1.学会自我调节情绪
人最基本的情绪就是喜、怒、哀、惧，这些情绪的表现对每个人的认识、意志和个性都有非常重要的影响。所以，好的情绪可以使人乐观向上、处事果断，而且还具有丰富的创造性和灵感。
然而，那些不良的情绪就会使人们产生疲劳和烦闷，对身心健康的成长极不利。所以，青少年要学会自我调节情绪，让自己快乐度过每一天。
情绪原本是自身对客观事物的一种体验和态度。在日常生活中，有些青少年朋友就整天休闲自得、快快乐乐，从不知道愁是什么滋味；而有的青少年则经常无精打采，心生自卑总是看不起自己，因此，内心感到孤独和压抑，不愿与别人交往，整天把自己封闭起来。
事实上，这些不良的情绪严重地影响了青少年的日常生活和学习，使他们的能力不能得到全面的发展。如果，作为青少年的你，要想维护自己正常的生理和心理的健康，就必须学会自我调节情绪的方法和技巧。
情绪，需要理智的调节
众所周知，青少年正处于生理迅速发展的重要时期，而其心理发展相对滞后，这种身心发展的不平衡是产生各种心理冲突的根源，而这些冲突又往往是青少年情绪问题产生的主要原因之一。
心理学研究也表明：任何情绪的产生主要取决于外部环境、自身的生理变化及其自身对事物的认知状况。由于处于青少年时期的心理还不够成熟，当他们面临一些冲击时，不可避免地会产生某些不良的情绪，如紧张、焦虑、抑郁等。这些不良情绪对人的身心伤害很大，青少年应该认识消极情绪，消除不良情绪，这将有助于自己的健康成长。
一个老婆婆，她有两个女儿，大女儿是卖伞的，另一个女儿开了一个染坊。老婆婆下雨天担心开染坊的女儿所卖的布会晒不干，晴天时又怕卖雨伞的女儿没有生意。就这样，她日复一日，年复一年的发愁，哭泣，把眼睛都哭瞎了。
有一天，来了一位智者，他对老婆婆说：你为何不换位思考一下呢？下雨天时，你卖雨伞的女儿生意一定很好；晴天时，你染布的女儿生意应该不错，你的女儿天天都有发财的机会，你应该天天高兴才对呀！老人家豁然开朗，精神也慢慢地好了起来，从此，再也不为她的两个女儿发愁了。
这个故事告诉我们，不论是自己的情绪又或者是自己的情感，都是可以把握和控制的。只要广大的青少年朋友在日常的生活当中，注意走出一种固有的思维模式，站到另外一个比较乐观的高度来看待所发生的问题。那么，就一定可以保持良好的情绪，并改善不良的情绪，拥有积极向上的人生观。
青少年正处于青春期，情绪更是丰富多彩，由于往往不懂得如何运用和操控情绪，总是使好情绪离自己远去，坏情绪却如洪水般如影随形。时间一长，生活和学习势必会受到不良的影响，对身体也没有半点好处。所以，情绪需要疏导，需要用理智对其进行调节。
学会自我调节情绪
有关心理学家说：正常的情绪反应有助于提高青少年的行为适应能力，同时还具有保健功能；反倒是那些不良的情绪反应会妨碍青少年的身心健康，并导致不良反应。青少年对自己的情绪进行自我调节，以保持良好的心情和情绪状态是很有必要的。
从这个角度来讲，青少年必须正确认识消极情绪对健康带来的危害，然后，找一些适合自己的方法克服消极情绪，并提高自身的情绪调控能力，以一个乐观的心态面对学习和生活中遇到的各种挫折，让快乐的阳光笼罩心灵。那么青少年应如何调节自己的情绪呢？
（1）学会自我控制。自我控制是青少年在成长过程中最重要的个性品质，是衡量自身心理成熟的重要标志。所以说，青少年一定要有坚强的意志，才能很好控制自己的情绪，并且能够克服自己不良情绪的影响。然而，自身情绪的波动直接影响着你对周围环境关系的洞察，这一点是对自身适应能力的评价，也是对自身弱点的关注。
因此，青少年在平时要注意培养自己的克制力，根据自身的实际情况采取一些切实可行的方法来克制自己的情绪，并积极地采取措施进行适当的疏导，根据自身的情况去适应生存的环境。
（2）要不断地改变自我。青少年时期的你，有着许多憧憬、美好的愿望。在你的面前，有着许多增长自身能力的机会。可是，你除了能够享受稳定、幸福的生活之外，还会总觉得郁闷、无趣、无精打采，在这种情况下，如果你能适当对稳定的生活做些小的变动，就会有意想不到的新鲜感。例如：把你的卧室稍微调整一下，挂一些你比较喜欢的装饰画，或者到外面交个新朋友，换一新的爱好，你就会有与众不同的感觉。
（3）享受生活中的乐趣。一般健康的兴趣会给人带来快乐，有关专家表明：人一般在无聊的时候最容易感到烦恼和不快乐了，而那些忙碌的人往往是生活得充实而快乐。所以，有兴趣爱好的青少年，在吸取知识的同时也满足了自己好奇心和求知欲望。
有些青少年爱钻研难题，因为他们一旦征服了困难在心中就会产生满足感；而有些青少年爱看课外读物，如书刊、杂志、青年文摘等，这些广泛的阅读使他们获得广博的知识，为此他们得到了老师和同学们的赞赏和尊重。对于青少年时期的朋友来说，发展一些自己喜欢的兴趣，能使自己获取更多知识，在生活中过得更充实快乐。
（4）神奇的音乐魅力。音乐是生活中的一门艺术，是一种另类的情绪情感的表现方式，那些不同曲调和节奏可以使人们产生不同的情绪体验，在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。因此，音乐治疗情绪法应该也是青少年朋友中最受欢迎的，因为它具有良好的情绪调节功能。
（5）学会自我欣赏和安慰。没有一种惩罚比自我责备、自我懊悔更为痛苦。青少年要知道在这个世界上没有十全十美的人，但是，每个人都有特长和优点，对于往事耿耿于怀是毫无意义的，因为任何人都没有能力改变过去，重要的是吸取失败的教训，有句话说好：如果你已经错过太阳，就不要再错过星星。如果你遇到了困难和挫折，那么，你不要灰心丧气，你应该欣赏自己的能力。或许你的各方面都并不出众，但是，你的善良、勤奋和认真会让你在心理上找到平衡。你完全有理由欣赏一下生活中真实的你，而且，你会从中找到快乐和满足。
（6）青少年要学会保持幽默的态度。即使是在不利的环境中也依然要保持快乐的心境。因为它是给极度恶劣的情绪产生一个缓冲的过程。幽默是智慧和乐观精神的结晶，它不仅可以使人快乐，还会使人发笑，更重要的是可以驱散心中的积郁，让人以平和的心态来面对生活。
广大的青少年朋友一定要培养自己的幽默感，这样就会拥有更多的智慧，从而摆脱不良情绪所带来的尴尬、愤怒和烦恼。
2.控制急躁冲动情绪
在生理学上，冲动是指神经受到刺激后产生的兴奋反应。在我们的日常生活中，冲动是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。只不过，冲动它也是来源于自我保护的一种心理补偿。也就是说冲动原本是一种理性弱于情绪的心理现象。
