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第9章 积极治疗篇(2)

(二)针对儿童 藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。

功能:清热消滞。

适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。

煎服方法:每日1副,清水煎。早晚各一次,3~5副为宜。

这些是专家开出的方子,不妨试一试。不过,在服用或使用中药时需要注意以下几点:

1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;2.慢性疾病患者及孕妇慎用;3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3~5天;4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。 中医药治疗法重在预防,但是也不要一味迷信它,认为是万能的,一定能预防或治疗甲型H1N1流感的。不要心存侥幸,平时的个人卫生习惯也是相当重要的,多方位、多角度地注意一些相关事项,有百利而无一害。

有无抗甲型H1N1流感的人用疫苗

甲型H1N1流感仍在多个国家蔓延,人们目前最为关心的问题之一是针对这一流感病毒的疫苗何时出现。

华兰生物于2009年6月3日从世界卫生组织认可的英国实验室取得中国第一支甲型H1N1流感疫苗生产用毒株。6月13日初步完成了毒株筛选工作,并建立了中国第一个甲型H1N1流感疫苗生产种子库。

6月17日华兰生物向国家食品药品监督管理局递交了临床实验方案,经与会专家讨论,目前已确定了最终的临床方案。

由华兰生物生产的中国首批甲型H1N1流感疫苗6月22日正式下线,在经过14天的生物、生化实验,在确保疫苗的安全性和有效性后,于7月进入临床观察,这批疫苗有望于9月上市。

今年秋,甲型H1N1流感疫苗将批量上市,那么哪些人群适合接种疫苗呢?

据专家介绍,接种疫苗的人群重点为老人、医务人员和中小学生。

具体细分为:

1.60岁以上的人群;

2.慢性疾病患者及体弱多病者,例如:患有心血管系统疾病、代谢疾病(糖尿病)、囊性纤维化、慢性呼吸道疾病、慢性肾功能不全、先天性或获得性免疫缺陷的患者;3.由于职业原因使感染流感危险性增加的人群,如医疗卫生机构的工作人员,特别是临床一线的工作人员;4.小学生和幼儿园的儿童。

此外,建议以下人群考虑接种:

1.养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员;2.服务行业从业人员,特别是出租车司机,以及民航、铁路、公路交通的司乘人员,商业及旅游服务的从业人员等;3.经常出差或到国内外旅行的人员;4.在人员相对集中且通风条件欠佳的环境中工作的人员,如写字楼内的工作人员、中学生和大学生等;5.慢性疾病患者的家属。

疫苗的接种也要根据人的体质进行的,有的人是不适合接种的,如以下七类人:

1.对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;

2.格林巴利综合症患者;

3.怀孕3个月内的孕妇;

4.急性发热性疾病患者;

5.慢性病发作期的人群;

6.严重过敏体质者;

7.医生认为不适合接种疫苗的人员。

接种疫苗后,会有少数人出现不适,比如发烧症状。不过,这只是一时性的,多数人的症状会在一天以内消失,不必服用退烧药;极少数的人会持续发烧一到两天,一般也不用服退烧药。发烧者可以服用一点退烧药,也可以休息一下让烧自行退去。这些都属于正常反应,不会影响疫苗效果。

有的人认为甲型H1N1流感疫苗生产出来后,就可以百无禁忌、一劳永逸了,这种想法是错误的。我们要正确认识甲型H1N1流感疫苗的作用,它并非万能的。因此,养成个人良好卫生习惯,坚持体育锻炼还是必须的,增强个人的免疫力才能真正抵御病害入侵。

人感染甲型H1N1流感的饮食疗法

甲型H1N1流感来了,大家都在考虑吃什么好,猪肉、鸡肉、牛肉、牛奶……大家犹豫着,似乎担心这些是否成了传染源,是否具有足够的营养价值来增强自己的抵抗能力。

然而,我们除了能够保证吃到安全卫生的食物外,又多了一重考虑,那就是吃什么可以加强自身的免疫力。免疫力的加强,对于预防甲型H1N1流感的入侵是大有裨益的。

水果、蔬菜不可少,这些食物能补充我们所需要的维生素和矿物质,提高我们机体的免疫力。

具体来说,首先可食用含维生素C的蔬菜、水果。如萝卜、小白菜、大白菜等含维生素C较高的蔬菜,这些蔬菜具有解毒、消肿、行气祛瘀、润脏腑、通利胃肠等功能。最好每天能食用梨、桃子等水果。梨具有润肺凉心、降火解毒作用。桃子含维生素C也很高,对增强人体抗病能力也有益。

