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第15章 航空体育与运动解剖学(2)

这是由于跳伞着陆时,地面对人体的冲击力大,受伤学员未做到“三紧一松”,以及精神紧张、心理恐慌等造成的。由于着陆动作不正确,地面冲击力分解不完全,使身体过度扭转,牵拉或肌肉急骤不协调收缩,重心不稳而导致关节或肌肉突然发生超出范围的活动,引起肌肉、肌腱、韧带筋膜、关节囊等软组织撕裂、断裂或关节微细错缝等损伤。

《降落伞交替失效坠落伤116例分析》一文指出:伞交替失效致坠落伤的损伤性质与坠落高度、伞衣失效程度、体重、地面性质、着陆姿势及部位有关。坠落角度是决定损伤性质和程度的主要因素。人体着地时冲击力大小取决于坠落高度,速度越快,着陆时人体对地面冲击力越大,地面对人体反冲力越大,从而加重损伤。该研究还指出:“伞交替失效不同高度坠落伤的发生情况有一定规律性,坠落高度越高,损伤越重,伤情越复杂。伞交替失效时由于人体重力作用,失效的伞衣伞绳在空中仍起一定支撑作用,从而减慢下坠速度,保持人体垂直下落,使足先着地,与国内报道的相同高度坠落伤比较,严重多发伤及颇脑损伤的发生率明显减少,严重多发伤少,损伤程度轻,颅脑损伤少,脊柱及下肢骨折伤多。”从以上分析可见跳伞着落损伤并不少见。看来,跳伞运动的着落技术不容忽视。

第三节 特技跳伞动作的解剖学分析

特技跳伞比赛中,运动员将从2200米高空离开飞机跳下,并在自由坠落过程中,按照事前规定的动作,在与地面呈平行状态下完成盘旋或者筋斗等特技动作。特技跳伞可以说是飞机跳伞中最精彩的表演,开幕式上表演特技跳伞时,上万观众如醉如痴抬头观赏,空中盘旋、翻滚、五环、仙女下凡、空中编队,美轮美奂的表演给观众带来一种视觉盛宴。特技跳伞时,运动员所完成的动作主要是空中盘旋和筋斗,以及展臂做飞翔动作。这里的解剖学分析,主要分析跳伞运动的运动系统和主要肌群,而关于雨天增加体重,空中捉摸不透的气流对人体的影响暂且省略。

一、特技跳伞空中盘旋动作解剖学分析

现代特技跳伞比赛通常是在一定高度内进行,运动员借助飞机的舱门起跳,用直体、屈体、盘旋、抱膝、筋斗等姿势,自2200米高空离机跳下。

跳伞的盘旋是指身体绕铅垂轴旋转360 °。从运动解剖角度看,按照人体解剖学方位,可有三个互相垂直的基本轴。各关节和环节的运动大都是围绕这些轴而进行的。一个是额状轴,横贯身体,垂直通过矢状面的轴,此轴又叫冠状轴。一个是矢状轴,前后贯穿身体,垂直通过额状面的轴。还有一个是垂直轴,纵贯身体,垂直通过水平面的轴。跳伞盘旋绕的是垂直轴运动。

跳伞运动员跳出舱门离机时,利用身体向下蹲跳获得一个向前的初始动量矩,它平行于横轴(即冠状轴)。因而人体似乎不能绕纵轴(垂直轴)盘旋。但接下来运动员屈体,并将上半身扭转90 ° ,再伸开双臂姿态,使人体成直坐姿势,以后再利用头部摆动和手臂挥动,使上体相对垂直轴的转动惯量加大来盘旋下体。这一连串动作的解剖分析如下:

当运动员向左盘旋时,头部相对躯干部为运动环节,关节运动形式是颈向左摆头,与外力相反,原动肌是左侧斜方肌,左胸锁乳突肌,肌肉工作条件为近固定,肌肉工作性质是克制工作。手臂相对躯干和下肢为运动环节,关节运动形式是肩关节向左侧摆动(表现为左手臂水平外展,右手臂水平内收),这时左手手臂与外力相反,原动肌有背阔肌,三角肌后部,右手臂原动肌有胸大肌,三角肌内侧,肌肉工作条件均是近固定,肌肉工作性质为克制工作,另外左、右手前臂屈是相对上臂,关节运动是时关节屈,与外力方向相反,原动肌是肱二头肌,肌肉工作条件是近固定,肌肉工作性质为克制工作。躯干相对下肢部,关节运动形式为脊柱,躯干、腰部向左转体,关节运动表现为颈、胸、腰椎上下突关节左紧右松,与外力相反,原动肌有左侧腹内斜肌,右侧腹外斜肌,肌肉工作条件下固定收缩,肌肉工作性质为克制工作。由上述分析可见,在空中盘旋时,主要有胸锁乳突肌、斜方肌、胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、腹外斜肌、腹内斜肌起主要作用为原动肌,建议平时多做左右转体练习,可以做直跳起向左转体,也可以做垫上左右身体滚动的练习,与专项技术紧密结合,肌肉训练效果会更好。