处于青春期的情绪特征是以冲动和暴发为主的，这就叫做边界性格紊乱的心理疾病。在现实生活中，青少年常常会遇到很多不称心的事情。例如：学习时受到外界干扰，珍爱的物品被别人损坏或自尊心受到伤害等，这些都容易使其发火。
有些青少年与人相处时往往因为一言不合就火冒三丈。在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。所以，经常发火对人对己都是不利的。这个时候，青少年应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。
冲动会酿成大错
有关专家说“冲动的行为对于青少年来说总是有特殊的意义，”青少年时期迈向成熟的过渡时期，情绪和感情也都呈现出一种极不稳定的状态。
有些青年学生不善于控制情绪，因此，而深受其害。比如，有时因不值得一提的小事而极度悲伤或大发脾气，有时因为成绩不理想而沮丧。还有的青少年常常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致对学习缺乏主动性和自觉性；甚至有的青少年因为成绩不好或学习压力重，就跳楼自杀。由此可见，自身的情绪控制非常重要。
珠海市某中学初二学生小可，今年16岁，他在家中是独生子，长这么大以来他一直是家长眼中的乖孩子。最近，小可突然发现自己变得脾气暴躁起来，有时因冲动还与其他同学吵架，事后仔细想想都是鸡毛蒜皮的小事，根本就不必要小题大做。在家里他也经常与父母怄气，有时父母批评他几句，他就暴跳如雷、大动肝火，把父母气得直跺脚，但是也无可奈何。小可为自己的脾气感到很苦恼，他知道自己不对，可是事情一旦发生了，他又控制不住自己的情绪，过后又十分后悔。
有一天，同桌借了小可的一支钢笔，但是因不小心把笔弄坏了，小可很生气，虽然同桌诚恳地向他道歉了，但是小可还是当众把同桌骂了一顿，这一举动严重影响了他们之间的友谊，而且，小可的形象在其他同学眼中也大受损伤。小可为此事内疚了好久，他真的搞不懂自己现在怎么那么的冲动。
上面例中的小可就是因为情绪冲动，一而再再而三地犯错，最终造成犯下不可弥补的过错。
实践证明，调节自己的情绪最好的办法是先把你认为恼火的事搁在一边。等你冷静下来后，再去处理它们。其实，一个人的情商高低，是体现在自身情绪控制的成败上。发脾气是值得赞扬的，如果你能把握住在适当的场合理智地发脾气，那也是非常明智的做法。因此，控制情绪不只是简单的抑制，而是在自我教育、自我评价和自我调节中进取的。
控制冲动，做情感的主人
每个人在一生中都会产生情感冲动，如遇到成功时感到欣喜若狂，遇到打击时过于颓废和哀伤，对待不满的暴躁和愤怒，对待失败时的焦躁不安，这些都是一些情感冲动心理。当然也有些冲动是有益的，比如对敌的勇敢等。但大多数情况下对人是不利的，它是一个人修养薄弱、情感脆弱的表现。
由于冲动是人类进行心理改造的最基本对象。所以，对于爱冲动的青少年，你就必须学会采取一些积极有效的方法来控制自己冲动的情绪。从而，让自己的性格趋向完美，做一个处处受人欢迎的人。
首先，你需要理智地控制自己的情绪。这从表面上来看，似乎是对自己的自由约束，其实，这种约束却能使你获得更多的自由。青少年在遇到强烈的情绪刺激时，要强迫自己冷静下来，并快速分析事情的前因后果，然后，采取消除冲动情绪的“缓兵之计”，用理智战胜情绪上的困扰，正确评价自己，这不仅看到了自己的优势，也看到了自己的不足；进而使自己远离冲动、鲁莽的局面。
其次，一定要让自己冷静下来。在遇到冲突和不顺心的事时，最好不要去逃避问题，要学会掌握一些处理矛盾的方法。你可以考虑一下事情的前因后果，弄明白发生冲突的原因，双方分歧的关键在哪；然后，进行冷静的分析并找出一个切实可行的方法。例如：当你被别人无聊地讽刺或嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，就会引起双方的强烈争执，最终可能会出现于事无补的后果。此时，如果你冷静下来，采取一些有效的对策，如用沉默来抵挡抗议或者指责对方无聊，这样就会有效地抵御或避免冲动的情绪发生。
然后，你可以再用一些暗示、转移注意力方法。如果你遇到使自己生气的事情，一般都是触动了自己的自尊和利益，此时是很难冷静下来的。
所以，如果你发现自己的情绪非常激动、难以控制时，可以采取暗示或转移注意力的方法来做自我放松，并鼓励自己克制冲动的情绪。坚信冲动并不能解决问题，要锻炼自制力，学会用转移注意力或暗示的方法来处理问题。
另外，你还可以注意培养自己的沟通能力。在你不生气的时候，去和那些经常受你气的人谈谈心。听听彼此间最容易使对方发怒的事情，然后，想一个好的沟通方式，注意控制自己的情绪不让自己生气。你可以出去散散步来缓和自己的情绪，这样保持一个平衡的心态你就不会继续用毫无意义的怒气来虐待自己了。
最后，就是你可以多参加户外运动。心理学家研究表明，运动是有效解决愤怒的方法，特别是户外活动。青少年时期正是年轻力壮的时候，要主动参加一些消耗体力的户外运动，例如：登山、游泳、跑步或拳击等，使那些不良的情绪得以宣泄。如果你觉得自己的情绪无法控制时，可以主动做一些户外运动，让冲动的情绪随着运动一起消失。
3.罗马不是一天建成的
人们常说“心急吃不了热豆腐”，“善有善报恶有恶报，不是不报时候未到”，任何事情都是有一定时间限制的。
很多时候，人们做事情都有些操之过急，自己做出一些好事或者付出一点，就渴望马上得到回报，一旦不能如愿，便会有所抱怨，有所怀疑，甚至会失去坚持下去的动力，这样的心态永远都不会得到回报。
人们常说：做事若急于求成，就会像饥饿的人乍看到食物，狼吞虎咽的吞食，反而会引起消化不良。做事迅速的人，并不是事事贪多图快的人，而是办事富于成效的人。赛跑中率先抵达终点的人，并非因为步子迈得大、脚步跨得高，而是身体的协调使他最后一刻冲到对手的前面。因此，事业不能以耗时长短来论英雄。
欲速则不达
一位智者曾说过：慢些，我们就会更快。没错，有人为了显示效率，凡事草草了事，结果往往得不偿失，使得一件本需一次完成的事情，要回头重复多次。
当然，在这里，我们说万事不可急于求成，也不是就不用追求速度了。时间与事业的关系，正如金钱与商品的关系一样：做事越费时，卖东西时越需要高价。据说古代的斯巴达人和西班牙人办事一向迟缓，不是有一句谚语这么说吗：我要采用西班牙式的死法，因为那样的死亡来得特别慢。
在一段日子中，杰克感觉自己的生活出了些问题。工作很长一段时间了，可是却得不到老板的赏识，更别提加薪了。生活上也还是老样子，一点儿意外的惊喜都没有。他常常幻想哪一天幸运能突然降临：买彩票中了大奖或者某位遥远国度的富贵亲友急急招他去认亲。有了这种幻想，他的工作更是没精打采，经常出错误。
