这里，以资勉励：
当事情出了差错（这是难免的），
当你一路似乎都在辛苦爬坡，
当你债台高筑，又缺钱，
当你想微笑，却不得不惊叹，
当忧虑沉重地压迫着你，
歇会儿吧，如有必要——但不要放弃
生命迂回曲折，令人费解，
有时候，我们都清楚这些。
如果我们不屈不挠，始终如一，
许多次，我们可以转败为胜。
坚持下去，虽然你的步履迟缓——
下一刻，或许你已跨入胜利之门槛
成功是翻转过来的失败
是怀疑之乌云背后的颜色光彩——
你永远无法得知它离你多远，
有时它似乎在天边，但却近在眼前，
因此当你受重创时，你要奋斗不息，
在最恶劣的时候，你更不可放弃
在行动中坚持，在坚持中行动，不管艰难险阻，不论困难重重，只要你永不放弃，最终，你一定可以得到你想要的，成为你想成为的人。