二、特技跳伞中后筋斗解剖学分析

特技跳伞后筋斗是指人体沿铅垂轴向后翻360 °。

在特技跳伞后筋斗动作中,开始运动员借舱门蹬离机舱,开始借转体将身体竖起盘旋,此时只能是向左、向右的转动。而要想在盘旋的基础上再做出后筋斗动作,就应获得绕冠状轴的角速度,则可通过身体受到绕冠状轴的不对称力而获得。运动员在盘旋动作的基础上,先是身体(躯干)向后倒,然后两腿跟上向后抬高,这可以看作是运动员后筋斗的晚旋。早旋的技术原理简单但难以掌握。晚旋也可以通过两手向头后挥臂来完成,特技跳伞后筋斗完成中,是先挥臂、倒身,两腿向后高抬。解剖学分析如下:上臂相对肩带为运动环节,关节运动是有关节屈(即向头上后摆动),与外力方向相反,原动肌有三角肌前部、胸肌,肌肉工作条件近固定,肌肉工作性质是克制工作。前臂相对上臂部为运动环节,关节运动形式为肘关节屈,与外力方向相反,原动肌有肱二头肌、肱肌,肌肉工作条件为近固定,肌肉工作性质是克制工作。上体相对下肢为运动环节时,关节运动是腰骶关节和所有脊柱的上下突关节,与外力方向相反,原动肌是臀大肌、竖脊肌,肌肉工作条件为下固定,肌肉工作性质是克制工作。大腿对躯干部为运动环节,关节运动形式髋关节屈,与外力方向相反,原动肌有髂腰肌,股四头肌,肌肉工作条件近固定,肌肉工作性质为克制工作。小腿相对大腿部为运动环节,关节运动形式为膝关节伸与外力关系反同,原动肌有肌四头肌,肌肉工作条件近固定,肌肉工作性质为克制工作。踝关节相对小腿部为运动环节,关节运动形式为踝关节背屈,与外力方向相反,原动肌是胫骨前肌,肌肉工作条件近固定,肌肉工作性质是克制工作。

通过以上分析,可以确定在跳伞后筋斗动作中,主要完成该动作的肌肉有:胸大肌、三角肌、肱二头号肌、肱肌、臀大肌、竖脊、髂腰肌、股四头肌、胫骨前肌。在这个动作的分析中,腰腹是主要肌群,以躯干相对于下体为运动环节,两腿收起时,关键要将骨盆后翻,骨盆固定并后翻才能带动下体向前上抬起,所以原动肌有腹肌,左右腹内,腹外斜肌,与外力方向相反,肌肉工作条件为上固定,肌肉工作性质是克制工作。所以运动员要完成好空中后筋斗动作,必须发展以上肌群,其中腹部肌群最为重要。建议采用后滚翻、单杠高举腿、蹦床后空翻锻炼,原地后空翻练习则更好。

第四节 跳伞运动中静力性动作分析

解剖学上静力性工作是指肌纤维紧张持续一段时间,收缩和放松不交替,使运动环节固定,维持一定身体姿势的肌肉工作。但是辩证唯物主义认为,静止是相对的,运动是永恒的。从力学观点看,静止是合力为零,合外力矩为零的结果。当一个动作出现时,往往包含有动的运动环节,也有静止的运动环节。原动肌在动作中承担的工作性质是不同的,有动力性工作(克制工作、离心工作),有静力性工作。比赛中有时运动员是相对处在静止状态,如跳伞时当伞打开后,人体悬挂时是相对静止动作,特技跳伞中的空中造型时的五环、五星动作,造型跳伞中的踩伞造型动作等,都是运动员身体的静止动作。

一、跳伞的悬挂动作解剖学分析

跳伞、特技跳伞的伞张开后,运动员双手上举,身体悬挂于伞绳上,此时人体和伞借助风力向下降落,远处望去整体相对天空是移动的,但实际上挂在伞上的人体是静止的。但是尽管这时人体是悬挂在伞上,随风飘移,但此刻的人体并非完全处于放松状态,身体上某些肌群还是紧张的,甚至是用力的。

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