他的朋友建议他去看一下心理医生，杰克答应了。心理医生的诊所是一间独立的两层小楼，诊室开在一楼。杰克进了诊室，看到心理医生诊室的一侧就有直通楼上的圆弧形楼梯，楼梯十分精致，可圆弧似乎多了一点，与普通简洁便利的楼梯有着一定差别。杰克盯着那可疑的楼梯，好奇地问医生：“楼上是什么？你怎么不把诊所开在二楼？”心理医生平静地说：“要是你想知道，你可以上去看一看。”于是杰克沿着那个楼梯走了上去，那上面不过是一个普通的阁楼，采光很好，有明亮的阳光照进来。杰克失望地下了楼。
“楼上怎么样？”心理医生问。
“很好，地方宽敞，又明亮。”
“那你是怎么上到二楼的？”心理医生又问。
“走上去的啊！”杰克感觉医生问得莫名其妙。
“怎么走上去的？”心理医生不动声色地继续问。
“沿楼梯一步一步走上去的。”杰克被问得有些不耐烦了。
“是啊，上到二层是要沿楼梯一步步走上去。尽管那楼梯有些陡，但只要一个台阶一个台阶地往上走，终于还是会走上去的。而我们现实中的生活呢？不也是要一个台阶一个台阶走吗？”
“欲速则不达”被这位医生说得多么精彩。等待是人生的一门必修课，再期待风景的游客也必须经历漫长的旅程。人的成功之路就好像一条漫长的旅游线路。终点是你期待已久的风景，恨不得插上翅膀飞到目的地。可是，在出发前，你总是要做充分的准备。这就是你的努力了，最实用的地图、简便的帐篷、合脚耐磨的运动鞋、救急用的药品、食物饮水，这些必需品，你是否都装进了背包。而等你装束齐备，坐上了旅游专线车，你无暇欣赏路边的风景，心中仍被对目的地的期待塞得满满的，但这路上的时间你仍要耐心地等待。就是心急如焚，难以按捺自己的兴奋，甚至要唱起来，也仍要等待……
对于广大的青少年朋友来说，要想自己将来能够成就一番大事业，那么，你需要明白的是急于求成是不会有结果的，只有有耐心的人才会赢得成功与未来。
罗马不是一天建成的
有人说过，世界上只存在着两种人，这两种人只需用一个简单的实验就可以区分开来。假设给他们同样的一碗小麦，一种人会首先留下一部分用于播种，然后再考虑其他问题；而另一种人则不管三七二十一把小麦全部磨成面，做成馒头吃掉。
现实生活中的每个人，都渴望做一个成功的人、优秀的人，只不过在馒头的引诱下，我们失去了忍耐的性子。成功是要讲究储备的，仓库里的东西越充足，成功的机会就越大，也才可能走得更远。
成功的路是那样的遥远与艰辛，路边倒毙的每一具尸体都曾是一个在起点上充满信心、跃跃欲试、生龙活虎的年轻人，对这路的尽头有无限的憧憬。口袋里的馒头固然可以令他们在启程以后跑得飞快，不过吃了眼前的，恐怕就没法指望下一顿了。馒头中的卡路里终究有一天会消耗殆尽，没有播种我们就没有支持，没有粮食的保证，我们就会早早地失去生机，过早地凋谢。
生活中，在遇到挫折与困难时，我们常常犯这样的错误，只想急急地战胜挫折，却忘记了提醒自己的存在。双眼专注于一个“快”字上，心智也便被蒙蔽了。腾不出眼睛看看自己，不再问自己：我走的方向是正确的吗？路上可有崎岖颠簸？准备充足了吗？可有足够的粮草让我抵达终点？走至中途休息时，可有办法补给？有没有更快捷便利的路……忘掉了这些，结果往往是更加辛苦，到达的时间也会更晚。
这也就是在提醒人们：万事不可急于求成。只为了速度，匆匆忙忙，没有仔细考虑就做决定，往往还会横生枝节，便出“昏招”。如果一心求快，你就只能翻车。
人生的道路更像一场马拉松赛跑而不是百米冲刺，前100米领先者不一定就能成为全程的优秀者，甚至都不可能跑完全程。在这遥远的征途上，基础的积累将会起到决定性的作用。如果你自觉“先天不足”而又已然踏上征程，那就更要格外注意随时给自己补充营养。
4.柳暗花明，走出抑郁
抑郁是主体的需要未能满足又觉得无力改变现状、无力应付外界压力而产生的一种消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。
对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，为时短暂，时过境迁，很快会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。性格内向孤僻、多疑多虑、不爱交际、生活中遭遇意外的挫折、长期努力得不到报偿的人更容易陷入抑郁状态。
抑郁指的是什么呢？就是那些长时间心情低落状态的青少年朋友，你多半是因为焦虑、身体不舒服和睡眠不足等障碍造成的。可是，你需要留意，这种现象具有较强的隐蔽性。这是最常见，同时也是最不容易识别的心理障碍。
抑郁是你的一块“心病”
随着社会竞争的日益激烈，正处在不断学习阶段的青少年除了要承受学习的压力之外，还要承受来自社会方方面面的压力。心理学家在研究中发现，青少年患抑郁症的人数正以8%～10%的速度递增。
这是很可怕的，作为青少年的你，原本应该以学习为主的，可现在，抑郁成了你不请自来的“心病”。你现在需要注意了，因为抑郁是以抑郁情绪为核心，并伴有相应的思维变化的一种不愉快的心境体验。它可能影响着你的学习和生活。那么，它渐渐就成了你的一种心理障碍。
小申有点内向，总觉得自己什么都不行，事情做不好，是别人的麻烦。还老是觉得自己很笨，书读得不好，觉得自己对不起父母。对于自己喜欢的人呢，也不能对其表达，认为自己是全世界最没有用的人。
更为严重的是，他还会经常因为一句话一点小事就想到很多不开心，没有信心，自卑感太严重，觉得别人不关心他，甚至有了自杀的想法，并且已经下决心如果在一个已定时间内没做到自己想要达到的目标就死。
从上面这则小事例中，我们可以看出，小申就是一个非常典型的抑郁心理患者，这种抑郁的心理已经影响到了他的生活和学习。其实，这种抑郁心理绝对不是可取的。不仅有害自己的身心健康，更有可能影响到周围其他的人。
据调查研究显示：青少年的患病率直线上升。其中有1/5的青少年都有情绪障碍，大多都是以抑郁为主。有关资料明确显示，青少年时期的抑郁患病率是0.4%～8.3%，而且，男女生之间的比例为1：2.其发病率的原因是由遗传因素、青春期的生理变化、认知能力及社会文化因素有关。
克服抑郁，磨炼自我
情绪抑郁的主要表现是：情绪低落，思维迟缓，郁郁寡欢，闷闷不乐，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么都打不起精神，不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，并伴有食欲减退、失眠等。可见，抑郁心理严重地影响了青少年的健康成长。抑郁成了广大青少年朋友心里的一块心病，那么心病自然还需心药医。