其次,还可多吃富含维生素A的蔬菜及水果,有助于增加体内免疫力,如木瓜、芒果等。此外,大蒜和洋葱具有杀菌的功能,能抑制呼吸道细菌,但吃的时候要注意均衡摄取,避免过量。

最后,我们可以选择牛初乳、大豆制品,这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白,或大豆多聚糖,可以长期食用。

有时候,食物的搭配也能起到事半功倍的效果,为了使大家能更好地提高免疫能力,我们特意介绍以下几种食物及其做法。

1.大枣薏米百合粥

主料:薏米10克、百合5克、大枣3枚、粳米25克。

辅料:冰糖。

做法:同煮熟后可加入适量冰糖食用。

作用:清热利湿,健脾益气,润肺止咳。

2.赤小豆粥

主料:赤小豆10克、粳米25克。

做法:赤小豆、粳米同煮开锅约30分钟,豆熟米烂成粥。

作用:有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

人体营养的摄取来自于各种各样丰富的食物,缺少了哪种营养都可能对我们的身体造成伤害,使我们的免疫系统遭受损失,因此,养成不挑食的习惯尤为重要。在流感猖獗期间,我们更要注重饮食质量,保证饮食的丰富、科学、健康、营养。

人感染甲型H1N1流感的运动处方

甲型H1N1流感在全世界扩散和蔓延,世界卫生组织将全球流感大流行警告级别提升至六级,世界人民都开始积极通过各种方式来加强自身免疫力,其中进行适当的体育锻炼也是人们首选的最有效的方法之一。

体育锻炼对提高身体免疫力有较强的作用,适量运动可以增强呼吸系统功能,能增强自身的免疫防御系统,增强机体抵抗病原微生物感染的能力,并能够对抗焦虑、消除紧张情绪,增强抵抗疾病的信心。

为此,专家们推出了一套科学的健身指导方案,帮助人们走出误区,防止锻炼的盲目性。

1.选择合适的运动项目

运动项目很多,但并不是每种项目都适合自己,不过,有些项目对大多数人都是有益的。比如以有氧运动为主的项目——快步走、慢跑、跳绳(慢跳)等,可以作为我们重点选择的对象。另外,根据家庭、单位所在地的实际条件,可以灵活选择,选择简便、实用的锻炼方法,如健身器械(注意消毒)、体操、太极拳、羽毛球、乒乓球、骑车、爬山、游泳等。这些项目简便易行,以有氧运动方式进行,运动量和强度可自行调节,老少皆宜,对增强心肺功能效果显著。

2.运动要适量

在传染病流行期间,运动量不宜过大,运动时身体微热即可,要是出汗过多,则应尽快擦干。运动量和运动强度要科学合理,循序渐进。运动量过大的话,会使体能下降,导致人体的免疫力降低,事与愿违。对于健康的人来说,运动后以不出现明显的疲劳、肌肉酸痛为宜。小运动量的锻炼可以在进餐和临睡前进行,较大运动量的锻炼则应避免空腹和在晚间临睡前进行。早餐前不适合运动量过大时间过长的锻炼,餐后30分钟内除了慢步走外不宜于进行其他锻炼方式。户外锻炼每周至少三次,每次30分钟(可以分为两次,每次15分钟)。慢跑不少于10分钟,快步走不少于20分钟。

3.选择合适的场地

选择锻炼的场地、地点十分重要,在甲型H1N1流感流行期间,尽量少去封闭的体育馆进行体育锻炼,尽量避免在人群密集、空间狭小、空气不流通的场所锻炼。

4.运动注意事项

如果进行室内锻炼,也要选择空气流通及有相应的消毒措施的地方。

在共用健身器械健身时注意对身体接触点的卫生防范,避免私人健身器具的混用。

进行游泳锻炼后,要充分淋浴、漱口。

建议尽量选择在户外的公园、广场、小区绿地、僻静街道等空气新鲜的地方进行健身锻炼。

以前从不参加运动的人,要遵循循序渐进的原则,避免运动过量适得其反;要坚持户外活动,特别是在阳光充足的地方运动;在运动过程中注意保暖,防止气候变化引起感冒等其他病症;要适当增加营养,特别是蛋白质的供给;运动要持之以恒,长期坚持才能实现增强体质,提高防病抗病的能力。