首先，你要学会正确地发泄。有抑郁心理的青少年朋友，你完全可以把心中不愉快的事向父母或知心朋友诉说，不要把它存放在心理，这对你身心健康是极不利的；如果你的内心非常的难受而身边又没有诉说时，可以把自己关在房间里大哭一场或记日记等。这些都有助于你消除抑郁心理。
多结交朋友。心理学家指出，经常和朋友保持联系的人，他的精神状态远比喜欢孤僻的人好得多，因为一个人生活如果在集体中，就感到集体的力量，这样不仅可以增强自信心，还能减轻精神上的抑郁。
保持友善的心态、学会自我安慰。拥有一个快乐的心态能使人的神经系统的兴奋水平到达最佳状态。所以，有抑郁心理的青少年在遇到不愉快的事，要多往好的方面想想，用一个乐观的心态去面对一切，保持豁达、乐观的情怀。不要好高骛远，勇敢地面对现实。
积极参加运动。体育活动能够使生活丰富多彩，以清除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。所以，有抑郁心理的青少年每天应适当地做些力所能及的运动，比如慢跑、散步、踢毽、体操等，这些都有助于你排解阴霾的心情。所以，适当的体育运动不仅有助于青少年的身体健康，而且还会使情绪乐观、稳定。
理智的控制自己的情绪。有抑郁心理的青少年要学会容忍和包容，并磨炼自己坚强的意志力。因此，你可以通过自己的意志力来消除心中不愉快的情绪，并保持一个乐观向上的积极情绪。改变认知，完善自身的人格，增强面对困难和挫折的能力与自信。只有这样，才能达到根治的目的。
5.塞翁失马，焉知非福
青少年时期是成长过程中不论是身体还是心理上变化最大的时期，在这个成长的过程中，无一例外地会遇到很多困惑和烦恼。比如说悲观心理。
心理学上，悲观是对自己的言行感到不满而产生的一种不安情绪，也就是心理上的自我指责，觉得没有一丝的安全感及对害怕面对现实等多种心理形成的混合物。
悲观的人，往往会先把自己打败，然后又被生活打败。像这种悲观心理在青少年时期相当普遍。特别是在初一、高一年级的学生这种情况最为明显。
也可以这样说，青少年时期是人的生理和情感及对社会的认知变化最大的时期，在这个过程中，青少年面临各种各样的环境和变化，从心理上将会有很大的转变。所以，当人来到一个新的环境中时，你就会条件反射似的不愿意面对新的生活和环境，造成对这个社会适应不良，这种消极心理就会使孩子陷入悲观和压抑。
是悲观让你败给了自己
对于广大的青少年朋友来说，在正常的交往过程当中，都会有取悦他人的倾向，因此，就会经常承受不住属于他自己的过错。当遇到和别人意见不同时，你就渐渐形成一种胆小怕事、怯懦、退缩、忍让等不良的习惯。这个时候，你心里则会承受相当大的痛苦和压力。其实，这些都和你内心的悲观心态有关。
青少年朋友们，你们首先要明白，人的一生总是会经历些不如意的事，有时自己的行为表现也并非令人满意，也可能会导致自我批评和害怕等情绪。悲观的青少年也未必要整天沉湎于这些感受之中。要经常鼓励自己积极向上，经受多种磨难，做一个乐观向上、朝气蓬勃的年轻人。
在印第安有一群村民被白人追杀，当时的处境非常危险。村长把村民们集中在一起，说：“我有件事很重要的事情告诉大家！”在场的所有人都神色惶恐地听着。
村长说：“这不是一个好消息，我们现在除了水和牛饲料以外，没有其他可以吃的东西了。”全场死一般的寂静，所有的人脸色都变得刷白。
突然，村长又神情木然地说：“还有一个好消息要告诉大家。”
“真的？”这下全场一片欢呼，每个人都觉得生存的希望之火又点燃了。
村长笑着说：“那就是，我们还存有很多的水和牛饲料。”
后来，这村子里的所有人都顽强地生存下来。
这个故事告诉广大的青少年朋友，在厄运面前绝不绝望的人，最终是不会被生活打垮的人。也就是说，人生的好多次失败，最后并不是败给了谁而是败给了悲观的自己。
作为青少年，你要明白，人生是美好的，不要总是用一种过于悲观的态度去对待周围所发生的事情。有一句话说得好：快乐像感冒，传染的很快。那么，你就应该把你乐观的心态传给周围的每一个人。
消除悲观，迎接美好明天
悲观是人生观理论中的一种形式，悲观主义代表叔本华说：“人生如同上好的弦，盲目地走只是听命于生存意志的摆布，那么，追求人生的目标和价值就毫无意义了”。
由于每一个人都有意志，也都有自己的追求和渴望。那么，欲望得不到满足，就会产生悲观失望的心理。尤其是青少年在自信不足时，悲观的心理就会大大增加，这也是产生悲观的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫不定。
青少年朋友们，你们如果想要迎接一个美好的明天，那么，就请你拿出一个大大的笑脸来对待生活中的失望，并以一种积极的态度消除悲观。就像乐观人所说的那样：困难有两种方法可以解决，一是乐观的打败困难，二是乐观的被困难打败。
乐观是心胸豁达的表现，是人际交往的基础。要和乐观的人做朋友，在和他们交往的过程中，学习他们看待事物的态度和思考模式，根据实际情况不断改变自己的认知和心态。而且，和乐观的人在一起容易感受到更多快乐，可以有助于你从悲观的情绪中尽快走出来。
投入到大自然的怀抱。了解自己的心态，多到公园走走，旅游等，让自己全身心投入到大自然的怀抱中。利用外界的景物赶走心中的不愉快，让大自然的宁静给你带来轻松的好心情。
转移自己的注意力。如果你悲观的情绪难以自拔时，可以暂时转移注意力，听一些轻松的曲子，让音乐的旋律溶解你内心的不良情绪，也可以跑步进入另一种状态。
6.用快乐的心情战胜焦虑
21世纪，这不仅是一个躁动不安的时代，随着个人的压力不断增大，它更是一个充满焦虑的时代。与其随波逐流地被焦虑心理给掌握，还倒不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。作为青少年，你一定要学会用快乐的心情战胜焦虑。
没错，这就是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。”
逃出焦虑泥潭
根据美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示：美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
这是为什么呢？这主要是由于不快乐的人不知道如何去寻找快乐，发现快乐。泰来神父说过：人要怎样才会活得快乐呢？最主要的就是要去做让自己喜欢做的事情，让快乐主导你自己的情绪。青少年可别忘记，快乐的心情也需要你自己来做主。
小华是某一实验中学初三的学生。她平时的学习态度很认真、基础扎实，也很得老师们的赞赏。可是心理素质却欠佳，每一次一到考试的时候，她就会感觉自己的心如擂鼓一般，焦虑不已。
根据她的老师反映：她平时的作业很不错，但一到了考试，成绩却总是徘徊在基本及格的60分左右。她自己也说，看到试卷脑袋发蒙，生怕考不好。
另外，上体育课的时候，练习跳远，在她之前一个同学没跳好，摔了一跤。结果她就非常焦虑，心里也很紧张。结果到她跳的时候，果然也摔倒了。
所以，她的表现很明显，就是焦虑症。
青少年一旦处理不好自己的情绪，结果是很麻烦的，不仅任何事情都做不好，最重要的是对自己的心理方面的打击很大，总是失败，让自己对生活，对人生的态度都有有所改变。就像事例中的小华，如果她以后还不懂得调控自己的情绪，战胜焦虑。那么，对她以后人生的负面影响则是深远的。
用快乐的心情战胜焦虑
随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的焦虑心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。下面，我们来介绍几种用快乐的心情来战胜焦虑的方法：
第一种，就是保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些与自己关系重大的事情，青少年朋友在开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。
这种心理主要是由于过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
第二种，学会在水边散步。有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
第三种，正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，青少年朋友应该多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种社交场合，应顺其自然地表现自己，不要总考虑别人怎么看待我，我要怎么迎合别人。
第四种，保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第五种，正确看待自己。青少年应该学会比较客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用，并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。尤其是在学习中不要过分注意自己的弱点，多想自己的长处。
7.从学习中发现快乐
人类最大的乐趣莫过于学习。因此来说，青少年应该以轻松的心情来面对学习，在快乐中学习，在学习中寻找快乐。不要把学习看成是一种强大的压力，我们可以发现学习中其实存在着很多的乐趣。仔细观察那些学有所成之人，会发现他们都是快乐的，脸上总是带着自信而阳光的笑容。
快乐是每个人都想从学习中得到的，哲人的睿智在于他对待学习的一种积极乐观的态度。人类之所以能够在世界上成为主宰，就是因为人类善于学习。而能否把学习作为一种乐趣，一种需求，一种享受，则取决于主观的态度。如果你的学习很好，那么你的快乐就会远不止一次，甚至可以有成千上万次的快乐来袭。
因此，只要有快乐伴随，学习将会因此而变得更加精彩。用学习来充实自己的生活，让学习变得就像每天吃饭睡觉一样重要，将学习成为生活中一件有趣的事情。
在学习中寻找快乐
当今时代的中学生，学习压力普遍比较大。由于考试成绩不理想，便会很容易造成情绪低落学习厌倦，但只要我们敢于面对，用正常的心态正确对待，无须像虐待自己似的整天生活在黑暗之中，让忧郁和烦恼充斥自己的疲惫的心灵。
也许你会有疑问：在学习过程中，如果坏情绪一起来袭，该怎样才能保持快乐，又到哪里去寻找快乐，寻找一份好心情呢？其实寻找快乐并不是一件难办的事情。只要我们学会对症下药，问题就会迎刃而解。
苗莹是一个非常爱动脑筋的学生。谈及在学习中发现快乐，她自己也颇有体会：说到学习，很多同学都会皱眉头，我也一样。刚学语文的时候，我觉得很深奥，在老师的帮助下，我对语文渐渐产生了兴趣，并摸索出了一些办法。
就比如说，在学习《白杨》这一课时，我组织几个同学，来到野外一片杨树林里，分别扮演课文中的爸爸、妈妈、哥哥、妹妹几个角色，并把片段用照相机拍下来，作成幻灯片。听着老师绘声绘色的讲解，看着身边同学扮演的角色，同学们都感到很新鲜，课堂气氛一下子活跃起来，本来难懂的课文，在轻松愉快的气氛中掌握了。同学们渐渐喜欢上了语文，好多同学还开始做起了小作家、小诗人的梦想。
学习中保持愉快的心情是最重要的。或许你正在为明天的考试而埋头苦读；或许你正在为昨日成绩的不理想而烦恼和焦虑……生活中自然而然地多了几分乏味，紧张烦躁的情绪悠然而生。
这时，你不如丢开书本，抛去紧张，怀着一颗平常心，对着天空大吼两声感受大自然的美好，去寻找属于我们自己的快乐，有了快乐学习效率自然就会提高。好心情不是人人都有，也不是时时都有，就像好天气一样不是每天都会有。但只要我们能够端正学习态度，明确学习目标，懂得在学习中寻找快乐，那么我们的人生肯定是光明而美好的。
的确，生活中确实会存在很多令人快乐的事，但对广大的青少年朋友来而言，学习中的体验到的快乐可以说是最深刻。不可否认“十年寒窗苦”，但苦中却有乐同行，因为苦中蕴含着淡淡的甜。在获得累累硕果之时，那种成就感和快乐感可谓是难以形容的。让自己的学习生活充满快乐，你会进步得更快，收获得更多。要相信，只要你努力了，付出了，就一定会有回报！
让快乐与学习同行
中国世界级的数学家陈省身曾经说过：“数学好玩”。从这里可以看出，学习不仅不苦，而且是很快乐的。苦和乐永远是相对的，关键是你的态度，快乐学习是一种态度，一种境界，一种追求。想一想，老师从容地走向讲台，传授知识，揭示那些未知的答案。然后每一位学生都应该认真地听讲，积极地配合，与老师一起在知识的旅途中奋进前行。一路上，不知不觉的，自己的头脑中装满了令人钦慕的知识，难道这不是一种快乐吗？知他人之知，解他人之不解。
想要在学习在收获快乐，首先就应该培养自己浓厚的学习兴趣。没有兴趣，就不会主动去学习。只有让我们快乐的事情，我们才会产生兴趣。通过学习，我们可以掌握未知的东西，是发现的快乐；把学习到的知识运用到实际生活中，便是收获的快乐。