社会上流行的健身项目很多,无论从事哪种项目,只要科学地进行锻炼,对增强体质都会有积极的作用。

受甲型H1N1流感病毒感染,治愈之后会不会留下后遗症

有的人担心受甲型H1N1流感病毒感染,经过治疗恢复后,是否会复发或留下后遗症。因为治愈后留下后遗症,不但会对今后的生活、工作和学习带来不便,还会造成一定的心理创伤。

根据我国现有的资料显示,甲型H1N1流感治愈患者不会留下后遗症。这是因为病人患甲型H1N1流感被治愈后,就如其他流感一样,病毒被消除,所以甲型H1N1流感患者被治愈后不会有什么后遗症。

一般情况下,为了确保不反复,患者最好在医院多观察几天。另外,大量的跟踪资料也显示,北美地区那些甲型H1N1流感重症治愈患者中,到目前为止也没有复发和后遗症的现象出现。

因此可以断定,患者在治愈后,不会有后遗症。

甲型H1N1流感患者被治愈后,身体已不再携带甲型H1N1流感病毒,并且有可能产生抵御甲型H1N1流感病毒的抗体,不会对他人再造成威胁。专家提醒,甲型H1N1流感患者治愈后,尽可以放心,不要有心理负担。不过,应注意生活习惯和个人卫生,时常测一下自己的体温。因为甲型H1N1流感病毒在不断变异,还是要多加注意才行。

积极面对流感,消除心理恐慌

近年来,在人们经历过疯牛病、禽流感和SARS后,又面临了一个新的传染病——甲型H1N1流感,而且世界卫生组织将其级别提升到了六级,世界上多数国家都有疫情报告,此种传染病传播速度之快,影响范围之广,是传染病史上少有的。再加上目前的全球性金融危机的影响,人们的普通心理预期“低落”,此次甲型H1N1流感更是让人“雪上加霜”。这种现象无疑加重了人们的恐慌心理。

因此,如何解除并治疗对甲型H1N1流感的“心理流感”,成为我们的当务之急。

自从世界上出现首例甲型H1N1流感病毒以来,我国政府以及广大媒体就开始关注起来,积极采取防御措施。中国卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门高度重视墨西哥和美国暴发的甲型H1N1流感,组织专家分析病毒序列。

同时,国家质检总局发布紧急公告,公布四项严防措施,防止甲型H1N1流感传播,保护出入境人员的健康安全。当然,这些措施目前只是针对出入境人员的管理和疫情检查。但除了这些,还有必要根据疫情的发展,进一步提高警惕,提前采取更加有力的措施。

公共传媒向民众每天通报世界疫情、普及有关“甲型H1N1流感”的知识,以及卫生防范的有效措施。

对民众来说,通过学习这些知识,可以增强自身的防范意识,注意自己的生活习惯及个人卫生情况。同时,也可以使民众对可能的疫情做到“四早”:早发现、早报告、早隔离、早治疗。而“四早”的核心在于前面的“三早”,这是人类从过去几千年防治烈性传染病后积累起来的经验。

专家指出,甲型H1N1流感是“可防、可控、可治”的。

可防,是说个人要保持健康的生活习惯。

可控,是指不论是猪感染了病毒还是人感染了病毒,只要能做到早发现、早确诊、早隔离,是完全可以将传染源控制住的,从而制止疫情的蔓延与进一步扩散。

可治,目前临床上治疗人感染甲型H1N1流感病毒和季节性流感的方法相同,成功痊愈的例子也有很多。不过,要提醒大家的是,要是觉得自己有发热、浑身乏力、关节疼痛等症状,要赶紧去正规医院就诊,早发现,早治疗,痊愈的几率才会更大。

另外,目前关于甲型H1N1流感病毒的疫苗正在研制当中,预计到9月份可以生产出来。

我们已经采取了各种应对措施,完全有能力有信心打胜这场流感病毒歼灭战。所以,大家大不必恐慌,只要积极配合防御,就能安全度过流感流行期。

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