此外，一定要养成良好的学习习惯。因为学习是一个积累的过程，一时兴起或者半途而废都不可能会有收获。所以，学习习惯的养成也是一个长期坚持而形成自然的过程。积水成渊，在点点滴滴的积累之中养成良好的学习习惯，一定会取得可人的学习成果。
或许你以前不喜欢学习，上小学时经常逃学旷课，天天以书笔为仇，以学习为敌。但当你捧着奖状回家，看到父母脸上的灿烂笑容，听到父母的夸赞时，当你的文章出现在报纸上时，那种无法用语言表达清楚的感觉会让你感受到成功的喜悦，你会感觉到学习是件多么快乐的事。随着年龄的增长，你会渐渐喜欢上学习，因为你越来越体会到学习中所蕴藏着的快乐。
8.巧妙掌握学习技巧
在周恩来文集里，曾经有过这样一句话：加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。由此可见，学习并非一件容易的事情。
学习绝不是简单地将信息塞入头脑，而是需要掌握不同学科的学习方法，而好的学习方法使你事半功倍，不良的学习方法使你事倍功半，因此学习一定要掌握正确的方法。
学习方法应该是因人而异的，不是每一个人都能够接受同一种学习方法的，对于青少年来说，选择一种非常适合自己的学习方法，不仅能够让自己的学习成绩很快的提高一个层次，更重要的是能在好的学习方法中找到学习乐趣，从而游刃有余的驾驭学习。
学习，方法最重要
“学习不仅要认真，还要有正确的学习方法”。这句话的含义是很深刻的。换句话来说，也就是倘若把学习比作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线。德国哲学家笛卡尔也曾说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。”
在很久很久之前，一个非常贫穷的孩子遇到了一位神奇的老人，老人用手指把路旁的一颗小石子化成金子送给孩子，孩子摇摇头。老人用手指又把一块大石头点化成金子送给他，孩子还是只是摇了摇头。老人生气地责问：“金山还不要，你要什么？”孩子不慌不忙地说：“我要您的手指头。”老人一听笑了。对于青少年来说，我们在学习上需要的也正是这种“点金术”。事实上，科学的学习方法不能一蹴而就，它需要经历一个由浅入深、由表及里的过程。
对于青少年来说，学习是一个由浅入深，循序渐进的过程。这个过程有困难也有收获，有苦恼也有喜悦，包含着许多丰富多彩的内容。不管怎样，满意的学习效果无不来源于科学的学习方法。因为明确的学习目的是学习成功的前提；浓厚的学习兴趣是学习成功的动力；正确的学习方法才是学习成功的保证。
学习有法，而无定法。凡会学习者，学习得法，则事半功倍，凡不得法者，则事倍功半。青少年应该都能找到一套适合自己的学习方法，然后才能在未来的学习道路上前进的更快。正如清末明初学者王国维所述说的那样，为学有三层境界：
这第一层境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。开始学习时，举目四望，学海无涯，感到困难重重。这一层就像我们刚开始学习的时候，根本就找不到正确的方法，然后就会采用死记硬背的方法，从而会做出许多的无用功。
第二种境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。变了达到学习目的，付出再艰苦的努力也心甘情愿。而这一层就不同了，这就像我们已经走在正确的学习方法的道路上，但是发现自己的方法还是不很健全，所以处在一种半死不活的状态。
第三种境界，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。掌握了学习规律和学习方法，就能由学业上的“必然王国”达到“自由王国”。这最后一层就成了死去活来，灵活正确的掌握了学习方法。
所以如果掌握好了正确的学习方法，就会给广大青少年带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。给青少年带来学习的低效率和烦恼。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。
使用花招掌握学习技巧
每一个青少年都想获得一种适合自己的学习方法，那么究竟怎样才是正确的学习方法呢？我国古代伟大的教育家孔子，在学习方法上他主张“学而时习之”，“温故而知新”，“学而不思则罔，思而不学则殆”。这些学习的方法是值得我们借鉴的。但不论怎么样，正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。这才是最正确、最科学的。
（1）要懂得循序渐进。也就是要系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。而这种循序渐进的原则主要体现为：一定要先打好基础，还要做到由易到难，更重要的是应该量力而行。
（2）就应该熟读精思。也就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。因为在学习的过程中，谁都知道，记忆与理解是密切联系、相辅相成的。这一点是很重要的。
（3）自求自得。就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。对于青少年来说，切不可为读书而读书，而是应该把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。
（4）博约结合。众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。
（5）知行统一。就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。知行统一要注重实践，一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。
9.不耻下问，成就学习
《论语·为政》：“知之为知之，不知为不知，是知也。”这对于充满疑问的青少年来说，养成不耻下问的习惯，是很重要的。
经常多问个为什么，是吸取知识的捷径。在生活上、学习上，敢于提问，爱提问，才有新的突破。
自古以来，不耻下问是中华民族的传统美德。孔子说过：“敏而好学，不耻下问”，“三人行，则必有吾师焉。”不把向学问、地位等不如自己的人请教当成可耻的事，并谦虚、好学。一旦“不耻下问”形成习惯，就成为一种品质，在不断地询问中，不断地解惑中就会从不会到会，从不知到知晓，从知之不多到知之甚多。日积月累，自己就会逐渐变成一个很有学问的人。
学习，不耻下问
青少年正处于长知识的阶段，对于学习应该有一种正确的学习态度，才能真正地学到知识，尤其要学会不耻下问。“敏而好学，不耻下问”这八个字，从表面上来看，敏而好学似乎还比较容易做到一些，而不耻下问就非常之难了。
因为，敏而好学不外乎是聪明而勤奋罢了，这方面的典型，有很多，如：“凿壁偷光”、“囊萤映雪”，甚至“头悬梁，锥刺股”等等。但是说到不耻下问则是要向不如我们自己的人请教，这不仅是个好不好学的问题，所以，尽管“不耻下问”是我们经常挂在嘴边的话，但若要自己真正实行起来，并不是那么简单的。
春秋时代，孔子被人们尊为“圣人”，他有弟子二千，大家都向他请教学问。他的《论语》是千百年来的传世之作。
孔子学问渊博，可是仍虚心向别人求教。有一次，他到太庙去祭祖。他一进太庙，就觉得新奇，向别人问这问那。有人笑道：“孔子学问出众，为什么还要问？”孔子听了说：“每事必问，有什么不好？”他的弟子问他：“孔圉死后，为什么叫他孔文子？”孔子道：“聪明好学，不耻下问，才配叫‘文’。”弟子们想：“老师常向别人求教，也并不以为耻辱呀！”
无数事实证明，能“不耻下问”的人才是真正伟大的。我国唐朝著名诗人白居易，每写好了诗，都要拿到邻居老婆婆那里念给她听，问她哪些地方听不懂，需要修改；我国著名的医药学家李时珍，为了写《本草纲目》，在去各地的考察植物过程中，虚心向平民百姓请教；我国西汉杰出的史学家司马迁，为了写《史记》，在去各地游历的过程中，虚心向老百姓请教，采访史实。
其实虚心好学，肯向一切人，包括向比自己地位低的人学习，是一种学习的态度，也是一种心态。对于每个人而言，了解清楚的东西以及事物都是非常少的。所以，去学习别人的东西是非常重要的。不懂就要学，不要总觉得自己什么都会。然后就什么也不问，或许有些青少年，心高气傲，不愿低下头向别人学习，总认为自己是这个世界上最好的，根本听不进别人的话。这是不对的，到头来还是会害了自己，因为结果是自己什么也没有学到。
不耻下问的态度
不耻下问其实就是一种学习的态度，所以当你遇到不懂的问题的时候一定要去认真地学习，要有不耻下问的精神，要做到处处留心，因为世界上每一个角落都是知识的安身之所。一个有着谦虚好学态度的人总能学到更多的知识。
但是在学习的过程中，因羞于脸面而不敢不耻下问的学生却实在太多，而这种心理和思想又大大抑制了我们的发展，抵消了同学们的才能和努力，使我们的骄傲自满心理潜滋暗长，因而就忘记了自己的无知、丢掉了自己的求知欲。
然而，不耻下问的人往往赢得人们的敬重和爱戴。那些真正的学问家、那些伟人，因为懂得学无止境，所以总能看到自己无知的一面，从而不断地学习，不断地向他人请教，不断地完善自我。作为国家领导人的毛泽东向艾思奇请教哲学问题：“其中有一个问题有疑点，请考虑后当面告诉我。”他这种虚怀若谷、不耻下问的态度不仅让艾思奇感动，也让我们认识到：学高为师，能者为师。
就比如现问，也就是说发现问题不能拖延时间，要立即向懂得该问题的能人请教；还得学会巧问，请教问题，请教对象要找准对象、找准时机、找对方法，用最小的时间成本、金钱成本获得解答问题的方法。
其实不耻下问这种正确的学习态度能够迅速获得解答问题的方法与答案，减少无谓的探索；启迪自己的智慧，激励青少年去探索更多的未知世界；在请教问题的同时，还能拉近人与人之间的距离，做到和谐相处，并获得解答问题的乐趣。其实不耻下问这种学习态度在问的过程中还得注意方法，做任何事方法永远是最重要的。
10.善于思考，处处是学问
英国文学家培根曾经说过：书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。
是的，只有思考才是是打开知识殿堂的金钥匙，是通向成功之门的铺路石，是揭开“未知”世界的宝典武器。
任何时候都不要忘记学习，学习可以使大脑不断的升级，要敢于问，善于问，学问是既需要学，又需要问，只学不问非学问，时时有学问，处处有学问，要善于思考，只有经过大脑的东西才能变成自己的学问。
会思考，处处是学问
现代社会是一个知识与能力并存、发展日新月异的社会，每一个人都必须不断积累、更新，不断从实践中发现问题、分析问题，从而进行归纳和总结，从而思考出解决问题的办法，不断取得新的进步，唯有这样才能紧跟时代节奏，勇立时代潮头，做时代的弄潮儿。作为一名新时代的接班人，更应该做一个“有心人”，事事留意、处处留心，勤学善思，身体力行，不断丰富自我、完善自我、发展自我。
很早以前，古希腊有一位很有名的科学家叫阿基米徳，他在一次洗澡时竟然发现了水的浮力原理。根据这些，他解开了别人没有解开的金冠的秘密。原理是：拿两只高度和容量都相等的瓶子，把金冠和一个和它重量相同的金块，分别放入装满水的瓶子里。当水从瓶子里溢出时，用两个盘子接着，然后再把两个盘子里的水称一下。如果放金冠的瓶子溢出的水有很多，就说明金冠的含金度不高。这则故事给我们的启示就是：只要你善于思考，学问就在我们的身边。
“处处留心皆学问”，是很正确的教育理论，要养成勤于思考的习惯，要善于总结经验。聪明人都是爱思考的，而且都是多方面发展的。每天都对自己的学习提出检讨，看看哪些地方做得好或不好以及为什么。只有多问自己几个为什么，就能发现自己在学习中遇到的困难，才能让自己更上一层楼，促使自己不断改进学习方法。只有提升学习的能力，才能成为同龄人中的佼佼者。
世间的任何一件事物，都有它自身存在和运行的规律。如果想要全面地认识这个世界，掌握规律，学到知识，就要善于思考，留心观察。如果你做不到这些，知识是永远不会主动跑到我们的头脑中来的。
学习，要善于思考
有些青少年总认为，把书本上的知识学到手了，就可以“逍遥”走世界了。其实不然，所有书本上的知识只是知识海洋里的“一粟”，学到了它，只是学到了一部分，千万不可骄傲，在知识海洋里停止不前。如果这样，会被社会、被时代淘汰的。
现今的社会是个知识的社会，很多人为了显示自己是个“知识分子”，不惜代价去学什么学习班，这并没有什么错误，关键是不要忽视了身边、生活中的知识。
这是一个需要思考的时代，在这样的时代里，在这个生活方式和社会价值观激变、各种世界观相互冲突的世界里，又将如何寻求自我？我们每天按照惯常的轨迹学习、生活，每天都在重复同样的过错。我们需要反思自己的灵魂，阅读自己存在的深度，以便对时代保持一种正确、深刻的解读。
洗澡是每个人都经历过的事情，为什么阿基米德洗澡的时候，就知道如何去解开金冠的迷呢？阿基米德并不是一生下来就是天才。他发现水的浮力，是因为他善于思考，留心观察，才得出结论。如果他不善于思考，不留心观察，他即使洗一万次澡也不会知道什么是水的浮力。
由此，我们可以得知，书本上的知识只是我们的前辈们善于思考，留心观察的结果。一个人只要勤于观察、勤于思考、勤于试验，不怕失败，他就会发现生活中一切可以发现的问题。
作为一名学生，我们不能让“视而不见”“熟视无睹”遮蔽了我们自己探求知识的眼睛，麻痹了自己积极进取的心。所以，我们在追求书本知识的前提下，不要忘记留意一下自己脚下的风景。
牛顿通过留意苹果落地，发现了“万有引力”学说，也许就在一个平凡的瞬间中，因为你的善于思考，而迸发出一些出人意料的想法。没一株花草，没一片白云传授我们自然的奥秘。在我们身边的知识有很多，只要你善于思考，用心去观察，用心去寻找，你就会发现，生命的音符，色彩都会存在无穷的知识。
11.让激情为理想燃起一把火
人生，不能没有激情，就像鸟儿不能没有翅膀。充满激情的人，对于任何一件小事都力求做得最好，无论多平淡的生活也用认真的态度来对待。因为他们知道，现在的每一件小事，每一次努力，都是成就未来的基础，都是通往成功的铺路石。没有激情，人只不过是一种潜在的力量。就像火石，在它能够发出火星之前等待着铁的撞击。
哲学家黑格尔说：“没有激情，世界上任何伟大的事业都不会成功。”激情是因对人生理想的追求而产生的兴奋、力量和奉献。如果我们把生命比作一座正在喷发的火山，那么，理想便是那纵彻云霄的信史，激情则是变成让整个世界都因此而畏惧、深感震颤的力量！如此，即使不久火山将熄，它也会因此而成为一道永垂千古的靓丽风景线……中学生们一定要记住：只有激情才能实现理想与成功。
激情是一种力量
激情是一种难能可贵的力量，它能调动起人生中的一切力量，为着一个目标不断鞭策着你前进，并且融化一切困难与挫折。正如西点军校将军戴维·格立森所说，“要想获得这个世界上的最大奖赏，你必须拥有过去最伟大的开拓者所拥有的将梦想转化为全部有价值的献身热情，以此来发展和展示自己的才能。”理想的实现离不开激情的燃烧。
激情是促使人们获得成功的一个重要条件。著名棒球运动员杰克·沃特曼正是凭借着激情，创造了一个又一个奇迹。
杰克退伍之后加入了职业球队，他立志要在此闯出一番大事业来。但是因为他的动作无力，不久球队经理就要让他离开，这让他受到了前所未有的打击。球队经理对他说：“你这样慢吞吞的，哪像是在球场混了20多年。杰克，离开这里之后，无论你到哪里做任何事，若不提起精神来，你将永远不会有出路。”在这之后，他又加入了亚特兰大球队，月薪也由原来的175美元降到了25美元，这样的薪水变动，更加打击了他做事的积极性。
但他没有认输，他决定按照球队经理的意见去试一试，打起精神来，好好的参加一场比赛。待了大约10天之后，一位名叫丁尼·密亭的老队员把他介绍到罗杰斯曼顿镇去。在罗杰斯曼顿镇的第一天，他的一生有了一个重大的转变。他成为了比赛场上最有激情的选手。杰克在回忆起这件事时说：“我一上场，就好像全身带电一样。我强力地击出高球，使接球手的双手都麻木了。在后来的2年里，我一直担任三垒手，薪水加到当初的30倍之多。我之所以能够取得如此的成就，就是因为我有一股激情，是它一直在支撑着我。”
从杰克的成功中我们可以看到，一个人光有理想是远远不够的，没有实施理想的力量，那最终也只能以失败而告终。身为青少年，树立的理想更是要如此。在生活中，人们往往在情绪激动时闪烁出智慧的火花。青年人比老年人更富于想象力的原因，正是在于青年旺盛的热情和容易激动的性格。据说，人在情绪低落时的想象能力只有平常的二分之一甚至更少，这时人们主观上根本就不愿去多想。所以，中学生在树立了理想后，要紧紧抓住激情这一有效的法宝，才能不断前行，向理想的实现靠近。
如果你立志做一位科学家，那么就要对科学事业倾注你全身心的热爱之情；如果你立志要做一位诗人，就要对生活充满着激情，才能在生活中看到闪光点。
一只苹果从树上掉下来实属屡见不鲜，人们几乎可以随时随地看见墙上挂着的世界地图，但是为什么只有牛顿从掉下的苹果中想象到一种看不见的力量，为什么只有魏格纳才从墙上的世界地图想象到世界海陆的最原始分布？原因就在于他们对理想、事业的无限热情，把自己随时随地都放在了自己的理想当中，一直在用心去描绘理想的蓝图，正是激情给了他们成功的力量。
点燃激情之火
青少年在追求理想的过程中充满了挫折与乏味，需要一种强有力的力量来支持，而激情正是点燃理想的这把火。只有对理想、对生活充满激情的人，才会有前进的动力，才能坚持不懈地走下去，充满激情的人呈现的是一种积极乐观的精神面貌，他的生活到处充满阳光，前途也是一片光明。
态度决定一切。把事情当做是一种必需的负担，没有做事的激情，将永不可能达到成功。卓越的人，便是在思想上或在行为上最有追求的人。渴望成功，渴望改变命运，创造奇迹。理想是生命的源泉，凡是内心存有激情的人就会看见生命的光华，他相信理想会在激情的滋润下成长，最终美梦成真。
青少年如果没有理想，将会失去奋斗的目标，使自己碌碌无为的度过一生。而大多数的中学生还是朝气蓬勃的，他们对未来充满了憧憬，心中拥有理想，然而很多都是活在幻想当中，缺少为之奋斗的精神和动力。这么看来理想这两个字就是纸上谈兵，毫无用处。所以中学生要为实现心中的理想而拼搏，必须靠平时的一点一滴积累起来确定目标，朝着这个目标前进，以饱满的热情去迎接一切挑战。
中学生缺乏的往往不是学习能力，而是点燃这种能力的火种，是学习的激情。每天充满激情地早早醒来，做好规划，你就会离理想近一点；每天充满激情地迎接身边的每一个人，你就会离理想近一点；每天充满激情地关爱和帮助需要帮助的人，你就会离理想近一点，每天充满激情完成一个个小目标，你就会离理想近一点。当你以激情填充完整人生的时候，你的理想一定可以实现。
当然，这里的激情并不是一闪即逝的星星之火，他需要持之以恒的燃烧。荀子说：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”要有持之以恒的精神，才能获得最终的成功：史圣司马迁矢志修史，在漫长苦闷的生活道路上，以超人的毅力忍辱负重，终于完成了不朽的杰作；化学家诺贝尔的炸药实验使自己负伤，亲人丧命，但仍旧坚定不移的工作。要使激情有如燎原之火一样，永远不会被任何的挫折和困难所扑灭。
理想是驾驭人生的航舵，行程的路上总会有暗礁和搁浅。但是，青少年朋友们不要因为一点失意就甘愿让青春殉葬，而要让青春成为自己理想的试验场，让激情的燧石猛烈的碰撞，这样它就会在黑暗中迸发出炫目的光芒。生命对于每个人只有一次，面对如此珍贵的生命，身为中学生的你为何不装上理想的翅膀，放飞激情，在生活的岁月中尽情地徜徉。
